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※ 引述《A98454 (小羅賓)》之銘言：
: 米賴桑 空尼幾蛙  如果沒記錯這個理論好像18xx年就有人提出了
: 這東西看似合理但有點bug
: 比如說大胃王怎麼吃不胖
: 吃下 100卡的糖 跟100卡的蛋白質對身體是一樣的嗎？
: 所以還是看腸胃吸收多少，有沒有拉出來對不對
: 血液因為不能儲存太多糖分，所以血糖升高就會分泌胰島素，送往肝臟合成脂肪，但是血脂
: 跟血蛋白的儲存量是有較多的儲存量
: 也就是說100卡的糖吃下去立馬儲存脂肪，但你吃下100卡的蛋白質，腸胃吸收就先擋到70%
: ，實際只吸30卡熱，然後被儲存在血液，說不定，股票一跌你大罵一個鐘頭，就把你儲存的
: 血蛋白用光惹
: 所以熱量赤字只是簡單的模型假說，讓減肥教練簡單上手學會的假說對不對
: 樓下諸君怎麼看？

基礎代謝基本上是騙的啊

同樣熱量的東西吃下去

每個人的消化效率都不一樣

有些人吸收效率高 直接收走90%

有些人吸收效率低 只能收走20%


所以吃多少熱量 那個就參考就好

畢竟巨巨或營養師

不會去拿你的屎來測量你吸收了多少熱量



但如果是打針的話 吸收率就不會差太多了



所以什麼健身巨巨吃不到雞胸肉變浩客

那種笑笑就好

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※ 作者: zxc0312 2023-05-25 16:15:03
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