※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2017-07-12 13:54:02
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 大家喜歡運動嗎？
時間 Tue Jul 11 10:04:28 2017
大家好
如題，想問有多少女生喜歡運動呢？
小妹不才，從小到大沒有一項運動擅長，而且就是因為不擅長到被嘲笑而對運動喪失自信
跟興趣。
甚至走在操場跑道上都會微微發抖，是心理上的極度抗拒。
(都被說跑步速度像走路一樣，但我很盡力了，最快的紀錄大概是5k/32min)
但我知道運動對身體健康，也嘗試了多方運動，例如 滑雪、重訓、羽球、排球、桌球、
瑜珈等
每個都是滿慘淡收場的，為什麼說慘淡？ 因為我聽說運動完應該是要身心愉悅，流滿身
汗應該感覺很爽很有成就感，但我感受到的只有好累好髒好多汗好狼狽好醜...。
所以，喜歡運動的大家到底是怎麼堅持住的呢？
補充：忘記提到游泳，之前有持續了半年，每次一小時，但後來髮質跟皮膚都變差才知道
是對漂白水過敏，就沒有游泳了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.148.233
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推 : 不喜歡啊，說什麼運動會促進腦內啡分泌我完全沒有感受到1F 07/11 10:08
→ : ，流汗熱累髒就是討厭
沒錯QQ 運動完感覺很不舒服→ : ，流汗熱累髒就是討厭
→ : 我都隔了一段時間才運動一段時間 然後又停止3F 07/11 10:09
都做什麼運動啊→ : 運動真的完全只是為了能放心吃，沒有別的好處4F 07/11 10:10
※ 編輯: foryourfutur (180.217.148.233), 07/11/2017 10:12:13推 : 寫網路日記 和志同道合的人相互鼓勵交流 並享受現實生活5F 07/11 10:13
→ : 的人對自己體態的讚賞
體態一直達不到可以被讚賞的程度QQ→ : 的人對自己體態的讚賞
推 : 超愛 假日有空一定到棒壘球場報到7F 07/11 10:13
→ : 真的喜歡就會一直想去
→ : 那代表你根本不喜歡運動
是真的很不喜歡啊→ : 真的喜歡就會一直想去
→ : 那代表你根本不喜歡運動
推 : 討厭死了 但是年紀大了有些事情只能逼自己去做哈哈10F 07/11 10:14
QQ推 : 如果不喜歡運動 又想運動 推薦快走11F 07/11 10:15
→ : 負擔小 也有運動效果 一邊聽歌很愜意
這個可以接受但我想要看的到成效..才會有動力繼續→ : 負擔小 也有運動效果 一邊聽歌很愜意
→ : 愛漂亮又不愛運動，其實是很矛盾的！13F 07/11 10:17
我有動 只是真的很不享受推 : 找到喜歡的運動類型很重要 像我應變能力不佳 球類就敬謝14F 07/11 10:19
→ : 不敏 但我喜歡無腦機械式地持續動做 跑步機健身車搭配平
→ : 板追劇可以撐兩小時
之前有跑步機好一陣子，換成實際跑後覺得怎麼累那麼多，所以對跑步機成效心存懷疑→ : 不敏 但我喜歡無腦機械式地持續動做 跑步機健身車搭配平
→ : 板追劇可以撐兩小時
→ : 我也被笑過 心裡很有壓力 最近有努力逼自己去運動17F 07/11 10:19
→ : 為了健康QQ
我也逼自己> <→ : 為了健康QQ
推 : 超討厭運動 但為了不變胖QQ19F 07/11 10:19
QQ 人生好難推 : 喜歡流汗也喜歡全身痠痛、愈累才會分泌抵抗疼痛的多巴胺20F 07/11 10:20
原來如此→ : 然後去爬山登頂也是被說看到風景就覺得值得了吧，我一點21F 07/11 10:22
→ : 都不覺得值得啊XDD 我寧願在家看國家地理頻道的風景辣
→ : 都不覺得值得啊XDD 我寧願在家看國家地理頻道的風景辣
![[圖]](http://i.imgur.com/krJFp0L.jpg)
→ : 興趣不同囉！24F 07/11 10:23
美→ : 我唯一喜歡的就是傳統瑜伽因為他不太會流汗25F 07/11 10:23
我之前被瑜伽老師當眾羞辱姿勢不標準，心理陰影超大→ : 看到日出跟超越自己體能極限的瞬間、會覺得自己很強26F 07/11 10:23
推 : 本來不喜歡運動~但是愛美~強迫自己每天去運動27F 07/11 10:23
我也有強迫，但還沒愛上推 : 運動是我愛自己的方式也是我的信仰。28F 07/11 10:24
我沒有信仰可言QQ→ : 很微妙的是~現在不運動會癢~運動快走跑步時聽著音樂29F 07/11 10:24
→ : 享受一個人的時間真的很好~
→ : 因為不運動的時候眼睛幾乎都很忙碌~運動時只有靜下心
靜不下心啊啊啊只覺得很煩躁→ : 享受一個人的時間真的很好~
→ : 因為不運動的時候眼睛幾乎都很忙碌~運動時只有靜下心
推 : 女生最好的運動就是穿高根鞋去逛滿5小時的街!32F 07/11 10:26
→ : 逛完再去星巴克喝杯無糖的飲料，一週三次，包妳瘦到媽
→ : 媽都不認識妳!
a大的親身經歷嗎→ : 逛完再去星巴克喝杯無糖的飲料，一週三次，包妳瘦到媽
→ : 媽都不認識妳!
推 : 成就感～ 報名一些賽事 給自己目標去練習（運動） 運35F 07/11 10:26
→ : 動中雖然狼狽 但事後洗澡完非常舒服也會感覺身體輕盈很
→ : 多
很好睡～→ : 動中雖然狼狽 但事後洗澡完非常舒服也會感覺身體輕盈很
→ : 多
推 : 喜歡棒球 跟排球而已 (￣▽￣)超討厭跑步 XDD38F 07/11 10:27
推 : 5k/32min 我覺得這樣的速度還滿不錯的呀XD39F 07/11 10:27
謝謝你(跪哭→ : 然後加入社團 有同擠陪伴一起運動也會更有意志力40F 07/11 10:27
跑友速度很快 我不想拖累人→ : 我很喜歡跑步 會邊跑邊放空 是我一種發洩跟放鬆的方法41F 07/11 10:27
※ 編輯: foryourfutur (180.217.148.233), 07/11/2017 10:39:26推 : 不喜歡，只是怕胖才運動的QQ42F 07/11 10:42
推 : 同一樓，不喜歡運動中運動完全身汗又疲憊的感覺，為了43F 07/11 10:42
→ : 健康還是只能逼自己去運動
QQ→ : 健康還是只能逼自己去運動
推 : 不運動不蘇胡45F 07/11 10:42
Luca女神 body goal推 : 其實我覺得原po是不適合競爭的運動，對不適合的人來說有46F 07/11 10:43
→ : 人陪跑，馬拉松，或是需要隊友的球類運動都是心理壓力，
→ : 像是去操場跑會覺得一直被超過而有壓力，如果自己在家跑
→ : 跑步機是不是比較開心？
完全是的 謝謝C大解析→ : 人陪跑，馬拉松，或是需要隊友的球類運動都是心理壓力，
→ : 像是去操場跑會覺得一直被超過而有壓力，如果自己在家跑
→ : 跑步機是不是比較開心？
推 : 其實不喜歡跑步，快走一小時就可以了，雖然強度不大，50F 07/11 10:44
→ : 但是有每天走就可以了
豪→ : 但是有每天走就可以了
推 : 我覺得妳內心就是討厭運動、討厭流汗吧！52F 07/11 10:46
是啊沒錯，但還是會動推 : 我運動很弱，但如果找到不會嫌棄你太弱的運動伙伴，就不會53F 07/11 10:46
→ : 覺得討厭了
身邊的夥伴都是強大的人→ : 覺得討厭了
推 : 其實不管是公園還是操場 都是陌生人 誰管你跑快跑慢55F 07/11 10:46
→ : 自認很慢就在外圈多走幾圈也行
→ : 覺得醜髒都是心理自卑 其實沒人有空嘲笑你
→ : 我一開始跑 400公尺跑完像要死了一樣 只好邊跑邊走
→ : 一天加個100公尺 狀況不好就少跑一點 持續幾個月就很可觀
心理有陰影當然會自卑XD→ : 自認很慢就在外圈多走幾圈也行
→ : 覺得醜髒都是心理自卑 其實沒人有空嘲笑你
→ : 我一開始跑 400公尺跑完像要死了一樣 只好邊跑邊走
→ : 一天加個100公尺 狀況不好就少跑一點 持續幾個月就很可觀
推 : 各人認為你最大的問題是太在乎別人眼光了吧......60F 07/11 10:50
可能吧...我還以為我沒有這樣推 : 交一個猛男帥哥男友，妳就會知道，為何要運動了!61F 07/11 10:50
就是因為他運動好我才覺得自己也要努力的，但真的超不擅長到討厭※ 編輯: foryourfutur (180.217.148.233), 07/11/2017 10:54:09
推 : 叫人不在乎沒有用啊，會在乎就是會在乎，就像叫人不要想62F 07/11 10:51
→ : 太多一樣，不是講幹話嗎，不如就找自己可以獨自的運動，
→ : 每個人適合的不同，不是一定要去戶外跑才叫運動
謝謝C大 覺得溫暖→ : 太多一樣，不是講幹話嗎，不如就找自己可以獨自的運動，
→ : 每個人適合的不同，不是一定要去戶外跑才叫運動
推 : 我一開始跑步1公里要9分鍾 現在跑21公里可以2小時內～65F 07/11 10:52
→ : 不要害怕一開始自己很慢 持之以恆就會越來越好
→ : 不要害怕一開始自己很慢 持之以恆就會越來越好
推 : 超討厭流汗，但很愛運動流的汗！最喜歡打桌球：）67F 07/11 10:52
→ : 我持續四年了喔！（不只慢跑 同時也騎單車和游泳 划龍68F 07/11 10:53
→ : 舟等等）
好厲害！ 謝謝你的鼓勵，我會堅持下去的→ : 舟等等）
噓 : 女森才不愛運動呢，哼，377，那是臭男森在做的4情70F 07/11 10:54
胸奴就是喜歡森77，哼，討M推 : 我同學的妹妹跟她老公天天上健身房，背肌超美71F 07/11 10:55
阿斯，肌肉線條真的很美※ 編輯: foryourfutur (180.217.148.233), 07/11/2017 10:58:21
推 : 就跟讀書考試一樣，沒有喜歡，但不做不行72F 07/11 10:58
→ : 你都只看快的，我的速度就是只有6km/60min
→ : 還是超過操場上一堆老人，
→ : 你都只看快的，我的速度就是只有6km/60min
→ : 還是超過操場上一堆老人，
推 : 5k/32min 其實還可以呀 正常人差不多就這樣吧75F 07/11 11:03
推 : 超想運動 但是剛要出門就會想回家XD76F 07/11 11:03
→ : 游泳怎麼樣~不流汗然後可以雕塑身形~77F 07/11 11:03
之前游過半年每天持續，結果皮膚變爛，對漂白水過敏的樣子推 : 我會愛上運動是因為我跟了一群人一起去單車環島、集體記78F 07/11 11:04
→ : 憶很棒！過程很累很狼狽、滿臉淚水雨水跟汗水、登上北宜
→ : 公路頂點俯視山下、騎在花東海岸看著閃閃發亮的海！知道
→ : 有一夥人跟自己一起努力超越自己體力的極限、完成以後、會
→ : 想要一直一直運動下去！
<3→ : 憶很棒！過程很累很狼狽、滿臉淚水雨水跟汗水、登上北宜
→ : 公路頂點俯視山下、騎在花東海岸看著閃閃發亮的海！知道
→ : 有一夥人跟自己一起努力超越自己體力的極限、完成以後、會
→ : 想要一直一直運動下去！
→ : 反正我速度一直都很慢，後來發現日本節目做了"超慢跑"83F 07/11 11:06
推 : 找一個你不排斥的運動、然後持續做著讓你開心的事、才能84F 07/11 11:08
→ : 讓你聯想到運動=開心
→ : 讓你聯想到運動=開心
→ : 原來這麼慢還是有意義的，我跑快腳的肌力不夠，容易痛86F 07/11 11:08
筆記推 : 5k半小時算不慢的了說87F 07/11 11:12
推 : 討厭啊，可是還是得做，我也討厭跟別人合作、競爭的運88F 07/11 11:12
→ : 動，因為擔心拖累別人壓力很大。不過被當眾說瑜珈姿勢
→ : 不標準還好吧，大家都是花錢請老師調整姿勢的啊，要是
→ : 自己做很好幹嘛去上課？學網路影片不就好了？覺得妳太
→ : 在意外界目光了
在意目光=所有目光在自己身上？→ : 動，因為擔心拖累別人壓力很大。不過被當眾說瑜珈姿勢
→ : 不標準還好吧，大家都是花錢請老師調整姿勢的啊，要是
→ : 自己做很好幹嘛去上課？學網路影片不就好了？覺得妳太
→ : 在意外界目光了
→ : 不喜歡，但為了健康會逼自己運動93F 07/11 11:12
推 : 像瑜珈我也是班上筋最硬的，上個3個老師的課，只有一個94F 07/11 11:14
噓 : 不喜歡95F 07/11 11:14
推 : 瑜珈那個也不算當眾羞辱啦(?，老師特別提出來也是想96F 07/11 11:14
→ : 順便提醒其他同學吧
他要所有人停下動作全部轉過來看我怎麼做，然後再說我上課都沒在聽，錯的離譜，我就→ : 順便提醒其他同學吧
只是做不好我不是沒在聽啊QQ
→ : 老師的課會想繼續上，因為感覺起來最沒有壓力，口德最好98F 07/11 11:15
→ : 超喜好99F 07/11 11:16
→ : 超喜歡
※ 編輯: foryourfutur (180.217.148.233), 07/11/2017 11:23:08→ : 超喜歡
推 : 真正運動完會身心愉悅就是低強度有氧，譬如某樓說的快走，101F 07/11 11:19
→ : 推薦肌耐力為主的重量訓練也不錯。持續一到兩個月，感受到
→ : 自己體力提升爬樓梯不會喘時，獲得成就感才會更有毅力持續，
→ : 後續真的有興趣再慢慢提高強度和多樣性
重訓跟有氧是我目前還可以堅持做的運動，但還沒喜歡上:)→ : 推薦肌耐力為主的重量訓練也不錯。持續一到兩個月，感受到
→ : 自己體力提升爬樓梯不會喘時，獲得成就感才會更有毅力持續，
→ : 後續真的有興趣再慢慢提高強度和多樣性
推 : 有時候懶懶的，但會逼自己跑步，流個汗感覺健康些105F 07/11 11:23
推 : 每個禮拜練腿日 練完吃牛排 爽 就是在等著個爽字106F 07/11 11:24
→ : 游泳? 是說....太在意目光+1 覺得全場的人都在注意你~107F 07/11 11:27
→ : 會想做好但又做不好所以挫折感更重，但其實沒人在在意你~
→ : 會想做好但又做不好所以挫折感更重，但其實沒人在在意你~
推 : 5k 32贏了一狗票了阿109F 07/11 11:28
→ : 我之前運動是接近快走的步行，走個3-5公里心情很好~ 但我110F 07/11 11:29
→ : 喜歡走馬路大於操場(雖然總覺得台灣道路...)
→ : 喜歡走馬路大於操場(雖然總覺得台灣道路...)
推 : 5k 32分其實還行耶112F 07/11 11:30
→ : 看到體重降低心情也會很好XD113F 07/11 11:30
→ : 5k/32分 其實真的很強... 你可以買個運動手環來記錄一下~
→ : 5k/32分 其實真的很強... 你可以買個運動手環來記錄一下~
推 : 找可以跟你一起運動的人~115F 07/11 11:31
推 : 我在家放台腳踏車，運動前先開電視找電影或節目看，以20分116F 07/11 11:31
→ : 鐘為單位目標，電視好看默默就騎了一小時，還能只穿內褲，
→ : 運動完直接洗澡
目前就是差不多這樣，只是還是不喜歡運動XD還會覺得節目怎麼那麼久→ : 鐘為單位目標，電視好看默默就騎了一小時，還能只穿內褲，
→ : 運動完直接洗澡
推 : 我是為了維持身材才勉強自己運動，從來沒有喜歡過。119F 07/11 11:32
→ : 說跑步像走路一樣...你身邊的人都在練競走嗎?120F 07/11 11:34
→ : 我最近也想買腳踏車來配影片~ 但不知道要下手哪台~
→ : 雖然前陣子也說想跳繩orz
→ : 我最近也想買腳踏車來配影片~ 但不知道要下手哪台~
→ : 雖然前陣子也說想跳繩orz
推 : 嗯……不然就選一個沒那麼排斥的運動，然後找好友一起比較123F 07/11 11:37
→ : 能持續~我覺得你是沒有自信心，加油~我也不擅長運動但是朋
→ : 友揪我還是會去哈哈
C大有好朋友呢～～謝謝你→ : 能持續~我覺得你是沒有自信心，加油~我也不擅長運動但是朋
→ : 友揪我還是會去哈哈
→ : 趁現在還有時間算是自己的的時候快動吧~126F 07/11 11:37
OK 謝謝你～推 : 5k32不錯啊~~很多人跑不到欸127F 07/11 11:39
那是最快 平常大概要36分推 : 超討厭運動。真心不懂體育課是什麼鬼。128F 07/11 11:41
而且到大學都還是必修推 : 說5k32min像走路的人是跑20min的嗎？說不定連5k都沒跑過129F 07/11 11:44
國中的時候抽籤抽到田徑隊(因為沒人要去但又強迫參加運動社團所以只能用抽籤) 被老師跟同學們嘲笑害我很有陰影QQ
→ : 根本不用管自己運動完醜不醜，才沒人要看勒130F 07/11 11:47
推 : 慢跑這速度還不錯阿131F 07/11 11:48
推 : 不喜歡132F 07/11 11:48
→ : 不過你也說那是最佳的時候~ 是最近的事還是過去式呢?133F 07/11 11:48
是以前，現在大概35-36分，一直想突破5k但總是沒撐完推 : 要想辦法在運動中找到成就感或樂趣 不然動不久134F 07/11 11:50
是的我有深刻體會→ : 沒有非常喜歡，所以花錢去健身房，付錢就會堅持。不135F 07/11 11:51
→ : 過流完汗確實會有一種暢快的感覺啦
→ : 過流完汗確實會有一種暢快的感覺啦
推 : 真的會上癮 去慢跑長距離 隔天好想再去跑137F 07/11 11:55
羨慕會有這樣的心境推 : 運動到一定程度 會超級排斥 但為了身材 還是繼續下去138F 07/11 11:58
真努力呢 加油推 : 我5k就是50min耶～極限了～但一週會強迫自己跑個三趟139F 07/11 11:58
我是每隔天跑，一週也是3-4次推 : 可以換跳舞~ 學完一首舞會很有成就感140F 07/11 11:59
肢體超不協調XDD 超害羞的※ 編輯: foryourfutur (180.217.148.233), 07/11/2017 12:10:19
推 : 看到鏡子裡的自己時就會去運動了，無所謂喜不喜歡141F 07/11 12:12
推 : 最喜歡跑步了142F 07/11 12:14
推 : 找到喜歡的運動，認識心態正面彼此鼓勵的同好是一個143F 07/11 12:14
→ : 方法。我是先從慢舞開始，再有氧舞蹈，再越野長跑
→ : 去年開始學巴西柔術，學很慢，但非常喜歡--我越不擅
→ : 不擅長的事越有想進步的衝勁
→ : 從一個討厭跑步27年的人，到三年後癡迷越野超馬。
→ : 方法。我是先從慢舞開始，再有氧舞蹈，再越野長跑
→ : 去年開始學巴西柔術，學很慢，但非常喜歡--我越不擅
→ : 不擅長的事越有想進步的衝勁
→ : 從一個討厭跑步27年的人，到三年後癡迷越野超馬。
推 : 找個方法可以運動完馬上洗澡，這樣才是最舒服的148F 07/11 12:20
→ : 球類運動還是得找朋友一起玩比較好149F 07/11 12:21
推 : 從來沒有接觸型運動(武術摔角球類之類)經驗，反應也150F 07/11 12:21
推 : 你有沒有想過是你太玻璃心151F 07/11 12:21
→ : 而且球類運動需要一段時間練習152F 07/11 12:21
→ : 不超伶俐，結果柔術一學上癮，覺得很需要動腦，訓練153F 07/11 12:21
→ : 反應，學習耐心。各種運動的收穫會增進不同運動間的
→ : 反應，學習耐心。各種運動的收穫會增進不同運動間的
→ : 需要培養的是下班或在家附近就可以進行的運動155F 07/11 12:22
→ : 表現156F 07/11 12:22
→ : 持之以恆改善新陳代謝 不光體態連氣色也會變得很好157F 07/11 12:22
推 : 真心無法喜歡，為了健康還是會做不排斥的運動，但不討厭158F 07/11 12:24
→ : 跟喜歡畢竟是不同的概念
→ : 跟喜歡畢竟是不同的概念
→ : 球類運動 在你會打之前 多數人也都是幾乎非常爛160F 07/11 12:26
→ : 但是會喜歡跟朋友一起打 後來變強一些也變更好玩些
→ : 但是會喜歡跟朋友一起打 後來變強一些也變更好玩些
推 : 不喜歡一個人都很難強迫自己喜歡了，運動當然一樣啊，幹162F 07/11 12:27
→ : 嘛一定要強迫自己喜歡，肯做就不錯了好吧
→ : 嘛一定要強迫自己喜歡，肯做就不錯了好吧
→ : 上手較快運動協調較好或身高條件好的會繼續留在場上164F 07/11 12:29
→ : 感受不到樂趣的人就會慢慢脫隊 消失了
→ : 感受不到樂趣的人就會慢慢脫隊 消失了
推 : 炫耀XD 5k32min 已經贏過大部分人了吧...166F 07/11 12:34
→ : 我喜歡瑜伽、跳舞之類的輕度運動，身為36歲的女性，覺167F 07/11 12:36
→ : 得運動很重要，但我還沒把運動融入生活習慣中，常常怠
→ : 惰
→ : 得運動很重要，但我還沒把運動融入生活習慣中，常常怠
→ : 惰
推 : 游泳？170F 07/11 12:42
推 : 喜歡 打羽毛球可以打好幾個小時 現在會固定做有氧運動40分鐘171F 07/11 12:46
→ : 一週四到五天 運動完就洗澡啊 很舒服的
→ : 一週四到五天 運動完就洗澡啊 很舒服的
推 : 真的，運動真的超累的，超想放棄，不過還是逼自己QQ，完全173F 07/11 12:48
→ : 說不出喜歡運動這種話
→ : 說不出喜歡運動這種話
推 : 可以跑完5k很厲害耶/運動要變習慣後才感覺得到腦內啡175F 07/11 12:50
推 : 同意一樓！我無法真心愛上運動啊啊啊啊176F 07/11 12:58
推 : 不喜歡運動～不過聽到別人說「你是不是變瘦了」只有一個177F 07/11 13:01
→ : 字『爽』!!!!而且覺得運動的女生很吸引人剛好可以去補充
→ : 精神糧食XDD
→ : 字『爽』!!!!而且覺得運動的女生很吸引人剛好可以去補充
→ : 精神糧食XDD
推 : 說排球就好了，我猜妳一定是去罰站的，找不到樂趣很正常180F 07/11 13:07
推 : 到了一個年紀好像該運動了…最近開始動起來181F 07/11 13:12
推 : 沒有投入吧 太在意別人眼光 不然醜會怎樣182F 07/11 13:15
推 : 走路就好啦183F 07/11 13:16
推 : 愛各種球類運動 但學不會享受慢跑...喜歡和持續運動的184F 07/11 13:30
→ : 理由最主要是挑戰自己的成就感吧XD 有同伴和有益健康也
→ : 是誘因
→ : 理由最主要是挑戰自己的成就感吧XD 有同伴和有益健康也
→ : 是誘因
→ : 不運動 只要變胖就很容易顯老 當然過瘦也會187F 07/11 13:34
推 : 不愛流汗狼狽 推薦游泳188F 07/11 13:40
推 : 不喜歡QQ189F 07/11 13:40
推 : 我也不擅長運動 但很喜歡瑜珈 覺得找到適合的老師很190F 07/11 13:42
→ : 重要
→ : 你可以多去不同的教室試聽看看 好的瑜珈老師會讓學
→ : 生身心都很平靜
→ : 另外我定期上瑜珈後體態真的改變滿多的 覺得是很棒
→ : 的投資
→ : 重要
→ : 你可以多去不同的教室試聽看看 好的瑜珈老師會讓學
→ : 生身心都很平靜
→ : 另外我定期上瑜珈後體態真的改變滿多的 覺得是很棒
→ : 的投資
推 : 練身材很容易找到成就感196F 07/11 13:44
推 : 加油 找到自己最喜歡的運動比較重要197F 07/11 13:46
噓 : 不喜歡流汗黏膩是不會游泳嗎？198F 07/11 13:54
推 : 不喜歡運動+1，可是喜歡看風景，會為了看風景走幾個小199F 07/11 14:00
→ : 時沒問題
→ : 時沒問題
推 : 能跑5k就不錯了 6~7分速算正常 有自信點201F 07/11 14:05
噓 : 運動完不洗澡當然髒202F 07/11 14:09
→ : 運動完洗完超舒服
→ : 運動完洗完超舒服
推 : 5k/32min贏一堆不運動的了啦 你知道替代役標準是3k/20mi204F 07/11 14:15
→ : n嗎XDDD
→ : n嗎XDDD
推 : 不喜歡 可是會強迫自己運動 為了良好的體態QQ206F 07/11 14:22
推 : 游泳不錯207F 07/11 14:27
推 : 多多嘗試不同種類的運動吧 像夏天就蠻適合游泳208F 07/11 14:36
→ : 最重要的還是要樂在其中 找到運動的樂趣
→ : 建議原po可以先找一項自己比較沒那麼討厭的運動
→ : 然後慢慢訓練自己找到那項運動的訣竅 就會慢慢有成就
→ : 感了 有成就感之後 再多家培養變成習慣 好體態就離你
→ : 不遠了
※ 編輯: foryourfutur (180.217.148.233), 07/11/2017 14:47:33→ : 最重要的還是要樂在其中 找到運動的樂趣
→ : 建議原po可以先找一項自己比較沒那麼討厭的運動
→ : 然後慢慢訓練自己找到那項運動的訣竅 就會慢慢有成就
→ : 感了 有成就感之後 再多家培養變成習慣 好體態就離你
→ : 不遠了
推 : 你可以試試有氧類的舞蹈如ZUMBA、BODY JAM214F 07/11 14:47
→ : 不會像一般跳舞那麼複雜都是重複的舞步
→ : 跟著音樂一起律動很棒喔! 不過會有前面幾堂課需適應
→ : BOLLYWOOD DANCE也很不錯
→ : 然後我3K就要跑30分鐘XD
→ : 不會像一般跳舞那麼複雜都是重複的舞步
→ : 跟著音樂一起律動很棒喔! 不過會有前面幾堂課需適應
→ : BOLLYWOOD DANCE也很不錯
→ : 然後我3K就要跑30分鐘XD
推 : 跟朋友一起才會有動力，自己一個人完全不想動XDDDD219F 07/11 14:57
推 : 因為妳在運動的時候沒有人誇獎妳220F 07/11 14:59
推 : 為何要在意快不快呢?是運動不是比賽啊221F 07/11 14:59
推 : 不運動我手會癢222F 07/11 15:12
推 : 騎公路車，你會跟風一樣223F 07/11 15:16
推 : 超愛運動，兩三天沒把自己操到全身痠痛一次會很不自224F 07/11 15:40
→ : 在 QQ
→ : 在 QQ
→ : 除非天生神力，不然每項運動初學者當然比不上練很久的人226F 07/11 15:51
→ : 。你不覺得慢慢練習達到以前做不到的目標很棒嗎。還是你
→ : 喜歡像開外掛一樣，一開始就碾壓其他人？
→ : 。你不覺得慢慢練習達到以前做不到的目標很棒嗎。還是你
→ : 喜歡像開外掛一樣，一開始就碾壓其他人？
推 : 5km 32 保守估計比8成女生都快了! 一般沒有運動的男生應該也229F 07/11 16:03
→ : 沒有妳快
→ : 沒有妳快
推 : 喜歡耶 打球阿231F 07/11 16:13
推 : 除了偶爾爬爬郊山之外完全不喜歡運動232F 07/11 16:16
噓 : 5k/32min 沒運動習慣的人辦不到233F 07/11 16:18
推 : 運動完的身心舒暢，很容易上癮，覺得很髒去洗澡就好了啊234F 07/11 16:21
推 : 覺得運動紀錄很重要 跑量漸漸堆高或是重訓可以多做一235F 07/11 16:21
→ : 組都可以增加運動時的成就感 如果數據下滑就表示懈怠
→ : 了 然後又會督促自己加把勁訓練
→ : 組都可以增加運動時的成就感 如果數據下滑就表示懈怠
→ : 了 然後又會督促自己加把勁訓練
推 : 5k/32min真的不錯欸，你已經贏至少50%的人了！238F 07/11 16:23
推 : 不喜歡、感受不到運動的愉快就不要勉強自己 除非健康有需要239F 07/11 16:42
→ : 我也很討厭 除了登山 排球 和瑜珈 但還是非常討厭流汗 臭的感
→ : 覺 完全感受不到分泌什麼、心情愉悅、皮膚變好、好睡等優點
→ : 我也很討厭 除了登山 排球 和瑜珈 但還是非常討厭流汗 臭的感
→ : 覺 完全感受不到分泌什麼、心情愉悅、皮膚變好、好睡等優點
推 : 我練射箭，最棒的就是自己跟自己比～重訓也是，而且會覺242F 07/11 16:48
→ : 得自己很強大。我運動細胞超爛，認真跑100公尺要30秒，
→ : 打籃球會扭到腳，打排球自摔n次，摔倒我去看醫生，結果
→ : 就只是不擅長運動...但上面那兩項我自己練的很開心
→ : 得自己很強大。我運動細胞超爛，認真跑100公尺要30秒，
→ : 打籃球會扭到腳，打排球自摔n次，摔倒我去看醫生，結果
→ : 就只是不擅長運動...但上面那兩項我自己練的很開心
→ : 要找到喜歡的運動和一起運動的好夥伴246F 07/11 17:04
→ : 像我專長運動還不錯 別的運動只是路人水準
→ : 覺得今天的心情想運動 而且身體狀態可以運動 再去運
→ : 動 不要勉強自己
→ : 雖然我別的運動不太擅長
→ : 但是跟喜歡的人一起運動真的很開心
→ : 像我專長運動還不錯 別的運動只是路人水準
→ : 覺得今天的心情想運動 而且身體狀態可以運動 再去運
→ : 動 不要勉強自己
→ : 雖然我別的運動不太擅長
→ : 但是跟喜歡的人一起運動真的很開心
推 : 射箭會流很多汗嗎？252F 07/11 17:12
推 : 不愛，但年紀有了不動就這痠那痛。我在家做hiit20分收工253F 07/11 17:23
推 : 5k 32min對大多數人來說很厲害了吧...254F 07/11 17:50
推 : 超愛，尤其重訓255F 07/11 18:00
→ : 恨~~256F 07/11 18:23
推 : 本來也很討厭運動，但有運動真的有差，身材比較結實也257F 07/11 18:30
→ : 比較不容易感冒
→ : 比較不容易感冒
推 : 連3k都沒跑過的覺得妳很厲害了哈哈哈259F 07/11 18:43
→ : 心態問題，工作的時候也是，我都會想說 老人都可以了260F 07/11 19:02
→ : 憑啥我不行？
→ : 憑啥我不行？
推 : 非常討厭..就算是邊看電視站起來動一下，好像也撐不到五分鐘262F 07/11 19:16
→ : 就又忍不住坐下了...
→ : 就又忍不住坐下了...
推 : 不喜歡覺得不要勉強，如果怕身體變差就多走動吧～264F 07/11 19:45
推 : 超愛運動～每天5.5k+重訓265F 07/11 20:03
→ : 跳舞 yoga 爬山266F 07/11 20:06
推 : 5K 32min....以健走來說還滿強的，加油!!267F 07/11 20:16
推 : 我也覺得滿身大汗很狼狽但我老公說很性感耶XD所以也許268F 07/11 20:29
→ : 可以不要這麼負面,男人也許吃這套XD
→ : 可以不要這麼負面,男人也許吃這套XD
推 : 以前不愛，現在喜歡！270F 07/11 20:41
推 : 超愛 不運動渾身不對勁271F 07/11 21:04
推 : 我一小時才7k你算厲害了啦272F 07/11 21:36
推 : 已經變成生活習慣，不做會覺得怪怪的273F 07/11 21:55
→ : 原本對運動沒感覺 後來開始養成慢慢養成慢跑習慣 意外274F 07/11 22:51
→ : 的把腿型雕塑到 而且我也很喜歡大飆汗的感覺!
→ : 的把腿型雕塑到 而且我也很喜歡大飆汗的感覺!
推 : 我男 不喜歡大部分運動 覺得游泳還可以(但不到喜歡)276F 07/11 22:59
推 : 超討厭運動! 但偶爾打桌球羽球還可以接受 推瑜珈比較277F 07/11 23:27
→ : 不煩人!
→ : 不煩人!
推 : 超級喜歡279F 07/11 23:53
→ : 恨280F 07/12 02:15
推 : 可以放空，放鬆心情的感覺很好281F 07/12 02:41
→ : 然後滿頭大汗很有成就感
→ : 然後滿頭大汗很有成就感
推 : 超級熱愛打羽球！沒事可以天天打3小時以上，雖然很燒283F 07/12 02:57
→ : 錢就是了XD
→ : 錢就是了XD
推 : 某樓感覺是反串，但逛街就是走路，其實對減肥很有效，但不285F 07/12 08:26
→ : 要穿高跟鞋，穿適合走路的鞋才對
→ : 要穿高跟鞋，穿適合走路的鞋才對
→ : 超喜歡的啊！運動完心情會變得很好！287F 07/12 10:06
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