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作者 MeiHS (簽名檔是實話，不是笑話)
標題 [問卦] 吃水果跟榨成果汁,哪種營養吸收比較划算?
時間 Tue Aug 19 00:30:51 2025

先用同種類的水果來比較吧  然後每種水果取汁的成本有所不同,先忽略不計

有些水果好像強調可以吃纖維,像是柳丁

這麼說來,吃原果一定比榨成果汁,來得營養嗎?

吃水果跟榨成果汁,哪種營養吸收比較划算?

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小a九蛋人 曾說過：要不是窩EASON拔拔很窮，窩們大小加蛋人也不用出國打工  ＝＝

老爸為惹省錢在冷藏櫃前挑牛奶牌子,小加蛋居然在旁邊看牠拔這樣自覺很尷尬 真不知
懸壺濟世多年,救人無數,還努力把小加蛋養到出國的
老加蛋人 看到曾被小加蛋於網路如上描述的酸窮會做何感想.. 摘自《加蛋小王子奮鬥記》

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.103.231 (臺灣)
※ 作者: MeiHS 2025-08-19 00:30:51
※ 文章代碼(AID): #1eerK_yg (Gossiping)
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08-19 00:19 youdontsay
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推 Beanoodle: 吃水果阿1F 106.64.113.196 台灣 08/19 00:31
→ whiteadam: 樓下喜歡用肛門吃什麼2F 118.166.135.210 台灣 08/19 00:31
推 jarry1007: 果汁吸收率比較好3F 49.214.10.252 台灣 08/19 00:31
→ dan5120: 甘蔗汁 吃甘蔗4F 111.71.212.203 台灣 08/19 00:32
推 Dcwei: 水果行賣的果汁都快壞的 又賣很貴5F 49.216.89.245 台灣 08/19 00:32
同品質的相比吧
※ 編輯: MeiHS (1.169.103.231 臺灣), 08/19/2025 00:33:44
推 aswin12000: 基本上水果打成汁，營養，纖維都被破壞，講白了就是喝糖水6F 111.248.70.58 台灣 08/19 00:33
→ wadashi1: 果汁店我曾買過不加糖西瓜汁,真的不甜8F 39.9.32.178 台灣 08/19 00:33
→ b9513227: 現在的水果糖分都太高 根本熱量垃圾9F 219.91.93.232 台灣 08/19 00:39
推 qweertyui891: 吃比較好，果汁升醣太快
液態也不會在胃中有飽足感，除非急需熱量，不然感覺沒好處10F 36.228.250.68 台灣 08/19 00:43
→ DustToDust: 果汁太甜13F 122.118.152.226 台灣 08/19 00:45
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→ n180: 以健康的角度來看 你完全不需要吃水果15F 60.249.230.19 台灣 08/19 01:09
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