看板 MuscleBeach作者 timwuj6 (timwuj6)標題 [問題] 健身新手該不該買教練時間 Sun Aug 29 09:08:20 2021
各位30公分巨巨們好，
小弟這學期開始健身，目前已經健身一個禮拜但有時候確不知道怎麼安排課表或者是不知
道自己在使用器材時的動作姿勢是否正確，畢竟我不想自己亂練練到受傷，因為美國醫療
費很貴。話說小弟一直以來都有漏斗胸，所以想說靠健身矯正我的胸腔。
小弟都在學校的健身房訓練，而小弟的學校有提供1對1的personal training session，
價格為1堂（60分鐘）$40美金、5堂$190鎂、10堂$345鎂跟20堂$625鎂。
可以請問各位巨巨，我該請教練嗎？
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→ sumarai: 請，有疫情中，能幫多少是多少1F 08/29 09:09
推 endlesschaos: 這價格感覺可以買啊 但建議先買個5堂試水溫 教練真的要慎選 好的教練你姿勢不正確或用錯部位發力能立刻看出來 爛的教練就只會叫你用力或快收縮5F 08/29 09:56
→ newstyle: 大型健身房最好是找健身房訓練組主管級的，通常不是雷~看這價格，台灣的真的貴8F 08/29 09:58
推 laventidus: 原來美國教練課比台灣便宜…台灣真的不管什麼都在哄抬，有夠慘……11F 08/29 10:08
推 hochopin: 因為這些都是學生PT 自然不可能開太高的價格
我以前在美國修學校RC開的證照班 考過後去應徵
一堂課費大概給學生PT15鎂而已 是比一般打工的學生7.5-8鎂是要多上不少 但還是抽滿大的，而且老美學生PT其實很多都亂練 不太會練 大多都教的一塌糊塗，所以也不必太拘泥價格就是，真正專業的PT也不會在學校一直待著14F 08/29 10:15
推 halulu: 這價錢還行啦 買個幾堂看看試試看20F 08/29 10:39
→ wenshin: 建議買，減少摸索期22F 08/29 11:02
噓 ejrq5785: 買教練課就好 不要買教練 除非是正妹23F 08/29 11:18
推 cccone: 你可以先買5堂試試看，覺得不錯再買多一點25F 08/29 11:24
推 a963: 可以買幾堂 我個人是初期自己練 只要有一點痛或酸
都會懷疑自己是不是練錯 有這種心態 就會影響自己練的動力後來請了教練 跳過摸索期 越練越順 課還沒上完
就能自己排課表26F 08/29 11:29
推 dakkk: 可以買10堂 先把三項的動作練到身體記憶30F 08/29 11:47
→ Moirae: 如果碰到的是像台灣那種心態不健康的教練只想賣你深蹲硬舉各種自由重量藉此撈你一大票的教練就duck不必了33F 08/29 12:04
推 mrxjohn: 不是萵苣的可以考慮35F 08/29 12:24
推 Sam60232: 有錢就請 差很多 不過還是要看教練素質36F 08/29 12:27
→ crazysix: 你先諮詢醫生再來找有能力處理的教練
就像台灣教練幾乎都是陪聊天
要找醫學院畢業的超少37F 08/29 12:34
推 maxc55555: 先去觀察教練教其他學生是怎麼教的，然後看自己接不接受，也能私下跟他的學生聊一下這樣43F 08/29 13:15
推 ciplu: 有錢就買 沒錢先存錢 一開始姿勢正確很重要46F 08/29 13:29
推 Jeter: 不用！浪費錢而已！健身教練（x)健身陪練（o)47F 08/29 13:29
→ togmogo: 這價格比台灣還便宜48F 08/29 13:32
推 D85: 建議找有訓練經驗的幫忙挑教練，本體感覺很好的人可以先跟有經驗的朋友練一陣子再考慮49F 08/29 13:33
→ beitou: 親戚在美國有請教練 也差不多這價格 台灣不知道在貴什麼51F 08/29 15:07
推 louis5265: 貴又一些爛透了，看過有教練帶學員臥推，手腕已經90度了，重量再加重可能會有一段時間看不到這學員了52F 08/29 15:18
→ crazysix: @beitou 好奇 美國服務業要小費 教練也要給額外小費嗎54F 08/29 15:25
推 good5626: 一開始買8堂課，認真有人幫忙教學過動作，感受度差超級多55F 08/29 15:44
推 creepy: 美國教練 不知道有沒有比較威57F 08/29 16:38
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