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標題 Re: [寶寶] 婆婆說：不生就給我滾出去
時間 Tue Jul 11 08:22:01 2023
標題 Re: [寶寶] 婆婆說：不生就給我滾出去
時間 Tue Jul 11 08:22:01 2023
我想針對張老師1980線上諮詢提供一點想法，
算是使用心得(?)
我第一次使用張老師到現在應該快10年了，
不過我也久沒用了，
最近是自己挖到內心傷口，
自己陷入牛角才又打給張老師。
覺得你需要找人聊聊，
就可以麻煩張老師。
（因為後來會自己看書、冥想、自由書寫，
時間也不能常常配合就中斷，
我也會建議平常要找一個能時常檢視自己情緒的活動，
這樣老師在跟你諮商的時候，
你自己也會有個大略的方向跟主題）
最近打的經驗是我所在區域的張老師都滿線，
所以中心幫我轉到其他區域，
一開始以為轉介的老師是我本次的諮商老師，
我就緩緩說出我的心情（還一度哽咽），
老師等我哽咽完後才說目前也要等，
因為覺得不好意思還跟老師對不起，
老師還就我為什麼要道歉呢去做小小的討論，
也說會幫我找擅長相關議題領域的老師。
所以如果這個區域打不進去，
其實是可以到別區域的，或是真的跟這個諮商老師不適合，
可以在其他時間試試看，
你可以主導這整件事情！張老師一直都只是協助而已。
在打電話前，
我會準備紙筆跟擦眼淚的衛生紙（每次都覺得自己不會哭，但講講都會哭），
一開始老師會問你名字，
（你喜歡的暱稱就好，因為取別名讓我感覺到安全，所以我都用別名，
就是八竿子都打不著但自己很喜歡的都可以，
雖然手機號碼不是隱藏的XDD）
然後問你發生什麼事情，我覺得一開始很難開口，
會覺得芝麻點大的事情，講著講著就哭了好丟臉，
但在這50分鐘我知道我的情緒可以被接住，
會覺得芝麻點大的事情，講著講著就哭了好丟臉，
但在這50分鐘我知道我的情緒可以被接住，
透過講述的過程，一邊梳理自己情緒，
當你不知道要說什麼，也可以反問老師如果遇到相同問題他會怎麼處理？
老師也是第一次跟你談話，你在了解他，他也在了解你，
覺得卡卡的很正常，不然也可以跟老師說你現在覺得尷尬，
不知道要怎麼進行話題，拋出問題，
多談論情緒與自己會讓整個諮商過程更流暢，
這時候我也會拿筆寫下一些關鍵字還有老師提到的技巧，
或是老師給你的功課（譬如練習反擊內心的聲音），
結束通話後可以自己療癒自己。
通常老師會跟你預約下次，但如果你自己不方便，也可以婉拒。
我抱持著想要了解自己、解決內心糾結的心情去打電話，
你也可以單純就是要講出來大哭一場去打這通電話，
我真的很感謝張老師，也覺得這是個很棒的諮商管道，
可以不用面對面又免費（這真的很珍貴），
希望大家都可以在結束通話後，找到出口。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.22.152 (臺灣)
※ 作者: fishpolar 2023-07-11 08:22:01
※ 文章代碼(AID): #1ahA2h-8 (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1689034923.A.F88.html
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07-08 22:33
07-09 15:46
07-09 15:51
Re: [寶寶] 婆婆說：不生就給我滾出去
07-11 08:22
07-11 11:57
07-12 02:50
推 : 推原來可以這樣使用1F 07/11 08:29
推 : 推實際使用心得！2F 07/11 08:35
推 : 謝謝分享珍貴的心得，但電話不是很好打，大家要有點耐心...
也建議如果跟老師談完感覺ok可以預約下次談話，一來跟同位老師談，他比較清楚你的狀態，二來不預約的話真的很難打進去XD3F 07/11 08:39
真的要跟老師培養默契，不過我最久好像也持續約過四次，也是我第一次打的時期（我最也建議如果跟老師談完感覺ok可以預約下次談話，一來跟同位老師談，他比較清楚你的狀態，二來不預約的話真的很難打進去XD3F 07/11 08:39
感謝的入門老師），其餘斷斷續續的
推 : 謝謝你的分享8F 07/11 09:01
推 : 謝謝分享9F 07/11 09:07
推 : 謝謝分享！10F 07/11 09:14
推 : 謝謝分享11F 07/11 09:26
推 : 張老師不是諮商，是受訓過的志工提供免費的線上輔導，不一定具有專業人士背景。張老師可以救急、免費，但若有諮商需求、重大個人議題，建議找心理治療所尋求心理師提供專業協助。12F 07/11 09:48
推一下y大~網頁上是寫電話諮商，我就不太確定其中差別了，好像也有現場要付費的諮商，不過我遇過的老師雖然開始會
有些生疏，但我都能從中得到很多
（雖然我沒真正預約過心理師，但想偷告白周慕姿心理師XDD
還有準備要考心理師的海苔熊）
推 : 推樓上 諮商還是要找專家喔 張老師是急用的16F 07/11 10:34
※ 編輯: fishpolar (111.246.22.152 臺灣), 07/11/2023 11:14:12推 : 有時候只是想有人說話，張老師很適合17F 07/11 11:43
推 : 曾經寫過email到張老師信箱 收到的回覆很溫暖覺得有被療癒到18F 07/11 11:53
推 : 謝謝分享20F 07/11 12:07
→ : 諮商還是找專業的好一點21F 07/11 12:36
推 : 「諮商」僅有心理師執業時可以使用，一般人不得隨意宣稱進行諮商，所以官網上顯示的是「輔導」喔！
張老師內部除了有免費的義務張老師（受訓後的志工，負責電話、函件、晤談輔導），也有自費的心理師可提供諮商服務（主要提供晤談諮商）。義張背景多元，大多人都是對輔導有興趣，熱心助人，願意來學習基礎的輔導理論與技術，通過三階段審核關卡後才能上線接電話。通話的過程中，為確保通話品質，都有督導隨時提供協助。有時候義張具有心理師身分、諮輔系所的背景，素質相對比較穩定～不過也要看機緣，不一定每次遇到與自己契合義張～張老師是救急的，若有諮商需求還是建議找心理師協助比較適合～22F 07/11 15:49
張老師內部除了有免費的義務張老師（受訓後的志工，負責電話、函件、晤談輔導），也有自費的心理師可提供諮商服務（主要提供晤談諮商）。義張背景多元，大多人都是對輔導有興趣，熱心助人，願意來學習基礎的輔導理論與技術，通過三階段審核關卡後才能上線接電話。通話的過程中，為確保通話品質，都有督導隨時提供協助。有時候義張具有心理師身分、諮輔系所的背景，素質相對比較穩定～不過也要看機緣，不一定每次遇到與自己契合義張～張老師是救急的，若有諮商需求還是建議找心理師協助比較適合～22F 07/11 15:49
推 : 推 很有用的資訊 請需要的父母們一定要讓自己的情緒跟心情被接住 才能好好繼續照顧寶寶34F 07/11 17:48
推 : 原來是這樣！感謝分享36F 07/12 02:21
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