※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-12-26 22:19:06
看板 Gossiping
作者 標題 Re: [新聞] 研究證實穿襪子有效！ 睡眠時間「可增30
時間 Mon Dec 26 20:46:14 2022
※ 引述《b10485762000 (台北寂寞部屋)》之銘言：
: 1.媒體來源:台視新聞
: 2.記者署名:台北／陳酈亭、甘而棣 責任編輯／陳耿閔
: 3.完整新聞標題:研究證實穿襪子有效！ 睡眠時間「可增30分鐘」
: 4.完整新聞內文:
: 寒流接連來襲，如果蓋了厚被子、穿了厚衣服，還是覺得冷到睡不著，可試試看穿襪子。
: 有國外研究發現，睡前穿襪子可比較快入睡，而且睡眠時間也能拉比較長，但要注意襪子
: 別穿太緊或過厚，避免血液循環不良，過熱流汗反而變更冷。
: 國外研究找來6名年輕韓國男性，發現睡覺前相較不穿襪子，有穿厚睡襪的組別入睡時間
: 較短、睡眠效率提高，而且總睡眠時間還可增加半小時左右。台安醫院內分泌暨新陳代謝
: 科主治醫師林毅欣表示，「大概可能會讓晚上比較好睡的理由是讓他循環比較好，不過還
: 是看人啦。」
: 但想穿襪子保暖也要注意別穿太緊，否則反而會讓血液循環變差，另外，也別穿太厚，要
: 是太熱讓腳流汗，會變得更冷。
: 至於想用電熱毯保暖，溫度建議設定在35到37度，但醫師提醒，像是感冒發燒或是有飲酒
: 的人，體溫已經偏高就不建議使用，或是要把溫度設定再調得比平常更低一些。中醫師陳
: 潮宗表示，「如果發燒就要散熱，室溫的控制也不要太高。」
: 醫師提醒，保暖很重要，但過猶不及，適中最好。
: 台北／陳酈亭、甘而棣 責任編輯／陳耿閔
: 5.完整新聞連結:https://news.ttv.com.tw/news/11112260029800L/amp
: 6.備註:
: ※ 一個人一天只能張貼一則新聞(以天為單位)，被刪或自刪也算額度內，超貼者水桶，?
: ※ 備註請勿張貼三日內新聞(包含連結、標題等)
針對晚上襪子不能穿太緊會導致血液循環變差這件事，
「是錯的」。
我們的雙腳，靜脈系統有兩套，皮下的表層靜脈
跟深層的深部靜脈（與動脈相鄰）
表層靜脈會有靜脈曲張的問題。
通常老人，肥胖者，
或是因工作或其他因素導致有靜脈曲張，建議可以在夜間穿著彈性襪，可有效改善雙腳腫
脹，水腫，睡覺睡到一半抽筋等症狀。
並沒有晚上睡覺襪子不能穿太緊這種事。
又不是把橡皮筋綁在腿上……
資料來源：本人
—我是心臟內科主治醫師
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.227.85 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1ZgPUOta (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1672058776.A.DE4.html
推 : 八卦臥虎藏龍1F 122.121.37.130 台灣 12/26 20:47
推 : 好的2F 36.232.218.93 台灣 12/26 20:47
推 : 專業推3F 223.136.110.114 台灣 12/26 20:47
推 : 那穿絲襪呢？4F 1.160.200.249 台灣 12/26 20:47
噓 : 醫生沒啥用啊 可以穿跟穿了睡不著 兩回事5F 114.43.185.141 台灣 12/26 20:48
推 : 專業推6F 223.139.137.136 台灣 12/26 20:50
→ : 自稱是醫生 結果搞不清重點在哪...7F 114.43.185.141 台灣 12/26 20:50
推 : 那絲襪呢8F 39.9.192.115 台灣 12/26 20:51
推 : 人家第一句就說針對血液循環了==9F 114.25.35.175 台灣 12/26 20:51
推 : 看在是醫師的份上跟推一下10F 42.75.131.1 台灣 12/26 20:53
推 : 睡醒時襪子就不見了 還是會想脫掉11F 49.216.93.165 台灣 12/26 20:53
→ : 手槍伯的大腦12F 223.136.12.107 台灣 12/26 20:54
推 : 人家是在討論血液循環的問題 不是睡不睡13F 223.138.63.109 台灣 12/26 20:55
→ : 得著的問題 文組連文字都看不懂了嗎
→ : 得著的問題 文組連文字都看不懂了嗎
推 : 長知識15F 220.137.52.91 台灣 12/26 20:59
推 : 文組真他媽閱讀障礙16F 111.82.151.2 台灣 12/26 21:00
→ : 哈哈 笑死 有小丑耶 到底誰不清楚重點17F 111.255.57.47 台灣 12/26 21:01
推 : 可以比較緊襪子組vs鬆襪子組18F 118.232.30.127 台灣 12/26 21:02
→ : 專業推19F 223.136.135.222 台灣 12/26 21:03
推 : 資料來源本人XD20F 61.230.30.183 台灣 12/26 21:03
推 : 破除謠言推個21F 180.176.75.248 台灣 12/26 21:04
推 : 睡不著去找睡眠科 吃褪黑激素啊22F 223.136.110.114 台灣 12/26 21:04
推 : 原來會上八卦問診是有道理的...23F 27.52.32.196 台灣 12/26 21:04
推 : 厲害了！24F 180.217.140.58 台灣 12/26 21:04
推 : 原來是醫生25F 125.230.32.82 台灣 12/26 21:05
推 : 厲害了！26F 118.160.141.228 台灣 12/26 21:06
推 : 推專業分享27F 220.132.117.62 台灣 12/26 21:06
噓 : 你姓賴？28F 49.217.238.47 台灣 12/26 21:06
→ : 根據我研究假日還會多睡3小時嘞29F 39.10.9.48 台灣 12/26 21:07
推 : 那穿兩雙可以嗎 只穿1雙腳背還是冰阿30F 125.230.214.127 台灣 12/26 21:08
推 : 笑死 卧虎藏龍31F 111.242.135.102 台灣 12/26 21:08
推 : 推32F 223.137.12.29 台灣 12/26 21:08
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推 : 北七豬油記者 多做點功課再報導好嗎34F 111.252.173.131 台灣 12/26 21:09
→ : 阿打到豬油 是台視
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推 : 跟我想的一樣耶36F 220.137.156.145 台灣 12/26 21:10
→ : 醫師喝熱水有益心臟嗎37F 114.198.163.100 台灣 12/26 21:10
推 : 壓瘡算循環不良吧？38F 106.155.4.26 日本 12/26 21:11
推 : 主治醫師上八卦看廢文幹嗎= =39F 1.200.106.255 台灣 12/26 21:11
推 : 專業推40F 49.217.173.168 台灣 12/26 21:11
推 : 有事41F 114.24.65.134 台灣 12/26 21:12
推 : 資料來源本人XDDDD42F 1.161.101.101 台灣 12/26 21:12
推 : 我只有一隻腳會抽筋耶 要穿一邊嗎43F 49.216.93.165 台灣 12/26 21:12
推 : 哇靠44F 1.163.91.181 台灣 12/26 21:12
推 : 推45F 49.217.67.106 台灣 12/26 21:13
→ : 噓的那位是不是連文章都看不懂啊？46F 1.161.101.101 台灣 12/26 21:13
推 : 謝謝47F 125.228.155.209 台灣 12/26 21:14
推 : 先來兩百雙彈性襪壓壓精！48F 106.64.168.132 台灣 12/26 21:14
推 : 冬天穿普通襪子，腳不冷，比較好睡49F 223.138.68.153 台灣 12/26 21:16
推 : 伊森我睡覺一直流口水怎麼辦50F 122.116.232.46 台灣 12/26 21:16
推 : 嗯嗯，跟我想的一樣51F 39.10.35.202 台灣 12/26 21:16
→ : 爸爸缺乾兒子嗎??52F 118.163.29.223 台灣 12/26 21:16
推 : 資料引用自本人53F 114.46.128.196 台灣 12/26 21:17
推 : 這資料來源有點猛阿XD54F 61.223.106.35 台灣 12/26 21:17
推 : 日本買救心這種藥到底有沒有用啊？55F 180.176.156.36 台灣 12/26 21:18
推 : 真的是大老56F 39.14.24.201 台灣 12/26 21:19
推 : 推57F 111.241.156.184 台灣 12/26 21:20
推 : 本人是三小 給推XD58F 118.167.187.21 台灣 12/26 21:20
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推 : 謝謝你好人醫森！60F 205.182.208.39 美國 12/26 21:23
推 : 只能推了61F 180.217.14.160 台灣 12/26 21:24
推 : XDDD62F 122.117.128.77 台灣 12/26 21:24
推 : 推63F 1.171.10.19 台灣 12/26 21:24
→ : 小腿肚是第二心臟有根據嗎64F 49.217.201.0 台灣 12/26 21:25
推 : 漲姿勢65F 223.141.172.166 台灣 12/26 21:25
推 : 777777766F 114.25.163.195 台灣 12/26 21:26
推 : 新聞內容不清不楚的67F 101.9.130.105 台灣 12/26 21:26
推 : 那可以穿吊帶襪嗎68F 36.224.216.234 台灣 12/26 21:29
推 : 原來如此 資料來源有點權威69F 27.52.135.140 台灣 12/26 21:29
推 : 可以套屌嗎70F 123.193.181.99 台灣 12/26 21:30
推 : 推71F 114.43.168.7 台灣 12/26 21:32
推 : 睡醒襪子不見+1。哈哈72F 118.160.27.243 台灣 12/26 21:34
推 : 厲害了73F 220.129.132.86 台灣 12/26 21:34
推 : 專業給推74F 42.70.24.10 台灣 12/26 21:35
推 : 資料來源本人 我看你是完全懂了喔XD75F 223.141.243.132 台灣 12/26 21:35
推 : 哇！76F 49.159.254.237 台灣 12/26 21:38
推 : 他那個研究只找六個人就能發表，也是蠻77F 114.137.114.117 台灣 12/26 21:41
→ : 屌的。
→ : 屌的。
推 : 重點是腳要保持溫暖，如果冰冷就不好睡，79F 101.136.76.40 台灣 12/26 21:42
→ : 穿不穿襪子不是重點
→ : 穿不穿襪子不是重點
推 : 推81F 125.230.44.118 台灣 12/26 21:42
推 : 講這麼清楚還有人看不懂喔 笑死82F 1.171.183.52 台灣 12/26 21:43
→ : 醫生耶！可以餵食嗎？83F 180.217.59.184 台灣 12/26 21:43
推 : 我看你是很懂哦84F 1.161.28.4 台灣 12/26 21:43
推 : 推,難得八卦版出現有用文章85F 122.118.22.21 台灣 12/26 21:45
推 : 我看你是很懂哦86F 36.237.102.169 台灣 12/26 21:45
推 : 喔喔 感謝分享87F 1.161.33.135 台灣 12/26 21:46
推 : 推推88F 111.246.42.193 台灣 12/26 21:46
推 : 好的89F 111.71.145.106 台灣 12/26 21:47
→ chouvincent …
推 : 哈哈哈哈哈笑了推91F 1.34.125.95 台灣 12/26 21:48
推 : 你以為你是醫生嗎 真的是喔幹92F 42.76.230.101 台灣 12/26 21:48
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推 : 8氣外露 爸～～～94F 180.177.105.252 台灣 12/26 21:51
→ SaintSeven …
推 : 專業推 資料來源:本人 XDD96F 123.194.23.197 台灣 12/26 21:52
推 : 專業97F 42.73.24.125 台灣 12/26 21:53
推 : 閱讀障礙還想逮機會嗆醫生 可憐哪98F 118.169.21.129 台灣 12/26 21:55
推 : 本來想嗆 XD可惡99F 203.204.93.44 台灣 12/26 21:55
推 : 強，難怪我穿襪子比較好睡100F 49.216.135.192 台灣 12/26 21:56
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→ : 推103F 123.195.150.44 台灣 12/26 22:01
→ : 對血液循環好但對我的香港腳不好啊104F 220.137.77.51 台灣 12/26 22:05
推 : 黑絲控是不是？（誤105F 111.83.30.27 台灣 12/26 22:05
推 : 五樓自己沒看清楚，理組讀不懂文章？106F 42.76.133.146 台灣 12/26 22:05
推 : 醫師你好107F 118.232.16.143 台灣 12/26 22:05
推 : 你誰啊?資料來源自己?你醫生啊? 對不起108F 114.45.13.247 台灣 12/26 22:06
→ : 那我就有理由叫老婆穿黑絲睡覺了
→ : 那我就有理由叫老婆穿黑絲睡覺了
推 : 找專業的說明就是讚110F 223.141.230.56 台灣 12/26 22:07
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推 : 幹本來要嗆本人？結果最後一句哭阿119F 39.10.18.248 台灣 12/26 22:11
推 : 醫生= =120F 39.10.41.177 台灣 12/26 22:14
→ : 專業121F 27.51.48.228 台灣 12/26 22:15
推 : 推122F 223.140.210.226 台灣 12/26 22:16
推 : 推123F 123.240.71.207 台灣 12/26 22:16
推 : 厲害了...124F 36.225.34.214 台灣 12/26 22:16
推 : 推125F 123.192.96.97 台灣 12/26 22:17
推 : 這個資料來源夠強大126F 114.44.2.205 台灣 12/26 22:17
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