作者 yokann (PTT和平大使)
標題 Re: [問卦] 徒手健身是不是沒什麼效果?
時間 Sun Sep 29 08:35:28 2024



※ 引述《peacemetta (一期一會)》之銘言:
: 身邊身材好的幾乎都是去健身房,練自由重量或是機械
: 好像很少聽到身邊有徒手健身,練得有成效的
: 徒手健身是不是相對於健身房,效果不怎麼理想?

現在大家觀念也慢慢從有氧轉成無氧了

有氧鍛鍊心肺 無氧雕塑曲線 增加肌肉量對於整體肝醣消耗及熱量消耗有十足幫助

所以去健身房的人也越來越多了

以國民健康角度來看 也是好事啦

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※ 作者: yokann 2024-09-29 08:35:28
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Re: [問卦] 徒手健身是不是沒什麼效果?
09-29 08:35 yokann
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