※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-04-12 04:41:43
看板 WomenTalk
作者 標題 [討論] 女生有成功戒掉手調飲料的嗎？
時間 Fri Apr 6 23:28:37 2018
自己很愛喝飲料，每天至少一杯
不會喝特別貴的，就純粹想吸液體的感覺
大部份女生也都很愛喝吧，至少我知道我姊跟我差不多
遇過純喝水的蠻少的
我覺得我開始老了，代謝變差了畢竟都27了
很想戒，但沒喝真的精神很差
有人成功戒的嗎
起手式是？
兩天喝一杯，慢慢拉長區間嗎？
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 207.148.114.77
※ 文章代碼(AID): #1Qnv8fxz (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1523028521.A.EFD.html
→ : 我一天喝10杯1F 04/06 23:29
推 : 人生苦短 要喝就喝2F 04/06 23:30
→ : 別鬧了啦，我真的想戒，我怕得糖尿病...我現在又要輪班日夜3F 04/06 23:30
→ : 都在顛倒....代謝好差
→ : 都在顛倒....代謝好差
推 : 一個月一杯經過5F 04/06 23:31
推 : 我一天固定4杯6F 04/06 23:31
→ : 我滿苦的。但不想短啊，至少活到90吧7F 04/06 23:31
→ : 珍妮是每天700/30cc嗎？
→ : 珍妮是每天700/30cc嗎？
推 : 。。。就別喝阿，多喝水吧9F 04/06 23:32
推 : 一天一杯也太厲害，我大概一星期一杯就很多了10F 04/06 23:33
推 : 每天喝水11F 04/06 23:33
→ : 這個冬天完全沒喝 結果天氣熱了之後開始成癮了12F 04/06 23:33
推 : 沒特別算欸，就盡量喝水這樣13F 04/06 23:33
推 : 周遭沒有飲料店的時候戒過 喝水會成習慣14F 04/06 23:34
推 : 我也好想知道要怎麼戒囧15F 04/06 23:34
推 : 我現在一個半月沒喝手搖飲料了，改買無糖茶包先只癮16F 04/06 23:34
推 : 你就想一杯50塊 忍20天不喝就能買一套曼黛瑪璉的內衣17F 04/06 23:34
→ : 了
→ : 了
→ : 喝了應該精神也沒多好吧 你還是審視一下飲食內容 作息19F 04/06 23:35
→ : 然後適當運個動吧
→ : 然後適當運個動吧
推 : 那個 w大 他是男的....21F 04/06 23:35
推 : 說不喝就不喝啊 喝水對身體好22F 04/06 23:35
→ : 有差..喝了 思緒變好 沒喝 想死、馬上騎車出去買...23F 04/06 23:36
推 : 沒戒但都改喝無糖。24F 04/06 23:36
→ : 小嘻 妳....25F 04/06 23:36
→ : 喜歡冷飲 就喝冰水 想喝碳酸飲料 就找蘇打水 我自己也有打26F 04/06 23:37
→ : 氣泡水的器具
→ : 氣泡水的器具
噓 : 人生蠻苦的卻不想短，抖M ?28F 04/06 23:37
→ : 喝無糖的呢29F 04/06 23:37
→ SiaoHan …
推 : 糖上癮（？）31F 04/06 23:37
→ : 四差 大，活個90歲不為過吧？32F 04/06 23:38
→ : 想喝茶就自己泡 冷泡 自己買茶葉 手搖飲料的珍珠什麼的熱33F 04/06 23:38
→ : 量高也沒啥好處
→ : 量高也沒啥好處
推 : 以前每天早餐一杯約500ml紅茶，一杯50嵐大杯少糖…慢慢改35F 04/06 23:38
→ : 早餐一杯+手調中杯半糖，前2~3個月開始逼自己多喝白開水，
→ : 最少快2000cc，現在已經改到早餐喝豆漿，白開水最少2000，
→ : 手調一星期1~2杯微糖
→ : 早餐一杯+手調中杯半糖，前2~3個月開始逼自己多喝白開水，
→ : 最少快2000cc，現在已經改到早餐喝豆漿，白開水最少2000，
→ : 手調一星期1~2杯微糖
推 : 飲料太貴了 我都買茶包自己泡了....39F 04/06 23:39
→ : 我晚餐才喝一杯珍珠鮮奶 別提熱量 拜託40F 04/06 23:39
推 : 我從01/06堅持到現在，真正痛苦是前兩個禮拜，一起加油41F 04/06 23:39
推 : 以前沒有那麼盛行手搖還是一堆糖尿病患者42F 04/06 23:40
→ : 居掰大。約1500cal43F 04/06 23:40
→ : X06你還記日期喔 你可能會破功...
→ : X06你還記日期喔 你可能會破功...
→ : 我是這樣調整的，糖量減半。然後一天喝半杯~1/3杯45F 04/06 23:41
推 : 買一個像手搖杯造型的環保杯 騙自己那個就是手搖飲料46F 04/06 23:41
→ : 然後裡面裝茶葉或開水(認真)
→ : 然後裡面裝茶葉或開水(認真)
推 : 改喝無糖48F 04/06 23:41
→ : 糖尿病根吃糖沒啥關係 你還是擔心肥胖吧49F 04/06 23:41
→ : 這樣慢慢的減少，就戒掉了50F 04/06 23:41
→ : 我體重最近59....51F 04/06 23:43
推 : 每餐必喝，減量方法是從手搖改成鋁箔包XD52F 04/06 23:45
推 : 最近慢慢從一天一杯變一個禮拜喝一杯 冰水蠻有用的可以53F 04/06 23:45
→ : 試試
→ : 試試
→ : 鋁箔包其實更甜....55F 04/06 23:46
推 : 自己煮麥茶紅茶菊花茶之類的來喝，至少你不會加那56F 04/06 23:47
→ : 麼多糖
→ : 麼多糖
推 : 一天兩杯 變成一天盡量一杯...早餐紅茶不算的話... 不喝58F 04/06 23:47
→ : 點咖啡因就頭痛阿 戒不掉
→ : 點咖啡因就頭痛阿 戒不掉
→ : 自己帶水出門 覺得包包很重不會想背來背去就會喝了60F 04/06 23:47
推 : 先養成點無糖去冰 再拉長間隔 喝溫的 然後改熱的61F 04/06 23:47
推 : 每天喝水 周末犒賞自己一杯XD62F 04/06 23:48
推 : 一直失敗@@63F 04/06 23:48
→ : 我是怕熱的螞蟻，所以只要是冰的甜的就可以當手搖替代品XD64F 04/06 23:48
推 : 我啊 一個字懶 懶得去買就只喝水囉65F 04/06 23:49
推 : 遇到同好了66F 04/06 23:49
推 : 討厭甜食～每次同事要一起訂飲料都不知道要選啥XD67F 04/06 23:50
→ : 我也是每天一杯 救命啊QQ68F 04/06 23:50
推 : 27歲代謝變差的意思是 會怎樣??69F 04/06 23:50
推 : 我跟你差不多年紀上小夜班70F 04/06 23:51
→ : 從開始實施一天2000水之後漸漸少喝飲料
→ : 可以先點無糖的無痛
→ : 從開始實施一天2000水之後漸漸少喝飲料
→ : 可以先點無糖的無痛
推 : 我是覺得喝飲料太貴....一杯飲料和正餐差不多價格，然後73F 04/06 23:52
→ : 就很少喝了
→ : 就很少喝了
→ : 沒上癮過 YA75F 04/06 23:53
推 : 不要小看早餐飲料的糖分76F 04/06 23:54
推 : 正在喝77F 04/06 23:54
推 : 喝無糖自己泡的綠茶 棒78F 04/06 23:54
→ : 而且好一點的茶 無糖也不臭喝
→ : 而且好一點的茶 無糖也不臭喝
推 : 你是男的？！80F 04/06 23:55
→ : 我這幾天回高雄則是推坑茶較好一點的店給我阿嬤，他81F 04/06 23:56
→ : 原本很愛手搖飲又愛甜，介紹好一點的茶給他點無糖，
→ : 她依然覺得好喝，推坑無糖成功
→ : 原本很愛手搖飲又愛甜，介紹好一點的茶給他點無糖，
→ : 她依然覺得好喝，推坑無糖成功
推 : 改喝無糖蘋果醋 久了再喝什麼都覺得甜死和化學味(不過偶84F 04/06 23:56
→ : 爾還是會喝XD
→ : 爾還是會喝XD
→ : 心情不好或是莫名想喝甜就喝無糖豆漿跟鮮奶 會發現86F 04/06 23:57
→ : 原本就很甜
→ : 原本就很甜
推 : 自己泡茶啊88F 04/06 23:59
推 : 每天早上起來固定喝兩杯開水，每小時補充喝1杯開水，89F 04/06 23:59
→ : 其實慢慢的可以戒喝飲料
→ : 其實慢慢的可以戒喝飲料
推 : 冷泡無糖綠茶～很好喝，喝久反而開始喝到甜的飲料就不91F 04/07 00:00
→ : 習慣了
→ : 習慣了
推 : 自己泡茶、煮奶、泡珍珠、加糖，久而久之麻煩就會戒了93F 04/07 00:00
→ : 前提是要先自己動手做！
→ : 前提是要先自己動手做！
推 : 泡茶包95F 04/07 00:00
→ : 動手的 我都不想XD96F 04/07 00:00
推 : 有一天不知道為什麼被甜到吐，就戒掉了XDDD97F 04/07 00:01
推 : 我 改成早上喝一杯無糖黑咖啡98F 04/07 00:01
推 : 活著太累，一定要喝99F 04/07 00:01
→ : 無糖豆漿一點都不甜R 牛奶倒是本身就有甜味100F 04/07 00:02
推 : @@沒有喝飲料的習慣。有一年帶同事請的百香QQ綠回家被我101F 04/07 00:02
→ : 媽看到，以為只是碎唸幾句，結果我洗完澡出來發現她把飲
→ : 料倒掉了，我一口都沒喝……
→ : 媽看到，以為只是碎唸幾句，結果我洗完澡出來發現她把飲
→ : 料倒掉了，我一口都沒喝……
→ : 7177大大 說出我心聲 我們是同門的 嗚嗚嗚104F 04/07 00:04
推 : 我，看到旅行的照片發現腫的不像樣就戒掉了105F 04/07 00:07
推 : 我只喝水106F 04/07 00:07
→ : 有。換喝冰水。自己泡的綠茶包不加糖。鮮奶。107F 04/07 00:08
推 : 沒怎麼上癮耶，而早餐的飲料用比較沒太多糖分或較健康的108F 04/07 00:10
→ : 飲料代替掉，低糖或無糖豆漿、牛奶、優酪乳，現在最常喝
→ : 的是水
→ : 飲料代替掉，低糖或無糖豆漿、牛奶、優酪乳，現在最常喝
→ : 的是水
推 : 想想你戶頭剩多少 每天省一杯一個月能多存多少錢111F 04/07 00:11
→ : 不然就從遠處看到手搖飲料店就繞走不要經過
→ : 不然就從遠處看到手搖飲料店就繞走不要經過
→ : 戒不掉...... 現在改喝無糖113F 04/07 00:12
推 : 每天給自己固定的伙食費用，要買的時候發現現在飲料都114F 04/07 00:13
→ : 很貴，一杯4、50買下去就沒錢吃飯了就不想喝了xD 同時
→ : 搭配買無糖茶包，真的想喝點什麼的時候自己泡茶
→ : 很貴，一杯4、50買下去就沒錢吃飯了就不想喝了xD 同時
→ : 搭配買無糖茶包，真的想喝點什麼的時候自己泡茶
推 : 去健檢，或是看中醫117F 04/07 00:13
推 : 可以兩個禮拜不喝，但不管喝不喝每天固定兩千毫升的水118F 04/07 00:17
推 : 剛戒掉，發現喝水方便的話根本不會想一直喝飲料119F 04/07 00:17
推 : 沒有辦法 但已經改無糖很久了 最近挑戰無料120F 04/07 00:20
推 : 我一天喝三杯121F 04/07 00:22
推 : 我幾乎沒在喝飲料，其實戒掉糖癮就可以了。我現在要122F 04/07 00:23
→ : 吃甜的反而不舒服
→ : 吃甜的反而不舒服
→ : 不用戒呀，把糖拿掉呀，我也是喝茶或咖啡改無糖的。124F 04/07 00:24
推 : 高中後就不喝到現在了...125F 04/07 00:27
→ : 只喝水跟牛奶而已
→ : 只喝水跟牛奶而已
推 : 目前克制在一週一杯127F 04/07 00:29
推 : 我 改喝無糖拿鐵 黑咖啡 無糖豆漿 兩年沒碰甜飲料了128F 04/07 00:29
→ : ～
→ : ～
→ : 隔幾週去吃港飲會點個普洱或香片來喝130F 04/07 00:29
→ : 只喝鮮奶、水和豆漿的路過131F 04/07 00:32
推 : 改喝無糖茶包，習慣後再改喝水132F 04/07 00:32
推 : 窮人命苦，喝下殘留農藥的手搖飲料，133F 04/07 00:32
→ : 無痛縮短痛苦人生，根本戒不掉
→ : 無痛縮短痛苦人生，根本戒不掉
推 : 改喝麥茶 止嘴乾又不礙胃135F 04/07 00:38
→ : 幾乎不喝欸136F 04/07 00:39
推 : 檸檬水，茶，白開水，大概4這樣137F 04/07 00:39
推 : 因為我不喜歡喝沒味道的水 所以我曾經在夏天改喝檸檬片138F 04/07 00:40
→ : 加冰水來解饞
→ : 加冰水來解饞
推 : 幾乎不喝,會自己泡日本茶@@140F 04/07 00:40
→ : 嚴格說起來 拿鐵也有糖 牛奶的乳糖141F 04/07 00:43
推 : 標題改母豬或台女才戰得起來啊142F 04/07 00:48
推 : 最近也好想戒143F 04/07 00:50
推 : 茶葉茶喝久了就不會回去喝手搖杯了144F 04/07 00:53
→ : 我都用注射的打點滴進體內145F 04/07 00:54
推 : 強制戒掉 改喝無糖豆漿或牛奶146F 04/07 00:54
推 : 泡茶葉後就戒外面的手搖飲了147F 04/07 00:56
推 : 把這個預算拿去喝咖啡 就輕鬆戒掉了QQ148F 04/07 00:58
→ : 自從在飲料店打工後就越來越不愛喝飲料了，現在喝水最多149F 04/07 00:58
→ : 接受無糖茶類或咖啡
→ : 接受無糖茶類或咖啡
推 : 從每天一杯好的精品咖啡開始151F 04/07 00:59
推 : 我會在很想喝時灌一大杯開水(3-500cc)就不想喝了152F 04/07 01:01
→ : 咖啡不是之前美國說會致癌 我想戒但戒不掉 唉
→ : 咖啡不是之前美國說會致癌 我想戒但戒不掉 唉
推 : 改喝氣泡水啊 我是這樣戒掉的 不然就等身體出事吧 太多154F 04/07 01:06
→ : 人病了後才肯戒
→ : 人病了後才肯戒
推 : 喝水喝習慣後就不會特別想喝手搖飲料，偶爾還是會想想但不156F 04/07 01:09
→ : 會去買XD
→ : 會去買XD
→ : 不能打卡 很不方便158F 04/07 01:13
→ : 我會在家泡茶 還是會買手搖杯 泡茶比較多 因為茶葉不是159F 04/07 01:17
→ : 我買的
→ : 我買的
推 : 壓力大會忍不住想喝啊161F 04/07 01:20
噓 : 手搖杯好貴喝不起162F 04/07 01:20
推 : 沒163F 04/07 01:22
推 : 先戒糖再戒杯數、天數164F 04/07 01:23
推 : 我爸有成功戒過，所以是做得到的！加油～165F 04/07 01:27
推 : 從無糖鮮奶茶 變成 無糖豆漿 無糖綠茶 水 已經很久沒喝手166F 04/07 01:29
→ : 搖飲料惹 ！( 無糖豆漿真的好好喝 :-D... )
→ : 搖飲料惹 ！( 無糖豆漿真的好好喝 :-D... )
噓 : 母*愛喝是天性168F 04/07 01:30
推 : 喝多會胖，代謝變差169F 04/07 01:33
→ : 我從每個月三千起跳的手搖，戒掉體重噴掉１０kg
→ : 我從每個月三千起跳的手搖，戒掉體重噴掉１０kg
推 : 一週頂多喝一杯171F 04/07 01:40
推 : 含糖飲料喝了才會精神不好 你先用茶包172F 04/07 01:48
推 : 這六、七年來喝不到五次，手搖飲料根本沒在喝，真搞不173F 04/07 01:56
→ : 懂每天一杯的人是在想什麼，喝無糖也沒有健康到哪裡去
→ : 懂每天一杯的人是在想什麼，喝無糖也沒有健康到哪裡去
推 : 每天當水再喝 沒在怕der175F 04/07 01:58
推 : 好難戒 剛好又搬到附近一排連鎖飲料店的區...176F 04/07 01:59
推 : 我覺得給自己一個金錢限度應該沒用 我是寧願一餐不吃也
→ : 要喝的嚴重程度
推 : 我覺得給自己一個金錢限度應該沒用 我是寧願一餐不吃也
→ : 要喝的嚴重程度
推 : 人生苦短 現在不多喝一點 等得了糖尿病就沒得喝了179F 04/07 02:06
噓 : 不懂好喝在哪 那種糖喝了覺得噁心180F 04/07 02:15
【C CHANNEL COOKING】超簡單就完成！4款夏日派對氣泡飲 EP 121-酷瞧 Coture.com
![[圖]]()
C Channel-C CHANNEL COOKING-超簡單就完成！4款夏日派對氣泡飲 EP 121-酷瞧 C CHANNEL 美食 飲食文化 食物 - ...
![[圖]](https://cdn.coture.com/IMAGE/14094/133924d8-b76a-454b-8370-6a7898a51deb.jpg)
→ : 多喝水182F 04/07 02:18
推 : 沒錢自然就切斷想喝的念頭了，水最好喝183F 04/07 02:20
→ : 喝水啦184F 04/07 02:24
推 : 幾乎不喝手調，自己泡茶喝185F 04/07 02:29
推 : `X`X1我喝飲料會生痰不然就是扁桃線發炎 漸漸就對飲料`186F 04/07 02:38
→ : `X`X我喝飲料會生痰不然就是扁桃線發炎 漸漸就對飲料`
→ : 興趣缺缺
→ : `X`X我喝飲料會生痰不然就是扁桃線發炎 漸漸就對飲料`
→ : 興趣缺缺
→ : 喝好一點的黑咖啡或茶，過陣子就會開始不太能忍受甜味189F 04/07 02:40
推 : 自己的經驗是想買飲料前先喝一大杯水，喝完就不會想買190F 04/07 02:41
→ : ，後來就真的戒掉了
→ : ，後來就真的戒掉了
推 : 去運動 運動完喝水超爽 身體會越來越排斥含糖飲料192F 04/07 02:46
推 : 以前每天一杯無糖茶，夏天時一天可以喝到兩杯，目前是控193F 04/07 02:58
→ : 制一個禮拜喝一到兩次，不會天天喝，慢慢戒，但夏天來了感
→ : 覺又會破功（我每天水也喝很多）
→ : 制一個禮拜喝一到兩次，不會天天喝，慢慢戒，但夏天來了感
→ : 覺又會破功（我每天水也喝很多）
→ : 我也一天2杯 感覺像中毒="=但我就算不買自己也是泡一大壺196F 04/07 03:03
→ : 欸 就不想喝水阿 不知道這樣有沒有風險 但我最多微糖欸或
→ : 無糖
→ : 欸 就不想喝水阿 不知道這樣有沒有風險 但我最多微糖欸或
→ : 無糖
推 : 我個人覺得吃無糖希臘優格, 可以幫助戒糖199F 04/07 03:18
→ : 我朋友本來一天一杯現在只偶爾買無糖平常都喝水
→ : 我朋友本來一天一杯現在只偶爾買無糖平常都喝水
推 : 本來就不太喝手搖杯+1201F 04/07 03:20
→ : 喝無糖 還有多運動 少喝一杯飲料不會差到哪邊去202F 04/07 03:40
推 : 我去潛水一直被垃圾飄來飄去影響 就不喝飲料了 一個203F 04/07 04:00
→ : 月一杯左右
→ : 月一杯左右
→ : 沒在喝 太貴了 都自己家裡泡205F 04/07 04:03
推 : 通常戒的前幾天很痛苦，看到飲料店就想衝過去，忍過206F 04/07 05:26
→ : 去就無感了。不過一喝就會上癮...囧
→ : 去就無感了。不過一喝就會上癮...囧
推 : 本來就非常少喝，主要是覺得很貴208F 04/07 05:39
→ : 先逐步減糖。209F 04/07 05:41
推 : 做牙齒矯正 很有效果.當初 為了減低蛀牙,牙齒著色, 喝完210F 04/07 05:58
→ : 飲料都要漱口, 最後變成只喝水
→ : 飲料都要漱口, 最後變成只喝水
推 : 原 PO 不缺錢吧，缺錢翻一下存摺就戒掉了212F 04/07 06:58
→ : 先改品項 喝低糖無糖的茶類213F 04/07 07:03
→ : 不要以為運動就可以代謝掉那麼多垃圾214F 04/07 07:07
推 : 我是為了減肥，忍習慣就不想喝了215F 04/07 07:07
→ : 我要喝就是喝很甜，不喝無糖的
→ : 我要喝就是喝很甜，不喝無糖的
推 : 就別買啊，自己泡茶煮咖啡比較省217F 04/07 07:16
推 : 討厭糖味都喝無糖，不過覺得太貴很少喝，一個月1次吧218F 04/07 07:30
推 : 只喜歡喝水的路過，有調味的湯湯水水都不喜歡..219F 04/07 07:38
推 : 先從每天一杯改成一個禮拜喝六杯220F 04/07 07:45
推 : 找個目標存錢啊，直接戒掉不用什麼少一杯兩杯的，又不是221F 04/07 07:48
→ : 真的會有什麼戒斷症狀
→ : 真的會有什麼戒斷症狀
→ : 糖本來就是毒品223F 04/07 07:54
推 : 認為跟大家一樣都喝手搖就太普通 喝水才超酷 然後就戒224F 04/07 07:57
→ : 掉了...
→ : 掉了...
推 : 喝了傷身～不喝傷心～相由心生～開心就好～取其平衡XD226F 04/07 07:58
→ : 我喝 一杯才25元....227F 04/07 08:02
推 : 不要帶多餘的錢出門228F 04/07 08:15
推 : 喝無糖開始？229F 04/07 08:28
推 : 自己煮紅茶不加糖用水壺帶出門喝啊230F 04/07 08:32
→ : 不過我本身沒在喝（一年頂多1、2杯或幾年1杯）無法理解
→ : 為何有人這麼愛喝手搖杯
→ : 不過我本身沒在喝（一年頂多1、2杯或幾年1杯）無法理解
→ : 為何有人這麼愛喝手搖杯
推 : 兩女一杯233F 04/07 08:38
推 : 開始胖了之後妳就會不得不戒了234F 04/07 08:39
→ : 因爲是種樂趣 XD235F 04/07 08:40
噓 : 去健康檢查，看到滿江紅後236F 04/07 08:42
推 : 有啊 想到自己可怕的體脂率就會默默戒掉了...237F 04/07 08:55
→ : 去年檢查 血糖標準最高100。我測出來101哈哈238F 04/07 08:58
推 : 自從習慣帶水瓶出去後就戒掉了，之前幾乎是一天一杯，大概239F 04/07 09:06
→ : 戒半年了。
→ : 戒半年了。
推 : 只喝溫水抱歉241F 04/07 09:10
推 : 一天1-2杯半糖，最常喝是紅茶拿鐵 紅茶瑪奇朵242F 04/07 09:13
推 : 改喝無糖的,然後偶爾自己泡茶泡咖啡喝,一、兩個星期243F 04/07 09:18
→ : 習慣了之後,就可以開始減少喝手搖杯的次數
→ : 習慣了之後,就可以開始減少喝手搖杯的次數
推 : 已戒，自己買即溶自己賺245F 04/07 09:22
推 : 慢慢減少次數，看你的決心246F 04/07 09:27
→ : 今天開始～不喝247F 04/07 09:28
推 : 想活90就喝水或自己煮天然飲料248F 04/07 09:29
推 : 一年喝五杯路過...就習慣喝水而已XD249F 04/07 09:40
推 : 茶跟咖啡戒不掉 手搖是因為懶得帶水壺太方便……250F 04/07 09:41
推 : 很少喝手搖，不過有戒過咖啡，真的不太好戒……251F 04/07 09:49
→ : 這有什麼好戒的 根本不會想喝 喝那個根本不能解渴 越252F 04/07 09:51
→ : 喝越渴 喝水就好了為什麼會想喝啊 ～～ 而且ㄧ杯也不
→ : 便宜
→ : 喝越渴 喝水就好了為什麼會想喝啊 ～～ 而且ㄧ杯也不
→ : 便宜
推 : 一天一杯，飲料店的飲料喝不膩嗎？我半年有喝一杯就很厲害255F 04/07 09:52
→ : 了。每次想喝飲料看了半天菜單，然後就放棄不想再想到底要
→ : 喝什麼了。
→ : 了。每次想喝飲料看了半天菜單，然後就放棄不想再想到底要
→ : 喝什麼了。
推 : 我只愛喝水不愛飲料，覺得飲料越喝越渴258F 04/07 09:54
推 : 目前第七天，強迫自己大量喝水，其實久了真的不會想到259F 04/07 09:55
推 : 糖癮 哭哭260F 04/07 09:55
→ : 要喝飲料了...(喝水就飽了XD")261F 04/07 09:55
推 : 我都自己泡咖啡，一天一杯，大概兩三個禮拜偶而想到喝262F 04/07 09:56
→ : 一下，就習慣沒有飲料了。
→ : 一下，就習慣沒有飲料了。
→ : 嗯264F 04/07 10:05
推 : 本來就不喜歡 之前愛喝啤酒後來也自然而然戒掉265F 04/07 10:08
推 : 早餐無糖豆漿算嗎 ？ 我天天用那個泡芝麻粉 …266F 04/07 10:12
推 : 有人跟我一樣因為懶得帶水壺 所以戒不掉嗎……我根本就把267F 04/07 10:15
→ : 手搖飲當補水站。只是有時候真的只想喝水它都沒賣……
→ : 手搖飲當補水站。只是有時候真的只想喝水它都沒賣……
→ : 我一量體脂肪就嚇到戒了手搖杯...糖是脂肪的好朋友嗚嗚（269F 04/07 10:28
→ : 我精神晃乎中270F 04/07 10:41
→ : 等你沒錢就不會喝了啦271F 04/07 10:42
推 : 之前一兩個禮拜一杯 現在幾乎不喝272F 04/07 10:44
→ : 我已經開始戒 第二個小時了...我身體在發抖...273F 04/07 10:51
推 : 先喝少糖的 妳會發現妳以前喝的飲料越喝越渴274F 04/07 10:57
→ : 我都喝維棠275F 04/07 11:02
推 : 自己泡茶，就會覺得為什麼要花那麼多錢買品質普普的手搖276F 04/07 11:04
→ : 杯
→ : 不過現在偶爾還是會買，但只喝無糖，而且很挑店
推 : 茶葉放水壺冷泡一晚，還能回沖兩三次。泡茶很簡單滴~
→ : 需要糖分的話，你可以選擇吃水果
→ : 杯
→ : 不過現在偶爾還是會買，但只喝無糖，而且很挑店
推 : 茶葉放水壺冷泡一晚，還能回沖兩三次。泡茶很簡單滴~
→ : 需要糖分的話，你可以選擇吃水果
推 : 我是喝微糖或無糖，可是沒辦法完全只喝水QQ281F 04/07 11:12
→ : 快受不了了～我好想喝282F 04/07 11:15
推 : 我 然後因為工作關係 周遭都老一輩 且南部人談生意 其實283F 04/07 11:18
推 : 先從喝無糖開始，然後隨身帶水壺，久了就不想喝飲料了284F 04/07 11:18
→ : 很喜歡泡茶 喝到好茶就真的會回甘 即便熱的還能解渴 所以285F 04/07 11:18
→ : 外面無糖 或者手泡茶多貴 我都覺得澀
→ : 所以在公司 就會泡茶 然後會加冰開水進去
→ : 外面無糖 或者手泡茶多貴 我都覺得澀
→ : 所以在公司 就會泡茶 然後會加冰開水進去
推 : 都是別人請我，自己不會想喝。運動到極限的時候，才會288F 04/07 11:24
→ : 發現水才是最好喝的，有一股淡淡的甜味，然後就愛上喝
→ : 水了。
→ : 運動是強迫性不喝水ㄋㄓ，四小時喝兩到三次，每次喝一
→ : 口這樣
→ : 發現水才是最好喝的，有一股淡淡的甜味，然後就愛上喝
→ : 水了。
→ : 運動是強迫性不喝水ㄋㄓ，四小時喝兩到三次，每次喝一
→ : 口這樣
→ : 先從喝半糖、無糖開始戒，我就是幾乎每天只喝水293F 04/07 11:43
推 : 看過好幾個女森，喝飲料喝到一口爛牙，看就很噁294F 04/07 11:45
→ : 爛牙，外表再怎麼漂亮還是很噁
→ : 爛牙，外表再怎麼漂亮還是很噁
→ : 太嫩了啦 我十年一杯296F 04/07 11:47
推 : 推黑咖啡，學會手沖自己泡後從此對含糖飲料全部無感297F 04/07 12:04
推 : 以前一天2杯，現在一個禮拜一杯 ((戒糖中298F 04/07 12:08
→ : 好想去買～299F 04/07 12:09
推 : 我也一天一杯以上那種 但是想戒的話 一開始可以先靠多300F 04/07 12:24
→ : 運動 流汗自然會想補充水分 忍著忍著 自然就不怎麼想
→ : 喝了
→ : 運動 流汗自然會想補充水分 忍著忍著 自然就不怎麼想
→ : 喝了
推 : 實驗室關二年快要凍死，只有水可以喝，習慣成自然303F 04/07 12:25
推 : 為了結婚發奮戒糖，因為看到胖新娘的慘狀下定決心自己一304F 04/07 12:25
→ : 定要瘦
→ : 我覺得先從半糖微糖是藉口，我以前都喝全糖，說戒就戒不
→ : 廢話
→ : 定要瘦
→ : 我覺得先從半糖微糖是藉口，我以前都喝全糖，說戒就戒不
→ : 廢話
推 : 就喝啊，很多人也每天喝咖啡和茶啊308F 04/07 12:55
推 : 喝無糖啊309F 04/07 13:05
推 : 改吃水果或自己打果汁 優酪乳什麼的 久了你就會受不310F 04/07 13:18
→ : 了手搖飲料的甜度跟味道
→ : 了手搖飲料的甜度跟味道
推 : 本來很愛喝飲料，決心要戒，從不喝開始312F 04/07 13:25
→ : 我以前也很愛喝，開始戒的時候先從微糖做起，一段313F 04/07 13:42
→ : 時間後改成無糖
→ : 時間後改成無糖
推 : 我都喝藍莓水 給你參考315F 04/07 13:54
推 : 以前只喝飲料不喝水，這幾年因壓力大內分泌失調吃中藥316F 04/07 13:54
→ : 後突然變得不想碰飲料一直想喝水
→ : 後突然變得不想碰飲料一直想喝水
推 : 我不太喝手搖還是胖XD去手搖都挑健康的 無糖的茶或含膳食318F 04/07 14:07
→ : 纖維。超商也只買牛奶豆漿之類少添加的，久了身體就習慣了
→ : 纖維。超商也只買牛奶豆漿之類少添加的，久了身體就習慣了
推 : 喝無糖綠或自己泡咖啡呢？320F 04/07 14:24
推 : 一天三杯就是爽321F 04/07 14:35
推 : 國中自然而然戒掉 高中時健檢竟然驗出血糖偏低XDD322F 04/07 14:58
推 : 有喔，以前高中每天一杯圓石復刻紅（不能調甜度），323F 04/07 15:17
→ : 有天眼睛瞥到旁邊的甜度表，比正常糖還更甜，好像10
→ : 幾顆方糖吧，再也不敢喝了
→ : 忍一忍一段時間就戒了
→ : 有天眼睛瞥到旁邊的甜度表，比正常糖還更甜，好像10
→ : 幾顆方糖吧，再也不敢喝了
→ : 忍一忍一段時間就戒了
→ : 喝水會瘦327F 04/07 15:37
推 : 我也是！已從喝微糖改成無糖…328F 04/07 15:53
推 : 喝一杯就佔掉一天一半的熱量 超不值得329F 04/07 15:57
推 : 一週一杯就好 ，無糖330F 04/07 16:02
推 : 20歲以後就開始不喜歡喝甜的了，維持到現在33歲還是一樣331F 04/07 16:36
→ : ，完全沒戒飲料的問題……
→ : ，完全沒戒飲料的問題……
推 : 一個禮拜喝一次無糖 我也是很愛喝飲料的感覺XD333F 04/07 16:56
→ : 但是得過妊娠糖尿病後就知道為了活久一點該戒的
→ : 要戒
→ : 我戒掉含糖飲料只喝無糖綠 加上帶兩個小孩 生完三
→ : 個月瘦了10公斤 比懷孕前還瘦 戒糖真的有用（我有
→ : 同時控制澱粉量）
→ : 但是得過妊娠糖尿病後就知道為了活久一點該戒的
→ : 要戒
→ : 我戒掉含糖飲料只喝無糖綠 加上帶兩個小孩 生完三
→ : 個月瘦了10公斤 比懷孕前還瘦 戒糖真的有用（我有
→ : 同時控制澱粉量）
推 : 一直去喝水 最好是帶在身上339F 04/07 17:06
→ : 喝到飽 久了你就不會想去喝飲料了
→ : 喝到飽 久了你就不會想去喝飲料了
→ : 其實不懂手搖哪裡好喝...一堆化學糖漿341F 04/07 18:22
推 : 還是喝阿只是都無糖的342F 04/07 19:00
推 : 每天逼自己喝到2000cc的水343F 04/07 19:47
推 : 我大學一年級時一天都是3~4杯，現在大二有控制降到一天2杯344F 04/07 20:15
→ : ，然後其中一杯是無糖的，用意志力去戰勝它!!
→ : ，然後其中一杯是無糖的，用意志力去戰勝它!!
→ : 為什麼我改喝無糖那麼多年了 還是一樣胖 冏346F 04/07 21:17
→ : 別人改無糖就有瘦 QQ
→ : 別人改無糖就有瘦 QQ
推 : 一天超過兩千的水，早上有時候會黑咖啡提神，給你參考348F 04/07 21:46
→ : 我失敗了。下午受不了 還是喝了。我無法戒...349F 04/07 22:29
推 : 再減肥就完全斷掉飲料，改喝水，口味變清淡也不會想喝350F 04/08 00:09
→ : 飲料了
→ : 飲料了
推 : 我是很想戒咖啡XD，飲料戒一陣子目前越來越不愛甜的，352F 04/08 00:44
→ : 不過偶爾想喝手搖都喝無糖綠，實在很想戒咖啡 ，咖啡好
→ : 貴XD
→ : 不過偶爾想喝手搖都喝無糖綠，實在很想戒咖啡 ，咖啡好
→ : 貴XD
推 : 去做個體檢 有問題的時候就會想戒了355F 04/08 01:24
推 : 開完刀戒一個月，三十天一到就立刻買手搖了…356F 04/08 04:35
推 : 無糖喝多有結石風險 ，因為有草酸 ，還是水好！先兩天一次357F 04/08 10:24
→ : ，三天一次 ，一週一次 ，一個月一次 ，慢慢戒！
→ : ，三天一次 ，一週一次 ，一個月一次 ，慢慢戒！
推 : 戒就是一個行動 戒不掉就爛下去吧359F 04/08 10:48
推 : 27算老？360F 04/08 11:56
推 : 有欸 我自從喝了一次鐵觀音奶茶後 隔天就送急診 然後就再361F 04/08 18:21
→ : 也不喝跟茶類有關的東西
→ : 也不喝跟茶類有關的東西
推 : 增加間隔啊 我從每個禮拜一杯慢慢拉長 現在四個月363F 04/08 19:30
→ : 喝一杯
→ : 喝一杯
--
回列表(←)
分享