※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-02-23 10:55:53
看板 WomenTalk
作者 標題 [討論] 長痘痘很嚴重怎麼辦?
時間 Thu Feb 20 13:11:56 2020
我本身體質就比較虛，很容易感冒生病
最近因為感情因素跟工作壓力又好幾度失眠
導致內分泌失調長了很多痘痘
整張臉看起來亂七八糟很困擾
家人、朋友還有同事幾乎每個看到都來關心
讓我覺得不能再這樣沉淪下去啊!!
除了盡量做些有興趣的事調整心態、轉移注意力外
半夜也會喝些熱牛奶讓自己比較好睡
飲食方面也盡量轉清淡，少吃油炸類跟甜食(這部份好痛苦阿，因為我超愛甜食
另外清潔保養部分
我是盡量回到家就立馬洗臉，避免臉上有太多髒東西殘留
然後做一些肌膚保護(我都挑一些保濕的來用，像是一些保濕凝膠，也會塗個凡士林
最近外出的時候是也會貼痘痘貼，隔絕髒空氣然後吸收一些痘痘的髒東西
目前覺得3M新出那款的好像比較有效
連續堅持幾週下來，似乎有稍微改善...
但目前還在努力中@@
想請教大家是不是也有容易長痘痘的困擾?
我目前的這些措施夠了嗎?還是說有其他更有效除痘或是應對的方式可以呢?
--
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※ 文章代碼(AID): #1UJXKUNa (WomenTalk)
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推 : 看皮膚科吃A酸 去美保版有很多A酸文章可以爬文1F 02/20 13:12
推 : 牛奶有可能是致痘的原因喔 可以從飲食觀察看看2F 02/20 13:16
推 : 美保版也可以爬文輕鬆美膚的心得文 先找出可能致痘的原3F 02/20 13:18
→ : 因
→ : 因
→ : 你對政治議題反感嗎？不會的話台南有間名醫5F 02/20 13:18
推 : 推看皮膚科6F 02/20 13:27
推 : 我去看過輕鬆美膚 其實爬他文章就可以了7F 02/20 13:33
→ : 我目前把洗髮精改掉 不護髮 不抹乳液油類等等
→ : 保養只有A酸or杜鵑花酸or他的抗痘凝膠+純玻尿酸
→ : 目前用timeless的 皮膚穩定很多
→ : 但這也是稱好幾個月才改善的 前面也是看醫生吃抗生素
→ : 只能說 皮膚這事不是幾天甚至幾周就可以的
→ : 我目前把洗髮精改掉 不護髮 不抹乳液油類等等
→ : 保養只有A酸or杜鵑花酸or他的抗痘凝膠+純玻尿酸
→ : 目前用timeless的 皮膚穩定很多
→ : 但這也是稱好幾個月才改善的 前面也是看醫生吃抗生素
→ : 只能說 皮膚這事不是幾天甚至幾周就可以的
推 : 先不要吃豆，奶類食品。13F 02/20 13:35
推 : 長痘痘不要喝牛奶14F 02/20 13:39
→ : 吃A酸15F 02/20 13:50
推 : 不要喝牛奶，看皮膚科吃a酸，把輕鬆美膚的文章都看完（長16F 02/20 13:57
→ : 痘痘十幾年還是靠a酸好的，不要排斥看皮膚科，後悔沒有早
→ : 點吃a酸，浪費好多時間和金錢）
→ : 痘痘十幾年還是靠a酸好的，不要排斥看皮膚科，後悔沒有早
→ : 點吃a酸，浪費好多時間和金錢）
推 : 如果嚴重最好還是看一下皮膚科門診，然後生理時鐘一定要19F 02/20 14:15
→ : 調整過來，3M新款的還不錯，我用起來覺得吸收力蠻好的
→ : 調整過來，3M新款的還不錯，我用起來覺得吸收力蠻好的
推 : 感覺還是要看皮膚科門診比較有效欸，不過痘痘貼如果你用21F 02/20 14:24
→ : 的有效就先擋著用一下，記得找時間趕快去看
→ : 的有效就先擋著用一下，記得找時間趕快去看
推 : 看醫生測過敏原23F 02/20 14:30
推 : 後悔沒早點吃A酸+124F 02/20 14:34
推 : 枕頭被套洗了嗎25F 02/20 14:37
推 : 牛奶不要喝26F 02/20 14:41
推 : 情緒壓力對皮膚的影響明顯，建議保持好心情，效果顯著27F 02/20 14:45
推 : 看醫生28F 02/20 14:50
推 : 很多人長痘原因是蛋奶類製品耶！！請看陳皮29F 02/20 14:52
→ : A酸效果還不錯30F 02/20 14:55
→ : 真的很嚴重的話就是吃A酸吧 雖然很花錢31F 02/20 15:04
推 : 我也很嚴重 吃A酸改善很多32F 02/20 15:08
→ : 看醫生33F 02/20 15:08
噓 : 看皮膚科啊 網路上也有皮膚科醫師寫的文章可以爬34F 02/20 15:10
推 : 如果是保養推薦芳療家的純露跟精油喔～可搭配蘆薈膠35F 02/20 15:20
推 : 看皮膚科，其他都是偏方36F 02/20 15:21
推 : 推陳皮37F 02/20 15:21
推 : 奶製品跟牙膏是長痘的大魔王之一喔38F 02/20 15:22
噓 : 紅明顯。 喝牛奶？39F 02/20 15:22
→ : 看醫生 太嚴重主動問看看可以用a酸治療嗎 不然一直長很多痘40F 02/20 15:23
→ : 疤喔...
→ : 疤喔...
推 : 先去看皮膚科，多數台灣人長痘痘的原因跟內分泌失調，皮42F 02/20 15:24
→ : 膚科治不了才要考慮看其他科。如果嘴邊痘痘長不停，牙膏
→ : 要換成無氟的。蛋跟牛奶也是致痘因素，可以觀察看看不吃
→ : 蛋奶一陣子，痘痘會不會有改善。
→ : 膚科治不了才要考慮看其他科。如果嘴邊痘痘長不停，牙膏
→ : 要換成無氟的。蛋跟牛奶也是致痘因素，可以觀察看看不吃
→ : 蛋奶一陣子，痘痘會不會有改善。
→ : 睡覺運動46F 02/20 15:25
推 : 看皮膚科 唯一解 不要手賤去擠47F 02/20 15:32
推 : 看到喝牛奶就知道你沒做功課了= =，實際一點就去看醫生48F 02/20 15:33
推 : 多喝水最有效，我每天2000cc以上49F 02/20 15:34
→ : 都知道是壓力跟睡眠引起的就先調整好作息吧 至少從維50F 02/20 15:39
→ : 持一個月開始
→ : 持一個月開始
推 : 不要喝牛奶（認真52F 02/20 15:41
推 : 喝牛奶超容易長痘痘的53F 02/20 15:45
推 : 唯一推薦 去看皮膚科54F 02/20 15:53
推 : 真的推吃A酸55F 02/20 15:54
推 : 吃a酸56F 02/20 15:58
→ : 不要用潤髮乳 用完一直長痘痘57F 02/20 16:03
→ : 牛奶確實有機會致痘喔 要不要先改喝豆漿之類58F 02/20 16:13
推 : 不要喝牛奶啦59F 02/20 16:14
→ : 你可以去看美保版，你這個問題常常都有在分享
→ : 你可以去看美保版，你這個問題常常都有在分享
推 : 吃藥是下下策，先考慮不需要吃藥的方法!61F 02/20 16:18
推 : 奶製品也不行 還要喝大量的水62F 02/20 16:27
推 : 先戒蛋奶試試看！63F 02/20 16:34
→ : 去看皮膚科64F 02/20 16:34
推 : 我塗凡士林超容易長痘 甜食奶製品都要戒 手也少碰臉65F 02/20 16:34
推 : 看皮膚科 看輕鬆美膚的文章 不要喝牛奶 洗髮精跟牙膏慎66F 02/20 16:42
→ : 選 ...碰到臉的東西要常洗太多了...
→ : 選 ...碰到臉的東西要常洗太多了...
推 : 先看皮膚科好嗎 先別亂買保養品68F 02/20 16:44
推 : 1.睡眠規律，睡不著很久已經找方式（運動、放鬆、減壓）都69F 02/20 16:48
→ : 還是睡不著，建議找身心科。2.「很嚴重」找皮膚科醫生判斷
→ : 膚況對症下藥。3.保養品的使用「剛剛好」，過多反而更容易致
→ : 痘或粉刺（個人經驗擦太多反而粉刺變多）
→ : 還是睡不著，建議找身心科。2.「很嚴重」找皮膚科醫生判斷
→ : 膚況對症下藥。3.保養品的使用「剛剛好」，過多反而更容易致
→ : 痘或粉刺（個人經驗擦太多反而粉刺變多）
推 : 看醫生 找到根源會花點時間 但不要放棄73F 02/20 16:57
推 : 不可以喝牛奶= =74F 02/20 16:57
→ : 凡士林太油了吧75F 02/20 17:04
推 : 上網看陳皮的輕鬆美膚～76F 02/20 17:10
推 : 我出門也完全素顏之後，至今一年，很少冒痘了77F 02/20 17:14
→ : 原本大爛臉長不停，醫生還直接在臉上打針。現在沒長
→ : 但是已經滿臉痘疤在考慮醫美
→ : 原本大爛臉長不停，醫生還直接在臉上打針。現在沒長
→ : 但是已經滿臉痘疤在考慮醫美
推 : 看醫生80F 02/20 17:25
推 : 看醫生81F 02/20 17:38
→ : 看醫生82F 02/20 17:40
推 : 戒奶蛋類 少吃熱性的食物83F 02/20 17:51
→ : 你有沒有想過可能是牛奶過敏，所以容易發炎呢？84F 02/20 17:57
→ : 還有凡士林是礦物油，你的狀況擦凡士林應該不適合喔
→ : 還有凡士林是礦物油，你的狀況擦凡士林應該不適合喔
推 : 不吃油炸 早睡營養均衡 心情愉快就好86F 02/20 18:01
推 : a酸87F 02/20 18:18
推 : 看皮膚科啊！沒看醫生自己亂試，你的皮膚適合這些東88F 02/20 18:32
→ : 西嗎？會不會越來越糟？！
→ : 西嗎？會不會越來越糟？！
推 : 牛奶也要戒，我戒了甜食牛奶後穩定超多的90F 02/20 18:50
推 : 搜尋輕鬆美膚91F 02/20 18:54
推 : 真的沒救的時候去看皮膚科吃A酸92F 02/20 19:26
推 : 口服A酸93F 02/20 19:30
推 : QQQQ口服A酸+194F 02/20 19:35
→ : 這個會不會內分泌失調95F 02/20 19:39
推 : 去年也是長滿臉，我去醫美大概花了半年才停止發炎，之96F 02/20 19:42
→ : 後就是消痘疤了，挺噴錢的但我覺得改善很多，保養的習
→ : 慣也養成起來了
→ : 後就是消痘疤了，挺噴錢的但我覺得改善很多，保養的習
→ : 慣也養成起來了
推 : 看醫生，配合醫囑，治療半年以上，有些推文自以為是醫生99F 02/20 19:44
→ : ，不要自己決定自己適合什麼醫療藥品
→ : ，不要自己決定自己適合什麼醫療藥品
→ : a酸是脂溶性的會留在身體裡很久101F 02/20 19:46
→ : 並不是每個人都適合 使用前也要做檢測
→ : 並不是每個人都適合 使用前也要做檢測
推 : 少碰牛奶後皮膚得到了救贖，不然本來都長大膿痘103F 02/20 19:48
→ : 而且是自費藥 價格蠻高的 不要當成萬靈丹104F 02/20 19:48
推 : 直接去看醫生105F 02/20 20:04
推 : 吃a酸106F 02/20 20:26
推 : a酸+1107F 02/20 20:36
推 : 看到牛奶就抖一下 雖然不是每個人喝牛奶都會長痘痘108F 02/20 20:50
→ : 但一般痘痘很嚴重的人都會先戒奶製品看看
→ : 但一般痘痘很嚴重的人都會先戒奶製品看看
推 : 居然沒人推中醫 我覺得這種整臉痘痘中醫比皮膚科有效 但110F 02/20 20:55
→ : 要吃一段時間
→ : 要吃一段時間
推 : 推輕鬆美膚 需要一點時間 但照做真的會穩定變好112F 02/20 21:04
推 : 口服A酸卍解，吃過以後你會覺得以前試一大堆偏方花大錢113F 02/20 21:05
→ : 買保養品還有受過的各種苦根本都是冤枉路
→ : 買保養品還有受過的各種苦根本都是冤枉路
噓 : 我們是長得像醫生嗎==115F 02/20 21:13
噓 : 紅明顯 先戒牛奶116F 02/20 21:22
→ : 樓上某板友 我的醫師叫我擦凡士林 凡士林成分單純不致痘117F 02/20 21:49
→ : 請更新一下你的知識
→ : 請更新一下你的知識
→ : 每天用熱水擦臉10分鐘 真的有效 我皮膚很久沒長痘了119F 02/20 22:09
推 : 枕頭不能被蓋住滋生細菌 定時拿去曬太陽或通風 皮膚科醫120F 02/20 22:28
→ : 生都不建議喝牛奶喔！可以試試豆漿
推 : 不要過度清潔 我早起頂多清水洗臉 洗完用廚房紙巾擦乾
→ : 毛巾細菌非常多
→ : 生都不建議喝牛奶喔！可以試試豆漿
推 : 不要過度清潔 我早起頂多清水洗臉 洗完用廚房紙巾擦乾
→ : 毛巾細菌非常多
→ : 中醫(長期調身體)+西醫(短期見效)。另外，覺得如果是124F 02/20 23:03
→ : 內分泌失調造成的痘痘，西醫看內科或許才會有效；皮
→ : 膚科的藥物主要是抑制油脂分泌、抗菌消炎、清除角質
→ : 異常堆積...等，這跟你敘述的長痘情況不大符合
→ : 阿如果是想消痘疤，看皮膚科沒錯唷
→ : 補充，皮膚科的短期見效是看情況的哦，像擦A酸、口服
→ : A酸都是要4.5個月以上才有療效
→ : 內分泌失調造成的痘痘，西醫看內科或許才會有效；皮
→ : 膚科的藥物主要是抑制油脂分泌、抗菌消炎、清除角質
→ : 異常堆積...等，這跟你敘述的長痘情況不大符合
→ : 阿如果是想消痘疤，看皮膚科沒錯唷
→ : 補充，皮膚科的短期見效是看情況的哦，像擦A酸、口服
→ : A酸都是要4.5個月以上才有療效
推 : 吃a酸131F 02/21 00:24
推 : a酸要自費而且有副作用所以沒有很嚴重醫生不會主動開 你就132F 02/21 00:28
→ : 找個時間先去皮膚科看看吧
→ : 找個時間先去皮膚科看看吧
推 : 我被醫生建議過洗臉不要用熱水。總之，看醫生134F 02/21 00:55
推 : 去看皮膚科給你執行方向，我自己是混合肌偏油，一135F 02/21 01:06
→ : 些精華液凡士林妮維雅都抹不得，只用化妝水濕敷，大
→ : 顆痘痘我用曼秀雷頓的痘痘藥膏，然後每個月打淨膚雷
→ : 射，髮油抹完是綁著頭髮睡覺，盡量不讓頭髮碰臉頰，
→ : 寢具1-2星期就換洗，改善很多，給你參考
→ : 些精華液凡士林妮維雅都抹不得，只用化妝水濕敷，大
→ : 顆痘痘我用曼秀雷頓的痘痘藥膏，然後每個月打淨膚雷
→ : 射，髮油抹完是綁著頭髮睡覺，盡量不讓頭髮碰臉頰，
→ : 寢具1-2星期就換洗，改善很多，給你參考
推 : 牛奶跟雞蛋很容易刺激痘痘 盡量少碰140F 02/21 01:24
推 : 吃A酸後我根本沒在忌口141F 02/21 01:51
→ : 只要清潔保濕做好
→ : 皮膚比之前好10倍 連粉刺都極少
→ : 去看醫生後可以先血檢 數值沒問題的話
→ : 醫生是不太會反對開口服A酸的
→ : 只要清潔保濕做好
→ : 皮膚比之前好10倍 連粉刺都極少
→ : 去看醫生後可以先血檢 數值沒問題的話
→ : 醫生是不太會反對開口服A酸的
推 : 主要都是心因，要好好排解壓力146F 02/21 01:56
推 : 信陳皮就沒痘痘147F 02/21 02:27
推 : 我以前全臉爛痘，塗什麼都沒有用，後來戒掉最喜歡喝的牛148F 02/21 09:22
→ : 奶就一勞永逸了，但好難過QQ想喝牛奶啦
→ : 奶就一勞永逸了，但好難過QQ想喝牛奶啦
推 : 沒圖說個雞巴150F 02/21 09:32
推 : 相信我 吃A酸吧151F 02/21 15:36
推 : A酸、看皮膚科同時進行吧，3m痘痘貼可以輔助著用就好152F 02/21 17:09
→ : ，那款的透氣度不錯，之前出門用過幾次
→ : ，那款的透氣度不錯，之前出門用過幾次
推 : 吃A酸(也是在台南那間XDD)154F 02/22 16:01
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