作者 danny77783 (魚與霽的童話)
標題 [心得] 靠近你的情緒,而不是事件
時間 Tue Apr  4 08:01:51 2023




薩提爾專家李崇建老師說:

「不要靠近你的情緒事件,而是靠近你的情緒。」



昨天晚上家裡發生了一件小型的冷戰。


女兒從中大校園散步回來,興高采烈的一進門就問:

「媽媽呢?」

「應該在樓上吧。」

我回答。



後來老婆乒乒乓乓的從樓上下來,拿了一堆東西,

並交代我哪些要丟,那些要如何如何處理。


但此刻我的心理狀態是「我們剛散步回來,有好多所見所聞想跟你分享。」

我想女兒應該也是有很多話想跟半天不見的媽媽說。

結果老婆說完就自顧自的去廚房忙了。

女兒也在這時候開始喊無聊。



這狀況一直持續到晚餐前,

女兒一直在桌上畫畫,

中間她們母女有短暫的對話。

「媽媽,你說晚上要給我吃奶酥厚片,那我現在可以吃嗎?」

「嗯…我是說,晚上的時候我如果要熱來吃,就分你一半,

不過我現在不想吃,那當你的飯後甜點好嗎?」


這邊我明顯察覺到,兩個人對於這個約定的認知完全不同。

女兒認為的重點是「奶酥厚片」,「晚上吃」。

媽媽認為的重點是「我想吃再跟你一起分享」,「先吃正餐再吃奶酥厚片」。

完全沒有交集,但其實也沒有誰對誰錯。



後來女兒就明顯不想回應任何問題,不斷的在紙上塗鴉,

像是要把糟糕的情緒發洩在紙上一般。

我認為她當下的內心應該是嘶吼著:

「我最討厭說話不算話的大人了!」

後來老婆又嘗試問了幾句:

「要不要吃飯啊?」

女兒搖頭。

「那5分鐘後吃好嗎?」

搖頭。

「10分鐘好嗎?」

搖頭。

「還是20分鐘?」

還是搖頭。



我有點沉不住氣,就問了老婆一句:

「所以你現在在意的點是什麼?」

「我沒有在意啦,她不吃就是不餓嘛,誰知道你在外面給她吃什麼。」

她反射性的將問題丟到我身上。

我不置可否,問問自己的內心還算安定。

衡量狀況:

- 今天是假日,晚一點吃飯不會怎麼樣。
- 這是她們兩個之間的事。
- 我也有我自己該做的事,頂多忙完再來協助哄女兒吃飯。

於是我背包一背,就去樓上將我的工作完成。

留下不發一語畫畫的女兒,和坐在沙發上滑手機的太太。



一個小時過後下來,女兒已經在吃飯了。

緊繃的氣氛似乎也緩和下來。

老婆和我也恢復正常的對話。

我很好奇,內人在這短短的60分鐘內,

是怎麼化解兩個人的情緒的,我想我得問看看。





長期取之於版上資源,回饋一些生活小故事,

希望對版友有些幫助和啟發,謝謝。

網頁好讀版: https://reurl.cc/OVzAv7
靠近你的情緒,而不是事件 - 繪說故事
靠近你的情緒,家庭小故事。 ...

 

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.7.46 (臺灣)
※ 作者: danny77783 2023-04-04 08:01:51
※ 文章代碼(AID): #1aAsZn8i (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1680566513.A.22C.html
kitten631: 所以靠近情緒了沒?有看沒懂耶1F 04/04 08:09
stephanie920: 先處理情緒再處理問題大概就是這樣2F 04/04 08:16
alicegaga: 最後沒連結會更好3F 04/04 08:34
florakaki: 有頭沒尾的看不太懂4F 04/04 08:48
SBLsosweet: 整篇看下來就是你以為你老婆會讀心術,想講什麼就講,內心小劇場很多欸5F 04/04 08:51
kitten631: 騙點閱的吧7F 04/04 09:09
Azaria: 何止小劇場根本歌劇院8F 04/04 09:41
t80911o: 我只注意到你背包背了就上樓  沒有要協助處理的意思 發這篇文章是在?9F 04/04 09:59
ggiioo: 所以是怎麼化解的?連結裡面也沒說,不用點了11F 04/04 10:19
cynthiachen: 咦 你們有話想說的時候就去說就好了啊
啊你問老婆怎麼化解了沒12F 04/04 10:25
ninedreamer: 結果就是你也沒做什麼有幫助的事情,寫出來有意義嗎14F 04/04 10:31
dustfaerie: 問題也不是你解決的 要怎麼給人啟發和幫助
通篇都在腦補15F 04/04 10:33
littleyu: 換老婆/媽媽來寫又是另一種情緒了。17F 04/04 10:50
bluesea7731: 寫了跟沒寫一樣18F 04/04 10:50
AppleAlice: 寫得你是家訪觀察員,不是這個家的一份子一樣.....19F 04/04 10:53
novagirl: 感覺母女跟你沒啥關係 你只是看一看OS一下就離開了20F 04/04 10:58
benson502: 小劇場太多,男女都一樣,有什麼事直接講,你連自己中午想吃什麼都想半天了,還要人家讀你的心?21F 04/04 11:06
chanyu721: 覺得跟你這種人相處有夠煩,不幫忙處理事情還在那邊第三人陪審團?23F 04/04 11:23
borneol: 到底在供三小25F 04/04 11:35
aloofcat: ...26F 04/04 11:41
tina1234: 我慧根不夠,看不懂27F 04/04 11:42
painterfish: 所以?老婆還是自己處理好了,那跟情緒或事件的關聯是?28F 04/04 11:42
fisarork: 結果你好像甚麼都沒做 在家是旁觀者?30F 04/04 11:48
mystarrain: 我只看到忙於打點家裡(整理)煮飯的媽媽 與不懂媽媽為什麼有那些對話及不知如何照顧小孩的爸爸31F 04/04 11:55
wanderchang: 好多小劇場33F 04/04 11:56
lovewinds007: 你不是應該先問完再來發文嗎...34F 04/04 12:00
katsurada: 老婆前面又沒怎麼樣 不就你們父女在那裡小劇場35F 04/04 12:04
kitten631: 就以為自己看了很多書其實是啥事都不做的爸爸XD36F 04/04 12:04
YuChenn: 沒幫助也沒啟發37F 04/04 12:08
lucypudding: 跟婚姻板的某個爸爸有類似的狀況,去諮商吧38F 04/04 12:18
candra: 小劇場也太多,為何不能有話直說?不管爸爸或女兒都要學習說出自己需求吧?這點小事就要別人揣摩心意,活得好累39F 04/04 12:18
yureca: 好啦好啦 至少他沒跟著把情緒混進去 雖然也什麼都沒做就是了42F 04/04 12:18
ismugi: 問了再來發好嗎?44F 04/04 12:24
point2012: 事情放著就會自己好起來齁45F 04/04 12:31
chucky: 網頁不會好讀,批踢踢比較好讀46F 04/04 12:48
windlina: 你到底在說啥
看起來就是把問題踢出去而已啊
你跟女兒出去散步
媽媽在家裡整理環境
好不容易你們回來了請你幫忙後續
心裡是在OS什麼東西?47F 04/04 12:50
tiya0525: 你對你太太的不滿不要用女兒當藉口...
薩提爾不是這樣用的.........53F 04/04 12:54
loveywc: 這篇文章值一個噓55F 04/04 12:57
tiya0525: 薩提爾注重對話,你要了解太太或女兒的冰山 怎麼會是用猜的呢,對女兒的心思完全是藍色窗簾啊...人家搞不好只是做自己的事而已你想成在冷戰XD56F 04/04 12:57
novagirl: 感覺你只是在批評你老婆啊
覺得他沒優先聽小孩講話,沒有遵守跟小孩的約定,對於59F 04/04 13:02
tiya0525: 你似乎想嘗試「內線法」,以為自己內心很安定,但其實你文字中透露出對太太的不滿與優越(?),其實不是真的很平靜。你可能要先挖掘一下自己的內在冰山喔。61F 04/04 13:02
novagirl: 他說孩子不餓是因為你餵點心,你是很不滿所以發文嗎?65F 04/04 13:03
silverwing11: 專業…網文66F 04/04 13:03
carefree1028: 你不要介入你老婆問小孩啥時要吃飯,就不會有你自己腦補的冷戰了
單純只是媽媽和小孩討價還價的吃飯時間而已。
結案
@tiya0525 選你正解67F 04/04 13:31
almo527: 推@tiya. 看了兩次,有情緒的可能不是你女兒或太太,是你自己。從一進門開始,你把自己的不滿投射到女兒身上覺得他一定也是不開心。留下準備晚餐的太太和你自己覺得無聊的女兒,自顧自去做自己的事……(?)72F 04/04 13:42
clevermimi: 不知所云77F 04/04 14:05
sweetonion: 你真是小題大作  沒什麼事 自己內心雪梨歌劇院演了好幾場78F 04/04 14:11
rearldom: 謝謝推文解救看完一篇不知所云文章的空虛感,看推文還比本文有收穫80F 04/04 14:18
mystarrain: 有    氣就和太太交換身分幾天甚至一週看看,看看沒有你太太做這些,這個家和小孩會怎樣樣?再來檢討自己的自以為是吧......82F 04/04 14:43
t80911o: 推tiya85F 04/04 14:45
togyodomoto: 薩提爾不是這樣好嗎86F 04/04 14:59
謝謝各位版友的指教,會再潛心學習的,十分感謝。
※ 編輯: danny77783 (111.251.7.46 臺灣), 04/04/2023 15:13:13
gtoldbig: 在講三小啊….感覺老婆真的很厲害很偉大…爸爸什麼都幫不上…
而且看起來只有你自己在冷戰@@老婆跟女兒沒事啊87F 04/04 16:50
a731984625: 啟發的點在哪裡90F 04/04 17:45
Fugue: 這麼不知所云的東西是要啟發什麼啦…91F 04/04 18:22
cat763152001: 啥?92F 04/04 18:26
k0403kimo: 不知所云的一篇,還好推文很療癒XD93F 04/04 18:35
mystarrain: 在猜也許平常育兒的重擔都是太太扛著 所以才有這麼多看起來戲虐的內心戲 小孩是夫妻共同的責任 花時間當個神隊友 才能明白太太的偉大之處94F 04/04 18:38
PaeSon: 推文比文章好看,哈哈哈97F 04/04 19:02
Louiebaby: 沒想到男人也有玻璃心 毛太多98F 04/04 19:32
octopal: 從頭到尾只有看到原po有情緒,其他兩人都只是在做各自的事,所以需要被處理的不是老婆小孩,是原po自己99F 04/04 21:10
oooocat: 原來不是只有我看不懂,而且莫名的火,哈哈哈101F 04/04 21:15
icerainni: 最害怕有小劇場的人了,然後還當起陪審團102F 04/04 21:57
Qailsa: 散步回來想分享不會直接說出來喔,還好我老公沒有這麼多內心戲(白眼103F 04/04 23:23
iRilakkuma: 不想幫忙丟垃圾就直說啊,扯一堆543105F 04/05 01:27
freezeduck: 天啊這是家人又不是你的工作case在冷眼旁觀什麼啦106F 04/05 05:48

--
作者 danny77783 的最新發文: