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標題 [閒聊] 半年這樣算減肥成功嗎？可以開始增加嗎？
時間 Fri Jun 2 14:13:22 2023
標題 [閒聊] 半年這樣算減肥成功嗎？可以開始增加嗎？
時間 Fri Jun 2 14:13:22 2023
https://i.imgur.com/mxrUeAM.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/mxrUeAMh.jpg)
![[圖]](https://i.imgur.com/65Ngm2Rh.jpg)
12月到現在，花了我整整半年，肌肉掉了400克，不知道怎麼辦，我現在的數值可以開始
增肌佬嗎？還是要繼續減脂到體脂15%啊？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.8.139 (臺灣)
※ 作者: ilv1181023 2023-06-02 14:13:22
※ 文章代碼(AID): #1aUOY4_t (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1685686404.A.FF7.html
推 : 看你喜好，就我來說這情況還在減脂1F 06/02 14:33
→ : 我設定 體脂肪 15% 內髒脂肪等級 4 再開始增肌
你可以參考看看 但減到內臟脂肪等級4 體脂可能會低過15%2F 06/02 14:47
你可以參考看看 但減到內臟脂肪等級4 體脂可能會低過15%2F 06/02 14:47
推 : 很強了 掉的幾乎都是脂肪5F 06/02 14:52
推 : 哇，好厲害！6F 06/02 15:38
推 : 很強耶！7F 06/02 18:04
推 : 好厲害8F 06/02 19:27
→ : 應該先A一下這ID的9F 06/02 19:36
推 : 以半年來說，這個速度算是蠻快的了誒~厲害!10F 06/02 22:53
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