作者 koalac (每天都是一種練習)標題 [寶寶] 《超級嬰兒通》實作心得(血淚史)時間 Wed May 31 13:09:07 2023
此篇血淚史有點長，但還是想跟有睡眠障礙寶寶的家長們分享。
（不想看的話趕快離開XD）
我家寶寶在月中時，被好幾個護理師說不好顧，提醒我出月中後要辛苦一點。
當時我就知道皮要繃緊，沒有什麼好日子過了。
果真出月中後，我才深刻體會什麼叫做床有刺。
好不容易哄睡寶寶，但一放到床上就驚醒大哭，
來來回回好多次，寶寶才看起來是累到睡著。
我有脊椎側彎+貧血，非常需要休息，但寶寶的睡眠障礙嚴重影響到我的身心。
印象深刻是有一次寶寶崩潰大哭，什麼有可能影響寶寶大哭的因素都排除了，
但寶寶還是無法入睡，抱搖哄到後來只好用背巾揹著寶寶。
過程中我的身體不堪負荷而牙起來痛 最後我是邊流淚邊哄寶寶入睡的。
那一次寶寶竟連續哭了四個多小時。
我無法跟大家一樣安慰自己寶寶長大會好的，
因為寶寶還沒好起來，我可能就先累倒了。
而且到同溫層討拍之後，還是要一個人面臨寶寶的睡眠障礙，
只好乖乖做功課，開始研究《超級嬰兒通-實作篇》這本書。
書中提到寶寶有五種性情（good~我的籤運就是沒抽到天使型寶寶），
要徹底了解才能應對寶寶的性情。
崔西告訴大家要當個有耐心、有覺察力的爸媽，
仔細觀察寶寶的肢體語言以及聽哭聲。
再來就是有名的E.A.S.Y方法，崔西建議爸媽建立寶寶的規律作息，
(但不是按表操課喔~還是要觀察寶寶釋出的訊息)
我觀察寶寶之後發現，他吃完就想睡，睡起來就想玩。
只好自己先調整成E.S.Y.A再繼續研究下去。
接著是有名的4S舒眠儀式、解決小睡30分鐘魔咒的抱放法及噓拍法。
這些過程才是大考驗，
因為我要說服先生一起實作、利用時間查書或爬板、
看sunny老師的影片、加入媽媽社團請益等，
還要不厭其煩一直到床邊抱放、噓拍、安撫。
不僅要時常忍受自身身體的不適，也常會失去耐心。
但崔西說做得越多，就越能習慣成自然。
擺爛不處理的話，全新更加燙手的山芋很快就會降臨。
看到這邊，又看到板上很多人成功的例子，我只好繼續努力下去。
的確，在寶寶三個月多月時能自己在床上入睡，
偶爾安撫不下來時放個手機內建的海浪聲，抱起安撫再放下，或者噓噓拍拍，
寶寶就咿咿呀呀睡著了。
現在寶寶七個月多月，有時候想抱著他睡，
他不是精神變超好就是崩潰大哭，但放到床上就能冷靜下來。
而且小睡能睡超過30分鐘，長睡眠從晚上八點到隔天早上七點，
每次醒來都是睡飽的笑臉迎接我們。
我不知道若還在親餵或有二寶或寶寶更大之後，
這些難得的好日子會不會走鐘。
但我學會看懂寶寶給的訊息，並且回應他的需求。
學會尊重寶寶的氣質，也知道怎麼尋求協助、調整作法。
最重要的是，我得到身心上大大的舒緩，也能繼續親密育兒。
覺得用別人建議的方法卻失敗的話，也不用對自己或寶寶生氣，
因為那只是不適合你和你的寶寶而已（他人的教法我也沒辦法全做到）。
而且我不隨便說自己的寶寶是惡魔，因為我相信「比馬龍效應」，
也相信每個寶寶都有自己的氣質。
寶寶來到這個世界，只有我們能陪伴他認識這些未知，
所以就找出最適合自己和寶寶的方式吧！
育兒路漫長，也有朋友抽到天使寶但他在國小時被診斷出過動，
只能說每個階段都有不同的課題，
家長們真的辛苦了......
以此不成熟的實作心得拋磚引玉，
只希望大家在育兒路上不再焦慮和慌亂。
（若想一起討論這本書的話，我很樂意喔~只是白天一打一，無法常回訊息）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.136.142 (臺灣)
※ 作者: koalac 2023-05-31 13:09:07
※ 文章代碼(AID): #1aTjPrdr (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1685509749.A.9F5.html
※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 05/31/2023 13:09:45
※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 05/31/2023 13:10:33
※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 05/31/2023 13:14:10
※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 05/31/2023 13:18:33
推 lolovero: 推超級嬰兒通，新手父母必看！1F 05/31 13:25
推 zozozo: 媽媽的分享很棒，真的，每個寶寶各有氣質~ 但在哄不睡大哭的夜晚，最討厭聽到長大就好了Q_Q2F 05/31 13:44
沒錯~當下只希望誰來拯救我...嗚嗚嗚
推 shiningwine: 推每個寶寶不一樣，自己看經驗找出適合的方法才是自己的育兒之路4F 05/31 13:53
推 yuinena: 這本書最大的幫助就是教我試著理解、看聽懂懂寶寶在表達什麼 然後找出適合自己和寶寶的方式 真的是適合所有新手爸媽的書6F 05/31 14:03
推 misslinlin: 我兩個都有使用超級嬰兒通的方法，但是月齡稍有不同，大寶快五個月我才接觸到這本書，二寶大概快四個月我就在準備了(心理準備哈)真的非常辛苦，但成功了真的會輕鬆許多，很容易觀察跟分辨寶寶釋放的訊號9F 05/31 14:22
感謝大家的回應及分享
讓我有信心繼續運用這些方法
沒有厲害...都是血淚啊~
※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 05/31/2023 16:33:34</span>
→ kagaya: 恭喜有用 我是沒用 寶寶仍然到2歲半才睡過夜
一本書還是不能適用所有人
不過雖然無法睡過夜 我還是堅持規律作息 不然睡
不過夜又不規律會更慘15F 05/31 16:36
推 ya790703: 超級嬰兒通新手爸媽的好朋友19F 05/31 18:46
推 vanilla560: 這本書也讓我渡過產後憂鬱…崔西老師說育兒要瞻前顧後等觀念真的幫了我很多20F 05/31 19:15
→ koalac: 大家辛苦了，其中的甘苦真的只有自己知道。如果無法實作成功，這本書還是很值得一看！裡面有很多如何跟寶寶互動的方法，觀念也很棒。22F 05/31 20:20
推 peiyang: 謝謝分享，同樣還在跟睡眠奮戰QQ 找時間來看25F 05/31 20:38
→ cynthiachen: 前陣子剛好有蠻多媽媽不推超級嬰兒通XD
看來育兒書也有蜜糖毒藥理論呀27F 06/01 00:25
書上的理論我也沒有照單全收，實作過程還參考很多人的意見及作法，
就挑適合自己和寶寶的方法吧~不過這本書有些觀念很棒! 閱讀一下一定會有收穫的
推 owndestiny: 蠻推這本書的，從觀察孩子氣質到調整合適的作息與用餐規矩等等都有很大的幫助29F 06/01 03:27
推 clairebear: 拍拍前面樓上 我女兒也是兩歲半才睡過夜XD31F 06/01 07:42
大家都辛苦了...
※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 06/01/2023 08:20:55
推 Eous: 覺得超級嬰兒通很棒的點是作者提供最基本的原則是觀察寶寶釋放的訊息，進而去逐漸調整寶寶作息。作者的作法很彈性，不是強硬的放寶寶哭的訓練作息，也不是抱好抱滿的親密育兒，作者認為合宜的作息訓練有助於讓親子之間取得平衡，爸媽也可以獲得休息。我也從書中學到一些小技巧幫助寶寶睡眠。33F 06/01 15:57
很多人對「睡眠訓練」這四個字很反感，認為寶寶不是機器人。但這本書開宗明義就指出要
觀察寶寶、尊重寶寶以及和寶寶溝通，也就是因材施教。覺得真的要在這樣子的觀念下去幫
助寶寶成長，而非一味認為寶寶就是喜歡怎麼樣或者寶寶就是無法做到。
另外，自己的生活要維持在正常狀態也很重要，這也是為什麼我不再用抱搖哄的方式讓寶寶
入睡了。
※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 06/01/2023 21:33:45
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