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看板《FITNESS》[體適能] 徵人/轉讓文會被水桶7天
※ 選擇年份:
2025年
2024年
2023年
2022年
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2011年
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2024年的第40篇~第21篇
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+19
[閒聊] 大家是室內運動派還是室外派?
作者:
qqaas00
(小葉子)
03-27 12:14
53F 21推 2噓
+3
[問題]超商即食雞胸肉健康嗎?
作者:
cyl0220
(別問我是誰)
03-24 13:57
7F 3推
+24
[問題] 三色豆當主食
作者:
CalJollyVin
(申惠善老公)
03-23 00:12
查了一下網路發現青豆跟玉米都有澱粉 整體來說是澱粉偏高的配菜 那如果把三色豆當主食 同時攝取到碳水跟膳食纖維 其他只要考慮蛋白質就好 請問這個方法是可行的嗎? 只吃青豆會不會膳食纖維不夠... 本人 …
42F 24推
+28
[閒聊] 適合跑步聽的輕電音 13.2
作者:
tiger7182
(喵~)
03-15 12:21
Carrie Ballad 13.2 大概是10年前 覺得自己胖到不行 開始沿著中正紀念堂慢跑 也差不多是這時間開始在板上分享作品 知道一直有人在收聽我的作品 所以不曾停下腳步 這些年一直維持著製作 …
29F 28推
+4
[減肥] 有氧運動心率請教
作者:
ecoginobili
(汗流不息的熊)
03-14 20:21
12F 4推
+14
[減肥] 如何突破停滯期?(請益)
作者:
spongepine
(愛吃鳳梨)
03-13 10:12
29F 14推
+8
[問題] 腹肌沒練出塊狀是不是代表重量不夠?
作者:
aza0290
(阿薩斯)
03-03 11:13
21F 9推 1噓
+18
[新聞] 大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」!堅持3天一練+水煮餐…對比曝光
作者:
turndown4wat
(wat)
03-03 00:00
27F 18推
+6
[心得] 生活系飲食控制 但餐費好難控制
作者:
M5D
(舒跑套水更好喝)
02-29 22:45
22F 7推 1噓
+6
[心得] 錯誤減肥的血淚心得分享
作者:
s110014103
(包皮蠶寶寶)
02-20 22:23
9F 6推
+2
[問題] 控制餐後血糖能預防糖尿病嗎?
作者:
Radiomir
(Radiomir)
02-19 00:54
6F 2推
+5
[問題] 家用飛輪選擇
作者:
sk2sk2sss
(green)
02-16 21:24
17F 5推
+9
Re: [問題] 連續兩三個月運動後開始怠惰不想運動
作者:
babelon
(T.B°)
02-16 11:56
15F 9推
+20
[問題] 連續兩三個月運動後開始怠惰不想運動
作者:
SamShik
(三順喔膩)
02-14 23:34
我大概從去年十一月開始認真上健身房 一開始有氧,後來加入重訓,把有氧時間縮短 一個禮拜至少四五天 尤其一月只缺席兩天 這樣連續有氧跟無氧都做的狀態持續了兩個月吧 這幾天忽然變得好懶 就是無來由地忽然 …
54F 20推
+6
[討論] 體脂肪重過低改善請益
作者:
prree258
(不要起爭議 大聲能搞定)
02-14 22:14
18F 6推
+7
[問題] 家用跑步機求推薦
作者:
antares1106
(烓)
02-14 14:53
16F 7推
+4
[閒聊] 腰沒有很細,運動褲卻不合身
作者:
ruthenium
(Enigma)
02-13 16:34
12F 4推
+24
[心得] 9個月減脂-16% / 體重-14kg
作者:
mayday175
(象牙塔吐不出番茄)
02-06 08:40
我沒付費使用任何平台的一對一服務,也沒有推薦任何App,都是自己上網查詢、看Youtu be、看書等等! 我是用原型食物、保持運動、調整飲食順序及習慣,就達到減肥的效果,沒有代餐、沒有 減肥酵素、沒 …
28F 24推
+10
[心得] 11年從81公斤到59公斤,還留了長髮
作者:
a87600065
(tinpi)
02-01 23:34
10F 10推
+10
[問題] 心理問題該怎麼減...!?
作者:
bigponpon
(BigPonPon)
01-28 23:49
28F 10推
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