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作者
標題 [新聞] 阿滴健身「增重12公斤」裸上身揭驚人體態
時間 Tue Dec 14 19:09:44 2021
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標題 [新聞] 阿滴健身「增重12公斤」裸上身揭驚人體態
時間 Tue Dec 14 19:09:44 2021
阿滴健身「增重12公斤」 裸上身揭驚人體態
〔記者徐郁雯／台北報導〕百萬網紅阿滴以知性形象走紅，近來他拍攝健身影片，他也成
功從59公斤增重到71公斤，超壯胸肌讓不少網友直接暴動！
阿滴接受品牌邀請，展開健身挑戰。他透露其實在2018年就想健身，結果因為姿勢不正確
導致腰部受傷，健身計畫因此暫緩。
阿滴表示：「今年2021，我克服腰傷、也不再找藉口！找到了離家近的健身房堅持一週五
練，為了更健康更理想的體態～雖然辛苦、進步緩慢，也還是專注在設下的目標上，不怕
輸不輕易放棄。」他也實施每個禮拜訓練五天、每天五小時，維持兩個月的健身計畫，最
後體重成功從59公斤增重到71公斤，身材明顯健壯許多，讓許多粉絲大讚非常勵志。
練，為了更健康更理想的體態～雖然辛苦、進步緩慢，也還是專注在設下的目標上，不怕
輸不輕易放棄。」他也實施每個禮拜訓練五天、每天五小時，維持兩個月的健身計畫，最
後體重成功從59公斤增重到71公斤，身材明顯健壯許多，讓許多粉絲大讚非常勵志。
https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/3768261
阿滴健身「增重12公斤」 裸上身揭驚人體態 - 自由娛樂
![[圖]]()
阿滴展開健身計畫。（翻攝自IG）〔記者徐郁雯／台北報導〕百萬網紅阿滴以知性形象走紅，近來他拍攝健身影片，他也成功從59公斤增重到71公斤，超壯胸肌讓不少網友直接暴動！阿滴接受品牌邀請，展開健身挑戰。他透露其實在2018年就想健身，結果因為姿勢不正確導致腰部受傷，健身計畫因此暫緩。阿滴展開健身計畫。（ ...
![[圖]](https://img.ltn.com.tw/Upload/ent/page/800/2021/12/14/3768261_2.jpg)
https://i.imgur.com/QBOZTt2.jpg
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我也好想要有一週五天，一天五小時的健身時間
各位專家怎麼看
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.43.64 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Xk7jwTx (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1639480186.A.77B.html
推 : 我比較喜歡左邊……1F 12/14 19:23
推 : 感覺增肥比較多2F 12/14 19:24
推 : 可能是本來瘦所以看起來差異明顯吧
增重10 肌肉4 脂肪6 嗯 減脂可能是之後階段目標3F 12/14 19:31
增重10 肌肉4 脂肪6 嗯 減脂可能是之後階段目標3F 12/14 19:31
推 : 每天五小時 一週五練 成果是體脂+6%5F 12/14 19:37
推 : 他原本就過瘦了6F 12/14 19:45
→ : 超壯胸肌？記者標準真的很寬鬆誒7F 12/14 19:56
推 : 笑了8F 12/14 19:58
推 : 如果本來就沒有健身，一來就5練感覺只是讓身體暖起來而已吧9F 12/14 20:00
推 : 有毅力就是成功10F 12/14 20:14
推 : 五練好說 每天5小時是怎麼回事...11F 12/14 20:32
推 : 增加這十多公斤，是多久的時間內？12F 12/14 20:46
推 : 看起來超醜13F 12/14 20:49
推 : 增肥成功(?)這感覺自己亂吃做伏地挺身就可以達成了14F 12/14 21:20
推 : 體脂20%太高了吧15F 12/14 21:32
推 : 左邊比較能看..右邊要開始減脂了.沒線條的感覺16F 12/14 21:33
推 : 以健力肥為目標吧17F 12/14 21:33
推 : 5小時是怎樣練的??
他是阿諾嗎,一天兩練,一練三小時..XD18F 12/14 21:35
他是阿諾嗎,一天兩練,一練三小時..XD18F 12/14 21:35
→ : 看上個月館長跟他的影片裡面有說每天只練約50分鐘
五小時是寫錯了吧 XD20F 12/14 22:03
五小時是寫錯了吧 XD20F 12/14 22:03
推 : 新聞寫錯了，他明明是說一週排出五個小時每天練，不是每天練5小時…22F 12/14 22:06
噓 : 右邊那個肚子 漚嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔24F 12/14 22:13
→ : 我家教練現在備賽期練四小時就已經快升天 5小時（？？25F 12/14 22:15
推 : 這記者根本亂寫沒有一件事寫對欸26F 12/14 23:13
推 : 砸peeta招牌？27F 12/14 23:14
→ : 他拍那個影片做2個月挑戰在他第一天開始的時候測就已經是體脂20趴了28F 12/14 23:15
推 : 如果體脂沒變 其實還行30F 12/14 23:20
推 : 教練是誰….31F 12/14 23:36
→ : 感覺增重蠻多 但增肌效果倒是還好 不過也好啦 原本太瘦32F 12/14 23:47
推 : 原本好看很多..33F 12/14 23:56
推 : 他是典型的瘦胖子吧，增重結果脂肪增加更多34F 12/15 00:29
噓 : 反面例子 亂搞一通35F 12/15 00:37
推 : 原本四肢細才不好看吧，右邊雖不到美型但好多了36F 12/15 01:00
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