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看板 MuscleBeach
作者 foam0406 (南山南)
標題 [問題] 有巨巨心肺很強的嗎？
時間 Fri Nov 27 12:55:11 2020

如題剛剛在數字版看到
有人問肌肉跟心肺哪個重要


裡面舉例館長跟郭董爬山的例子
先不戰哪個重要


有人有遇過很巨心肺又很強的嗎
不一定要跑很快
但是能跑很長都不喘的



雖然大家說重訓就能練到心肺
但感覺長途的心肺耐力好的巨巨很少餒
我看巨巨YT們去跟別人比心肺也幾乎都輸


兩者是不是很難兼得？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.138.148 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Vm8QnPF (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1606452913.A.64F.html
推 youGG: https://youtu.be/Qg6ijTVH4Z01F 11/27 12:58
也是 MMA選手好像是最兼具這兩者的
※ 編輯: foam0406 (49.216.138.148 臺灣), 11/27/2020 12:59:32
推 man30cm: 很多人很巨，能跑步配5分速10km以上2F 11/27 13:07
推 w28103566: 美國軍人3F 11/27 13:13
→ ca2418: CrossFit4F 11/27 13:19
推 MASOMASO: UFC的Yoel Romero 還有Brock在場上體能再怎麼爛應該還是能贏一堆人 要不然第一回5分鐘沒打完就昏倒了5F 11/27 13:21
推 t755079ttt: 軍人吧7F 11/27 13:22
推 MASOMASO: 其他像足球英超狼隊的Adama Traore 橄欖球 美足這種應該一堆體能不差的巨巨8F 11/27 13:24
→ jackk5566: mma 打拳擊這些，我試過，比跑步還喘10F 11/27 13:25
推 TllDA: 打Rugby的應該都超強11F 11/27 13:29
推 s21995303: 打拳的啊  那種等級的纏鬥消耗體力可能不亞於一場馬拉松12F 11/27 13:31
推 wadechen: 有認識玩CrossFit 的巨巨 又粗又耐14F 11/27 13:33
推 wan0zei: 美式足球、橄欖球一堆吧15F 11/27 13:33
噓 apon0305: 越練越弱 網曝健身巨巨心肺弱16F 11/27 13:42
→ minoru04: 你的心肺強是要長跑這類的有氧成績很好嗎17F 11/27 13:43
不是成績很好吧
但例如長跑或爬山可以不會很快就喘不過氣可以持續很長
※ 編輯: foam0406 (49.216.138.148 臺灣), 11/27/2020 13:45:19
→ acegikmp: 我認識一個在比健美的郵差大大龜神，體重95+，半馬可以跑進1小時45分內，這樣心肺OK吧18F 11/27 13:51
推 YCkuku: Crossfit不就是專門玩這個的
肌力與耐力的平衡20F 11/27 14:04
推 kuloda: 格鬥選手、短跑選手很多都心肺強肌肉大
美式足球更不用說
有玩過格鬥的就知道，心肺不夠的話，一下子就喘不過氣了22F 11/27 14:05
推 AndrewWiggs: 以前怕練太壯，現在怕心肺不好，還是不要練好了25F 11/27 14:07
推 phage1807: 拳擊的26F 11/27 14:19
推 aa874125: 格鬥選手吧 格鬥很累的27F 11/27 14:23
推 sttarmbcb390: 基本上三項練上去會有舉到一半氧氣不夠用的問題...館長能打格鬥叫心肺弱嗎?
再來肌肉量越高耗氧越快 不能這樣比心肺強度28F 11/27 14:38
推 ccl007: 你叫郭董戴拳擊手套 館長負責閃躲跟挨打 大概過幾分鐘你就會知道誰心肺好 誰心肺不好了 某葛葛不就這樣31F 11/27 14:43
→ sttarmbcb390: 其實還有能量系統問題啦..馬拉松選手來打格鬥
也會一下子就累垮
練健力的短時間爆發的心肺運動不會有問題33F 11/27 14:54
噓 rebuildModel: 廢話嘛，因為巨巨對心肺又沒有特別去練，比個屁
有空練心肺，不如再肌肉練大一點，心肺又看不到36F 11/27 14:56
推 BardxBaymax: 不對啊 巨巨推重量訓練常看到其中一個理由是什麼大重量對心肺也很有幫助之類的 怎麼這時候又變沒有練了38F 11/27 15:03
→ sttarmbcb390: 練健力到達一個重量 不練心肺會有氧氣不夠問題喔
但不是跑馬拉松那種心肺 是要高強度的
但健美運動不會練一練喘到快死掉 而是很酸40F 11/27 15:04
→ acegikmp: 郭董揹個四十公斤背包去爬山的話我猜五分鐘就喘到不行了43F 11/27 15:11
→ ccl007: old school的健美心肺也不差 美國腿王到現在還很能蹲
如果是high school就不一定了 練一天長七天的那種44F 11/27 15:14
推 raylock1216: 不能用特定專項來定義兩個人的心肺誰比較好吧46F 11/27 15:15
推 kuninaka: 一大堆阿
WWE不就有
Triple H 打六十分鐘鐵人賽
心肺不好哪能打47F 11/27 15:26
推 DanBlack: https://bit.ly/3o1o0SG51F 11/27 15:33
推 Asucks: 館長有說他爬山前一天還在練腿，大家都知道他的訓練強度52F 11/27 16:04
推 Fist1001: 格鬥類選手都超猛吧53F 11/27 16:22
推 tupacshkur: CrossFit的很猛54F 11/27 16:30
推 Jeter: 肌肉練那麼大是能看喔55F 11/27 16:32
推 s504518: 數字版？56F 11/27 16:55
推 zhi8725: 我有個巨巨朋友以前跟我一樣都是系籃的先發，去比賽的時候我大概到第三場的上半場就累到喘到不行了，我朋友還可以打滿正常，打了四場他也休不到多久。57F 11/27 17:05
推 doglegbow: https://bre.is/Yk8AWt9k 馬上想到這個巨巨鄉民60F 11/27 17:25
Re: [問題] 重量訓練跟馬拉松訓練互相排斥嗎？ - 看板 Road_Running - 批踢踢實業坊 我也是體重90幾，不過只敢跑半馬
路跑年齡約五年，練健美大概十一年多
目前維持一週六天的重量訓練，一天的有氧(約11、12公里)
半馬最好成績是98分多，現在半馬的目標就是訂在能破百就好
對我來說長跑跟肌肉還是多少有排斥 ...

 

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