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標題 [新聞] 比珍奶更恐怖!最肥小吃出爐 飆破870大
時間 Sat Feb 10 19:19:23 2024


比珍奶更恐怖!最肥小吃出爐 飆破870大卡

ETtoday 記者邱晟軒/綜合報導

農曆春節已到來,許多民眾前往廟口走春,享用小吃。對此,營養師高敏敏特別提醒,廟
口小吃看似份量少,但熱量卻相當驚人,不輸年菜,切勿忽略飲食營養平衡,以免隱形肥
胖帶來健康隱患。


高敏敏今(10)日在臉書粉絲團公布「廟口美食熱量圖鑑」,揭示了許多廟口小吃雖然份
量不大,但其中卻擁有驚人高熱量,光是一碗牛肉麵竟然含有高達870大卡的熱量,遠超
過了珍珠奶茶(650大卡)和鹽酥雞(600大卡)。


高敏敏「廟口美食熱量圖鑑」中列出了超過500大卡的食物,排行如下:牛肉麵(870大卡
)、涼麵(653大卡)、珍珠奶茶(650大卡)、鹽酥雞(600大卡)、營養三明治(585大
卡)、大腸包小腸(582大卡)、臭豆腐(565大卡)、蚵仔煎(516大卡)、米糕油飯(
515大卡)、炒米粉(510大卡)、滷肉飯(500大卡)和什錦炒麵(500大卡)。


其他常見廟口小吃的熱量,還有麵線(415大卡)、肉羹湯(370大卡)、肉圓(324大卡
)、花生粉豬血糕(321大卡)、烤玉米(315大卡)、碳烤香腸(295大卡)、潤餅(225
大卡)、蕃茄蜜餞糖葫蘆(100大卡)。


高敏敏呼籲有在飲食控制的人,要吃廟口小吃,澱粉選一樣就好,搭配原形食材,再選一
份想吃的甜點,加一份無糖茶就很不錯。


https://health.ettoday.net/news/2681412
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[圖]
農曆春節已到來,許多民眾前往廟口走春,享用小吃。對此,營養師高敏敏提醒,廟口小吃看似份量少,但熱量驚人不輸年菜,切勿忽略飲食營養平衡,以免隱形肥胖帶來健康隱患。(春節,廟口小吃,高熱量,營養,警訊) ...

 

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※ 作者: sulanpa 2024-02-10 19:19:23
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a27588679: 過年廢文又出現了1F 180.177.33.135 台灣 02/10 19:19
Smallsh: 還好我都吃麥脆雞2F 223.137.41.158 台灣 02/10 19:19
kidd085: 牛肉麵算小吃喔3F 125.224.207.251 台灣 02/10 19:20
puretruthson: 晟軒4F 49.216.225.163 台灣 02/10 19:20
andy199113 
andy199113: 又是你 高敏敏5F 118.167.144.75 台灣 02/10 19:20
rererere147: 牛肉麵是廟口小吃?6F 218.166.95.73 台灣 02/10 19:21
andy199113 
andy199113: 營養師自己最好都吃很健康啦 騙誰啊7F 118.167.144.75 台灣 02/10 19:21
razan: 這樣小吃店不用做生意喔8F 101.3.152.81 台灣 02/10 19:21
kidd085: 我一天要吃2500 870還好啦9F 125.224.207.251 台灣 02/10 19:22
SLEEPNIGHT: 涼麵跟牛肉麵本身就是為了吃飽存在吧!,有時還會一碗嫌熱量不夠多10F 42.70.29.97 台灣 02/10 19:22
Wtaa: 牛肉麵870算可以吧12F 111.241.204.123 台灣 02/10 19:23
a27588679: 熱量跟飽不飽沒關係13F 180.177.33.135 台灣 02/10 19:23
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