看板 MuscleBeach
作者
標題 [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭
時間 Fri Jul 16 14:17:07 2021
作者
標題 [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭
時間 Fri Jul 16 14:17:07 2021
標題看起來有點浮誇，但我沒在開玩笑……因為對象是我家長輩(頑固max)
只要說服他的人或是理論不是專業人士或是專業意見，他一律當作放屁。
如果有人對此有點小研究還請不吝賜教
他已經大吵大鬧好幾天了QQ
長輩最近開始風靡吃蛋白粉。
但就我自己淺薄的印象中，蛋白粉是在做重訓或是肌力訓練才需要吃的。
我的長輩每天有做伏地挺身30～40下？
如果是一般年輕人吃我們也不會管……問題在於他已經年近70……再加上很久以前過世的長
家中那位長輩興趣是看醫生、愛好是吃藥(我沒在開玩笑)
除此之外還每天風雨無阻的吃一堆保健藥品
目前只有高血壓，但我們還是很擔心……畢竟年紀擺在那、他的性格又是一次就會一股腦的
Ex.之前聽說吃蒜頭很好就拼命吃蒜頭，結果開始胃逆流、胃痛。
目測下一個是蛋白粉……我現在真的很擔心
=..=
請有人對這有研究嗎？或是能否推薦一下相關論文或是專業醫生的報導……
非常感謝！！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.102.118 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WyIHbkd (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1626416229.A.BA7.html
※ 編輯: cynthia12708 (114.46.102.118 臺灣), 07/16/2021 14:17:30
![[圖]]()
↑↑↑長輩每天要吃的藥
--
推 : 不要過量其實還好
沒在健身也會吃肉（蛋白質）1F 07/16 14:19
沒在健身也會吃肉（蛋白質）1F 07/16 14:19
推 : 如果說老人家牙口不好 蛋白粉其實是可以的 只是要注3F 07/16 14:20
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/13psFihh.jpg)
↑↑↑長輩每天要吃的藥
→ : 意原味最好，不要喝其他口味又多一堆代糖5F 07/16 14:20
推 : 腎臟有問題就不適合高蛋白飲食6F 07/16 14:21
推 : 蛋白質吃多也只會排掉不是...7F 07/16 14:22
推 : 要回歸看他一天會吃多少 g 蛋白質/體重 吧8F 07/16 14:22
※ 編輯: cynthia12708 (114.46.102.118 臺灣), 07/16/2021 14:23:27→ : 要多喝水9F 07/16 14:24
推 : 蛋白粉絕對不是只做重訓或肌力訓練才能吃10F 07/16 14:24
→ : 請問有說法是會刺激胰島素分泌是有相關的研究嗎？11F 07/16 14:25
→ : 如果他有腎臟病，那蛋白質本來他就不能多吃，如果沒有那你把他當作一般蛋白質來看即可12F 07/16 14:25
→ : 哦哦這樣我有放心一點點了……14F 07/16 14:25
推 : 蛋白粉就是蛋白質而已 你總不會擔心他吃肉吃蛋吧
但腎臟有問題的確實要避免啦15F 07/16 14:26
但腎臟有問題的確實要避免啦15F 07/16 14:26
→ : 會擔心是因為長輩常常一股腦的吃17F 07/16 14:28
推 : 長輩如果是那種看到肉像看到鬼不敢多吃的那種的話一天喝個兩次沒關係 剛好補上缺少的蛋白質18F 07/16 14:28
推 : 亞洲飲食本來就吃太少蛋白質，適量補充OK20F 07/16 14:29
推 : 長輩我反而希望他們一天補個一匙21F 07/16 14:30
推 : 興趣如果是看醫生，那就請他去做健檢。白紙黑字的報告出來，什麼該吃什麼不該吃就沒什麼好爭的了。22F 07/16 14:32
推 : 蛋白和胰島素關係，推薦看宋宴仁醫師GI比講解。24F 07/16 14:34
推 : 大部分長輩其實蛋白質攝取不足
腎臟沒問題的話不用擔心25F 07/16 14:34
腎臟沒問題的話不用擔心25F 07/16 14:34
推 : 一天一匙沒事啦27F 07/16 14:38
推 : 你家老人可以吃肉嗎？ 可以的話蛋白粉沒問題28F 07/16 14:43
推 : 還以為是長輩又在說沒事吃蛋白粉傷腎29F 07/16 14:43
→ : 腎臟沒問題就沒差了30F 07/16 14:43
推 : = = 腎臟功能正常的人吃蛋白粉沒問題
以前的古代原人也都是吃肉啊….31F 07/16 14:45
以前的古代原人也都是吃肉啊….31F 07/16 14:45
噓 : 你的觀念錯誤 蛋白粉不是只有給重訓的人在吃的。33F 07/16 14:46
→ : 腎功能正常就沒什麼差，多喝水然後不要荒廢其他飲食的均衡就隨他去34F 07/16 14:49
推 : 王姿允醫師的書有寫到沒運動也可以用蛋白粉補充36F 07/16 14:50
推 : 可以吃，但不能拼命吃，尤其腎臟不好的話更要注意用量37F 07/16 14:50
→ : 當然不安的話就還是諮詢醫師吧38F 07/16 14:50
→ : yt 有個一分鐘健身教室 就有提到蛋白粉了。可以看一下39F 07/16 14:54
推 : 反正早晚要洗腎的，你就隨便他吧。40F 07/16 14:55
推 : 一分鐘健身教室的史考特也是醫師41F 07/16 14:55
推 : 沒做重訓也可以吃42F 07/16 15:07
→ : 不要太多奇怪添加就好，單純蛋白粉就只是六大營養素來源之一，跟食物沒什麼不同
怕是有人吃太多補品、正餐不濟，造成營養失衡，才需要擔心
老人家記得幫他拌勻一點就好，怕沒攪散噎到而已43F 07/16 15:12
怕是有人吃太多補品、正餐不濟，造成營養失衡，才需要擔心
老人家記得幫他拌勻一點就好，怕沒攪散噎到而已43F 07/16 15:12
推 : 鄉民的知識也是來自於網路跟yt建議還是問醫生吧48F 07/16 15:16
推 : 看量 畢竟老人缺乏蛋白質攝取是普遍現象49F 07/16 15:16
噓 : 因為你的可悲落後思維起戰爭的50F 07/16 15:17
→ : 就算沒重訓每天依然要吃夠蛋白質
每天兩匙內都在正常範圍51F 07/16 15:17
每天兩匙內都在正常範圍51F 07/16 15:17
噓 : 2021年還有人認為只有重訓可以吃高蛋白53F 07/16 15:20
噓 : 你的觀念居然連老人都不如 老實說蠻糟糕的54F 07/16 15:20
噓 : 你去google一下就有的東西你的觀念才有問題55F 07/16 15:20
推 : 你可以查一下鼻胃管灌食的安素 就只是個營養品不是藥56F 07/16 15:25
→ : 再多推一點藥啊 等洗腎你再消失就好了57F 07/16 15:26
噓 : 你才是錯的58F 07/16 15:28
噓 : 你觀念錯誤，但長輩很容易買到貴＋植物蛋白的直銷蛋白
你貼的照片，光看瓶蓋，有些根本不是藥59F 07/16 15:28
你貼的照片，光看瓶蓋，有些根本不是藥59F 07/16 15:28
推 : 之前去腎臟科診所 跟一個反高蛋白醫師聊天 他說他女兒健61F 07/16 15:31
推 : 蛋白粉腎臟沒問題就可以 但建議吃濃縮的62F 07/16 15:31
→ : 身吃高蛋白 吃到腎臟都壞了 所以他對高蛋白很感冒63F 07/16 15:31
→ : 一兩份沒關係64F 07/16 15:33
→ : 竟然有老人觀念贏年輕人= =65F 07/16 15:33
→ : 就只是食品而已66F 07/16 15:34
推 : 不要過量還好啦67F 07/16 15:40
→ : 看醫師最好 不過只要三餐正常 腎功能正常 一天補個一二份還ok啦 就怕狂喝又不正常飲食68F 07/16 15:41
噓 : 蛋白質=肉=蛋=豆漿70F 07/16 15:47
推 : 看吃多少跟有沒有腎臟問題啊 如果平時飯量很少能當補充蛋白質 補充營養 沒什麼問題吧
更正 肉量71F 07/16 15:52
更正 肉量71F 07/16 15:52
推 : 你觀念比老人家還差74F 07/16 15:54
推 : 一句老話，天然的最好，所以我支持你，別讓他們吃75F 07/16 15:56
推 : 吃蛋白粉還好吧 沒在運動也可以吃啦 不要過量就還好76F 07/16 16:00
推 : 如果每天的量沒很多應該還好吧，當然他一天十包就可能要勸阻一下
老年人常把吃隨便跟吃清淡畫上等號，補充點蛋白質其實也不錯77F 07/16 16:01
老年人常把吃隨便跟吃清淡畫上等號，補充點蛋白質其實也不錯77F 07/16 16:01
推 : 我覺得大部分人蛋白質普遍攝取不足 反而澱粉吃很多 我覺得沒什麼問題81F 07/16 16:03
推 : 1.拼命吃是吃多少 一天吃一匙應該是沒問題 2.這裡的鄉民所謂的知識常識觀念大多數也是看yt或是google出來的，如果你真的很擔心，請去問醫生，不然出事了你難道要回來告推文的人嗎83F 07/16 16:07
推 : 無所謂 除非本身有腎臟病87F 07/16 16:10
推 : 我媽90歲了，牙口不好，去年才做三期大腸癌手術。我問過腸胃科和大腸外科醫生說是OK，現在她每天早上喝一匙ON巧克力奶昔，已經喝快一年了。88F 07/16 16:11
→ : 比較要小心放屁太臭 請把他隔離好91F 07/16 16:18
推 : 安麗高蛋白路過表示...我也一堆長輩喝ㄟ92F 07/16 16:20
推 : 沒腎臟問題可以吃蛋白粉阿 對老人好處很多 有腎臟問題就要評估了93F 07/16 16:23
推 : 就是蛋白質來源，如果他一次吃半桶你再擔心95F 07/16 16:25
推 : 只是這樣額外補充會增加很多餐費96F 07/16 16:25
→ : 講不通啊……他老婆一直勸他吃天然的食物所以兩個長輩最近一直在吵架
我們這些晚輩通通避著走像是在火藥庫生活
之前因為是天然食物所以他一直吃，如果是蛋白粉……應該會克制點……吧？
長輩的大女兒已經開始找這附近的洗腎中心了
還說他爸每次上完洗手間(小號)味道都很臭97F 07/16 16:26
我們這些晚輩通通避著走像是在火藥庫生活
之前因為是天然食物所以他一直吃，如果是蛋白粉……應該會克制點……吧？
長輩的大女兒已經開始找這附近的洗腎中心了
還說他爸每次上完洗手間(小號)味道都很臭97F 07/16 16:26
噓 : 這沒人噓 真不正常104F 07/16 16:28
推 : 尿尿臭 排泄物濃？ 水要多喝點105F 07/16 16:28
→ : 我剛剛跟長輩們說了
長輩♂用勝利的樣子耀武揚威的對他太太說教
他太太超級每宋 擺臭臉XD106F 07/16 16:30
長輩♂用勝利的樣子耀武揚威的對他太太說教
他太太超級每宋 擺臭臉XD106F 07/16 16:30
推 : 以前運動試過 喝高蛋白 排泄味道重很大機率 超出身體需要所以排出 反而有練的時候比較不會109F 07/16 16:31
→ : 我姑且叮囑吃體重的萬分之一(公克)
還是千分之一？111F 07/16 16:33
還是千分之一？111F 07/16 16:33
推 : 你要不要順便讓他開始接受重訓 XD113F 07/16 16:34
噓 : 長輩有運動吃蛋白，錯在哪？你吵？114F 07/16 16:34
推 : 蛋白粉不就牛乳加工來的嗎 還是我搞錯了?115F 07/16 16:35
→ : 黃色蓋子那是萊翠美 白色那是柯克蘭 都是好事多的營養食品吧你說全都是藥..根本沒再看 搞不好全部都是啥維他命之類的116F 07/16 16:36
推 : 雞蛋吃多還比較臭118F 07/16 16:37
→ : 而且罐子明明就會標註 食品..哪裡是藥 喔北共119F 07/16 16:37
→ : 喔講到重訓……之前他有試圖開始重訓，結果關節處會痛——看醫生說是軟骨的問題(好像是不足？)
結果家裡被勒令住了快一年的豬皮……每天每天都是豬皮！！！
我努力勸長輩膠原蛋白人類無法好好吸收，倒不如多吃120F 07/16 16:38
結果家裡被勒令住了快一年的豬皮……每天每天都是豬皮！！！
我努力勸長輩膠原蛋白人類無法好好吸收，倒不如多吃120F 07/16 16:38
→ : *紅蓋子應該是柯克蘭才對125F 07/16 16:38
→ : 維他命c
然後我被罵到要死QQ還被說是不是希望他早點死去好拿財產……126F 07/16 16:38
然後我被罵到要死QQ還被說是不是希望他早點死去好拿財產……126F 07/16 16:38
推 : QQ129F 07/16 16:40
噓 : 嗯 你的長輩真可憐還要照顧你的心情130F 07/16 16:41
→ : 很多長輩買直銷的植物蛋白當補品 只能說那每克價格超盤 不過我覺得沒運動也能喝吧 年紀越大 胃口越小
吸收越差 很多電視什麼營養師醫生的 整天說蛋白攝取多恐會洗腎 連我家人也有唸過 之後直接去驗血驗尿解決 我還怕蛋白質吃太少勒131F 07/16 16:43
吸收越差 很多電視什麼營養師醫生的 整天說蛋白攝取多恐會洗腎 連我家人也有唸過 之後直接去驗血驗尿解決 我還怕蛋白質吃太少勒131F 07/16 16:43
噓 : 早點天擇啦 浪費社會資源136F 07/16 16:44
噓 : 路過噓你 自己不會找資料 比長輩還廢137F 07/16 16:45
推 : 反正你就拿每日攝取指南說量多少 吃多減量吃少補量138F 07/16 16:56
→ : 好多人不看文直接噓XD139F 07/16 16:59
→ : 電視上那些老人補體素就是低量的蛋白飲140F 07/16 17:03
→ : 話說這版我還是第一次來逛
蛋白粉是被神格化了嗎？141F 07/16 17:11
蛋白粉是被神格化了嗎？141F 07/16 17:11
噓 : 原來我每天也吃那麼多"藥"143F 07/16 17:14
噓 : 你要了解的有1.人每日蛋白質攝取量 2.乳清成分 3.長輩有沒有腎臟疾病 老實說大部分資訊網路上很多 還144F 07/16 17:14
→ : 看照片就只是B群 魚油那些 還好吧146F 07/16 17:14
→ : 覺得乳清=重訓的觀念也太古老147F 07/16 17:14
推 : 好久沒看到這種問題…148F 07/16 17:15
→ : 年近70了,我覺得順他的意就好,餘生能開心過最重要149F 07/16 17:16
→ : 不是我跟長輩吵架
是長輩vs長輩
家中晚輩誰都不敢幫腔
順了這一位長輩
另一位長輩氣炸
像是這次長輩的太太大暴怒……現在冷戰中
(在我跟兩位長輩說了眾人的一些意見後(150F 07/16 17:19
是長輩vs長輩
家中晚輩誰都不敢幫腔
順了這一位長輩
另一位長輩氣炸
像是這次長輩的太太大暴怒……現在冷戰中
(在我跟兩位長輩說了眾人的一些意見後(150F 07/16 17:19
推 : 我家的不吃放到壞掉 也很煩惱 前天兩罐開封九成滿的維他命過期發霉 胃腸藥、奶粉結塊
去年的肉鬆 雞精禮盒 瓶裝植物酵素157F 07/16 17:26
去年的肉鬆 雞精禮盒 瓶裝植物酵素157F 07/16 17:26
噓 : 關這版屁事160F 07/16 17:31
→ : 先幫他訂塔位啊161F 07/16 17:34
推 : 吃了順便來健身練身體 長到身體上而不是排掉162F 07/16 17:35
→ : 這種一看就是腦子有問題的長輩，住在骨灰罐裡比較可愛163F 07/16 17:36
→ : 哈哈好啊 長輩說不定想再試試重訓
@yayaorz不行欸 雖然長輩個性機車到不行 還是希望他身體健康活的好好的www164F 07/16 17:36
@yayaorz不行欸 雖然長輩個性機車到不行 還是希望他身體健康活的好好的www164F 07/16 17:36
噓 : Google那麼多資訊可以查 只會當伸手牌 可憐哪167F 07/16 17:38
推 : 看體重跟平常飲食吧168F 07/16 17:40
推 : 黃阿文看起來像是快70的人嗎......169F 07/16 17:42
→ : 因為感覺都農場文
即使是醫生說也是眾說紛紜
說到對這類比較有研究的人
第一想法就是到專版問……這樣子真的不行？
被噓成這樣還真沒想到170F 07/16 17:43
即使是醫生說也是眾說紛紜
說到對這類比較有研究的人
第一想法就是到專版問……這樣子真的不行？
被噓成這樣還真沒想到170F 07/16 17:43
推 : 醫學也是很多派系的 每個團體都很多派系175F 07/16 17:46
推 : 關於長輩，我一律建議「他要怎樣(對自己)，就讓他怎樣。」
講好聽：尊重他。
講白話：放生他。
試圖改變長輩的觀念，甚至比試圖改變女人的觀念，還要更加的自找麻煩。176F 07/16 17:47
講好聽：尊重他。
講白話：放生他。
試圖改變長輩的觀念，甚至比試圖改變女人的觀念，還要更加的自找麻煩。176F 07/16 17:47
推 : 他有腎臟問題嗎？ 如果沒有那就跟喝牛奶吃雞蛋差不多呀182F 07/16 17:50
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