回看板
Disp BBS
作者 VVizZ (我很窮)
標題 [問卦] 慟，超慢跑一個月瘦了快三公斤?????
時間 Fri Apr 12 10:09:56 2024

欸幹
我就晚餐飯後超慢跑30分鐘而已
然後少喝一點甜的
其他飲食都沒改
怎麼一個月就少了快3公斤
我是不是生病了
昨天才吃大仁哥烤雞
好好補了一餐
再這樣下去
我要脫離肥宅舒適圈了
怎麼辦


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.142.210 (臺灣)
※ 作者: VVizZ 2024-04-12 10:09:56
※ 文章代碼(AID): #1c69VsqT (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1712887798.A.D1D.html
噓 SEVENxELEVEN: 快死了節哀1F 180.217.133.125 台灣 04/12 10:10
推 MK47: 也有可能是糖尿病2F 223.138.245.27 台灣 04/12 10:11
→ YLTYY: 喝3公斤的水3F 111.82.108.120 台灣 04/12 10:11
→ mikeneko: 你不跑步但完全戒糖應該可以瘦6公斤4F 163.17.185.108 台灣 04/12 10:11
噓 duelaylomo: 我每天晚餐後都在床上超超超超超慢跑5F 223.139.163.53 台灣 04/12 10:11
噓 j29871049: 才3公斤 CP極低6F 211.72.5.145 台灣 04/12 10:11
→ duelaylomo: 怎麼反而胖了30公斤7F 223.139.163.53 台灣 04/12 10:11
→ nekoares: 每天定時運動30分已經超過PR50了8F 114.45.134.176 台灣 04/12 10:11
→ syntax123: 太瘦了吧9F 101.9.37.140 台灣 04/12 10:11
→ hkcdc: 突然暴瘦要擔心10F 61.219.171.252 台灣 04/12 10:11
推 gisasy001: 你完全不喝甜的，不要吃加工食品.
應該就可以先瘦5公斤.11F 49.215.50.123 台灣 04/12 10:15
→ b9513227: 你都說了 少喝甜13F 49.216.18.16 台灣 04/12 10:15
→ derrick1220: 加油14F 101.136.90.10 台灣 04/12 10:15
→ kinki999: 你說少喝甜的15F 60.248.119.217 台灣 04/12 10:15
→ VVizZ: 偶爾還是會喝甜的 梅子綠無糖怎麼喝16F 220.130.142.210 台灣 04/12 10:15
→ b9513227: 這點運動量根本沒差17F 49.216.18.16 台灣 04/12 10:15
→ VVizZ: 但豆漿紅茶我可以喝無糖18F 220.130.142.210 台灣 04/12 10:15
推 dahlia7357: 持續運動很正常19F 59.124.115.211 台灣 04/12 10:16
→ kinki999: 少喝甜可以瘦到某個程度就停了～靠吃的20F 60.248.119.217 台灣 04/12 10:16
推 z010529: 你超慢跑bpm多少21F 112.104.140.244 台灣 04/12 10:16
→ VVizZ: 平常還有打籃球阿 每次要投進100~130球
一周平均打個3次 30個以上是三分球22F 220.130.142.210 台灣 04/12 10:16
→ z010529: bpm 180會瘦比較快24F 112.104.140.244 台灣 04/12 10:16
阿災我沒在聽節奏
但大概有在150~180之間吧
因為我聽過150的是有點太慢
腳會打結不好跑

※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 04/12/2024 10:17:40
推 palindromes: 少喝甜的差很多25F 111.83.108.169 台灣 04/12 10:16
→ kinki999: 老了打球運動，跟不上你年輕時的代謝26F 60.248.119.217 台灣 04/12 10:17
推 a11111a4210: 很快就減不下去了放心27F 27.53.122.167 台灣 04/12 10:17
→ kinki999: 除非每天打到有瘦的消耗熱量28F 60.248.119.217 台灣 04/12 10:18
→ VVizZ: 反正我是要消內臟脂肪 體重其實無所謂
只是很驚訝而已 因為真的很簡單無壓力29F 220.130.142.210 台灣 04/12 10:18
→ a11111a4210: 本來沒在動的一開始運動脫水比較快罷了31F 27.53.122.167 台灣 04/12 10:18
→ VVizZ: TABATA跟深蹲無法天天做強度33F 220.130.142.210 台灣 04/12 10:18
→ kinki999: 少吃精緻跟油甜多喝水～運動抵不上脂肪34F 60.248.119.217 台灣 04/12 10:19
→ em4: 跑太快了35F 39.10.41.18 台灣 04/12 10:19
→ a11111a4210: 飲食不改 內臟脂肪是消不掉的36F 27.53.122.167 台灣 04/12 10:19
→ VVizZ: 因為我算會堆積乳酸的那種37F 220.130.142.210 台灣 04/12 10:19
推 z010529: 如果不看bpm 超慢跑心率120~130就差不多38F 112.104.140.244 台灣 04/12 10:20

--
作者 VVizZ 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄