看板 MuscleBeach
作者
標題 [閒聊] 練腿排氣
時間 Sun Mar 14 15:25:39 2021
作者
標題 [閒聊] 練腿排氣
時間 Sun Mar 14 15:25:39 2021
如題
大重量多關節的腿部動作
像是深蹲或硬舉
在出力當下都會憋氣穩固核心
此時腹內壓急遽上升
有時難免就會擠出一點屁
實在有點難為情
在座各位巨巨都是如何化解這樣的尷尬？
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推 : pui pui1F 03/14 15:33
噓 : 沒擠出屎就好了2F 03/14 15:34
→ : 沒人在乎3F 03/14 15:35
噓 : 關我p事Zzz4F 03/14 15:40
推 : 沒事兒 回家換內褲就好5F 03/14 15:53
→ : 把屁眼塞住6F 03/14 15:54
→ : 下一動換氣時吸回去7F 03/14 15:54
推 : 括約肌無力8F 03/14 16:02
推 : 用真空紅酒塞先抽真空9F 03/14 16:24
推 : 正解就是練腿前請去廁所把大便排空10F 03/14 16:41
噓 : 旁邊握推的搞不好放更多都裝沒事了11F 03/14 16:44
→ : 用大吼蓋過屁聲
不然你以為健身房為什麼那麼多人在亂叫12F 03/14 16:56
不然你以為健身房為什麼那麼多人在亂叫12F 03/14 16:56
推 : 之前破硬舉250 拉起來的時候屎還拉出來勒14F 03/14 17:11
推 : 難怪健身房那麼臭15F 03/14 17:32
→ : XDDDD16F 03/14 18:12
推 : 有種東西叫軟木塞17F 03/14 18:29
推 : 沒差啊18F 03/14 18:43
推 : 戴耳機阿 聽不到19F 03/14 19:13
推 : 沒噴屎就沒人會在乎你20F 03/14 20:01
推 : 你不尷尬 就換別人尷尬了 不用謝21F 03/14 21:15
噓 : 認真回，大便不能大掉，要留著比較好憋，氣體一下就排出來了22F 03/14 21:27
推 : 樓上練腿前不喝水3天，便秘比較不容易大出來24F 03/14 23:25
推 : 忍住 或是別吃太多含硫的食物25F 03/14 23:25
推 : 大便不能大掉+126F 03/15 01:37
推 : 推文笑死27F 03/15 02:50
推 : 念一句：“抱歉，請容我失禮了”，大家會諒解的28F 03/15 07:21
推 : 不排表示沒用力啊!!練腹部狂排...旁邊腿推都快被熏死了29F 03/15 09:30
推 : 在健身房練時叫來叫去的就是在遮屁聲啊
越大聲的屁越多 現在會了吧30F 03/15 10:18
越大聲的屁越多 現在會了吧30F 03/15 10:18
推 : 蹲的時候都要一直大叫阿32F 03/15 14:35
推 : 排山倒海!33F 03/15 16:56
推 : 一臉正經的專注在訓練上，只要沒噴屎都沒差啦34F 03/15 17:02
推 : 原來叫叫哥就是為了遮屁35F 03/15 17:31
推 : 叫聲遮的了耳朵，臭屁卻逃不過鼻子。36F 03/15 19:56
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上圖為台積電近十幾年來股價 從這趨勢來看 現在想進場的人都在想什麼？ Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z01GD.188F 82推 22噓- 乳題 鳴人好不容易當上村長，走路風光又有大奶老婆 但是感覺沒有自創個個人風格忍術很可惜 一代火影有木遁 二代火影水遁強，還開發了飛雷神和穢土 三代火影最強火影幫QQ，但通靈猿猴屍鬼封禁也具特色 四代火 …120F 48推 3噓
