作者 kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)標題 [問卦] 要體態好看只有練肌肉這選項了吧時間 Sun Aug 3 12:29:49 2025
欸欸
肥宅我喇
肥宅我高中的時候曾經瘦過
那時候就是用一堆跑步跟少吃變瘦的
可是看起來就是瘦宅身材
而且上大學跟出社會就全部都胖回去惹 ㄏㄏ
前幾年又開始認真減肥 那時候大家都說要練肌肉才對
就跑去簽了WG都在做重訓 那邊器材很多就全部做一輪過去而已
也沒找教練就這樣練了半年多 雖然體重沒差多少
但體態明顯好一些 肚子變小胸變厚
所以練肌肉484最快把體態變好的方法R??
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優文製造機
廢文終結者
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.30.117 (臺灣)
※ 作者: kenhiro5566 2025-08-03 12:29:49
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推 linceass: 對 先練腿2F 118.150.175.153 台灣 08/03 12:31
肥宅我也有練腿 下樓梯都會腿軟 很認真ㄉ
→ dlam002: 我怕練太壯3F 39.15.32.136 台灣 08/03 12:32
推 coffee112: 跑步 運動量大 體態就會瘦下來了5F 101.8.167.55 台灣 08/03 12:34
推 goldseed: 我看有人每天跑5000 也是瘦到靠北6F 118.168.226.80 台灣 08/03 12:34
但這種只能瘦 對吧?
※ 編輯: kenhiro5566 (114.36.30.117 臺灣), 08/03/2025 12:36:40
→ yeats0327: 好 晚上來練一波7F 59.126.167.200 台灣 08/03 12:37
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