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標題 Re: [問卦] 每個身材正常的人都常常運動嗎？
時間 Tue Apr 23 11:28:41 2024
標題 Re: [問卦] 每個身材正常的人都常常運動嗎？
時間 Tue Apr 23 11:28:41 2024
※ 引述《e2167471 (喬妹)》之銘言：
: 因為18-22歲，這個新陳代謝巔峰的區間
: 剛好也是大多數人開始脫離家庭、自理生活的時候
: 很自然開始吃多、飲食內容也變垃圾
: 這時候還不太會變胖，於是就覺得這個叫做「正常吃喝」
這是謬誤
https://heho.com.tw/archives/188053
![[圖]](https://img.disp.cc/t/o/heho.com.tw_wp-content_uploads_2021_08_1630317992.2901.png)
從20 歲到60 歲幾乎是不變的，60 歲以後才會每年以0.7% 速度下降，推翻了過去所認為
進入中年以後代謝就變越慢的認知。
那為什麼30以後會很容易胖？就是基因。
基礎代謝基本上都是沒什麼變化的，這是研究成果表明的。
所以為什麼一樣的吃喝，30以後會胖，答案很明顯了。
: 殊不知這種「正常吃喝」僅僅限定在你的巔峰年齡
: 很快來到25~30歲，你的身體早就不能再這樣吃了
: 結果你還以為一餐700大卡、一天一杯含糖飲料很正常，那你當然就胖啊
: 10歲有10歲的正常吃喝
: 20歲有20歲的正常吃喝
: 30歲有30歲的正常吃喝
: 而那些以為自己正常吃喝卻一直胖的
: 就是卡在20歲的時空狹縫裡面走不出來
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.5.189 (臺灣)
※ 作者: vava5566 2024-04-23 11:28:41
※ 文章代碼(AID): #1c9ohh0g (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1713842923.A.02A.html
※ 同主題文章:
04-23 11:12
04-23 11:26
Re: [問卦] 每個身材正常的人都常常運動嗎？
04-23 11:28
→ : 為什麼五樓會變八卦肥宅? 就是基因1F 111.248.106.124 台灣 04/23 11:30
→ : 發廢文也是基因嗎2F 49.216.31.242 台灣 04/23 11:32
→ : 是每單位肌肉的代謝不會下降 你肌肉流失 整體代謝還是下降好嗎==3F 185.213.82.78 台灣 04/23 11:33
完全突破盲點了。原來是肌肉流失造成整體代謝下降。所以那些研究有核心盲點不知道，還研究了老半天，真的是俗話說的
選擇比努力重要阿。嘆。c大果然厲害。
※ 編輯: vava5566 (111.83.5.189 臺灣), 04/23/2024 11:35:08
→ : 代謝也好基因也好，會讓你變胖的吃喝就不能叫做正常吃喝好嗎？
你要怎麼歸因那由得你，但是你要堅持什5F 60.250.144.174 台灣 04/23 11:34
你要怎麼歸因那由得你，但是你要堅持什5F 60.250.144.174 台灣 04/23 11:34
→ : 給c大一個大大的讚8F 111.83.5.189 台灣 04/23 11:35
→ : 麼會胖的正常吃喝就是活在時空狹縫9F 60.250.144.174 台灣 04/23 11:35
推 : 推給基因是太簡化了 一對雙胞胎後天也會發展的天南地北10F 118.232.44.47 台灣 04/23 11:37
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