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作者 nybbnan (毫無感情全是技巧)
標題 [新聞] 統一獅》想站穩一軍提升身體強度　林泓
時間 Mon Jul 28 18:39:09 2025

統一獅》想站穩一軍提升身體強度　林泓弦聽曾子祐建議努力變壯

記者：羅惠齡／台北報導
2025年7月28日 18:10

統一獅在7月22日拉上19歲內野手林泓弦，上週六在台北大巨蛋對中信兄弟，第4局接替林祖
傑守二壘，並打了3個打席都獲四壞保送，雖然未敲安，但做好選球，仍對球隊有貢獻，總
教練林岳平認為他要站穩先發，首先要提升身體強度；身材確實略為偏瘦，林泓弦聽了台鋼
雄鷹內野手曾子祐的建議，努力讓自己變壯。


19歲林泓弦是2023年獅隊第2指名選進，去年首度在一軍出賽，打了10場敲2安，今年開季有
在一軍名單，但4月6日就下二軍，16日又升一軍，26日再下去，直到7月22日再升一軍。


本季至今，林泓弦在一軍出賽7場打了10個打席，打數只有一半，因他獲得4次四壞保送、1

次犧牲觸擊，這4次保送，26日就佔了3次，他是在第4局替補林祖傑守備，之後打了3打席都
獲保送，談到這3次打擊，他說：「先選球，前面有幾顆好打的球都沒有掌握好，先把選球
做好，顧好自己要打的球。」林祖傑因在首打席暗號執行不力被換下去，林泓弦成替補，他
表示不會意外，在之前已經先在裏面打擊練習了，有準備好。


即使已經有去年在一軍出賽經驗，林泓弦透露，因為今年在一、二軍上下多次，23日在澄清
湖那場先發的時候，前面還是很緊張，他表示，教練周廣勝跟他說「不要怕失誤，就算失誤
了，之後就再多練」，習慣了就比較不會綁手綁腳，之後就沒有像之前那麼緊張了，算比較
輕鬆自在。


目前林泓弦是以二壘、游擊為主要守備位置，守備是他比較有自信的部份，要在一軍穩定的
出賽，他表示身材還可以再進步，「上來教練有說我的肌力、身材還可以再進步，太瘦了。
」他身高176公分，體重70公斤，現在靠著每天吃宵夜，吃很飽，然後去睡覺，這個方式來
自於台鋼雄鷹游擊手曾子祐。


林泓弦說：「在澄清湖比賽遇到曾子祐，他問我怎麼看起來都沒有變壯，我問他要怎麼變壯
，因為他變得很壯，他說，每天都要吃宵夜，吃到很飽睡覺，但我是那種吃了很多會睡不著
那種，不好睡，他說可以提早1個小時吃，讓自己有那種飽足感。」現在林泓弦每天都吃宵
夜，吃得很飽去睡覺。至於為什麼要變壯？林泓弦表示，太瘦的話肌力上面比較容易流失，
打到下半季後半段，會比較沒力。


去年球季結束後，獅隊安排林泓弦、張皓崴去參加沖繩冬盟，他表示有不錯的收穫，至於明
年？他表示還不知道安排，也許會打中職的冬盟，如果球隊要再安排他去沖繩也是可以。

對於林泓弦至今表現，獅隊總教練林岳平表示，不錯啊，週六比賽3次上去打都保送，他要
站穩先發，身體強度要再加強，現在身材還是比較瘦小，會試著慢慢讓他多一點在一軍的時
間。


https://tsna.com/article/110896
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※ 作者: nybbnan 2025-07-28 18:39:09
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lions/M.1753699151.A.326.html
推 ray080812: 真的要練就固定每週幾次先發 也讓童工知道身體的負
荷度怎樣 才能去調整1F 07/28 18:57
推 tsaodin0220: 如果可以跟村長一樣靠守備站游擊也不是不行3F 07/28 18:59
推 sluggers: 吃宵夜變壯 認真？4F 07/28 19:02
推 Syuto: 如果宵夜是高蛋白組成，少油脂跟無碳水的話，確實是在變壯他那個身材除了練以外真的很靠吃，很需要多餐來執行5F 07/28 19:05
推 raysilence: 變壯確實不可能只靠重訓，沒有攝取一直練也沒意義7F 07/28 19:20
推 aling1205: 每個人體質不同，問營養師應該最快吧XD8F 07/28 19:41
推 ASMMILK: 其實已經比四爺高了，加油養壯9F 07/28 19:41
→ andywu0418: 體質也有影響，不能單純為了增重而增重，如果攝取的是垃圾食物，反而會虛胖，建議先請益營養師專業判斷10F 07/28 19:44
推 msun: 球隊沒有營養專業能協助嗎...12F 07/28 19:57
推 timothy911: 問林子豪怎麼吃不就好了13F 07/28 19:59
推 vincealan: 林子豪之前有一次休賽季增重，就有點虛胖
後來傷後瘦下來重新增肌就比較正常了14F 07/28 19:59
推 Hocity: 他是矮臉，但其實已經比很多人高了XD16F 07/28 20:01
推 BryceHarper: 真的應該讓弦仔卡一個中線練17F 07/28 20:11
推 birthday: 吃很飽去睡   是變肥吧18F 07/28 20:12
→ eatfat: 童工原來是二指 滿值得期待的19F 07/28 20:22
推 w40214: 推童工，可以先一周先發個2～3場試試看20F 07/28 20:40
推 wordxp0815: 吃很飽睡覺可以變壯？？？21F 07/28 21:33
推 odineye: 重訓+高蛋白多蔬菜吃飽+睡飽，這樣才會變壯22F 07/28 22:39
推 andy8105: 加油啊 卡一個位子吧23F 07/28 22:48

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