作者
標題 [問卦] 超商的食品484應該開始打上「GI值」？= =
時間 Tue Aug 15 11:45:29 2023
標題 [問卦] 超商的食品484應該開始打上「GI值」？= =
時間 Tue Aug 15 11:45:29 2023
還是說直接看成份表裡的「澱粉含量」？= =
看「澱粉含量」準嗎？ 「澱粉含量」= GI ？？？？
現在在減肥的過程中
看了下面的文章：
https://helloyishi.com.tw/health/general-health-knowledge/glycemic-index-may-help-you-lose-weight/
GI 值是什麼？升糖指數低有助減肥
![[圖]]()
飲食過量往往是造成體重增加的原因之一，但是你有想過除了吃了高熱量的食物之外，還有什麼原因會讓人吃下過多的食物，而導致熱量攝取爆表嗎？本文將帶你了解什麼是GI（Glycemic Index）值，進一步認識不同食物所含有的 GI 值，對人體會產生什麼樣的影響。GI值又稱為升糖指數，是由大衛．詹金斯博士於 ...
感覺確實除了要注意一個食品的「總熱量」以外
還要注意「GI值」
也就是你吃的食物最好要同時滿足2個條件「低GI值」+「低總熱量」
但目前超商食物裡也有沒標示「GI值」啊？= =
是不是應該標示一下比較好啊？
這樣對台灣減少糖尿病人口也很有幫助吧？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.215.208 (臺灣)
※ 作者: cycutom 2023-08-15 11:45:29
※ 文章代碼(AID): #1aslJRUW (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1692071131.A.7A0.html
→ : 增加成本，不會標1F 1.172.222.145 台灣 08/15 11:45
推 : 我就問那些營養標示有多少人會看2F 180.217.192.223 台灣 08/15 11:46
推 : 會得糖尿病的人本來就不會看3F 42.76.245.122 台灣 08/15 11:46
推 : 標GI多賣204F 39.9.40.106 台灣 08/15 11:46
→ : 會注意的人自己會避開 不在乎的人你標了他們也不會看5F 27.52.139.59 台灣 08/15 11:46
推 : 在意的人早就知道 不在意的也不會去看7F 220.130.159.251 台灣 08/15 11:47
→ : 連營養標示都不見得準了,還要求GI值?8F 1.200.157.134 台灣 08/15 11:47
噓 : GI值是升醣指數，跟澱粉沒有絕對的
關聯好嗎9F 49.217.195.147 台灣 08/15 11:47
關聯好嗎9F 49.217.195.147 台灣 08/15 11:47
推 : 可以告訴我哪些食物反式脂肪〉0?11F 106.105.2.89 台灣 08/15 11:47
→ : 簡單說就是食物約接近原型，通常GI
值越低12F 49.217.195.147 台灣 08/15 11:48
值越低12F 49.217.195.147 台灣 08/15 11:48
→ : 反式脂肪有標啊，只是低於一定量可以標0，然後如果不能標0的話，奶製品都有
例如鮮奶油有微量天然反式脂肪14F 180.217.211.166 台灣 08/15 11:50
例如鮮奶油有微量天然反式脂肪14F 180.217.211.166 台灣 08/15 11:50
推 : 感謝回答，我知道反式脂肪不好
但是大部分食品都標示為017F 106.105.2.89 台灣 08/15 12:00
但是大部分食品都標示為017F 106.105.2.89 台灣 08/15 12:00
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