作者 dundun (dundun)
標題 [問卦] 手指需要重訓嗎?
時間 Wed Jul  9 15:42:24 2025


乳提啦

本魯妹放暑假中
想說先來無事來練練

結果我發現我單槓機拉不動,手很痛
請問我需要單獨訓練手指嗎?

絕對沒有其他用途!
也沒有被嫌棄!
倒是我有個朋友確實被說手指耐力不行?
但是手指需要什麼耐力?
https://i.imgur.com/By2Y5po.jpeg
[圖]

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※ 作者: dundun 2025-07-09 15:42:24
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k385476916: 肥宅手嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔1F 39.14.65.71 台灣 07/09 15:42
ncc5566: 樓下的肛門需要什麼?2F 1.164.87.135 台灣 07/09 15:42
krit1009: 樓上的大gg3F 60.251.47.3 台灣 07/09 15:43
bluebluelan: 握力需要啊4F 73.202.165.104 美國 07/09 15:43
croztt: 練單槓一直吊著就能練手指了啊5F 27.53.178.12 台灣 07/09 15:44
sky568127: 手指沒肌肉 只有肌腱 可以練握力6F 114.32.183.202 台灣 07/09 15:44
tatty5566: 手機滑太多7F 114.136.202.69 台灣 07/09 15:44
xxxzxcvb: 握力啊8F 27.51.136.62 台灣 07/09 15:44
johnhmj: 摳之重訓9F 49.216.225.155 台灣 07/09 15:45
rererere147: 握力10F 218.166.98.67 台灣 07/09 15:46
dan5120: 握力是練前臂下面ㄇ11F 111.71.213.18 台灣 07/09 15:48
derrick1220: 那啞鈴幾磅?12F 101.139.18.51 台灣 07/09 15:48
gino0717: 可以 訓練完後可以拿來開罐子13F 220.136.74.179 台灣 07/09 15:48
HsuGun: 去拉指力板14F 59.124.9.103 台灣 07/09 15:52
anarchism11: 偶爾手指也要動一下15F 101.10.82.33 台灣 07/09 15:53
minoru04: 抓槓片走路16F 1.174.204.100 台灣 07/09 15:53
nekoares: 你要去攀岩嗎?17F 111.248.107.54 台灣 07/09 15:53
dundun: 我忘了幾磅了,等等來去看我只覺得10下手18F 27.51.9.119 台灣 07/09 15:55
sunday0913: 攀岩19F 101.10.217.63 台灣 07/09 15:55
dundun: 他寫一個8 應該是 8磅吧20F 27.51.9.119 台灣 07/09 15:58
hkcdc: 有個球型物體可以捏21F 49.216.18.55 台灣 07/09 16:00
mutsutakato: 你的手好粗喔22F 49.218.206.102 台灣 07/09 16:04
dundun: 我胖啊23F 27.51.9.119 台灣 07/09 16:08
hmcedamon: 攀岩仔都要特別練指力24F 114.137.26.173 台灣 07/09 16:10
easonli000: 8公斤吧25F 27.52.134.190 台灣 07/09 16:28
tsungg: 不就攀岩26F 220.135.116.65 台灣 07/09 16:32
qwe854557: 單槓拉不動,先練背吧27F 42.79.254.196 台灣 07/09 17:23

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