作者 A98454 ( 阿肥是肥宅的肥)標題 [問卦] 減肥484 不應該太計算熱量時間 Sat Aug 16 08:41:24 2025
米那桑空尼幾蛙 每一個肥肥都知道減肥有熱量赤字一說
只要消耗熱量大於 吸收就能 減肥
然後愛美的肥肥就會開始計算每餐的熱量
但是根據阿肥吃大餐的經驗
每當阿肥一餐 吃完 一桶全家餐炸雞+pizza
阿肥的體溫就會升高 隔日 身體臉部頭髮也會開始出油
說明吃太多 身體也會自己會排出多餘的熱量或脂肪
也就是說 吃的多 基代會提高 反之吃的少基代會下降
所以484不必太刻意斤斤計較些微的熱量
只要知道自己有少吃 就行了
大概就是這樣 樓下瘦身男女怎麼看？
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※ 作者: A98454 2025-08-16 08:41:24
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→ leviliebe: 去驗血糖好嗎1F 39.9.103.54 台灣 08/16 08:42
推 chasegirl: 還有尿酸跟肌酸酐也驗一下-.-2F 39.10.16.37 台灣 08/16 08:43
推 qa1122z: 建議一餐加一瓶2公升可樂
不然口會渴3F 111.82.121.123 台灣 08/16 08:43
→ eagleofsouth: 熱量根本就不是重點 除非你吃過多熱量超過身體能調節範圍 不然身體是5F 219.85.41.241 台灣 08/16 08:43
→ fallinlove15: 應該是要熱量平衡 偶爾突襲 吧 再7F 36.225.8.109 台灣 08/16 08:44
→ fallinlove15: 搭配一些會刺激循環的食品或保健食品效果會更好 最方便就鈔能力打針9F 36.225.8.109 台灣 08/16 08:44
→ eagleofsouth: 就像你講的 身體會自動調整
熱量消耗根本不是固定的11F 219.85.41.241 台灣 08/16 08:47
推 loveyou9527: 餓就對了 正餐以外不要吃零食13F 125.230.7.185 台灣 08/16 08:50
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