作者 demon2010 (科科)標題 [寶寶] 10個月女寶作息請益時間 Fri Feb 7 12:37:01 2025
8:00起床
8:30到保母家 配方奶210ml
9:40-11:40 小睡1
11:40 副食品 60g
12:30 配方奶 210ml
2:00-3:00 小睡2
3:00 副食品 60g
洗澡
4:30 配方奶 180-210ml
5:00-5:40 小睡3
回家
8:00-8:40 小睡4
9:00 配方奶 180-210ml
11:00 睡覺
寶寶目前最多玩三個小時就會累 必須小睡
這個月齡白天要怎麼降低小睡的次數？ 又不至於寶寶過累呢？
大家寶寶都是早睡早起嗎
11點才睡是否會有什麼影響
假日也觀察過 寶寶長睡眠只能8-9小時 這也是因人而異 還是可以被訓練睡更久呢？
先謝謝廣大版友解答
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.109.217 (臺灣)
※ 作者: demon2010 2025-02-07 12:37:01
※ 文章代碼(AID): #1dfOtl5j (BabyMother)
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推 curlygre: 這個月齡最大清醒時間是3~3.5個小時，寶寶每個月的清醒時間都會漸增，想要減少小睡次數，解決方法就是等寶寶長大。可以google 關鍵字 十個月 清醒時間，了解一下寶寶的生理時鐘的變化，每個月都微調作息，最後會演變成大寶寶，一天只需要午休一次。現在早上8:00起床，其實晚上8:00左右就能開始長睡眠了，考慮小睡3的時間，建議取消小睡4，然後20:30或21:00就長睡眠。1F 02/07 14:45
推 euruing: 小睡4取消並提早晚上睡覺時間9F 02/08 00:22
推 dabiann: 取消小睡4，不過大人要辛苦一點想把戲轉移注意10F 02/08 00:22
→ euruing: 有些資料寫9點就開始分泌生長激素了，11點才睡有點太晚11F 02/08 00:23
推 misscat1982: 最後一次小睡還要挖起來是為了給奶刷牙嗎？副食吃得好嗎？九個月後副食品的量應該就要慢慢多過於奶了13F 02/08 09:11
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