※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-05-09 22:26:15
看板 Gossiping
作者 標題 Re: [問卦] 3000公尺跑15分內的人多嘛?
時間 Sun May 9 21:35:03 2021
在這串討論串變成唬爛大賽之前
讓本肥這個前乙組田徑選手
帶大家看看近年大專盃乙組的比賽成績：
https://i.imgur.com/TVcDHSw.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/TVcDHSwh.jpg)
田徑比賽很少比3000公尺， 只有3000公尺障礙賽
所以我們先看一下5000公尺的成績
然後看男乙組的就好 （應該臉皮沒厚到想跟甲組的比吧？）
近幾年要進到決賽前八強
5000公尺大概要17分鐘左右
再來我們看一下跑力網的資料
科學分析顯示
https://i.imgur.com/W7B4Bpm.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/W7B4Bpmh.jpg)
5000公尺跑17分鐘的人
其3000公尺的成績最好可以跑到10分鐘內
人家辛苦練了四年 3000公尺才能跑到10分內
為啥有一般人會以為自己當兵測3000 10分
是真實的成績啊？ 笑死笑死
3000要跑到10分鐘內
基本上要吃很多課表
尤其是間歇運動
400公尺 15趟 每趟75秒內 組間休息90秒這種
練到會吐
一般肥宅 老實說 跑兩三趟就不行了
還以為自己去營區操個幾個月就可以輕易達成啊XDD
以為別人用科學化訓練的都是傻子嗎XD
如果真的操幾個月就3000公尺10分內的
我只能說你是百年難得一見的習武奇才
趕快去練馬拉松 隨便練就sub 3了 懂？
引述《coga4712 (海森堡)》之銘言：
: 剛看蓋伊上傳的影片
: 挑戰國軍體測
: 像他這種每天有在練的
: 跑3000公尺都快要20分鐘了
: 但是國軍體測的標準
: 30歲以下的大概都要在15分內完成
: 想知道3000公尺跑15分內的人多嘛?
: 蓋伊第一次跑3000 19'47 這樣PR有多少?
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推 : 以前年代是有可能，跑五千時代1F 05/09 21:36
→ : 所以我才說我練這麼久才能跑進8分半，累死我了2F 05/09 21:36
→ : 跑步時，學長三字經在旁邊罵3F 05/09 21:37
推 : 本篇正解 不要再騙自己了4F 05/09 21:37
→ : 再慢，學長一腳就踢下去，精神壓力很大5F 05/09 21:37
推 : 起手式 我當年 我原住民同梯6F 05/09 21:38
推 : 3000跑10分要整路沖，那時候營區最快原住民也才10分多7F 05/09 21:38
推 : 跟討論天才一樣 一堆人都天生神力8F 05/09 21:40
→ : 我當兵第一次跑5000就讓學長吃我的沙了 踹都踹不到9F 05/09 21:41
→ : 有些人是天生神力！不過軍中成績看看就好，基本上都是10F 05/09 21:41
→ : 集體灌水
→ : 集體灌水
噓 : 不是15分嗎怎麼又變10分了12F 05/09 21:41
推 : 我當年臥推210公斤，健身房教練罵一罵就有了13F 05/09 21:41
→ : 3000跑10分內吃甚麼課表? 那個程度已經開始吃天賦了14F 05/09 21:43
推 : 罵一罵就有用早就反攻大陸了15F 05/09 21:43
→ : 很多人真的以為自己跑的3千是實際距離吧16F 05/09 21:45
推 : 專業的出來打臉一堆唬爛17F 05/09 21:48
推 : 之前就有人爆料過啦 用測量工具測連2500都不到18F 05/09 21:49
推 : 2樓3000跑進8分半早就屌打一堆國手了 我是不信啦19F 05/09 21:50
推 : 集體記憶錯誤20F 05/09 21:52
推 : 3000跑13分整。隊上最後一名。歐對了，我們叫爆破隊21F 05/09 21:54
→ : 最強的大概10分，現在在隊上當教官
→ : 最強的大概10分，現在在隊上當教官
噓 : 當兵的成績表可信?24F 05/09 22:04
→ : 以前憲訓中心時連長說打不過敵人至少也要跑的比敵人快25F 05/09 22:05
噓 : 每次講到三千就一堆當年當兵怎樣笑死，說到底就一個健康體適26F 05/09 22:07
→ : 能而已一個吹的比一個神
→ : 能而已一個吹的比一個神
推 : 就一堆當兵老人鍵盤取暖啊28F 05/09 22:08
→ : 有在練長跑的三千才剛暖身完吧==
→ : 有在練長跑的三千才剛暖身完吧==
→ : 而且當兵的數據大概有87%是假的 結果很多人卻很愛提30F 05/09 22:11
推 : 我跑19分全聯倒數，被國中兵嗆用走的嗎31F 05/09 22:11
→ : 當兵覺得資料都假的 但是又堅持相信跑步成績 呵呵32F 05/09 22:12
推 : 19分真的爛阿，被嗆剛好33F 05/09 22:13
→ : 因為灌水的數據可以吹啊 什麼3000跑11或12分多 同梯原住34F 05/09 22:13
→ : 民按怎按怎跑10分多
→ : 民按怎按怎跑10分多
推 : 去健身房看看就知道，一大堆人不加坡度，速度6-7的跑不到半36F 05/09 22:17
→ : 小時就喘得跟狗一樣下機，然後鍵盤三千15分，實際上不要說10
→ : 分，正常人平常不跑，直接上要進15分都有困難了
→ : 小時就喘得跟狗一樣下機，然後鍵盤三千15分，實際上不要說10
→ : 分，正常人平常不跑，直接上要進15分都有困難了
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