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作者
lapetit
(lapetit)
標題
[閒聊] 今天中午的減脂餐
時間
Tue Jan 11 13:10:36 2022
也不確定算不算減脂 常常都吃類似的
只是今天用了新的食材 佛手瓜生吃
因為不小心家裡每個人都買了佛手瓜
所以今天做了涼拌佛手瓜沙拉
材料是一個佛手瓜切絲 一條黃瓜 兩顆不同顏色的大番茄
調料是麻油 醋 醬油 辣椒 對水拌勻
再煎一塊牛排切小塊拌入
清爽下飯 而且連洗菜切菜加起來二十分鐘以內就完成
給常常不知道吃什麼的你參考
牛排是小孩昨晚吃剩的
換成雞胸肉應該也是很搭配
https://i.imgur.com/G6qpVh2.jpg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.64.166.40 (香港)
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推
barkingdog
: 又美又營養
1F 01/11 13:18
推
grotwpig645
: 飯有點太多
2F 01/11 13:20
推
halulu
: 看起來只有半碗這樣也叫太多唷 好嚴唷
3F 01/11 13:29
推
loveblud
: 每個人體質 代謝 身材 目標都不一樣 除非是減不下來po
菜單上來求批 可以不要動不動就說別人吃太多嗎
4F 01/11 13:32
→
a22650619
: 說太多的是不是都不吃飯啊 XD
6F 01/11 13:33
推
biemelo157
: 飯這樣幾克啊好奇
7F 01/11 13:41
推
bhtaer2645
: 這樣的白飯叫太多?!什麼標準??
8F 01/11 13:43
→
B0Y0
: 你怎知發文的人身材如何需求如何
還在飯太多 我看你話太多可以嗎
9F 01/11 13:45
推
dolcewu
: 看起來美味又營養,重點省時間。
11F 01/11 13:51
推
Dolce
: 看起來好好吃,不過牛肉脂肪含量可能還是要算一下
12F 01/11 14:04
→
lapetit
: 我覺得飯好少我都吃不飽
13F 01/11 14:30
推
patty0702
: 看起來很好吃 只是這天氣會想吃熱熱的 哈哈
14F 01/11 14:31
→
lapetit
: 牛肉是蠻肥的我吃的也是有點擔心
下次換雞胸肉 或白煮蛋兩顆應該也不錯
15F 01/11 14:32
推
arsonlolita
: 飯的熱量其實不高
17F 01/11 14:40
→
fashsboy
: 了不起100G吧
18F 01/11 14:46
推
yeaha0055
: 看起來很好吃
19F 01/11 15:49
推
quixotism
: 覺得吃不飽 XD 但看起來很美味~
20F 01/11 16:37
→
sea130281
: 樓上留言的各位你們活得好辛苦
21F 01/11 17:44
推
ccqoo59400
: 強
22F 01/11 18:15
推
Victory2
: 推
23F 01/11 18:40
→
ryokoon
: 這白飯不知道有沒有50g,大概65-100大卡...太多?
極端一點算100g,也才130大卡,肉也才那一點點
其他蔬菜都是沒啥熱量的東西,有些人是不是活得太痛苦了
24F 01/11 19:57
推
pinson880207
: 看起來很好吃 推
27F 01/11 20:26
推
piedraj
: 看起來很美味 好吃無負擔
28F 01/11 21:03
推
cat1224
: 如果一天醣只吃這一碗白飯,那也還好吧
29F 01/11 21:27
→
lapetit
: 一天的醣只吃這碗白飯是認真的嗎…..
30F 01/11 21:31
推
Beersheep
: 這個版改成anti-carbohydrate 好了
31F 01/11 21:52
推
zz5280
: 話太多XDDD笑死
32F 01/11 22:32
推
halulu
: 就算100g白飯 好歹一天也能吃上2次吧 有沒有這麼嚴格? 一
天要低於50g碳水?
33F 01/11 22:39
推
yuyuh1986
: 牛肉脂肪太多?難道減肥只能吃雞胸肉喔?人生也太辛苦
35F 01/11 23:30
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