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作者 ahw12000 (體重130KG三高肥宅)
標題 [問卦] 深蹲484 CP值最高的運動啊?
時間 Thu Jun 27 19:06:17 2024

先說肥宅我外行啦

反正就是某一天聽人家說飯後做點運動
可以防止血糖快速飆高

因為肥宅我已經三高惹 身體不太好
今年二月開始咳嗽 咳到現在還沒好
看三國連播的劉琦都非常有親切感
我有董卓的身材 劉琦的虛弱

所以想說晚餐後深蹲 可以多少救亡圖存
深蹲15X3 中間休息幾分鐘
做完大腿也是會痠捏  有運動的成就感
然後其實深蹲也只要幾秒而已
做完躺在床上喘幾分鐘就好惹

人家說跑步啥小 要20還是40分鐘以上才會燃燒脂肪
我懶得出門 就多多少少做點深蹲
覺得好棒棒

以前館長還沒開雜貨店之前 八卦板提到他的梗 都是深蹲深蹲
現在都一堆有的沒的
484他以前很愛提倡深蹲?

深蹲484 CP值最高的運動啊?
有沒有這方面的八卦?
R館來 你講看麥

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女僕機器人 @cacomistle_tail
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.176.60 (臺灣)
※ 作者: ahw12000 2024-06-27 19:06:17
※ 文章代碼(AID): #1cVKUjIy (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1719486381.A.4BC.html
→ DamnKobe: 84 硬舉才41F 68.227.235.63 美國 06/27 19:07
推 eglaibls: 應該是硬舉2F 49.216.162.104 台灣 06/27 19:08
推 nonatazaka: 我膝蓋不好3F 39.10.24.12 台灣 06/27 19:09
噓 cubegaga: 六角槓硬舉啦4F 101.9.203.197 台灣 06/27 19:19
推 ganlinlowsu: 硬舉要場地啊，一般人家裡要怎麼舉5F 180.217.30.156 台灣 06/27 19:19


幹 硬舉那麼好喔?
但一般人家裡也沒辦法
所以深蹲排老幾啊? 來個信心加持好噗好?
※ 編輯: ahw12000 (114.27.176.60 臺灣), 06/27/2024 19:22:38
推 Torpedo9527: 膝蓋ok嗎 臥式健身車還能追劇欸6F 114.27.176.206 台灣 06/27 19:27
→ Lenyog: 深蹲 伏地挺身 棒式 隨便個都差不多等級啊7F 39.10.62.74 台灣 06/27 19:27
推 orz151426: 硬舉不要亂來，之前有個在健身教練指導8F 223.138.198.65 台灣 06/27 19:28
→ Lenyog: 看你哪個做起來爽嘛9F 39.10.62.74 台灣 06/27 19:28
→ orz151426: 下還搞爆脊椎的，三思10F 223.138.198.65 台灣 06/27 19:28
→ CIEenergy: 讓Gura在上面深蹲11F 101.12.100.164 台灣 06/27 19:28
→ kevin1221: 沒負重?12F 36.227.177.65 台灣 06/27 19:28
→ Lenyog: 深蹲其實風險很高 蹲到後面沒負重會不自覺增加負擔而去爆膝
CP王者還是波比跳 全身都幹下來13F 39.10.62.74 台灣 06/27 19:29
→ coolrock: 重訓推深蹲，有氧推游泳，這要練好這兩個身材就會很好16F 223.139.230.18 台灣 06/27 19:32
推 wayne030: 你願意做我覺得就很棒了 繼續加油18F 42.70.102.84 台灣 06/27 19:50

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