※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-08-19 12:13:09
看板 NBA
作者 標題 [討論] NBA的球員的作息是怎樣?
時間 Fri Aug 19 08:22:17 2022
印象之前常常看到一些優秀的球員
凌晨四點就在練球
現役大概就LBJ
之前KOBE的你有看過凌晨四點的洛杉磯嗎
四點練球，那差不多三點就要起床了
以一般人認為的正常作息(大概十點到十二點睡)
睡眠時數是肯定不夠
但是要說這些球員八九點就睡
感覺在賽季的期間也不太可能
(比賽/搭大巴/例行恢復/高強度運動後組織亢奮短時間難以入眠)
那這樣說起來NBA球員的作息都是怎樣?
是有靠藥物或特殊管道來快速恢復身體/協助入眠嗎?
還是這些人真的天賦異稟到連長期睡眠不足也無妨?
--
進擊的鐵撬巨人路過
https://i.imgur.com/2UZ5ci3.jpg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.148.211 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Y_jUzrY (NBA)
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噓 : 一篇限動就在高潮 建議你找一下心理諮商1F 08/19 08:24
十幾年前極度低潮時自殺未遂有被抓去看心理諮詢後來應該康復了，不過我覺得是找到新方向啦
心理諮詢感覺就那樣，覺悟是要靠緣分的
推 : 一樓超凶XDD2F 08/19 08:25
噓 : 3F 08/19 08:25
推 : 一樓勤勞 nba有老邁版Kobe早起訓練 PTT有破產版寶山4F 08/19 08:29
推 : 有跟我們鋼哥買金盞葉黃素5F 08/19 08:29
等等買葉黃素幹嘛XDDD而且聽相關領域朋友說，期刊文獻有在討論
葉黃素顧眼睛是不是也只是另一個商業行銷論述
→ : 只督你一人6F 08/19 08:29
推 : 鋼哥的金賞瑪卡也有買嗎
推 : 鋼哥的金賞瑪卡也有買嗎
推 : 飛機上睡啊8F 08/19 08:32
※ 編輯: wusbetz (220.136.148.211 臺灣), 08/19/2022 08:34:46推 : 一樓...XDDDD9F 08/19 08:33
推 : 1年給我3000萬我也能配合作息...10F 08/19 08:35
推 : 老詹滿重視睡眠的 常常午睡11F 08/19 08:36
→ : 我以為樓上要說常常賽場上小盹12F 08/19 08:36
→ : 我偶爾也會三點起床尿尿13F 08/19 08:38
→ : 但不會每天都三點起床尿尿
→ : 但不會每天都三點起床尿尿
推 : 一個回文就得出詹酸水準有多低15F 08/19 08:39
推 : 我只知道AD都打GTA打一整晚16F 08/19 08:41
→ : NBA 球員的睡眠問題，我只推 Kaman17F 08/19 08:43
推 : 詹不是把睡眠時間分兩段嗎18F 08/19 08:44
推 : 詹酸自己就要先去看身心科了 整天出來耍寶丟人現眼19F 08/19 08:45
→ :
→ :
→ : 而且之前的報導有提到他睡眠維持8-10小時21F 08/19 08:45
推 : 會午睡 還有會使用高壓氧艙的球員22F 08/19 08:48
推 : 一樓自己先去看吧 顯得超可憐23F 08/19 08:51
推 : 一樓耍寶大師 肯定沒有身心問題24F 08/19 08:53
推 : 那隻非常想辱罵球員 然而受限於板規25F 08/19 08:54
→ : 忍到快看醫生了大家別逼他啊
→ : 忍到快看醫生了大家別逼他啊
推 : 頂尖運動員都有專人規劃訓練作息 應該是不用擔心27F 08/19 08:57
我也相信鐵定是有的但是睡覺這東西..真的是能做到躺下就睡嗎
長期失眠的我真的是很難想像XD
推 : 可能沒有比賽的時候才會早起練球28F 08/19 08:58
推 : XD29F 08/19 09:00
推 : 看人吧, 記得2004榜眼Okafor當時每天好像只睡四個小30F 08/19 09:03
→ : 時的樣子, 打NCAA以外還提前一年把課修完畢業
→ : 時的樣子, 打NCAA以外還提前一年把課修完畢業
推 : 一樓是不是對世界有什麼不滿？32F 08/19 09:09
推 : Kobe只是起來尿尿而已33F 08/19 09:10
→ : 偶爾一次四點不要當天天四點過？三十歲體力條就少34F 08/19 09:11
→ : 一格了
→ : 一格了
推 : 一樓還真不友善36F 08/19 09:14
推 : 素質真的是一目瞭然37F 08/19 09:15
※ 編輯: wusbetz (220.136.148.211 臺灣), 08/19/2022 09:17:31推 : 一樓真辛苦38F 08/19 09:18
推 : 夜店夜店夜店夜店 上ig 罵鄉民39F 08/19 09:22
→ : 打電話抱團 整天作息大概是這樣
→ : 打電話抱團 整天作息大概是這樣
→ : 球員午覺睡很久41F 08/19 09:29
推 : NBA 球員都是超級夜貓子，球都是打到至少晚上十點，42F 08/19 09:30
→ : 你還要洗澡更衣，有時候還要搭飛機趕到下一個城市，
→ : 等到飯店check in都不知道是幾點了。所以每個人球
→ : 你還要洗澡更衣，有時候還要搭飛機趕到下一個城市，
→ : 等到飯店check in都不知道是幾點了。所以每個人球
推 : 有的運動員會執行特殊的睡眠時間，你可以google一下45F 08/19 09:30
→ : 賽當天都會睡午覺，球隊會請專門的人來演講，交代46F 08/19 09:31
→ : 睡午覺的重要性。像家裡住離球場開高速公路至少一
→ : 睡午覺的重要性。像家裡住離球場開高速公路至少一
→ : C羅的嬰兒睡眠法48F 08/19 09:31
→ : 個小時以上的 Kobe，平常是搭直升機通勤，然後特別49F 08/19 09:32
→ : 在球場附近的飯店睡午覺。
→ : 在球場附近的飯店睡午覺。
推 : 運動員的睡眠時間和一般人不一樣51F 08/19 09:35
→ : 他們是間斷睡眠 會在一天中插入1~兩次小睡 通常是球
→ : 隊訓練完
→ : 規律的運動員生活極度枯燥乏味 所以才很難得
→ : 他們是間斷睡眠 會在一天中插入1~兩次小睡 通常是球
→ : 隊訓練完
→ : 規律的運動員生活極度枯燥乏味 所以才很難得
推 : 不是喇叭四點而已，四點訓練只是當成平比賽準備罷了55F 08/19 09:38
推 : 看ncaa運動員的生活就已經很單調規律了56F 08/19 09:39
推 : 看小林說 說投行很多高管 3 4點就起床準備開車進城57F 08/19 09:44
→ : 早上還先去健身房健身再去上班
→ : 已經財富相對自由的人 作息時間就是跟一般人不一樣
→ : 早上還先去健身房健身再去上班
→ : 已經財富相對自由的人 作息時間就是跟一般人不一樣
噓 : YouTube 一堆影片60F 08/19 09:46
推 : 葉黃素是真的有用，但市面上到達有用濃度的產品不多64F 08/19 09:56
推 : 一樓真辛苦65F 08/19 09:58
→ : 一樓可是每篇呢 你還差的遠 應該是這個意思66F 08/19 10:00
推 : 賽季時候比較不正常，有時候比賽晚上打完，要去搭67F 08/19 10:07
→ : 機飛另一個城市，所以背靠背比賽這幾年才會希望減
→ : 少
→ : 機飛另一個城市，所以背靠背比賽這幾年才會希望減
→ : 少
推 : 一樓只是比較嗆而已 這就是一篇限動 不是常態......70F 08/19 10:09
推 : 某樓可憐 笑死71F 08/19 10:15
推 : 一樓那種樣子就是巴不得有人關注他，理他幹嘛72F 08/19 10:17
推 : 一樓預約好了沒73F 08/19 10:19
推 : 一樓不意外啊 根本就看不起他74F 08/19 10:26
噓 : 1樓蠻中肯的 而且Kobe都被老婆拆穿說是4點起來尿尿75F 08/19 10:28
→ : 而已還在造神
→ : 而已還在造神
→ : 一樓還好嗎77F 08/19 10:31
推 : 我也很好奇==睡這麼少如果是我一定全身痠痛78F 08/19 10:32
→ : 老大不是長期維持凌晨四點起床79F 08/19 10:33
推 : 一樓好可憐 一個限時動態就氣成這樣80F 08/19 10:36
推 : 其實還有所謂睡午覺，基本上飲食睡眠按摩等等都能81F 08/19 10:42
→ : 幫助身體修復！
→ : 幫助身體修復！
推 : 我今天收行李到四點睡83F 08/19 10:43
推 : 1樓羅森林你們敢嘴，破產版寶山耶84F 08/19 10:48
推 : 深夜夜店狂歡85F 08/19 11:05
推 : 之前好像有4點出門主要怕塞車的說法86F 08/19 11:09
→ : KOBE是他老婆吐槽過這件事
→ : 然後一日行程 怎麼印象也有人PO過 凌晨練完接睡覺
→ : KOBE是他老婆吐槽過這件事
→ : 然後一日行程 怎麼印象也有人PO過 凌晨練完接睡覺
推 : 我蠻意外一樓那麼逆風…雖然他口氣很兇，但是講的89F 08/19 11:13
→ : 也沒錯，凌晨練球絕非常態吧
→ : 也沒錯，凌晨練球絕非常態吧
推 : 你沒發現他們四點練球的新聞都是在休賽季嗎？91F 08/19 11:16
推 : nash有說一定會午睡92F 08/19 11:18
→ : 很多都早上睡到傍晚的93F 08/19 11:21
推 : Kobe很像是說練完球 送女兒上學 回家補眠94F 08/19 11:29
推 : 四點練完五點就回家睡了95F 08/19 11:30
推 : 下午打牌 晚上打球 半夜打砲 早上打瞌睡 大概是這96F 08/19 11:31
→ : 樣
→ : 樣
噓 : 一樓因為一則限動氣成這樣 感覺該諮商的估計是你98F 08/19 11:34
→ : 那是因為不想塞車吧99F 08/19 11:42
推 : 夜店玩回來時間差不多剛好練球100F 08/19 11:51
推 : 講得也沒錯是指? 心理諮商?101F 08/19 11:56
→ : 一篇限動就叫人心理諮商 誰比較有問題= =
→ : 一篇限動就叫人心理諮商 誰比較有問題= =
→ : 叫人家去心理諮商 叫做口氣很凶而已 好了啦 酸酸相103F 08/19 11:58
→ : 護好了啦
→ : 護好了啦
推 : 一樓你比較需要心理諮商吧…105F 08/19 11:59
推 : 一樓腦麻嗎106F 08/19 12:01
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