回看板
Disp BBS
看板 C_Chat
作者 lindonlin (DaXiah)
標題 Re: [閒聊] 腕隧道症候群發作484遊戲都不用玩了
時間 Tue Apr  8 18:01:03 2025

※ 引述《wake01 (醒來)》之銘言：
: ※ 引述《Beyond27 (酷帥八嘎冏)》之銘言：
: 有去復健科, 但是那些啥電療蠟療了感覺沒啥用(我知道這種也不能求快點好)
: 後來打了一次類固醇($900), 好像好一點又沒有全好(蠻長時間都是這種感覺)
: 大概半年後才感覺好得差不多
: 結果MHWs出來打到MR100, 雖然多少有點注意休息, 但又有點開始了(沒這麼嚴重)
: 日常生活是沒甚麼, 偶爾是會痠痛/卡住感
: 但是手把大概是別想碰了
: 這種大概沒辦法, 就是老了自己注意
: 本來都是只狂打遊戲的, 現在大幅偏向看YT/VT...

物理治療師又出現了
我是沒想到這個版討論過幾次了還是有人會去電療啦....
蠟療其實就是熱敷
只是用個比較騷包的做法
網球肘用蠟療我也比較少聽到
比較多是手在用蠟療，
因為手的形狀太不規則用蠟療的包覆比用熱敷好

然後電療就跟你痛的時候用手去揉是一樣的原理
痛覺的傳遞速度雖然是最快的

但他的上傳順位是非常後面的
只要有別的感覺插隊，痛覺就會先被暫停上傳讓位給其他感覺
等到插隊的感覺結束以後痛覺就繼續上傳了
所以電療的有效時間差不多就是他那個麻感的持續時間
結束了就是繼續痛

那推文有很多人建議原PO找我們自費物理治療師
那先謝謝推文的建議
但如果是拖了很久很重度的網球肘
單純找我們放鬆的話也要很慢才會好
(足底筋膜炎同理)
所以一般如果是網球肘的人來找我
我會先問他拖多久了
如果他還很輕度我就自己接下來
但他如果是拖很久的那種
我就會建議他去打體外震波
雖然單次治療比較貴
而且非常痛
但真的很快
一直到復原的整個療程的總費用算下來不一定會比單純找我們用放鬆的方式還高

我不自己打是因為我還買不起體外震波
他媽的那一台至少100萬
一台的費用就是我開物理治療所的資金了
然後有兩種機型通常都直接一起買
所以至少要200萬啊!!

那雖然他俗名是網球肘
但近代最容易得網球肘的就是電腦使用族群
因為我們控制手指的肌肉都是從手肘發起的
雖然按一下鍵盤活動量極輕
但一整天按那麼多次下來那總活動量是相當恐怖

那要怎麼確認自己是不是網球肘，
可以先比中指
然後用另一隻手把中指往掌面方向往下壓
中指就頂住不要被壓下去
如果這時候手肘會痛的話
恭喜你，你得到網球肘了

反正不管是找我們用放鬆的方式處理
還是直接去打震波都好
去健保復健科熱敷電療就是最呆的做法了

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.193.233 (臺灣)
※ 作者: lindonlin 2025-04-08 18:01:03
※ 文章代碼(AID): #1dzFFXn_ (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1744106465.A.C7F.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 腕隧道症候群發作484遊戲都不用玩了
04-08 14:49 Beyond27
Re: [閒聊] 腕隧道症候群發作484遊戲都不用玩了
04-08 16:22 wake01
Re: [閒聊] 腕隧道症候群發作484遊戲都不用玩了
04-08 18:01 lindonlin
推 jeff666: C洽水量太多 怎可能每篇都看過 而且還有人討論完仍堅持己見1F 04/08 18:05
推 polanco: 推 長姿勢3F 04/08 18:07
推 school4303: 請問什麼叫作把中指往掌面往下壓？
試著把它壓成握拳的樣子嗎4F 04/08 18:07

https://youtu.be/tV8mymHe8Nw?si=QTYs2Z2iMADAkWiL

YT上還會看到另一個握拳的測試法
那個也可以，不過中指版測試的靈敏度較高

→ laugh8562: 試了一下不會痛 但是這個動作我其他手指好像快抽筋了6F 04/08 18:09
推 kimokimocom: 看了有跟著比中指的+17F 04/08 18:11
→ xxx60133: 啊8F 04/08 18:12
※ 編輯: lindonlin (1.162.193.233 臺灣), 04/08/2025 18:14:55
※ 編輯: lindonlin (1.162.193.233 臺灣), 04/08/2025 18:16:02
推 shirokase: 壓下去是手臂肌肉痛是？？
我是向前伸中指，其它握拳，中指往掌壓下9F 04/08 18:15
推 killer2857: 可以私訊原po詢問相關的問題嗎11F 04/08 18:15
推 XLcock: 推測試 幸好我沒有12F 04/08 18:15
推 moon128: 試了一下我中指很痛13F 04/08 18:16
推 laugh8562: 阿 我以為是凸那種比中指 影片根本不是 笑死14F 04/08 18:16
推 lsd25968: 中指很堅挺 看來沒事15F 04/08 18:16
→ lindonlin: 影片中是五指伸直只壓中指，我個人在測的時候是會叫個案比中指，都可以啦16F 04/08 18:19
推 minoru04: 震波真的有用可是很燒錢18F 04/08 18:19
推 wake01: 我主要不是網球肘 是左手大拇指那個19F 04/08 18:20
推 MASAGA: 原來熱敷電療沒用不是我體感錯誤喔 真假啦==20F 04/08 18:20
推 mariandtmac: 也可以去針灸21F 04/08 18:22
推 aad784900: 我之前彈吉他彈太兇以為是肘隧道症候群 去醫院檢查 電完看報告 醫生說根本沒問題 多休息就好了
但我當時自我測試時 的確是會痛會酸就是了22F 04/08 18:24
推 ging1995: 前年足底筋膜炎電療好幾輪沒用 自費震波一次就好= =25F 04/08 18:27
→ aad784900: 阿 我說的電是測試傳感時間的那種 不是電療26F 04/08 18:28
推 nvsvc32: 電療跟那個什麼短波治療是同個東西嗎？27F 04/08 18:31
推 Takuri: 推專業28F 04/08 18:33
推 LABOYS: 我本來都沒事，結果後來觸發右手無名指小指麻麻，我以為也是敲鍵盤，後來發現是手機越換越大隻然後單手操作的問題==看來也不是越大越好29F 04/08 18:35
推 White77: 我相信看完這篇的每個人都有比中指32F 04/08 18:36
→ laugh8562: 好奇這些東西要去哪正規檢查啊 我自覺每天用電腦超過8小好幾年 假日一定超過12小 都不覺得自己有啥手臂手腕痠痛症狀 怕是我習慣了卻不自覺33F 04/08 18:38
推 digitai1: 專業推36F 04/08 18:39
推 pinqooo: 漲姿勢惹37F 04/08 18:40

--
作者 lindonlin 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄