作者 johnny9667 (大八)標題 [新聞] 健康網》睡不好增3癌風險! 研究:睡4小時間 Tue Jul 1 01:37:07 2025
1.媒體來源:
LTN
2.記者署名:
羅碧/核稿編輯
3.完整新聞標題:
健康網》睡不好增3癌風險! 研究:睡4小時抗癌力掉70%
4.完整新聞內文:
〔健康頻道/綜合報導〕睡眠與人體健康息息相關!營養師張珮蓁在臉書專頁「Patty營
養師 陪你一起吃」發影片引述1項研究指出,睡眠不足,會降低免疫力,間接增加罹患大
腸癌、攝護腺癌及乳癌的風險。尤其只睡4小時的人,比起睡8小時的人,抗癌力會直接下
降70%。
張珮蓁表示,人的身體裡面有一群默默保護我們的「抗癌戰士」,叫做自然殺手細胞(
Natural Killer cell,以下簡稱NK細胞)。它們會主動巡邏、辨識細胞膜上「異常表現
」的訊號,並殺死癌細胞與被病毒感染的細胞,是免疫系統的快打部隊。
她引述國外1項研究指出,睡眠與NK細胞活性息息相關。研究發現,睡4個小時的人比睡8
個小時的人,NK細胞活性下降高達70%。不僅如此,NK細胞活性降低,與多種癌症風險上
升有關,特別是乳癌、大腸癌、攝護腺癌。所以,睡不好不只是累,而是會削弱我們的抗
癌力。
張珮蓁強調,想要長期健康、有效抗癌,其實不需要花錢買大量的保健品,最根本的保養
就是每日睡足7-8小時,提升自我免疫力。
5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5085306
健康網》睡不好增3癌風險! 研究:睡4小時抗癌力掉70% - 自由健康網
羅碧/核稿編輯睡眠與人體健康息息相關!營養師張珮蓁在臉書專頁「Patty營養師 陪你一起吃」發影片引述1項研究指出,睡眠不足,會降低免疫力,間接增加罹患大腸癌、攝護腺癌及乳癌的風險。尤其只睡4小時的人,比起睡8小時的人,抗癌力會直接下降70%。張珮蓁表示,人的身體裡面有一群默默保護我們的「抗癌戰士」 ...
6.備註:
明天早上還要上班,現在還不睡的人快去睡覺吧。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.218.41.149 (臺灣)
※ 作者: johnny9667 2025-07-01 01:37:07
※ 文章代碼(AID): #1eOij5e7 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1751305029.A.A07.html
推 FannWong: 活著就是等死 隨便了3F 1.165.20.47 台灣 07/01 01:42
→ a3221715: 配麥當勞 致癌率更高 更爽4F 114.34.209.129 台灣 07/01 01:42
噓 Banchero: 去跟我老闆說5F 39.14.57.163 台灣 07/01 06:11
噓 scum5566: 誰有辦法每天睡足7-8小時 = =6F 36.232.138.139 台灣 07/01 06:36
--