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※ 引述《alivereason (好球直直跑)》之銘言：
: 現代社會每個人都有很大很沉重的壓力
: 健康的壓力.金錢的壓力.奉養子女父母的壓力
: 感情婚姻的壓力.學業的壓力.未來的壓力....等等
: 其實精神疾病在現在而言根本不算什麼
: 每個人都可以有神經病
: 輕微的就像小感冒一樣，甚至可以吃藥療程解決
: 嚴重的就比較麻煩，可能要花很長很長的時間才能解決，或根本不能解決
: 精神疾病的藥物吃多了也會產生依賴
: 不過話說回來，每個人都可能有害怕.恐懼.焦慮.鬱悶.緊張.痛苦的時候
: 如果這樣那不就大家都有去看病的條件了
: 一難過就跑去找心理醫生，好像也不太對
: 而精神疾病患者苦就苦在沒有人懂那種難受的感覺
: 一些嚴重的憂鬱症.恐慌症.躁鬱症患者
: 到底發作時的自身感受是怎樣的?
: 有沒有人願意跳出來形容一下發作時的那種感覺呢?

認真回一下好了




前不久剛好為恐慌症所苦惱，

注意：
這是我自己的經驗，不一定會適用在每個人身上。


回想這幾年談案子 拍片 坐飛機 演講

從來沒有害怕過，但去年開始

一開始是坐捷運或公車的時候，
會有突然的喘不過氣，然後心跳加速，充滿害怕的感覺。

到最後完全無法坐公車或捷運，也無法進電影院，

只要到了某種密閉空間，就會非常恐慌。

一開始我以為是密室恐懼症，

但後來連騎機車，都會非常的恐慌，心跳加速到要昏倒的感覺，

只要一出門就會這樣。

我本來很愛旅行，但那一個月對於出門都非常恐慌。



最後受不了，所以去看神經內科。

結果神經內科問一問就開了個放鬆神經的藥給我吃。

印象最深的對話是：

「醫生，請問我要怎麼預防呢？」

『嗯，你可以google看看，網路上有很多方法。』

醫生這麼說。

（不是吧，這樣不醫學啊...）

結果我一吃那放鬆神經的藥，

不吃還好，一吃，突然覺得非常的沮喪，
就好像催狂魔一樣把我人生所有希望都吸走一樣。

後來回去複診，醫生說我這是自律神經失調，需要自費500檢查交感神經。

結果我付錢檢查，我的自律神經根本沒失調，而且狀況還比十五歲的人還好。

然後我跟醫生說吃完藥的沮喪反應，醫生一直說這是憂鬱症。

「不是吧，我很樂觀上進，幽默風趣耶。」

但醫生一口咬定是憂鬱症，還要我參加一次600以上的團體治療，

我當下覺得這樣一定會越看越衰洨，感覺是要我一直出錢

所以我決定不繼續診療下去。
也完全不吃他開的藥。

後來我真的認真用google研究，我發現我的恐慌症，很大的可能是因為

咖啡。

這一年來，我每天都狂喝黑咖啡，因為可以促進排便。

但google的結果發現，咖啡因會讓人精神亢奮，刺激交感神經，所以會一直有尿意。



所以咖啡因中毒，常常會有燥癒，緊張恐慌，亢奮的狀況。


有了這個結論後，我馬上斷了任何咖啡因的攝取，

不久就有了效果，恐慌症就沒有發生過，也不再失眠，

心情也比較放鬆。

（失眠會血清素降低，跟情緒也有關係）

所以現在看很多人很燥癒，

很明顯的有情緒管理問題，我有時會覺得是咖啡造成的文明病。


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關於咖啡因造成恐慌症，可以自行google看看。

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延伸閱讀http://www.wretch.cc/blog/XFBI/4649113

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◆ From: 114.25.19.192
※ 編輯: XFBI            來自: 114.25.19.192        (07/22 02:07)
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