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看板 MuscleBeach
作者 sea130281 (一生只監督三上悠亞-胃哥)
標題 [討論] 什麼樣的肌肉比例，視覺上有增高效果?
時間 Thu Feb 17 22:43:29 2022

燒賣有黃金比例

人體當然也有

大家在健身的時候，除了死命練大隻之外

有沒有考慮到身材整體比例的問題??


我查了下，除了查到1：0.618，跟九頭身之類都是長度

的比例，但肌肥大屬於維度 有立體感

就查不到到底維度應該多少才有視覺上增高的效果

有些人練得太寬反而比例上更矮，一些倒三角形視覺上變成了55身

太瘦沒肉量當然也不行，身體太瘦 頭在視覺上就可能變大

很詭異



那如果以台灣男生平均170身高，肌肉維度應該多少才有增高的效果呢

像是胸圍 臀圍 二頭圍應該幾公分之類的

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.56.24 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Y3byJge (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1645109011.A.AA8.html
※ 編輯: sea130281 (27.51.56.24 臺灣), 02/17/2022 22:55:07
推 aggressorX: 練肌肉不如多墊幾層1F 02/17 22:58

我外出用鞋子特別定製的，170硬生生被我拉成177

推 louis5265: 練肌肉不如多買幾棟2F 02/17 23:01

幾棟沒有，倒是有一棟

推 bofay: 錢巨肌3F 02/17 23:02
推 wu0966: 臉帥口袋深看起來就很高大4F 02/17 23:07
→ fletcher5014: 我覺得再高的人練都會變得比原本矮欸
視覺上
170練很好的應該都會顯得更矮吧5F 02/17 23:10
→ ryo923: 口袋深度決定男人的高度8F 02/17 23:16
推 MASOMASO: 為什麼想要視覺增高 壯到看起來有點份量不是比較好嗎
  你想想 165視覺高站在180旁邊還是矮 不如像Jeff奶頭 165拼橫行發展 我看Jeff第一眼也是看到他的大肌肌 不要拿自己弱項拼別人強項9F 02/17 23:20

比例啦 重點是比例

推 STi2011: 把自己瘦成皮包骨13F 02/17 23:21
推 Justapig: 想要視覺增高根本不用什麼肌肉，你只要不胖，然後穿搭比例抓一下就好14F 02/17 23:22

有! 穿衣搭配真的有差

→ Justapig: 不過講真的，矮子的頭看起來比較大，肩膀練寬頭就相對小了，練肩膀一定沒錯16F 02/17 23:23

果然重點是肩，看樣子得加緊練了

→ chaosly0124: 看推文還以為在八卦版
不過認真回，比例還是要看先天條件再下定論，畢竟增加維度這種東西是很有限的18F 02/17 23:41
推 NTUEESucks: 如果健身前有駝背的 健身後可以改善而讓視覺上看起來高一點 其他差別不大21F 02/17 23:56
推 morgankhs: 先把提款肌$$$$$練好23F 02/17 23:58
推 jaannddyy: 男生矮子頭大是真的，頭小就像T
頭小+練肩超寬 就有機會回得來24F 02/18 01:25
※ 編輯: sea130281 (27.51.56.24 臺灣), 02/18/2022 02:14:17
推 WTF555666: 脖子很重要，你看大H脖子很長誤以為很高，結果他173而已26F 02/18 03:40
推 theservant: https://i.imgur.com/g8lrw0x.jpg
https://i.imgur.com/FN3RGL1.png28F 02/18 06:45
[圖]
 
[圖]
推 MituoBing: 之前看豪哥那個肉量一直以為很高有185 結果是17530F 02/18 06:57
推 chigo520: 除非本來比例就好不然矮的只會越練看起來越矮31F 02/18 07:29
推 polyasia: 可是頭跟臉的大小很難32F 02/18 08:00
推 Chan91143: 被樓上圖笑死33F 02/18 08:39
推 jamesinhw: 肢體比例決定你看起來高還是矮，跟肌肉沒啥關係，肌肉附著在骨骼上，你又不能改變骨架比例，除非你天生基因好，腰細三角大，才有點可能把你身材拉長，不然手短腳短，怎麼練都看起來矮，哪怕你180都看起來短短的34F 02/18 10:16
→ hpw456: 練的很好然後身高170左右的人,讓我直接聯想到大H（173）38F 02/18 10:47
→ KY1998: 說實在站在高個旁邊馬上現出原型39F 02/18 12:27
推 iamoldtwo: 肩寬腰細☺40F 02/18 12:44
推 kabkglomr: 我健身駝背比較嚴重，現在練了三年，我覺得視覺上有變高耶，不曉得是練那裡的差別？
健身前駝背比較嚴重41F 02/18 13:01
→ STi2011: 那個圖是叫我去把頭削小一點嗎?44F 02/18 13:03
推 beams156: 頭大臉大看起來就矮 跟肌肉無關45F 02/18 13:51

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