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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-02-25 16:40:05
看板 WomenTalk
作者 pepehua124 (糖心蛋)
標題 [閒聊] 有推薦能幫助養成喝水習慣的方法嗎?
時間 Thu Feb 25 15:31:03 2021


前陣子突然大爆痘
除了去看醫生拿藥之外
想說試試看完全戒糖+多喝水
看看能不能讓皮膚變得更加穩定

雖然平常很少吃甜的
但因為很愛吃珍珠 還是多少會攝取糖分
目前已經堅持一陣子不喝手搖了
不過可能因為從小沒有養成喝水的習慣
常常工作忙起來整天只有一杯美式
根本喝不到幾口水

為了能督促自己多喝點水
特地去買了2000cc的水壺
也規定自己起床要喝水
不過每天還是很難喝完一整壺
不知道大家有沒有推薦什麼方式能幫助養成喝水習慣?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.38.76 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WDr8v6t (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1614238265.A.1B7.html
typecommand: 一口飲料一口水1F 02/25 15:32
ymx3xc: 你有心要讓皮膚變好 就不需要養成2F 02/25 15:32
ymx3xc: 要有個觀念 想得到什麼 那就要付出相對的代價 減肥也是
uio345: 設定喝水提醒APP 真的有用4F 02/25 15:33
謝謝 我會去載來試試看
vdml: 飲水小卡5F 02/25 15:34
minifat: 我喝到6000也是爆豆 最近想辦法不喝6F 02/25 15:34
jameshcm: 加入國軍最有效7F 02/25 15:35
jameshcm: 每節下課都會統一動作叫你喝水,不喝也得拿起來小啜一下
很實際但有難度哈哈
ilovenacy: 邊泡澡邊喝9F 02/25 15:36
ilovenacy: 我這樣能喝四瓶
kimura0701: 6000太多了==除非你超級胖11F 02/25 15:38
kimura0701: 或是有在運動
DenTisGirl: 我的作法是.... 把倒水用的水壺放身邊,用自己喜歡的13F 02/25 15:39
DenTisGirl: 杯子,然後喝水時就會很快樂(?)
chocopoodle: 沒事就會倒杯溫水在旁邊15F 02/25 15:40
倒了常常就是放在旁邊 然後就忘了要喝
DenTisGirl: 然後注意正餐是不是也太油了16F 02/25 15:41
吃蠻清淡的 可能之前常喝乳製品
minifat: 5400吧17F 02/25 15:41
我以為3000很極限了...每天連2000都喝不到(遠目
※ 編輯: pepehua124 (101.10.38.76 臺灣), 02/25/2021 15:45:24
belucky: 隨便就喝超過2000好嗎18F 02/25 15:48
Levesque: 早上出門前灌完一杯自打果汁19F 02/25 15:49
hachi8: 我愛喝飲料 所以一想喝糖就灌水 但水畢竟不甜沒辦法抑制20F 02/25 15:57
hachi8:  所以就只好一直喝止嘴饞 不知不覺就喝很多水了 養成習
hachi8: 慣後沒喝水就會自動口渴了 還是要逼自己養成習慣啦
enjoy727: 我的方法超成功 就是喝水後馬上吸一小小小口喜歡的飲料23F 02/25 16:00
enjoy727:  計算下來水都喝2000 飲料則是200左右(ml)
THANN: 用吸管喝,會有喝飲料的感覺~用可愛透明玻璃杯喝25F 02/25 16:00
yyc1217: 買兩個1000的 分別在中午吃飯和下班前要喝完26F 02/25 16:00
TonyDaMuMA: 現在一天都喝4000左右,其實逼自己每次喝都250cc,其27F 02/25 16:01
TonyDaMuMA: 實喝很快
bh2142: 放檸檬在水裡就會一直想喝29F 02/25 16:05
jameshcm: 真的!我超愛生活帶來您時檸檬做檸檬水30F 02/25 16:06
minifat: 喝太多會積水唷 體重會上升31F 02/25 16:08
chocopoodle: 喝到4-5千的 有什麼比較厲害的地方嗎32F 02/25 16:09
Ikvena: 檸檬片+吸管33F 02/25 16:09
blake7899: 不愛喝水+1 覺得一天可以喝兩公升以上的人很厲害34F 02/25 16:10
VirusGB: 最開始先一段時間就逼自己拿起水杯喝一點,主要先培養多35F 02/25 16:15
VirusGB: 喝水的習慣。不用一開始就急著用大尺寸的水壺,光看到就
VirusGB: 會懷疑自己能喝這麼多嗎
francmiss: 檸檬水、蜂蜜水38F 02/25 16:18
mapxu664: 工作忙就沒有救了 相信我39F 02/25 16:18
JaPiHan: 用有吸管的杯子 喝水速度真的會很快!40F 02/25 16:27

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