作者 km12 (小天使)標題 [求助] 分手後心態與心情的轉變時間 Tue Oct 24 04:40:44 2023
想請問長跑多年，然後分手後遇到新對象
無論如何都產生不了愛的感覺，該如何是好
原本已經停止去諮商了，但是遇到新的對象以後
發現一舉一動都容易讓自己觸發到過去的回憶
無法抑制的挫折感，不斷地湧現
前陣子發現這件事情以後，
試圖不要再去回想到這些，
但是最終還是跟對方說了對不起，結束這段關係
回到諮商環節，在過程中不斷重複觸及
都是很瑣碎，很小，很無關緊要的事情
會不小心觸碰到 過去為了"兩人的未來"做的細碎舉動，
回想到就好像很多劇烈的巴掌打得自己不知所措
突然覺得很累很絕望，生活圈跟社交圈，
還有活動都已經跟以前不一樣了
這種湧上來的感覺很糟糕，
彷彿自己駐足在此，停留都沒有前進過
這狀態已經很久了，我好希望能快點擺脫這個情緒
為什麼這場惡夢不能趕快結束
碰到新對象，也有意踏入交往的過程，
但是為什麼自己卻無法坦然接受
明明很渴望新的人，但是發現，自己彷彿多了很多很多要求
不想重蹈覆轍，害怕受傷，總覺得對方是臨時的替代品..
最終不想讓別人也受傷了，趁著還短早早結束
很矛盾的心態。希望有過來人能幫幫我解答
或是給我一個建議，我該如何是好..
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※ 作者: km12 2023-10-24 04:40:44
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推 comeon: 一般來說就是時間 心裡要相信自己會好起來 有意識地克制 當想起跟過去的事情時就提醒自己要打住 還有手寫紀錄 寫下思考中的死胡同 迴圈 寫下來自己開導自己 持續練習1F 10/24 05:47
推 a366576: 能換環境就徹底換掉，但如果沒辦法就給自己沉澱的時間，盡量不要去接觸感情互動吧？6F 10/24 09:33
推 LukaSamanic: 跟你差不多的問題 前一段將近5年 分手到現在半年 雖然已經算是走出來了也認識很多新朋友 但就是有個想法 真的互相喜歡又怎樣 三觀合又怎樣 我沒辦法說服自己再承擔過了幾年可能又成了陌生人的風險8F 10/24 10:07
推 selina83818: 覺得可以持續諮商耶 然後把你的疑問跟諮商師討論看看 也許可以一起找到方法讓自己穩定一點
正念練習也不錯 不會把事實無限擴大成想像 而是真實看到現狀12F 10/24 10:27
推 jasonfun44: 你要認真面對自己對感情的期待
你的情緒可能還是沒得到心理師的同理，對自己說辛苦了，我知道上一段感情有很多未來的遺憾，感到很不捨，但如果一直不肯接受，會不會錯過更多的未來呢
談一段感情會受傷是必然，沒人保證每個人的感情都能像故事裡公子跟王子一樣，但你為了過去的失敗而放棄幸福的結局，不知道你怎麼想？會不會有更大的遺憾呢16F 10/24 11:36
推 mrfunk: 你跟我現在的狀況一模一樣......希望我們一起早日找到方法25F 10/24 12:47
推 sages: 心病需要時間，慢一點，有一天你會發現突然就不在意過去了27F 10/24 12:50
推 santan19: 我懂，就算再談戀愛，那種用心的程度不可能一樣了因為你也已經不是當初那個單純的你了
你只能接受現在這個、把感情看淡的自己，再想找伴，就找一個相處舒適沒多大負擔的人32F 10/24 15:54
推 Eternalwing: 就是你選到了一位可能重蹈覆轍的新對象
簡單來說， 試著下次找個不同型的對象， 也許會發現新大陸？36F 10/24 21:27
推 luckyvm04y3: 分手不代表你已經準備好要進入下一段感情 還是要讓自己沈澱一下 才有辦法對下一段感情負責 不用上一段的傷痕傷痕現任 重新找到自己的平衡39F 10/24 23:12
推 cp120420: 不夠喜歡+其實心裡一直在跟前任比較+不習慣與新的人相處+年紀大了42F 10/25 00:44
推 YESBOSS: 你開始有輕微迴避傾向，目前你能表達出來自己真實的感受，其實都是好事，你懂自己哪邊感覺的差異，以前你可能是把安全感建立在對方身上，結果對方離開了，讓你頓時依賴全都不見，而且我猜你上段分手可能應該有點不明不白，有些地方你們沒說清楚，導致你開始在下一段關係中焦慮索求，但你還是無法獲得安全感，所以開始害怕受傷迴避。46F 10/25 10:04
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