作者
標題 Re: [閒聊] 史丹利的伙食費 其實可以吃的很健康吧
時間 Mon Mar 20 14:43:03 2023
標題 Re: [閒聊] 史丹利的伙食費 其實可以吃的很健康吧
時間 Mon Mar 20 14:43:03 2023
一天兩千元哦
那買個原型食物 自己搞 吃到撐都ok啊
一天幾百塊買個花椰菜 雞胸肉吃到飽都綽綽有餘欸
要鹹一點加個低卡辣椒醬
水煮微波都ok
先弄211餐盤 水喝夠
戒糖這個慢慢來 不然就改喝代糖飲料
運動不強求
一個月就有差別了
※ 引述《tok892xt7 (優質廢文)》之銘言：
: 曾經的上路帝王 史丹利
: 原本想去館長那邊減肥 可惜最後敗給了自律
: 減肥訣竅 你我都知道
: 就是控制熱量 達到熱量赤字
: 多吃原型食物蛋白質 少吃精緻澱粉
: 而健康的食物通常都很貴 尤其是外食族
: 想吃飽 又便宜 只能吃些精緻澱粉的食物
: 而我們的丹利 伙食費一天2000
: 夠我吃到4-5天
: 但一天的 伙食費2000可以吃到很爽又健康吧
: 早上可能吃個優格無+高蛋白粉+豆漿+燕麥
: 茶葉蛋或水煮蛋
: 午餐或晚餐 挑一間好的牛排館
: 多點幾分排餐 不要麵跟醬
: 單純吃肉就好
: 菜可以去買超商沙拉 也是不要醬 但這真的很難吃
: 不如吃燙青菜
: 不然就是吃火鍋 然後點清湯
: 只吃肉跟菜 配豆腐
: 湯不喝
: 火鍋料不點
: 雖然我舉例算是極端啦
: 但我同事這樣類似吃3個月100變80
: 有配合重訓 0有氧
: 很好奇史丹利2000的伙食費到底都吃什麼
: 我這邊最頂的健康餐盒也才300多（牛肉）
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.72.226 (臺灣)
※ 作者: leon131417 2023-03-20 14:43:03
※ 文章代碼(AID): #1a601w0G (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1679294586.A.010.html
※ 同主題文章:
03-20 09:46
03-20 09:54
Re: [閒聊] 史丹利的伙食費 其實可以吃的很健康吧
03-20 14:43
推 : 誰不知道吃清淡吃少控制量會瘦 但也要做得到1F 03/20 14:48
推 : 他就做不到啊==2F 03/20 14:51
→ : 花椰菜都買Costc那種 隨便燙一下就好 超方便 再淋橄欖油簡單方便3F 03/20 14:52
推 : 2000我吃菲力干貝應該也會瘦5F 03/20 14:53
推 : 2000買高級健康餐盒綽綽有餘，想不想而已6F 03/20 14:56
→ : 菲力干貝就是良好蛋白質來源7F 03/20 14:59
推 : 他做不到8F 03/20 15:02
推 : 對啊，但一般人沒錢這樣吃9F 03/20 15:03
→ : 不用那麼麻煩 多花兩倍的伙食費 很快就不用減了10F 03/20 15:07
→ : 他的花費真心要吃健康遠比我們沒錢人還容易
但他選擇不要 要享受人生11F 03/20 15:07
但他選擇不要 要享受人生11F 03/20 15:07
推 : 你們幫他想一堆他根本不會去做的事幹嘛13F 03/20 15:11
→ : 辦的到還用你講 雞胸肉是窮人在吃的14F 03/20 15:12
→ : 他做得到就不會170了好嗎
也不用特別改甚麼健康餐盒 他飲食維持在正常範圍就會瘦了15F 03/20 15:12
也不用特別改甚麼健康餐盒 他飲食維持在正常範圍就會瘦了15F 03/20 15:12
推 : 冷凍花椰1kg最貴也才10017F 03/20 15:16
推 : 冷凍花菜難吃死了18F 03/20 15:25
→ : 那預算就要4000了19F 03/20 15:56
推 : 花椰菜昨天買一顆25 直接掃4朵 6餐量20F 03/20 16:04
→ : 你要整天打遊戲的實況主做飯是不是搞錯了什麼==21F 03/20 16:07
推 : 樓上，水煮而已是有多難= =22F 03/20 16:23
→ : 一顆25的去哪買? 我昨天看還一朵4023F 03/20 16:23
→ : 是不會請個人來煮24F 03/20 16:40
推 : 以他的資源真的就是有沒有想減而已
老實說他要減甚至會有人付錢看他減25F 03/20 16:52
老實說他要減甚至會有人付錢看他減25F 03/20 16:52
推 : 兩盤咖哩飯8顆蛋多少錢27F 03/20 17:30
噓 : 可憐肥子 講再多都沒用啦28F 03/20 17:48
推 : 說水煮多難的 我還真的看過有那種連水餃都不會煮 通通破掉
給他們水煮要嘛太生 要嘛煮到爛掉29F 03/20 17:57
給他們水煮要嘛太生 要嘛煮到爛掉29F 03/20 17:57
--
作者 leon131417 的最新發文:
![]()
晚上好 各位 熊熊想不起來 有一部小說 有出現倚天劍跟屠龍刀 內容其他忘記了 有人知道這部小說叫什麼嗎 有沒有卦 Sent from JPTT on my iPhone …111F 80推 4噓- 14F 10推 1噓
- 春日部五小強 小新 小徹徹 妮妮 阿呆 正男 踢掉誰對劇情最沒差 小新男主 小徹徹好基友 妮妮一點紅 阿呆常常變成機降神 正男黑化 黑鍋常常要他來背 硬要講的話去掉妮妮好像最合理欸 各位怎麼抉擇 …111F 72推 1噓
![]()
標的： 台股 0050/006208 類美股 00646 目前定期定額各買一半 心裡沒甚麼想法 大概丟月薪扣掉支出後的八成以上去投資以上兩個標的 只留半年薪資當緊急應用金 缺錢才會賣股，不然一直買都 …134F 72推 4噓![]()
乾 跟風抄了超夢沙奈朵聒噪鳥 我的 結果三場全輸 是不是我不會玩啊 三場都超級卡 不是卡進化 就是比人慢出四費 還是我不適合玩這套65F 32推
點此顯示更多發文記錄