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標題 Re: [新聞] 日本人「全球最瘦」 醫曝4關鍵：不是靠
時間 Sat Apr 19 12:10:02 2025
標題 Re: [新聞] 日本人「全球最瘦」 醫曝4關鍵：不是靠
時間 Sat Apr 19 12:10:02 2025
※ 引述 《sulanpa》 之銘言：
: 日本榮登「全球最瘦」國家，肥胖比率僅占4％，台大醫院前兒科醫師蒼藍鴿（吳其穎）
表
: 示，日本人其實沒特別愛運動，能保持纖瘦體態的關鍵在於平常的飲食以及生活習慣，包
括
: 食材多樣化、愛吃魚、喝無糖飲品，以及通勤活動量大，讓他們胖不起來。
: 食材多樣化
: 蒼藍鴿表示，日本政府早在1985年就提倡「一天盡量攝取30種食材」，便當裡每樣菜色都
一
: 點點，份量雖然不多，但能攝取各種營養，熱量不爆表，營養也更均衡。
其他不說
拿日本說他們食物比台灣多樣化
完全是唬爛
人家日本家庭餐桌上
多是一套主菜配飯就沒了
最多加一個味噌湯
台灣的家庭餐桌
至少三菜一湯起跳
台灣老一輩父母煮飯
不可能炸個豬排
然後切生高麗菜就了事
一定至少炒盤青菜
炒個蛋
更多時候有肉的都不只一道
真當日本人每天都吃宴席料理嗎？
沒去過日本
你至少也看過小新或橘子家的餐桌
在那邊拿政府提倡我都快笑死
台灣政府也早早就提倡均衡飲食
又能代表台灣人都吃得很健康？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.175.216 (臺灣)
※ 作者: hamasakiayu 2025-04-19 12:10:02
※ 文章代碼(AID): #1e0o8Soz (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1745035804.A.CBD.html
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Re: [新聞] 日本人「全球最瘦」 醫曝4關鍵：不是靠
04-19 12:10
推 : 青鳥就滿腦子幻想，祖國吃多好1F 1.161.33.14 台灣 04/19 12:11
推 : 日本人除了大阪人都吃的少2F 111.82.85.16 台灣 04/19 12:11
→ : 經歷過躲空襲的長輩都怕孩子吃不飽3F 101.139.78.228 台灣 04/19 12:11
推 : 日本從室町時代主流就是一汁一菜了4F 36.228.115.79 台灣 04/19 12:13
推 : 確實！日本人日常飲食很簡約5F 223.137.96.43 台灣 04/19 12:14
→ : 哪還像一堆國家非要豬頭肥肚才叫餐珍海味6F 36.228.115.79 台灣 04/19 12:15
→ : 台灣人以前都不吃飯的7F 211.21.108.11 台灣 04/19 12:17
推 : 看來台灣的啦啦隊都變胖就知道台灣吃最好8F 138.199.60.176 新加坡 04/19 12:21
推 : 應該還是跟台式偏油有關10F 111.80.47.103 台灣 04/19 12:26
推 : 日本飲食真的不豐富11F 1.161.178.14 台灣 04/19 12:27
→ : 你看隨便影片自己家吃的都很簡單
而且沒減重也控油很誇張的地步12F 118.168.225.124 台灣 04/19 12:30
而且沒減重也控油很誇張的地步12F 118.168.225.124 台灣 04/19 12:30
推 : 蒼藍鴿就挺綠代表啊，只會美化日本14F 101.12.100.87 台灣 04/19 12:32
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