看板 MuscleBeach作者 ilv1181023 (yechen)標題 [問題] 這是話術嗎？時間 Wed Sep 1 16:28:19 2021
本人菜雞一隻，最近在找教練，教練說他是以自由重量為主，學會所有動作大概要十堂。
但是知道怎麼做動作跟肌肉有感受度是兩回事。他說整個建立起來大概要24堂課。
一堂1100 台南
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※ 編輯: ilv1181023 (49.217.254.42 臺灣), 09/01/2021 16:32:21
推 Ethan45: 幾堂課是因人而異 有先做功課的會比較快進入狀況2F 09/01 16:34
推 sumarai: 差不多啦，你也可以先單練，想進階再買3F 09/01 16:36
推 x747: 可以先輕重量練手 再去學4F 09/01 16:42
推 ernielwl: 不算話術,就先給你預期堂數做評估,我覺得算是很老實
不管你買10堂200堂,重點還是在自己訓練,修行在個人5F 09/01 16:47
推 dakkk: 因人而異 快的人跟慢的人需要堂數不同7F 09/01 16:48
推 weijiekuo: 如果是自由重量，以健力的方面來看台南算是蠻強的，只是不知道你找誰，可以去google看看有沒有實績，然後買個最低堂數感受感受，會練、會教跟能不能教會你是三回事8F 09/01 16:56
推 titus13: 很佛了，菜雞/教自由重量/1100/24堂，相信我，上完24堂，你還是不太會12F 09/01 17:19
推 k23123: 自由重量的感受度本來就比較難抓 你也可以先學動作十堂學完自己練 抓不到感受再加十堂就好14F 09/01 17:58
推 lost0816: 看自己，花了就省時給人帶，沒花就自己付出時間自學試錯新手有心的動機很重要但初期不可能取代教練的專業和經驗16F 09/01 18:07
推 funami087: 畢竟你要先有肌肉 才會有肌肉感受度這種東西18F 09/01 18:26
推 louis5265: 你直接問他要學降龍十八掌，需要幾堂19F 09/01 18:31
推 newtypeL9: 矮油多買20堂啦 我這個月業績很不好 當幫幫忙嘛20F 09/01 19:15
推 drinkmywater: 我朋友買200堂 不過一堂800而已
然後效果也真的有出來 一年已經屌打健身房一半以上了21F 09/01 19:27
推 saintlin: 你是要學少林七十二路絕技嗎？24F 09/01 19:35
推 johnny94: 你跟他說我先上10堂，如果我感覺動作真的有變好，會再跟你買另外10堂25F 09/01 19:37
推 foxs9: 1100超便宜 台北現在平均1500以上(10堂單價)27F 09/01 20:09
推 MiniCaT20: 完全健身新手你跟他說感受度應該是滿頭問號..28F 09/01 20:38
推 s9209122222: 當初我教練他們是建議 30 堂
前面先建立基本活動度、輕負重教動作，接下來慢慢加重進入肌肥大訓練，最後進入大重量。29F 09/01 21:02
推 vendee: 20堂後，再10堂提升重量；為穩定核心，避免重量加重導致負荷不住，再10堂；為了避免動作走鐘，再10堂.....之後每年定期10回訓保持32F 09/01 21:30
推 Tschien: 我都上超過50堂了，該學的東西還是很多，10堂還好吧！36F 09/01 22:31
→ Moirae: 買書來看 先學習扎實的知識 再看網路影片文章就好
健身房根本沒什麼人在買教練課 有的話就是教練塑造出來的幻覺。37F 09/01 22:35
推 cjchiu: 肌肉感受跟神經連結本來就要時間，如果你兩個月就上完十堂，那確實可能感受度還沒到位40F 09/01 22:44
推 Asucks: 教練獎的並不過分，10堂真的只是入門基礎42F 09/01 23:01
→ Moirae: 用六角槓就可以短時間學起來的硬舉 一堆教練偏偏愛用直槓來教，故意讓學員覺得好難學喔，一定要多買課才能學會。這就是一些自由重量教練的花招。 教練想騙人錢，就是故意用低效率方式來教學，結果花錢的人還以為花這麼多堂課學是應該的 是正常的呢...43F 09/01 23:08
推 mrxjohn: 10堂就是入門而已…48F 09/01 23:40
→ gigi030507: 1100 如果是有實力會教的 很便。相反地 如果請到三腳貓 教錯誤的自由重量 你還不如回家睡覺吃雞排。50F 09/02 00:01
推 paralupi: 我從第一堂教練課開始就是確定每組動作每次動作都作對,並且筆記.每週一堂課之外再自己練習2次,練習有疑問時也筆記方便下堂課確認.不要怕花錢上課,要怕的是花錢上課沒有排足夠時間自主練習.52F 09/02 00:10
推 k214006: 學動作很簡單，但用對要訓練的肌群不容易56F 09/02 00:27
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