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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-05-06 23:30:14
看板 WomenTalk
作者 mandy740512 (在天橋下的天使)
標題 [閒聊] 我體態有變化嗎（有照慎入）
時間 Mon May  6 20:49:16 2024



對了我把自己的臉馬賽克了，還有後面腳上的傷口也一併馬賽克

我怕大家看到我的臉吃不下飯，以後等想露臉再說

現在拍照一律先馬賽克再說


以下圖多

這是去年11月拍的樣子

https://imgur.com/QptPx1G
[圖]
正面

這是今年4月初拍的樣子

https://imgur.com/WfVz7T6
[圖]
正面

https://imgur.com/TDQMt8R
[圖]
側面

https://imgur.com/6DvFGfa
[圖]
背面

這是今天拍的樣子

正面
https://imgur.com/wo9rPBO
[圖]

側面
https://imgur.com/NrWUEbq
[圖]

背面
https://imgur.com/1FTWVyQ
[圖]


大家有覺得我有瘦嗎？還是差不多

分享一下吧！

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--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.144.85 (臺灣)
※ 作者: mandy740512 2024-05-06 20:49:16
※ 文章代碼(AID): #1cED7G1Y (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1714999760.A.062.html
→ chadhsieh   : 差不多1F 122.116.169.39 台灣 05/06 20:50
推 dontgo      : 差不多@@2F 101.10.94.35 台灣 05/06 20:50
→ Agneta      : 要瘦10公斤才比較明顯3F 116.89.131.9 台灣 05/06 20:52

從去年11月到現在已經瘦了快要8公斤了

真的不明顯唷！好吧那我再多練練

謝謝大家
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 20:54:35
推 william2001 : 重點是手臂，沒啥變化4F 118.167.176.240 台灣 05/06 20:54

我本身沒有在練手臂這塊，我會再找其他器材練習，謝謝你的意見
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 20:56:28
→ william2001 : 小腿也還不夠纖細。你大概是瘦肚子5F 118.167.176.240 台灣 05/06 20:55
→ william2001 : 有進步就好，別急於求成，免得又復
→ william2001 : 胖，我預計瘦5公斤都還沒有進度
推 sdamel      : 要穿泳衣拍8F 220.135.41.12 台灣 05/06 21:04

別，我怕傷害大家眼睛

而且健身房哪能拍什麼泳衣啦

為了怕誤導大家，標題已更改

再請大家多多指教，謝謝
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:06:09
推 Agneta      : 慢慢來 持續下去9F 116.89.131.9 台灣 05/06 21:05
推 IamRayN     : 看腿肯定有瘦吧 比上面的三張瘦10F 114.42.79.116 台灣 05/06 21:08
推 pukii9687   : 有 但不多 不過體態本就要拉到至少11F 180.217.11.163 台灣 05/06 21:09
→ pukii9687   : 一年吧
→ pukii9687   : 繼續加油~ 努力不會背叛你的

因為看到自己肚子有變小，所以迫不及待分享給大家

從去年11月瘦身到現在差不多半年時間

看來是我錯了......，抱歉抱歉

傷害到大家的眼睛了
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:13:00
推 onsun       : 肚子的部分有14F 180.217.7.100 台灣 05/06 21:11
推 ohmygodhaha : 慢慢來，有持續進步才是最好15F 49.216.175.201 台灣 05/06 21:13
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:14:38
推 amyday1222  : 加油！！！16F 111.83.148.144 台灣 05/06 21:18
推 RayInHere   : 我覺得有欸！蠻明顯的啊，加油～～17F 114.137.51.232 台灣 05/06 21:21
推 invocatory  : 有瘦吧 繼續努力18F 27.52.92.79 台灣 05/06 21:21
推 kissdodo    : 妳肚子有瘦啊！側面看有差欸！19F 27.51.25.243 台灣 05/06 21:27
推 collidebod  : 慢慢來 維持自己的步調就好20F 27.51.66.180 台灣 05/06 21:29
推 black6020   : 個人覺得肚子蠻明顯的啦，但你的衣21F 1.200.241.231 台灣 05/06 21:29
→ black6020   : 服寬鬆就看不太出來，加油
推 InDesignCC  : 我覺得有耶 肚子23F 118.232.114.217 台灣 05/06 21:30
→ InDesignCC  : 加油加油 你超棒的！
→ Taiwanbiru  : Sorry沒有，單純衣服的差別。如果真25F 1.200.51.234 台灣 05/06 21:32
→ Taiwanbiru  : 的少了8公斤的話，蠻建議檢查一下
→ Taiwanbiru  : 體重計是不是沒有校正，或是下方可
→ Taiwanbiru  : 能墊到軟墊了
我用的體重計是很有名的牌子

應該不是沒有校正的問題，不過還是謝謝你的意見

我很確定我去年9~10月是73公斤，去年11月才差不多瘦到69公斤

還是多少我忘了，然後今年2月反彈到68公斤

接著之後報名教練課4月好像瘦到67.3公斤，現在5月初瘦到64.6公斤

正常吃東西量完體重是65.2公斤，我真的沒有必要作假

也沒有墊到軟墊，我家有兩台體重計

一台只能量體重，一台就是我現在這台體重計

有體脂率，BMI值、還有內臟脂肪可以量

今年我忘了哪一個月份內臟脂肪量是13，現在是10

此外我量體重都會量兩次，一個是我媽房間單純的體重計

一台是現在這台，總不可能兩台都壞了吧

推 bttnec      : 有 但不多29F 1.168.144.114 台灣 05/06 21:33
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:40:57
推 lovefeel    : 8公斤好多～加油堅持下去！30F 39.9.43.239 台灣 05/06 21:35
推 Angelfly77  : 有啦 很明顯31F 180.217.6.76 台灣 05/06 21:35
推 SY082022    : 加油32F 1.200.156.170 台灣 05/06 21:36
推 evevev04    : 肚子真的差很多了 妳很棒 繼續加油33F 111.82.220.132 台灣 05/06 21:38
→ evevev04    : ！
推 helen2008   : 肚子小了，你一定很努力！真棒！35F 221.188.72.211 日本 05/06 21:40
推 FlynnZhang  : 肩膀一高一低 手自然垂下的時候手掌36F 49.216.222.133 台灣 05/06 21:42
→ FlynnZhang  : 不該是朝後 先找個教練調整一下體態
→ FlynnZhang  : 再繼續練ㄅ 加油
因為我有臂神經叢損傷，自打娘胎出來就有

加上我有點脊椎側彎，不過沒關係啦

現在是減肥大於去找物理治療師

不然我還要多花一筆錢，我很懶，不過還是謝謝你的意見

推 crustancean : 肚子有瘦，繼續加油，減肥最難是持39F 119.14.221.244 台灣 05/06 21:43
→ crustancean : 之以恆
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:45:59
推 ppmaker     : 肚子有消吧==加油啊 我覺得很棒41F 42.77.46.98 台灣 05/06 21:43
推 ashkaze     : 看起來差不多只是衣服寬鬆差異，但42F 114.27.12.46 台灣 05/06 21:44
→ ashkaze     : 第二張看起來體態好很多
推 namirei     : 恭喜 肚子有瘦 繼續加油 不要太急44F 220.142.136.64 台灣 05/06 21:46
→ stefanie    : 你的APPLE WATCH 是哪一款 感覺很大45F 103.125.235.24 日本 05/06 21:47

是之前買的apple watch 7

我是買45mm的，當初想說字可以看到很大就買了

現在都快要出到10了，不管啦這次要用到壞掉再說
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:49:40
推 tessamaimai : 妳好正喔 可以跟妳交朋友嗎?46F 123.194.153.36 台灣 05/06 21:48
→ drinkmuffin : 建議買體脂計每天量 比較變化47F 114.137.6.59 台灣 05/06 21:48

有啊，我每天都有量體脂，體脂我印象中之前是35.多

現在是33.2，我覺得還好有待加強，謝謝你給的意見
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:51:22
推 pepepe      : 看得出來有瘦，加油！但以妳的載體48F 1.200.113.98 台灣 05/06 21:50
→ pepepe      : 來說，這樣的瘦身速度挺慢的，主要
→ pepepe      : 先以飲食控制
推 STi2011     : 大圓附近的脂肪有消下去 側面變直51F 36.232.66.73 台灣 05/06 21:51
推 driftingjong: 醫師跟推 明顯中心脂肪減少 四肢肌52F 111.82.237.39 台灣 05/06 21:54
→ driftingjong: 群增加 加油
推 InGirl      : 害我吃不下飯54F 118.170.40.143 台灣 05/06 21:54

拍謝捏，我已經把臉馬賽克了，如果你這樣都吃不下飯我也沒辦法

我的素顏自拍照可是很嚇人的
※ 編輯: mandy740512 (114.43.144.85 臺灣), 05/06/2024 21:55:41
推 flydogzzz   : 減肥初期絕對不要看體重外觀，只要55F 1.200.184.203 台灣 05/06 21:54
→ flydogzzz   : 體能有提升起來就是有效果，不斷的
→ flydogzzz   : 提升體能才會達成目標
推 fbixx500    : 有好一點58F 58.115.164.250 台灣 05/06 21:56
推 yangnana    : 小一個尺碼啊59F 118.166.154.5 台灣 05/06 22:02
→ annielu     : 你現在要先減體重做全身性的運動，60F 174.243.247.107 美國 05/06 22:02
→ annielu     : 不然越練越壯跟你的目標不合
→ xxx60133    : 感覺 肉變軟62F 111.83.5.213 台灣 05/06 22:06
推 nana09105   : 慢慢來63F 39.9.225.153 台灣 05/06 22:08
推 rlpzat      : 肚子有變小的話，沒穿特別合身64F 223.140.24.58 台灣 05/06 22:10
→ rlpzat      : 一般看不太出來啦~不過瘦了八公斤
→ rlpzat      : 也很厲害了! 減肥不易，加油
推 Marle       : 妳多高67F 118.167.6.148 台灣 05/06 22:11
→ Marle       : 有好一點吧!
推 pandaslover : 我覺得肚子有一點變化耶69F 111.251.73.21 台灣 05/06 22:14
推 topismissing: 夭壽70F 1.200.182.185 台灣 05/06 22:15
→ aiggkimd    : 加油71F 1.200.163.195 台灣 05/06 22:18
推 evelynaway  : 有啊，腳變較細一點啊72F 124.8.32.165 台灣 05/06 22:18
推 YukiKashima : 加油，要有毅力73F 180.217.210.152 台灣 05/06 22:24
推 sunnypili   : 肚子跟屁股很明顯 但衣服蓋著不容易74F 114.36.4.17 台灣 05/06 22:26
→ sunnypili   : 看
推 beareight   : 看起來肚子消了 恭喜!!76F 1.200.30.183 台灣 05/06 22:26
推 dirtyli     : 原來是神經叢  加油 我建議還是要77F 42.74.34.155 台灣 05/06 22:30
→ dirtyli     : 先矯正好姿勢才不會事倍功半甚至受
→ dirtyli     : 傷 再來是要有耐心 急不得 加油！
推 rei91703    : 其實看起來是有的，只是你衣服較寬80F 123.205.103.235 台灣 05/06 22:31
→ rei91703    : 鬆，下次可以穿同一套比較會更明顯
推 joned       : 我也很羨慕不工作然後專職運動澆花82F 118.150.149.127 台灣 05/06 22:33
→ wigping     : 肚子瘦很多啊83F 49.216.173.216 台灣 05/06 22:33
推 Graciepores : 角度不一樣，難評，但大腿後面的橘84F 101.12.17.179 台灣 05/06 22:35
→ Graciepores : 皮好像有減少
推 im45so      : 肚子真的有瘦，內臟脂肪是最困難的86F 106.1.108.222 台灣 05/06 22:36
→ im45so      : 加油！
推 kimura0701  : 覺得有 要持之以恆喔88F 114.46.33.145 台灣 05/06 22:39
推 wualada     : 肚子有變小啊，加油慢慢來89F 223.138.109.153 台灣 05/06 22:40
推 treeeasy    : 慢慢來，持久比較重要，不要受傷90F 118.169.75.199 台灣 05/06 22:41
推 cpm25       : 差在哪裏改變不大，假設100公斤少1091F 110.28.16.48 台灣 05/06 22:45
→ cpm25       : 公斤整體還是差異不大但減到60就看
→ cpm25       : 的出來
推 ryanwang40  : 路很長 加油！建議上跑步機快走有94F 114.37.161.94 台灣 05/06 22:45
→ ryanwang40  : 氧
→ suannn      : 穿搭可以變瘦96F 49.217.132.156 台灣 05/06 22:46
推 a0510111    : 你有點骨盆前傾，重訓要加強核心訓97F 180.214.176.77 台灣 05/06 22:49
→ a0510111    : 練。
推 fragile8G   : 肚子有消，持之以恆99F 219.68.117.99 台灣 05/06 22:51
推 ff20        : 有瘦？100F 49.216.111.30 台灣 05/06 22:51
推 IPoa        : No101F 49.216.161.146 台灣 05/06 22:52
噓 mario2000   : 恐怖喔102F 61.65.52.105 台灣 05/06 22:53
推 nwkasim     : 差不多，但你瘦下來一定很好看103F 61.216.181.104 台灣 05/06 22:53
推 ilGroundhog : 有沒有瘦其實自己最清楚...104F 118.171.225.94 台灣 05/06 22:54
推 shannienie  : 加油，很有毅力105F 116.59.181.217 台灣 05/06 22:54
→ ilGroundhog : 我胖4公斤肚子跟屁股多很多肉...106F 118.171.225.94 台灣 05/06 22:54
→ ilGroundhog : 你瘦得更多應該感覺很明顯吧
推 bom10306    : 肚子有，其他不明顯，去年穿長袖看108F 61.228.228.165 台灣 05/06 22:55
→ bom10306    : 不出手臂 加油
→ bom10306    : 可以穿同一套拍
推 chrisyeh    : 有啊骨盆前傾好很多肚子看起來就小111F 114.136.194.67 台灣 05/06 22:57
→ chrisyeh    : 了才一個月慢慢加油
推 randy061    : 有改善啊 繼續加油！113F 125.229.163.209 台灣 05/06 23:01
推 penny949    : 慢慢來，不要急，加油114F 114.39.44.238 台灣 05/06 23:02
推 GimO        : 有 繼續努力115F 106.64.144.108 台灣 05/06 23:02
推 wwwwwwww    : 下次記得穿同一件上衣照量會比較容116F 36.230.8.209 台灣 05/06 23:04
→ wwwwwwww    : 易判斷，看起來至少肚子有變小
推 gernie      : 加油！運動外也要均衡飲食118F 111.184.52.112 台灣 05/06 23:04
推 x0x         : 加油 有瘦 持之以恆 或是請教練再開119F 101.137.42.81 台灣 05/06 23:05
→ x0x         : 其他訓練菜單～
推 cmeih       : 吃進去的比運動更重要喔  加油加油121F 36.228.245.131 台灣 05/06 23:06
推 pickmeup    : 看起來瘦滿多的啊！真棒！加油加油122F 36.231.3.132 台灣 05/06 23:08
→ pickmeup    : ！
推 banana0713  : 有變化但變化不大，除了運動之外，124F 111.255.17.92 台灣 05/06 23:10
→ banana0713  : 我建議食物一律換成水煮或原型食物
→ banana0713  : ，雖然初期很痛苦，但想要快速的看
→ banana0713  : 到成效，飲食絕對是最重要的。另外
→ banana0713  : ，改變飲食不是要你強逼自己，而是
→ banana0713  : 把他漸漸變成一種習慣，就不會感到
→ banana0713  : 痛苦了
推 fourjiao    : 肚子有小一點 加油！131F 223.140.28.163 台灣 05/06 23:10
推 Freedom35   : 建議搭配飲食控制，會有很長時間看132F 220.143.1.113 台灣 05/06 23:11
→ Freedom35   : 不出明顯變化，那才是正常的
→ banana0713  : 搭配飲食後，短短兩個月你會發現內134F 111.255.17.92 台灣 05/06 23:12
→ banana0713  : 臟脂肪減少的特別快，超級有感。你
→ banana0713  : 已經堅持半年了，持續加油吧！相信
→ banana0713  : 你可以的！
推 chen841115  : 有瘦 但是還是要小心不要受傷 不然138F 220.133.4.162 台灣 05/06 23:13
→ chen841115  : 不能繼續運動說不定會復胖
推 AoiCC       : 蠻明顯的呀！加油加油持續努力～希140F 111.240.152.36 台灣 05/06 23:14
→ AoiCC       : 望早日達成目標！
推 fortunia    : 差很多啦！肚子跟腰側很明顯小一圈142F 27.247.65.86 台灣 05/06 23:16
→ fortunia    : ，加油！
推 cokeoz      : 講真的，有瘦，持續加油144F 223.138.21.252 台灣 05/06 23:16
推 DrMomoko    : 有，不用急著證明什麼，你會不知不145F 42.76.60.180 台灣 05/06 23:17
→ DrMomoko    : 覺做的比自己想像的好，加油！
推 alai1119    : 加油！147F 111.242.33.16 台灣 05/06 23:18
推 linwahaha   : 你這種體態，168堅持一下，成效會很148F 49.217.121.94 台灣 05/06 23:19
→ linwahaha   : 明顯

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piter0106
　 05-07 07:52 TW 
年紀大ㄌ就不要秀ㄌ，才剛吃完飯就想噁了
2樓 時間: 2024-05-07 09:01:58 (台灣) 
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blackkait
　 05-07 09:01 TW 
體態有改變，明顯看得出來稍稍精實，加油
3樓 時間: 2024-05-07 13:35:40 (台灣) 
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buwa56
　 05-07 13:35 TW 
手到底是甚麼問題 都不擺好
4樓 時間: 2024-05-07 15:24:21 (台灣) 
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skc6464
　 05-07 15:24 TW 
還有很大的空間可以進步，加油
5樓 時間: 2024-05-07 19:38:55 (台灣) 
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edward402
　 05-07 19:38 TW 
皮膚跟肌肉的緊緻度很多的
堅持下去會更好，不要鬆懈了！
加油
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