※ 本文為 Knuckles 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-11-13 16:27:12
看板 Gossiping
作者 標題 Re: [問卦] 有沒有二型糖尿病根本就是飲食造成的疾病
時間 Wed Nov 13 14:55:28 2024
※ 引述《isaacting (2312312)》之銘言：
: https://www.youtube.com/watch?v=ksN7phBy7iU
: 方傑森醫生在這影片當中就清楚地點名了，二型糖尿病根本就是一種飲食不當
: 造成的疾病。
: 曾經我看到網路上有人說，得了二型糖尿病，只要加強胰臟的功能，或是開始吃藥
: 就可以繼續亂吃一通。
: 但如果這根本就是在於食物的話，那藥物跟胰島素就只能治標而不能治本阿
: 那有沒有人認為只要開始吃藥，就又可以亂吃的八卦呢?
這個我糖尿病肥宅最專業了
2022年的2月 有一天晚上昏迷被我老婆送到土城醫院 (不是土城看守所)
起床時已經躺在加護病房裡面 大概躺了三天 而且手腳被綁在床上
問護理師怎麼了 說是血糖噴到1500 差點往生了 嘻嘻
https://i.imgur.com/ODOBQ8e.jpeg
![[圖]](https://imgur.disp.cc/CT/ODOBQ8e.jpeg)
https://i.imgur.com/qIPQ12Q.jpeg
![[圖]](https://imgur.disp.cc/CT/qIPQ12Q.jpeg)
當時每天肥宅快樂水 燒臘便當 滷肉飯 根本就是肥宅三本柱
https://i.imgur.com/vGLEZB1.jpeg
![[圖]](https://imgur.disp.cc/CT/vGLEZB1.jpeg)
反正出院後就是飲食控制和每天運動 就算到現在還是每天運動
https://i.imgur.com/cWkoFpy.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/cWkoFpyh.jpeg)
https://i.imgur.com/wXho5cJ.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/wXho5cJh.jpeg)
https://i.imgur.com/1EbYayb.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/1EbYaybh.jpeg)
https://i.imgur.com/dP1wxuh.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/dP1wxuhh.jpeg)
https://i.imgur.com/LoevSky.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/LoevSkyh.jpeg)
https://i.imgur.com/28MIUxH.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/28MIUxH.jpeg)
當時出院後 我降糖藥吃了九個月 胰島素打了半年
飲食控制就是吃原型食物 基本上飯麵麵包都沒吃都沒碰
現在體重都保持在70多公斤 維持在7字頭
然後糖化血色素都保持在標準值
驗血也沒紅字 原本的高血壓 睡眠呼吸中止都沒了
有夠爽 有夠舒服
還有陽痿的問題 我要和大家說
https://i.imgur.com/aew8wfS.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/aew8wfSh.jpeg)
我明年三月要當爸爸了 嘻嘻
還是希望各位肥宅早日回頭是岸 不要和我一樣 住進加護病房躺了好幾天
出院後才覺悟
嘻嘻
我個人覺得我沒逆轉啦 就是靠飲食和運動控制 肥宅們 加油 嘻嘻嘻嘻
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.19.81 (臺灣)
※ 作者: wale1128 2024-11-13 14:55:28
※ 文章代碼(AID): #1dD4rZoQ (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1731480931.A.C9A.html
→ : 發現只要糖尿病的文章你都會回欸1F 211.72.5.154 台灣 11/13 14:55
能救一個是一個推 : 你是怎麼娶到老婆的!!??2F 60.248.143.146 台灣 11/13 14:56
才華?推 : 我覺得你這文只會叫更多人先吃到加護病房3F 42.70.175.63 台灣 11/13 14:57
推 : 感謝心得文，我雖然沒糖尿病，但是也是4F 39.9.220.46 台灣 11/13 14:57
→ : 再大徹大悟5F 42.70.175.63 台灣 11/13 14:57
→ : 過胖一堆疾病，真的要下定決心減肥了6F 39.9.220.46 台灣 11/13 14:57
需要啦※ 編輯: wale1128 (36.229.19.81 臺灣), 11/13/2024 14:59:06
推 : 勵志7F 223.136.69.10 台灣 11/13 14:58
→ : 可以更新內文ㄇ8F 223.139.243.11 台灣 11/13 14:58
我有更新最下面一排 我沒有逆轉 我是靠飲食和運動控制※ 編輯: wale1128 (36.229.19.81 臺灣), 11/13/2024 14:59:35
推 : 有老婆！而且不是左手！！9F 223.137.4.164 台灣 11/13 15:00
推 : 恭喜你要當爸爸了10F 112.78.89.37 台灣 11/13 15:01
推 : 你是不是OP了啊總覺得看過這篇11F 101.12.153.124 台灣 11/13 15:04
我有看到糖尿病文都會回一下呀 能救一個是一個推 : 好人給推，讚12F 223.139.26.30 台灣 11/13 15:04
推 : 恭喜要當爸爸了，好厲害的減肥13F 114.136.217.247 台灣 11/13 15:05
推 : 糖化血色素標準值要5.6以下耶14F 203.75.79.40 台灣 11/13 15:05
我現在5.4的樣子 嘻嘻→ : 阿伯我是代謝症候群 6.2開始自己吃藥QQ15F 203.75.79.40 台灣 11/13 15:06
→ : 結婚後根本變廚餘桶耶16F 42.78.182.6 台灣 11/13 15:06
→ : 飲食和運動要壓到5.6以下就太痛苦了QQ17F 203.75.79.40 台灣 11/13 15:06
不痛苦你就繼續吃藥控制呀 藥吃多了不好吧?※ 編輯: wale1128 (36.229.19.81 臺灣), 11/13/2024 15:08:17
→ : 能到1500才送加護 你也是很能忍18F 111.241.185.200 台灣 11/13 15:07
後期其實會口乾舌燥 一直尿尿 那時根本也不知道自己糖尿病 又喝甜的血糖可能就一直噴 一直噴
※ 編輯: wale1128 (36.229.19.81 臺灣), 11/13/2024 15:09:34
推 : 顆顆 等你到四十幾歲還是要吃藥啦XD19F 203.75.79.40 台灣 11/13 15:09
→ : 器官就是會老化 阿諾也是會老好咩
→ : 器官就是會老化 阿諾也是會老好咩
我已經持續運動兩三年了 每天喔 不管颳風下雨 還有飲食也是
你自己做不到不要認為別人做不到啦
※ 編輯: wale1128 (36.229.19.81 臺灣), 11/13/2024 15:10:31
→ : 飲食和運動還是有效 但器官越衰老效果越差21F 203.75.79.40 台灣 11/13 15:10
推 : 你好厲害，從肚子那麼凸減到肚子是22F 101.12.101.76 台灣 11/13 15:10
→ : 凹進去的
→ : 凹進去的
→ : 然後運動要盡量做重訊不要做有氧24F 203.75.79.40 台灣 11/13 15:10
做重訓不要有氧? 那你去運動了嗎? 我每天有氧爽呀※ 編輯: wale1128 (36.229.19.81 臺灣), 11/13/2024 15:11:17
→ : 快笑死阿伯我也是減了二十公斤好咩XD25F 203.75.79.40 台灣 11/13 15:11
→ : 不用一天到晚嗆別人做不到
→ : 你只是一個糖尿病患 我手上有幾百個
→ : 二十年後你糖化血色素還是會升高的啦
→ : 這就器官老化 肝臟會老 胰臟會老 肌肉會少
→ : 我每天都在運動啊=.= 你光瘦下來沒肌肉不行
→ : 不要迷思在BMI和糖化血色素 要擺脫數據
→ : 開始做重訊和健身 增加線條和肌肉~~~~~
→ : 你治療數據很成功了 在來要下一步了
→ : 就是改變肌肉線條 不要再管數據了
你那麼厲害那麼會控制那麼會練線條要不要也自己回一篇文章來勸世一下?→ : 不用一天到晚嗆別人做不到
→ : 你只是一個糖尿病患 我手上有幾百個
→ : 二十年後你糖化血色素還是會升高的啦
→ : 這就器官老化 肝臟會老 胰臟會老 肌肉會少
→ : 我每天都在運動啊=.= 你光瘦下來沒肌肉不行
→ : 不要迷思在BMI和糖化血色素 要擺脫數據
→ : 開始做重訊和健身 增加線條和肌肉~~~~~
→ : 你治療數據很成功了 在來要下一步了
→ : 就是改變肌肉線條 不要再管數據了
推 : 勸世文大推 感謝35F 114.136.41.232 台灣 11/13 15:13
推 : 蠻強大的 沒高尿酸嗎 我運動量大就痛風36F 223.137.157.34 台灣 11/13 15:14
→ : 運動量大就痛風?! 你要多喝水阿~~~~37F 203.75.79.40 台灣 11/13 15:14
※ 編輯: wale1128 (36.229.19.81 臺灣), 11/13/2024 15:15:36推 : 再朝聖一次38F 42.79.240.189 台灣 11/13 15:15
推 : 怎麼會有人以爲要重訓才能長肌肉，39F 223.140.242.84 台灣 11/13 15:15
→ : 還20年耶？ 要不要說50年？
→ : 還20年耶？ 要不要說50年？
→ : 你要這樣講吃類固醇也可以長肌肉沒錯啦41F 203.75.79.40 台灣 11/13 15:17
→ : 20年差不多阿 四五十歲開始會老化阿=.=
→ : 重訊不一定要在健身房 我每天小腿都綁沙包
→ : 兩腿就這樣帶12小時 有負重就有效果
→ : 20年差不多阿 四五十歲開始會老化阿=.=
→ : 重訊不一定要在健身房 我每天小腿都綁沙包
→ : 兩腿就這樣帶12小時 有負重就有效果
推 : 還蠻屌的45F 49.215.20.24 台灣 11/13 15:18
推 : 兒子大機機~~恭喜XDDDD46F 117.56.22.13 台灣 11/13 15:18
→ Aidrux …
健身房偶爾去 我家樓下的健身房 公設點數加減用加減去
※ 編輯: wale1128 (36.229.19.81 臺灣), 11/13/2024 15:19:51
→ : 衛教聽多就知道病患都有自己一套方法48F 111.241.185.200 台灣 11/13 15:19
推 : 恭喜49F 118.232.70.206 台灣 11/13 15:19
→ : 喔我臍帶看成大gg....sorry.....Orz50F 117.56.22.13 台灣 11/13 15:19
推 : 其實衛教最重要的是 給病人希望51F 203.75.79.40 台灣 11/13 15:19
→ : 很多糖尿病人最愛問 甚麼東西不能吃
→ : 很多糖尿病人最愛問 甚麼東西不能吃
推 : 所以你沙包要越換越重嗎？53F 223.140.242.84 台灣 11/13 15:19
→ : 我都回他 甚麼都可以吃XD 但就是不能吃太多54F 203.75.79.40 台灣 11/13 15:20
→ : 蛋糕 巧克力 你都可以吃 吃兩口就好了啊
→ : 蛋糕 巧克力 你都可以吃 吃兩口就好了啊
→ : 就算是醫囑 患者也未必全盤接收就是了56F 111.241.185.200 台灣 11/13 15:20
→ : 不要讓病人覺得這輩子很多東西不能吃了57F 203.75.79.40 台灣 11/13 15:20
→ : 並沒有 甚麼都可以吃 人生沒有那麼慘XD
→ : 並沒有 甚麼都可以吃 人生沒有那麼慘XD
推 : 我只有爬山會吃巧克力而已59F 101.9.65.60 台灣 11/13 15:21
我消夜吃巧克力呀 晚上肚子餓喝一杯無糖豆漿 配一小塊82%好事多買的黑巧克力補充熱量 巧克力其實對身體不錯
推 : 好奇問一個問題，瘦下來雞雞有比較大嗎？60F 114.137.252.98 台灣 11/13 15:21
當然有 因為你雞雞上面的肥肉消失了呀 老二就跑出來了 還後我每天有氧 老二超硬※ 編輯: wale1128 (36.229.19.81 臺灣), 11/13/2024 15:22:42
→ : 病人會挑能聽的聽 像是「都可以吃」61F 111.241.185.200 台灣 11/13 15:21
→ : 蛋糕可以吃啊 你吃兩口就好 你不要吃完62F 203.75.79.40 台灣 11/13 15:21
→ : 會喔 瘦下來性功能會變強喔!!
→ : 糖尿病患不少會有性功能障礙 瘦下來就好了
→ : 會喔 瘦下來性功能會變強喔!!
→ : 糖尿病患不少會有性功能障礙 瘦下來就好了
推 : 感謝您給我勇氣。65F 223.140.242.84 台灣 11/13 15:21
→ : 11x公斤的統神完全體肥宅竟然有老婆66F 114.136.204.173 台灣 11/13 15:22
→ : 沙包不用越換越重 因為太重會太大包XD67F 203.75.79.40 台灣 11/13 15:22
推 : 超猛 恭喜68F 42.70.120.47 台灣 11/13 15:22
→ : 重點是負重 你只要有負重 肌肉就會長會維持69F 203.75.79.40 台灣 11/13 15:22
→ : 樓主一開始瘦身需要有氧沒錯
→ : 樓主一開始瘦身需要有氧沒錯
→ : 有肌肉的話 基代會更高 也挺好的吧71F 111.241.185.200 台灣 11/13 15:23
→ : 但你已經這麼瘦了不要再有氧了 要改重訓72F 203.75.79.40 台灣 11/13 15:23
※ 編輯: wale1128 (36.229.19.81 臺灣), 11/13/2024 15:24:10→ : 因為我直說你秀的照片其實肌肉量是不夠的73F 203.75.79.40 台灣 11/13 15:23
→ : 要往下個階段邁進了啦 不要執著在數字了
你真的很煩耶 啊我就在練三鐵 我大部分都在練跑步 單車 游泳 偶爾去一下健身房重訓→ : 要往下個階段邁進了啦 不要執著在數字了
你喜歡重訓去重訓啦 不要糾我
※ 編輯: wale1128 (36.229.19.81 臺灣), 11/13/2024 15:25:08
推 : 看到一次推一次75F 223.137.110.214 台灣 11/13 15:24
→ : 喔喔喔 原來是三鐵那邊的 失敬失敬XD76F 203.75.79.40 台灣 11/13 15:25
→ : 正常值在4.0-5.6%... 你偏高了77F 60.248.126.193 台灣 11/13 15:26
曾經噴到1500差點進棺材的我 現在可以5.4 很棒了啦推 : 強啊…78F 39.9.225.174 台灣 11/13 15:26
※ 編輯: wale1128 (36.229.19.81 臺灣), 11/13/2024 15:27:36
推 : 血糖1500還能變成這樣是真的超強79F 203.75.79.40 台灣 11/13 15:28
→ : 而且土城居然救得回來 還以為至少要亞東XD
我的主治醫師 土城醫院新陳代謝科 呂X苓 她人很好呀 她也覺得我很強 叫我繼續保持→ : 而且土城居然救得回來 還以為至少要亞東XD
運動和飲食
但是明年我老婆生 已經決定去亞東了 呵呵呵呵
※ 編輯: wale1128 (36.229.19.81 臺灣), 11/13/2024 15:31:10
推 : 難怪我沒老婆 我沒糖尿病81F 126.254.208.131 日本 11/13 15:30
推 : 怎麼覺得看過==82F 111.83.71.110 台灣 11/13 15:30
→ : 好猛 到70多是操了2年+飲食?83F 1.160.193.120 台灣 11/13 15:30
是呀※ 編輯: wale1128 (36.229.19.81 臺灣), 11/13/2024 15:31:52
推 : 勵志，可是外食族很難三餐都原型84F 59.115.129.244 台灣 11/13 15:32
早餐黑咖啡 午餐自助餐的菜和肉晚餐簡單吃 我三顆蛋一杯無糖豆漿搞定
推 : 恭喜當爸85F 36.233.238.70 台灣 11/13 15:32
推 : 好厲害 推86F 185.213.82.244 台灣 11/13 15:33
推 : 超音波是男生嗎?? 有小雞雞?87F 1.175.204.99 台灣 11/13 15:33
男生呀→ : 恭喜88F 1.175.204.99 台灣 11/13 15:33
推 : 恭喜！89F 114.136.48.101 台灣 11/13 15:33
推 : 每次看都覺得勵志90F 42.72.66.133 台灣 11/13 15:34
推 : 厲害，雖然還是無法完全逆轉，真的不要91F 220.133.43.232 台灣 11/13 15:36
→ : 等到得病才來控制
→ : 等到得病才來控制
推 : 恭喜 喜獲麟兒93F 27.53.146.115 台灣 11/13 15:36
噓 : 器官就是會老化94F 114.137.165.163 台灣 11/13 15:37
你也會老也會死 多去外面走走 會開心點推 : 最狂肥宅是你95F 104.10.166.47 美國 11/13 15:38
推 : 其實推文是想約原PO吧...一直找人重訓96F 101.10.63.137 台灣 11/13 15:38
我也是看不懂→ : 等到你50歲就知道，再努力都阻止不了老化97F 114.137.165.163 台灣 11/13 15:39
推 : 推98F 49.216.188.33 台灣 11/13 15:39
推 : 有毅力就是佩服99F 61.227.151.106 台灣 11/13 15:39
推 : 老哥你好猛100F 49.215.84.144 台灣 11/13 15:39
推 : 推推 希望我也能這麼有毅力101F 223.139.3.28 台灣 11/13 15:40
推 : 推分享！102F 1.174.1.135 台灣 11/13 15:40
推 : 好神，你可以出書了！103F 1.200.159.6 台灣 11/13 15:41
推 : 推分享104F 182.234.160.141 台灣 11/13 15:41
→ : 讚105F 27.247.36.158 台灣 11/13 15:42
推 : 又是你！106F 60.251.154.115 台灣 11/13 15:42
噓 : 年紀大了，胰島素分泌會下降，還是要吃107F 1.165.188.151 台灣 11/13 15:43
→ : 藥，才能控制！
→ : 藥，才能控制！
→ : 腳綁沙包效率爆幹低又卡褲子109F 1.174.234.19 台灣 11/13 15:43
→ ryan0714123 …
推 : 恭喜111F 42.77.165.36 台灣 11/13 15:45
推 : 可以瘦這麼多真的是強！幫你推！不過110k112F 101.10.58.36 台灣 11/13 15:45
→ : g還有老婆也真的不簡單，推你老婆不離不棄
→ : g還有老婆也真的不簡單，推你老婆不離不棄
推 : 太勵志惹ㄅ114F 114.136.122.222 台灣 11/13 15:45
噓 : 你是要重複PO幾次？115F 220.129.20.168 台灣 11/13 15:46
→ : 我師傅加護病房住了一周多 現在每天吃麵線116F 61.222.127.143 台灣 11/13 15:46
→ : 看他篤定吃藥+打胰島素針能控制 就亂吃
→ : 看他篤定吃藥+打胰島素針能控制 就亂吃
推 : 怎麼持之以恆 運動 教教鄉民吧118F 111.71.214.68 台灣 11/13 15:47
讓運動變習慣 就像你每天要吃飯睡覺一樣 只是多了一個運動噓 : 已經重複PO超過10篇了 一樣的照片要洗多久119F 220.129.20.168 台灣 11/13 15:48
噓 : 是沒其他東西能講了嗎 一直洗板什麼意思
那你來教大家萬一糖尿病確診怎麼辦噓 : 是沒其他東西能講了嗎 一直洗板什麼意思
推 : 恭喜重生121F 101.12.101.89 台灣 11/13 15:50
→ : 阿航又來了122F 123.193.162.115 台灣 11/13 15:52
推 : 推123F 39.12.97.174 台灣 11/13 15:52
→ : 這種就是標準的『叔叔有練過,小朋友不124F 1.200.10.232 台灣 11/13 15:52
→ : 要亂學』
→ : 要亂學』
推 : 你好厲害 超棒的 恭喜啊～126F 114.136.249.123 台灣 11/13 15:52
→ : 控制壓制,逆轉康復,是完全兩碼事127F 1.200.10.232 台灣 11/13 15:52
→ : 一些人要是看了這種文章,斷章取義被誤
→ : 導,以為繼續匪類,將來就算血糖破表,糖
→ : 尿病確診,一樣能恢復年輕時的健康,那就
→ : 大錯特錯了
所以我保持飲食和運動持續控制呀 完全沒有懈怠→ : 一些人要是看了這種文章,斷章取義被誤
→ : 導,以為繼續匪類,將來就算血糖破表,糖
→ : 尿病確診,一樣能恢復年輕時的健康,那就
→ : 大錯特錯了
→ : 勸世文累積功德無量132F 111.71.45.177 台灣 11/13 15:52
推 : 推 我也想這樣133F 42.71.42.143 台灣 11/13 15:53
推 : 恭喜老爺，賀喜夫人134F 220.137.31.109 台灣 11/13 15:53
推 : 推135F 1.164.74.23 台灣 11/13 15:54
推 : 太勵志了，偶像！136F 118.169.8.217 台灣 11/13 15:57
推 : 又是你，看了好幾次了，可是還是要請你137F 36.228.223.181 台灣 11/13 15:58
→ : 繼續呼籲，飲食運動真的很重要 XD
台灣人有點困難 去路口便利商店都要騎摩托車去了 → : 繼續呼籲，飲食運動真的很重要 XD
難溝通 能救一個是一個
→ : 恭喜哥139F 1.168.33.17 台灣 11/13 15:58
噓 : 乾我屁事140F 42.75.85.7 台灣 11/13 15:58
推 : 帥爆141F 140.119.122.9 台灣 11/13 16:00
推 : 恭喜142F 27.52.230.22 台灣 11/13 16:00
推 : 有夠勵志143F 101.10.16.2 台灣 11/13 16:00
推 : 超強…144F 140.112.25.47 台灣 11/13 16:02
推 : 幹得好祝福你，會越來越幸福的。145F 122.116.40.127 台灣 11/13 16:03
推 : 這種救世文就是該重複PO啊！146F 49.158.188.74 台灣 11/13 16:03
推 : 有氧是沒有大肌肌 不是沒肌肉147F 223.140.141.99 台灣 11/13 16:04
推 : 所以現在可以不用吃藥了？148F 101.12.31.73 台灣 11/13 16:05
不吃藥很久了呀→ : 糖尿病肥宅竟然有老婆149F 59.1.69.25 南韓 11/13 16:05
推 : 恭喜150F 101.12.157.187 台灣 11/13 16:06
推 : 不吃澱粉類食物嗎？151F 61.224.74.58 台灣 11/13 16:06
不是不吃澱粉 是不吃精緻澱粉 我還是會吃馬鈴薯和地瓜 但是我是指烤地瓜和烤馬鈴薯 不是炸薯條和炸地瓜球喔
推 : 看一次推一次152F 210.64.191.16 台灣 11/13 16:07
推 : 請問瘦這麼多，有皮膚鬆弛的問題嗎153F 223.137.45.201 台灣 11/13 16:07
有運動真的還好推 : 飯麵都沒吃，那是吃什麼當主食啊?154F 61.221.26.53 台灣 11/13 16:07
蛋白質和青菜呀 也很飽 爽推 : 媽咧 不要上一篇文章直接抄來用155F 111.243.71.249 台灣 11/13 16:08
後面有加一段耶→ : 還是恭喜減肥成功 很多人根本做不到156F 111.243.71.249 台灣 11/13 16:08
推 : 感謝老兄救世，每次看到你的文章，都會157F 114.34.204.247 台灣 11/13 16:09
→ : 控制飲食一個禮拜XD然後漸漸忘記又看到
還是要控制啦 有控制神清氣爽→ : 控制飲食一個禮拜XD然後漸漸忘記又看到
推 : 阿肥你的鬍子會刺你的脖子嗎?159F 111.242.78.123 台灣 11/13 16:10
固定時間要修呀※ 編輯: wale1128 (1.160.215.205 臺灣), 11/13/2024 16:17:22
噓 : 好猛 真的同個人160F 223.138.221.97 台灣 11/13 16:10
噓 : 我怎感覺不久前看過一次==161F 223.138.40.172 台灣 11/13 16:11
推 : 八卦優質文推162F 118.163.225.249 台灣 11/13 16:12
推 : 強163F 60.248.140.207 台灣 11/13 16:12
推 : 幹 好勵志164F 118.163.6.44 台灣 11/13 16:12
推 : 這麼瘦可是沒肌肉線條滿奇怪的165F 111.241.5.232 台灣 11/13 16:13
有空要不要一起來一趟陽明山東西大縱走？？https://i.imgur.com/aL0H6Yg.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/aL0H6Ygh.jpeg)
推 : 敬佩！！！166F 101.8.20.151 台灣 11/13 16:15
推 : 恭喜! 女兒也是3月生 握一個167F 42.75.252.122 台灣 11/13 16:16
預產期3.18推 : 除了腿外真的沒肌肉，我看你完了168F 42.70.21.88 台灣 11/13 16:16
我現在下水可以游3000米以上 要加入嗎？※ 編輯: wale1128 (1.160.215.205 臺灣), 11/13/2024 16:19:04
噓 : 嘻三小 羨慕嫉妒噓169F 180.217.6.183 台灣 11/13 16:18
推 : 沒肌肉怎麼動？ 呵呵～170F 223.140.242.84 台灣 11/13 16:18
※ 編輯: wale1128 (1.160.215.205 臺灣), 11/13/2024 16:21:47→ : 拜託一下 馬賽克那張超像統神171F 140.113.136.220 台灣 11/13 16:19
推 : 恭喜172F 223.138.161.179 台灣 11/13 16:21
推 : 恭喜當爸爸173F 223.137.67.43 台灣 11/13 16:21
推 : 恭喜啦174F 1.174.81.214 台灣 11/13 16:21
推 : 根本肥宅界明燈175F 101.12.20.110 台灣 11/13 16:23
推 : 我還以為你是傅肌176F 118.232.27.188 台灣 11/13 16:24
推 : 恭喜177F 27.52.68.109 台灣 11/13 16:24
→ : 忘了說，恭喜178F 101.12.20.110 台灣 11/13 16:24
推 : 恭喜179F 49.215.22.211 台灣 11/13 16:24
推 : 恭喜180F 223.140.151.59 台灣 11/13 16:25
推 : 用心推 恭喜一切順順181F 42.78.191.206 台灣 11/13 16:25
推 : 你自己OP自己了182F 1.162.150.91 台灣 11/13 16:25
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