※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-01-18 19:01:03
看板 marriage
作者 標題 [心情] 鼓起勇氣的面對自己的病
時間 Tue Jan 18 11:44:21 2022
首先手機排版 請見諒
這故事有點長 應該會很長 我不知道我要打多少字來發洩我的情緒 一年多了 其實一直有想
會想在這裡發文一方面是在FB IG上容易接受各個親友的提問 也要接受很多很多我並不想解
會想在這裡發文一方面是在FB IG上容易接受各個親友的提問 也要接受很多很多我並不想解
就在一年多前 我再一次與家人的爭執中 起了十分嚴重的口角 也許應該是我單方面的自己?
那一天我吼完了關心我的家人 我的老婆 我的小孩
獨自的跑上頂樓 準備好了我要結束我的一生…
在這之前我有了幾次的自殺想法 有了幾次的付諸行動 不過都是默默的 沒有人知道的 骨子
從那一次的事件發生之後 我去看了精神科 醫生告訴我自律神經出現了問題 無法控制自己?
其實很難熬 常常在預設很多很多的立場 去想別人總是在想什麼 去在乎別人對我的看法 預
那感覺十分難以敘述 當下我只覺得十分痛苦
從那一次的事件發生之後 我去看了精神科 醫生告訴我自律神經出現了問題 無法控制自己?
其實很難熬 常常在預設很多很多的立場 去想別人總是在想什麼 去在乎別人對我的看法 預
那感覺十分難以敘述 當下我只覺得十分痛苦
從小到大的生活經歷 讓我十分的害怕與我父親相處 因為他總是認為他說的就是聖旨 所有?
人生好累 總覺得很煩
人生總是會有盡頭 從出生開始就在倒數著死亡
那我到底為什麼要努力生活 我為什麼要這麼的在意別人的眼光 別人的看法 為什麼要這麼做 我到底該怎麼做才好 人呀 從出生就無法選擇 到了長大時總是為了別人而活著 為了家人 為了另一半 為了公司 為了孩子 我甚至忘了自己到底是誰 喜歡什麼 有什麼嗜好 有什麼興趣 甚至股票賠了錢 賺了錢都沒有情緒起伏 親人死了也不會覺得難過 這樣的人生到底有什麼好活的…
看了醫生 吃了藥 情緒慢慢的穩定下來 不過依然無法完完全全的克制住 偶爾還是會無法控制 可能莫名的低落 流淚 別人給的關心都覺得很虛偽 只想一個人 不過當情緒低落時 恢復的時間有變短了些
後來聽了醫生的建議 去遠離我的環境與我爸媽溝通 告訴了他們我的狀況 一五一十 從看醫生的第一天開始 到這一年多的時間 以及醫生希望我搬出去生活一段時間看看
其實我一直不是很想跟他們說 我也沒有跟別人完整的說過我的狀況 一時之間很難解釋清楚 再者不是我個人 根本也無法真的了解為什麼我會這麼痛苦的活著
就在兩個月前 花了所有的積蓄買了房子 與老婆小孩搬出去 而又不放心父母而選擇了十分近的距離
裝潢好到住進來不到兩個禮拜 時間變的更不夠用 但我呼吸到了自由 老婆其實很挺我 不過她的個性也做不到同理心陪伴
大概就是核彈嘴 豆腐心的個性 有時候的情緒壓力也來自於她 她自己也知道 但克制不住自己的說話方式 我們一起十多年了 其實我一直都知道 只是當情緒來了依然無法克制自己的情緒
我總是選擇一直壓抑 一直壓抑…總之希望可以一切安好 而我也還在努力的讓自己去看開一些根本無所謂的事
其實上次看診之後開的連續處方簽被我老婆不小心丟了…距離下一次回診還有一個多禮拜 藥沒了
早上小孩起不來又耍脾氣 加上下雨 公司最近也發生了一些事情 讓我心煩意亂 所以跟公司請了假待在家休息 但又靜不下來 又不知道可以跟誰說 只好上來發發牢騷
感謝看到最後的各位 文章很亂 抱歉
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推 : 找個諮商師吧 很有用的 你需要遠離碎碎念的環境1F 01/18 11:53
推 : 我曾有段時間也像你這樣，找不到生活重心、興趣、目2F 01/18 11:54
→ : 標，但有時間就去嘗試，看你要運動、打電動、看漫畫
→ : 游泳、玩BB槍、去遊樂場、反正想嘗試、想做的就去做
→ : 標，但有時間就去嘗試，看你要運動、打電動、看漫畫
→ : 游泳、玩BB槍、去遊樂場、反正想嘗試、想做的就去做
推 : 我覺得你很勇敢，加油5F 01/18 11:55
→ : 看看，去挑戰自己，去喜歡自己，做讓自己開心的事情6F 01/18 11:56
→ : 如果不知道做這件事自己會不會開心，就也去做！甚麼
→ : 有的沒的都去嘗試，我也是一路嘗試才找到自己喜歡的
→ : 事情，畫畫、唱歌、用吸管吸珍珠奶茶噴到違規停車的
→ : 車窗上（當然這不要模仿），總之，去做些開心的事吧
→ : 如果不知道做這件事自己會不會開心，就也去做！甚麼
→ : 有的沒的都去嘗試，我也是一路嘗試才找到自己喜歡的
→ : 事情，畫畫、唱歌、用吸管吸珍珠奶茶噴到違規停車的
→ : 車窗上（當然這不要模仿），總之，去做些開心的事吧
推 : 回診拿藥吧，能穩定你低潮的情緒，學學看「正念」，11F 01/18 12:00
→ : 學習與當下相處，人生本就有悲有喜，會愈來愈好的。
→ : 學習與當下相處，人生本就有悲有喜，會愈來愈好的。
推 : 鼓起勇氣面對你已經踏出了很好的第一步，多了解一下13F 01/18 12:00
→ : 自己的狀況也不錯~~
→ : 自己的狀況也不錯~~
推 : 處方箋弄丟就打去問原來就醫的地方看要如何處理啊15F 01/18 12:04
→ : ，好像是可以廢掉原先的重開?沒有限制一定要滿三個
→ : 月才能再掛號，而且重點是還沒回診藥就沒了這才是
→ : 大問題啊，要跟醫師討論一下用藥的問題，先去處理
→ : 藥的問題吧
→ : 有些診所或是領藥的藥局會幫忙保存處方箋等時間到
→ : 時通知患者去領藥，看你下次要不要把處方箋放診所
→ : 或藥局。
→ : ，好像是可以廢掉原先的重開?沒有限制一定要滿三個
→ : 月才能再掛號，而且重點是還沒回診藥就沒了這才是
→ : 大問題啊，要跟醫師討論一下用藥的問題，先去處理
→ : 藥的問題吧
→ : 有些診所或是領藥的藥局會幫忙保存處方箋等時間到
→ : 時通知患者去領藥，看你下次要不要把處方箋放診所
→ : 或藥局。
→ : 既然已經搬出去，先降低回原生家庭的頻率，減少內耗23F 01/18 12:06
→ : 。再跟太太討論一下是否有什麼關鍵字能讓她暫停使用
→ : 。再跟太太討論一下是否有什麼關鍵字能讓她暫停使用
推 : 能夠面對自己，你就可以戰勝它，加油!!25F 01/18 12:07
→ : 核彈嘴，把這些想法跟情緒好好敞開來講，或許你可以26F 01/18 12:08
→ : 不必如同自己認定那樣的壓抑。
→ : 不必如同自己認定那樣的壓抑。
→ : 學習發脾氣吧28F 01/18 12:14
※ 編輯: ctrlz0107 (122.99.0.38 臺灣), 01/18/2022 12:22:59※ 編輯: ctrlz0107 (122.99.0.38 臺灣), 01/18/2022 12:23:55
→ : 跟老婆一起去諮商 她也需要調整自己的做法陪你改變29F 01/18 12:24
→ : 只靠自己是很辛苦的
→ : 只靠自己是很辛苦的
推 : 能意識到問題存在的人 才有持續變好的機會 祝福你~31F 01/18 12:29
推 : 推薦你去看書 「創造生命的奇蹟」這系列32F 01/18 12:41
→ : 會有用的 加油
→ : 會有用的 加油
推 : 實際一點的建議：離下次回診只剩一個多禮拜的話可以34F 01/18 12:56
→ : 處理的，你提早一個禮拜去就醫請醫師幫你
→ : 處理的，你提早一個禮拜去就醫請醫師幫你
推 : 加油36F 01/18 12:59
推 : 辛苦你了 先到領藥的藥局或看診的地方問問是否能重37F 01/18 13:16
→ : 新拿處方簽 這一路過來 你做得很好呢
→ : 新拿處方簽 這一路過來 你做得很好呢
推 : 回診自費就好了39F 01/18 13:20
噓 : 他版事物，不是有病就可以亂破po40F 01/18 13:28
推 : 可撥41F 01/18 13:40
推 : 處方箋一定可以回原來的診間補開，藥千萬不要停42F 01/18 14:00
→ : 有病識感是好事，能跟家人講開了更好，不要放棄努力
→ : 有病識感是好事，能跟家人講開了更好，不要放棄努力
推 : 我也曾經憂鬱了兩三年，也曾經自律神經失調過，那種44F 01/18 14:24
→ : 一直感覺焦慮、喉嚨好像一直有東西、無法好好專注、
→ : 常常感覺絕望沮喪，那種滿滿痛苦的感覺，以及憂鬱襲
→ : 來，也曾經像在谷底徘徊，對喜怒哀樂完全沒法有任何
→ : 反應，無法引起任何情緒的無力，做任何喜歡的事也無
→ : 法有一絲絲的快樂，我想我應該稍稍能夠體會吧。在經
→ : 歷了四個諮商師後，第五個解救了我，過了很長很長諮
→ : 商完再回到原本生活撐一段的日子，我會建議您，去諮
→ : 商吧，在那段短時間之內將所有壓力清空放下，再回到
→ : 生活中嘗試解決各種困難，它可能無法解決你的困難，
→ : 但它能讓你有一點力量再撐下去。
推 : 然後，人無法永遠壓抑，希望你也能找到出口
→ : 一直感覺焦慮、喉嚨好像一直有東西、無法好好專注、
→ : 常常感覺絕望沮喪，那種滿滿痛苦的感覺，以及憂鬱襲
→ : 來，也曾經像在谷底徘徊，對喜怒哀樂完全沒法有任何
→ : 反應，無法引起任何情緒的無力，做任何喜歡的事也無
→ : 法有一絲絲的快樂，我想我應該稍稍能夠體會吧。在經
→ : 歷了四個諮商師後，第五個解救了我，過了很長很長諮
→ : 商完再回到原本生活撐一段的日子，我會建議您，去諮
→ : 商吧，在那段短時間之內將所有壓力清空放下，再回到
→ : 生活中嘗試解決各種困難，它可能無法解決你的困難，
→ : 但它能讓你有一點力量再撐下去。
推 : 然後，人無法永遠壓抑，希望你也能找到出口
推 : 加油56F 01/18 14:40
→ : 處方箋可以補開 也推薦諮商 至少先有人聽你說57F 01/18 14:40
推 : 加油，努力撐到吃藥58F 01/18 14:52
推 : 長期就診、定期服藥，適時尋求心理諮商協助，終會尋59F 01/18 15:01
→ : 得輕鬆快樂且平凡的生活步調。辛苦你了
→ : 得輕鬆快樂且平凡的生活步調。辛苦你了
推 : 願意面對自己已經很好了請繼續加油61F 01/18 15:13
推 : 能夠這樣打出來 面對自己的問題已經很了不起了 一定62F 01/18 15:35
→ : 會好起來的
→ : 會好起來的
推 : 知道要去看醫生就贏過九成人了64F 01/18 15:43
推 : 還好啦 至少知道要看醫生也肯服藥65F 01/18 16:19
推 : 你正在復原了，相信你自己！66F 01/18 16:29
推 : 加油67F 01/18 16:52
推 : 加油68F 01/18 16:56
推 : 藥千萬不要停呀!69F 01/18 17:18
推 : 回診問醫生看怎麼辦、多曬曬太陽、多做一些讓自己70F 01/18 17:21
→ : 獲得開心滿足成就感的事。就算是去超商買支自己喜歡
→ : 的冰、喜歡的零食也可以。
→ : 獲得開心滿足成就感的事。就算是去超商買支自己喜歡
→ : 的冰、喜歡的零食也可以。
噓 : 這邊是醫療版嗎？73F 01/18 17:23
推 : 面對就是最大的勇敢～你可以的74F 01/18 17:37
推 : 你鼓起勇氣重新建立新環境已經很棒了，祝福越來越75F 01/18 17:52
→ : 順利！
→ : 順利！
推 : 拍拍77F 01/18 17:57
推 : 婚姻家庭相關不能po嗎 樓上幾位到底為何這麼苛刻！78F 01/18 18:01
→ : 你79F 01/18 18:59
推 : 加油，人到中年真的會偶遇困難80F 01/18 19:00
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