※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-09-18 22:22:28
看板 HatePolitics
作者 標題 Re: [討論] 為什麼反美豬完全帶不起風向？
時間 Fri Sep 18 19:06:00 2020
今天中午。
在這標題的第一篇，跟白噪與神靈講到了自己吃什麼。
這兩位滿嘴食安等吃的健康，但卻吝於說出自己吃什麼，也是一絕。
http://i.imgur.com/SwzZnrk.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/SwzZnrkh.jpg)
美國牛
球芽甘藍
杏鮑菇
全部給氣炸鍋處理，連葉毓蘭都會做這道菜，政黑板應該沒有人不會。
牛排記得不要烤完馬上切開，要放置一下讓它把肉汁吸回去。
http://i.imgur.com/cuwhz53.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/cuwhz53h.jpg)
200g的牛排，提供我充足的蛋白質與鐵質。
球芽甘藍跟杏鮑菇，補充膳食纖維與各種維生素礦物質。
嘉義市民真可憐，沒有美國牛可以吃。
http://i.imgur.com/YaYKnsm.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/YaYKnsmh.jpg)
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※ 同主題文章:
09-18 12:18 ■ [討論] 為什麼反美豬完全帶不起風向？
● 09-18 19:06 ■ Re: [討論] 為什麼反美豬完全帶不起風向？
09-18 19:17 ■ Re: [討論] 為什麼反美豬完全帶不起風向？
推 : 去台南買就有了，跑很遠而已，務實1F 09/18 19:07
務實推 : 吃得真健康2F 09/18 19:08
因為是自炊。推 : 誰能學你每天吃這樣啦= =3F 09/18 19:09
其實蠻好吃的，這牛排比什麼牛魔王大塊牛排好吃多了。我也會安排Cheat day，不可能天天吃這樣啦。
→ foolfighter …
→ : 你確定葉毓蘭不會把他燒了嗎XD5F 09/18 19:10
這個問題確實值得擔心....推 : 不想講自己吃什麼臭了嗎？6F 09/18 19:12
沒有臭啦。只是滿嘴食安卻連自己三餐吃什麼都不敢給人看的，我會說那叫鍵盤食安。
推 : 澳洲牛這麼多 還好啦7F 09/18 19:14
推 : 白噪是？這牛排也太彎8F 09/18 19:16
whitenoise因為要配合擺盤跟氣炸鍋形狀，放進去之前有調整一下，就變成這種半月形了XD
推 : （流口水）9F 09/18 19:18
推 : 啊外食族是有辦法分辨多少啦，不要對世界太嚴格好嗎10F 09/18 19:20
滿嘴食安的外食族還是可以挑一下吃什麼啊！完全不敢講是怎樣？怕自己其實一點都不在乎食安的事曝光嗎？
※ 編輯: TheoEpstein (118.169.44.43 臺灣), 09/18/2020 19:21:58
→ : 外食族還是可以挑健康點的阿11F 09/18 19:23
推 : 羨慕～ 這個健身餐有點豪華12F 09/18 19:23
還好吧？(汗)雖然平常是用雞胸肉替換牛肉，直接剩下超過一半的錢.......
→ : 加工食品跟原型食物差別，料理手法差別，然後查資料大概13F 09/18 19:24
→ : 知道每天需要多少營養，自己大概分配一下。
算出基礎代謝跟TDEE之後去分配就是了。→ : 知道每天需要多少營養，自己大概分配一下。
→ : 臭水溝釣的吳郭魚讓他吐土兩個星期 照樣吃不出來啦15F 09/18 19:26
→ : 有時真佩服國外來的勞工朋友 胃吃不壞似的
→ : 有時真佩服國外來的勞工朋友 胃吃不壞似的
→ : 年輕有本錢阿!17F 09/18 19:28
推 : 誰說外食族就沒辦法挑好貨？18F 09/18 19:30
推 : 我要炸蒜片19F 09/18 19:32
懶得開瓦斯爐XDDDD推 : 上次在外面吃 看到阿喪切菜手滑噴出去 撿起來就直接20F 09/18 19:38
→ : 丟在菜籃內 飯都不香了
怕→ : 丟在菜籃內 飯都不香了
推 : 可是要先買氣炸鍋…目前只有微波烤箱…22F 09/18 19:46
烤箱也可以弄牛排啊，比較花時間而已。※ 編輯: TheoEpstein (118.169.44.43 臺灣), 09/18/2020 19:48:33
推 : 氣炸鍋只能用來讓口罩生氣爆炸 不是美牛可以用的東西(?23F 09/18 19:50
→ : 甘藍菜嘔嘔嘔嘔24F 09/18 19:54
推 : 甘藍菜好吃啊25F 09/18 19:57
→ : T大剛剛看八卦有篇柯P說萬安有準備就會支持 33沒用了QQ26F 09/18 19:57
推 : 蒜頭呢？27F 09/18 20:00
懶得開瓦斯爐...推 : 球甘藍用氣炸鍋弄很苦吧？28F 09/18 20:00
外皮要剝掉。推 : 好吃，星期六再去好市多買29F 09/18 20:01
推 : 嘉義市民可以跑到嘉義縣買回嘉義市吃(?)30F 09/18 20:02
推 : T董那篇害我跪了三小時 這篇絕對沒事31F 09/18 20:11
推 : 我覺得球芽甘藍好苦不好吃32F 09/18 20:12
幾個動作要做：去梗，梗比較苦
外皮有傷的全部剝掉
簡單的說就是留下好吃的部份，會苦的部份「那個已經沒用了」，切掉不要用。
這樣就會好吃很多。
※ 編輯: TheoEpstein (118.169.44.43 臺灣), 09/18/2020 20:19:43
→ : 原本中秋想去家樂福買 現在只能去全聯買了33F 09/18 20:16
→ : 這東東跟高麗菜心是不是同一個東西？34F 09/18 20:17
→ : 好像不一樣？都是十字花菜科而已35F 09/18 20:20
→ : 今天去全聯補貨 有人在旁邊烤肉 :(( 真香36F 09/18 20:21
推 : 看的都餓了37F 09/18 20:34
→ : ...去把我的氣炸鍋拿出來38F 09/18 21:06
推 : 推39F 09/18 21:47
推 : 氣炸牛排溫度和時間怎麼設？40F 09/18 21:57
→ : 那條怎麼很像狗屎…41F 09/18 22:15
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