回看板
Disp BBS
作者 MJ02 (MJ 二代)
標題 [問卦] 如何戒睡前滑手機
時間 Fri Aug 15 07:05:33 2025


我最近發現一件很恐怖的事
就是睡前滑手機 滑一滑
原本打算看一下新聞跟貓咪影片
結果一看就是兩小時
不知不覺就滑到凌晨三點

隔天上班變成行屍走肉
咖啡也救不了我
連同事都問我是不是去夜店蹦到早上

我試過關 Wi-Fi、放床邊遠一點
但還是會像被附身一樣爬起來拿手機
感覺比戒糖還難

有沒有卦民成功戒掉的經驗？
或是什麼超狠的方法
不然我怕我腦袋真的要報銷惹 QQ
-----
Sent from JPTT on my iPhone

--
https://imgur.com/2KGoZIM

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.22.119 (臺灣)
※ 作者: MJ02 2025-08-15 07:05:33
※ 文章代碼(AID): #1edcl14Z (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1755212737.A.123.html
※ 同主題文章:
08-14 23:38 toofat
… ×24
08-15 06:52 yj80039
08-15 07:02 mife103
08-15 07:04 zzyyxx77
08-15 07:05 MJ02
08-15 07:05 levs
Re: [問卦] 淘寶配過眼鏡後 台灣眼鏡行根本敲盤子
08-15 08:07 Dinenger
Re: [問卦] 淘寶配過眼鏡後 台灣眼鏡行根本敲盤子
08-15 10:58 shrines
推 w08445566: 叫女友咬咬1F 180.176.64.202 台灣 08/15 07:06
推 venomsoul: 投胎2F 42.76.238.89 台灣 08/15 07:09
推 gay7788: 讓五樓肛一肛就戒了3F 1.168.129.232 台灣 08/15 07:09
推 kcclasaki: 把眼鏡弄瞎4F 218.164.139.204 台灣 08/15 07:10
推 MrSherlock: 尻尻睡
不然你就提前兩小時滑5F 118.232.1.210 台灣 08/15 07:11
推 Ugly: 不要睡覺7F 111.82.211.171 台灣 08/15 07:11
推 t4lin: 不要充電8F 223.136.239.169 台灣 08/15 07:12
推 hkcdc: 手機有沒有中華電信小天使9F 49.218.138.78 台灣 08/15 07:13
推 jeffguoft: 有阿，習慣問題，我手機不放到床上的一周你就適應了10F 203.77.42.214 台灣 08/15 07:14
推 Forcast: https://pse.is/7zxnlg12F 114.25.146.223 台灣 08/15 07:15
睡前滑手機不會影響睡眠？　專家：時間和收看內容是關鍵 - 康健雜誌 想睡得好，專家們都建議睡前不要看手機、電視，以免藍光干擾入睡。不過有新研究指出，睡前看螢幕不會影響睡眠，這是真的嗎？ ...

 
→ etiennechiu: 意志力不堅定，怎麼做都沒救13F 49.216.90.20 台灣 08/15 07:15
推 Forcast: https://pse.is/7zxnlq14F 114.25.146.223 台灣 08/15 07:16
睡前躺床滑手機超NG？專家教「3招」滑手機也能睡好：多利用1物品|Uho優活健康網 我們都知道「睡前滑手機」會影響睡眠，除了恐出現入睡困難、睡眠時間延遲外，另一方面也可能造成睡眠品質下降，但真的是這樣嗎？史丹佛大學醫學院精神科教授西野精治作者於《史丹佛大學「黃金90分鐘」睡眠法》一書中，分享最新睡眠科學的知識，打破過往的既定印象，幫助讀者重新打造優質睡眠。以下為原書摘文： ...

 
→ ncc5566: 下一篇  尻15F 1.164.80.246 台灣 08/15 07:16
推 tung3567752: 多運動 手機繼續保持不要放在床旁邊16F 39.12.232.53 台灣 08/15 07:19
推 lime1207: 提前睡17F 223.139.213.222 台灣 08/15 07:20
推 q123212: 不要睡18F 42.74.128.197 台灣 08/15 07:20
噓 bairn: 上ptt 噓文，我噓5篇就睡了19F 111.71.212.84 台灣 08/15 07:20

--
作者 MJ02 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄