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作者 標題 [新聞] 10多年來堅持不喝牛奶！台灣糖尿病之父
時間 Fri Apr 17 08:46:36 2020
10多年來堅持不喝牛奶！台灣糖尿病之父：牛奶喝越多，兒童第一型糖尿病的病患可能
越多
https://heho.com.tw/archives/76682
10多年來堅持不喝牛奶！台灣糖尿病之父：牛奶喝越多，兒童第一型糖尿病的病患可能越多 | Heho健康
![[圖]]()
「我們現在產牛奶的牛，是經過品種改良的，能不斷生產牛奶。但牠們產出來的牛奶，裡面有個β蛋白，可能會造成心血管疾病、乳癌，還有第一型糖尿病，喝越多，得到這些病的人越多。」林瑞祥說。 ...
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2020年4月15日 下午12:00
「我們現在產牛奶的牛，是經過品種改良的，能不斷生產牛奶。但牠們產出來的牛奶，
裡面有個β蛋白，可能會造成心血管疾病、乳癌，還有第一型糖尿病，喝越多，得到這
些病的人越多。」林瑞祥說。
裡面有個β蛋白，可能會造成心血管疾病、乳癌，還有第一型糖尿病，喝越多，得到這
些病的人越多。」林瑞祥說。
88歲的林瑞祥教授，在醫學界有一個非常霸氣的尊稱「台灣糖尿病之父」，他在1996年
3月創立糖尿病衛教學會，目前是台灣最大的學會，會員超過一萬人，多數為醫師、護理
師、營養師；經過考試後成為糖尿病衛教師，在台灣和全國各地的醫院和診所服務。
3月創立糖尿病衛教學會，目前是台灣最大的學會，會員超過一萬人，多數為醫師、護理
師、營養師；經過考試後成為糖尿病衛教師，在台灣和全國各地的醫院和診所服務。
台灣糖尿病患在2019年正式突破230萬人，根據糖尿病衛教學會、糖尿病學會發表的《台
灣糖尿病年鑑-2019第2型糖尿病》資料顯示，20歲以下的糖尿病患者相較於2008年大幅
增加了4成。2000年至2014年間，台灣第2型糖尿病人口增加了2.6倍。
灣糖尿病年鑑-2019第2型糖尿病》資料顯示，20歲以下的糖尿病患者相較於2008年大幅
增加了4成。2000年至2014年間，台灣第2型糖尿病人口增加了2.6倍。
糖尿病人的快速增加，不是因為台灣對於糖尿病的「治療」落後，而是因為大家在生活
習慣上，尤其是飲食上，常常有許多「不知道」的知識；這也是林瑞祥想要透過各種管
道，告訴糖尿病患、還有一般人的。
習慣上，尤其是飲食上，常常有許多「不知道」的知識；這也是林瑞祥想要透過各種管
道，告訴糖尿病患、還有一般人的。
而其中，一個容易被忽略的關鍵，就是「牛奶」。
牛奶為什麼不好？因為它的蛋白質已經突變了！
10多年前，林瑞祥到紐西蘭參加糖尿病的研討會，會中請來了一位畜牧系的教授，在會
中大談「牛奶的壞處」。
牛奶的蛋白質分成2種，其中有60％是酪蛋白、40％是乳清蛋白，而酪蛋白分別由α、β
、kappa蛋白組成；而培育後的牛因為可以持續大量生產的乳汁，結構跟一般的原生種牛
不同，這種牛奶的酪蛋白在經過人體消化酵素分解後，出現一種帶有7顆胺基酸的肽鏈，
稱為「β酪碼啡肽7」（ß casomorphin）。
、kappa蛋白組成；而培育後的牛因為可以持續大量生產的乳汁，結構跟一般的原生種牛
不同，這種牛奶的酪蛋白在經過人體消化酵素分解後，出現一種帶有7顆胺基酸的肽鏈，
稱為「β酪碼啡肽7」（ß casomorphin）。
林瑞祥說，當酪蛋白被消化系統分解成蛋白質碎片、產生β酪啡肽7之後，會跑到大腦裡
跟嗎啡（morphine）的受器結合，形成類似鴉片的作用，「2003年針對各國的統計，發
現一個國家中，每個人攝取的牛奶量越多，心血管疾病、乳癌、第一型糖尿病的發生率
就越高。」
跟嗎啡（morphine）的受器結合，形成類似鴉片的作用，「2003年針對各國的統計，發
現一個國家中，每個人攝取的牛奶量越多，心血管疾病、乳癌、第一型糖尿病的發生率
就越高。」
當時相關的研究還有出成一本書，叫做《Devil in the Milk》（牛奶中的魔鬼），作者
Keith Woodford是紐西蘭林肯大學農場管理和農業綜合企業系教授，他認為，許多疾病
其實都跟這個「A1-β酪蛋白」有關。
Keith Woodford是紐西蘭林肯大學農場管理和農業綜合企業系教授，他認為，許多疾病
其實都跟這個「A1-β酪蛋白」有關。
檢視相片
除了會提高心血管疾病、乳癌跟糖尿病的機率之外，教授團隊中的糖尿病營養師蔡振垣
則說，這個突變後的酪蛋白並不適合人類消化，所以很容易引起「腸漏症」的問題，而
腸漏症又會引起自體免疫疾病，「有一個假說是，胰島中的β細胞可能就是因為被自體
免疫攻擊，才引起糖尿病的。」
則說，這個突變後的酪蛋白並不適合人類消化，所以很容易引起「腸漏症」的問題，而
腸漏症又會引起自體免疫疾病，「有一個假說是，胰島中的β細胞可能就是因為被自體
免疫攻擊，才引起糖尿病的。」
而且牛奶中的乳糖，也容易讓血糖快速升高，即使要喝牛奶，也不適合一次喝太多、喝
太快。
不過，這不代表牛奶就完全不能喝。跟著教授一起做糖尿病衛教10多年的糖尿病衛教師
李佩芬說，突變種的牛奶不能喝，但原生種黃牛的牛奶，以及沒有突變的β酪蛋白的牛
奶，就適合人體食用。「我們稱這個為『A2』牛奶。」
李佩芬說，突變種的牛奶不能喝，但原生種黃牛的牛奶，以及沒有突變的β酪蛋白的牛
奶，就適合人體食用。「我們稱這個為『A2』牛奶。」
台灣目前已經有A2牛奶，但價格並不便宜，所以林瑞祥乾脆不喝牛奶，用豆漿、其他食
物來補充蛋白質；用黑芝麻、青花菜來補充鈣質。
而事實上，根據國民健康署資料，如果是添加食用級石膏做成的豆製品，例如板豆腐、
豆干，不但鈣質含量豐富，在吸收率方面，板豆腐與牛奶所含的鈣質吸收率也相差不多
，都是30~40％左右。
豆干，不但鈣質含量豐富，在吸收率方面，板豆腐與牛奶所含的鈣質吸收率也相差不多
，都是30~40％左右。
「喝牛奶，不見得比較健康，所以我不鼓勵喝牛奶！」林瑞祥說。
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※ 同主題文章:
● 04-17 08:46 ■ [新聞] 10多年來堅持不喝牛奶！台灣糖尿病之父：牛奶喝越多，兒…
04-18 08:33 ■ Re: [新聞] 10多年來堅持不喝牛奶！台灣糖尿病之父
04-19 03:10 ■ Re: [新聞] 10多年來堅持不喝牛奶！台灣糖尿病之父
05-09 15:27 ■ Re: [新聞] 10多年來堅持不喝牛奶！台灣糖尿病之父
06-14 23:16 ■ Re: [新聞] 10多年來堅持不喝牛奶！台灣糖尿病之父
→ : 該立法 牛奶通通拿來做乳酪蛋糕1F 04/17 08:47
→ : 就沒人喝牛奶惹
→ : 就沒人喝牛奶惹
推 : 小問題阿 可以把鮮乳加工把那些麻煩的先消掉吧3F 04/17 08:47
→ : 人類喝牛奶 本來就是很奇怪的舉動4F 04/17 08:47
推 : 五樓都喝____5F 04/17 08:47
→ : 就說人類不適合牛奶6F 04/17 08:48
推 : 五樓喝洨7F 04/17 08:48
推 : 拿鐵8F 04/17 08:48
→ : 白白的真不如洨9F 04/17 08:49
推 : 可加紅茶或咖啡超香濃10F 04/17 08:51
→ : 鮮奶是越來越貴11F 04/17 08:52
推 : 牛奶是給小牛喝的 啊 先不說我要去COSTCO買牛奶了12F 04/17 08:52
推 : 還好我從小就不喝牛奶13F 04/17 08:52
推 : 還有什麼能喝？14F 04/17 08:52
推 : 原來如此15F 04/17 08:53
→ : 第一個偷吸牛奶頭的人在想什麼16F 04/17 08:53
→ : 牛奶本來就是給小牛喝的，人是小牛？17F 04/17 08:53
→ KangSuat …
推 : 完了 完了 我每天都一杯牛奶19F 04/17 08:54
→ : 老人要喝少，年輕人沒差20F 04/17 08:54
→ : 老人喝奶
→ : 老人喝奶
推 : 愛德華：讚22F 04/17 08:55
→ : 還好我都喝拿鐵@@23F 04/17 08:55
推 : 地溝油都快合法了，這根本小事24F 04/17 08:56
推 : 人乳好喝25F 04/17 08:57
→ : 哪裡有黃牛?26F 04/17 08:57
推 : 說真的，小事兒27F 04/17 08:57
推 : 那日本人怎麼辦?28F 04/17 08:57
推 : 真正的牛奶味道根本沒有市售的那麼好喝....29F 04/17 08:57
→ : 小玉表示30F 04/17 08:57
→ : 但是台灣人均牛乳消耗量在世界各國排名不知排到哪去了。歐31F 04/17 08:58
→ : 美各國的牛奶消耗量超高，糖尿病跟心血管疾病跟台灣比起來
→ : 又如何？
→ : 美各國的牛奶消耗量超高，糖尿病跟心血管疾病跟台灣比起來
→ : 又如何？
推 : 糖尿病學之父會不會好聽一點...34F 04/17 08:58
推 : 酪農們要圍攻了35F 04/17 08:59
→ : 歐 然後呢?36F 04/17 08:59
推 : 教授必須推37F 04/17 09:00
推 : 文明病扯到牛奶也是醉了...38F 04/17 09:01
推 : 日本用國家力量提供牛奶給兒童也沒問題39F 04/17 09:01
→ : 這是核准媒體嗎?40F 04/17 09:02
推 : 小時候長高一點跟長大糖尿相比100%還是會選擇長高41F 04/17 09:03
推 : 還好我喝羊奶42F 04/17 09:03
→ : 原來是牛奶的問題啊，可以安心喝杯全糖青了43F 04/17 09:03
推 : 豆漿一堆基改黃豆44F 04/17 09:03
→ tn907915 …
→ : kappa蛋白46F 04/17 09:05
噓 : 牛媽表示不服47F 04/17 09:07
推 : 病從口入，人類喝牛奶很多是為了口慾48F 04/17 09:07
推 : 媽啦 那種900ml多的牛奶 我一天一罐欸 ==49F 04/17 09:08
推 : 好想喝牛奶50F 04/17 09:08
→ : 黃牛去蝦皮一堆啊，搜尋switch就可以了51F 04/17 09:09
噓 : 三小? 第一型是天生的阿52F 04/17 09:09
噓 : ㄜ 歐美表示53F 04/17 09:09
推 : 還好我喝羊奶54F 04/17 09:09
噓 : 這什麼沒聽過的媒體啊55F 04/17 09:10
推 : 反正我也不能喝，一喝拉肚子56F 04/17 09:11
→ : 真的 牛奶爛東西 每喝必頭痛57F 04/17 09:11
推 : 還好我都只喝乳清蛋白58F 04/17 09:11
→ : 喝牛奶肚痛+1 喝了會讓人不舒服的東西一定有問題 ...59F 04/17 09:12
噓 : 來源堪慮60F 04/17 09:13
→ : 是喝到牛乳ㄅ61F 04/17 09:13
推 : 第一次聽到耶62F 04/17 09:14
→ : 肚痛就乳醣不耐症，多喝常喝就沒事63F 04/17 09:14
推 : 喝了就拉64F 04/17 09:14
→ : 八成是把小孩子過胖得糖尿病跟喝鮮乳綁在一起65F 04/17 09:14
→ : 不是乳糖不耐症 那東西我知道 謝謝66F 04/17 09:14
→ : 不喝鮮乳 但過胖，還不是照得糖尿病67F 04/17 09:14
→ : 就像我喝有糖的飲料整天會沒精神 但吃甜食不會68F 04/17 09:15
噓 : 所以想推廣喝人奶嗎69F 04/17 09:15
推 : 幹真的假的70F 04/17 09:16
推 : 重點是攝取量吧 別國就沒這困擾？71F 04/17 09:16
→ : 日韓小朋友都喝一堆牛奶，人家有這問題嗎？72F 04/17 09:16
推 : 第一型是天生的???怎麼沒聽過這種說法73F 04/17 09:16
推 : 又要喝牛奶壓壓驚了，等一下去買一桶74F 04/17 09:17
→ : 喔 你喝的牛奶跟日韓的小朋友喝的牛奶一樣再來說75F 04/17 09:17
推 : 哪裡才能買到A276F 04/17 09:17
推 : 他說A2牛奶可以 不知道那家是77F 04/17 09:17
噓 : 豆漿、蔬菜啥的也都有改良好嗎，照這邏輯都不該碰喝水就好78F 04/17 09:18
推 : 我吃青菜也會拉肚子 所以我一輩子都沒在吃79F 04/17 09:18
→ : 人類喝其他動物的奶在現代是真的怪 又不是蠻荒時期80F 04/17 09:18
推 : Netflix 上有紀錄片可以去看 雖然我覺得那部片主要是81F 04/17 09:20
→ : 在推廣吃素 但裡面有提出人類根本不需要喝牛奶 蔬菜
→ : 的鈣質比牛奶多之類的（有點忘記）
→ : 在推廣吃素 但裡面有提出人類根本不需要喝牛奶 蔬菜
→ : 的鈣質比牛奶多之類的（有點忘記）
噓 : ……84F 04/17 09:21
推 : 我是為了好喝啊，牛奶喝起來就是比其他飲料好喝…85F 04/17 09:21
→ : 有其他相關的研究支持這種說法嗎86F 04/17 09:21
推 : 人類本來就不需要喝牛奶 這個行為很殘忍89F 04/17 09:22
噓 : 什麼牌子是A2牛奶也不講，是在神秘什麼？90F 04/17 09:23
推 : 有道理 要喝也是喝人奶才對91F 04/17 09:23
推 : 高調，良心的觀點都被企業大外宣給淹沒了92F 04/17 09:23
推 : 愛吃零食不運動吧…93F 04/17 09:24
推 : 豆漿一定安全嗎？基改大豆的危害有一起考量嗎？94F 04/17 09:24
![[圖]](https://i.imgur.com/xtW2aqfh.jpg)
推 : 他第一型的意思，會不會是喝太多牛奶的人生出來的小孩？96F 04/17 09:24
噓 : 喝館長乳清就好 高品質97F 04/17 09:24
推 : 我都喝自己打的98F 04/17 09:24
![[圖]](https://i.imgur.com/4Rlyw0Zh.jpg)
推 : 基因的問題也能扯一堆，服了You100F 04/17 09:26
推 : 之前才看李永樂老師說喝牛奶Z>b 搞得我好亂呀101F 04/17 09:26
推 : 那個研究有排除能多喝牛奶的國家比較富裕所以糖尿病也102F 04/17 09:30
→ : 多之類的其他因素嗎？
→ : 多之類的其他因素嗎？
推 : 哇好可怕，幸好我只喝奶茶104F 04/17 09:30
推 : 推廣這個之後 就怕以後大家都標榜A2牛奶 但結果不是105F 04/17 09:31
推 : 全糖手搖飲: 嘻嘻 推給牛奶就好106F 04/17 09:32
推 : 放心 食品類的研究一直在翻案107F 04/17 09:32
噓 : 他本人的意見 有證據支持？108F 04/17 09:32
推 : 現在牛奶真的很恐怖109F 04/17 09:33
推 : 肥宅快樂水:沒錯，都是牛奶害的110F 04/17 09:35
噓 : 那北歐那邊的人呢？怎麼沒有數據和資料比對？111F 04/17 09:35
推 : 這種學會都是同溫層居多，一堆老師、學生湊一起大家互相112F 04/17 09:36
噓 : 空氣吸多也會生病 你不如不呼吸?113F 04/17 09:36
→ : 捧高自High的團體114F 04/17 09:36
推 : 我大概也一個月喝一兩次115F 04/17 09:36
→ : 第一型？？？？116F 04/17 09:36
推 : 這個利益太大了 不會是主流聲音117F 04/17 09:37
→ : 要均衡喝 不能只喝牛奶==118F 04/17 09:37
→ : 有價值的醫學團體反而是醫生自己的網路群組、讀書會之類119F 04/17 09:37
→ : 的
→ : 的
噓 : 什麼真正的牛奶的味道，先去了解超高溫殺菌跟低溫殺菌121F 04/17 09:37
→ : 的差別好不好，喝過牧場奶就想抹黑乳品加工的專業，白
→ : 癡
→ : 的差別好不好，喝過牧場奶就想抹黑乳品加工的專業，白
→ : 癡
噓 : 真恐怖ㄛ 幸好我都喝可樂124F 04/17 09:38
推 : 靠 不喝牛奶超過30年 記者要訪問我嗎？125F 04/17 09:38
推 : 喝個兩公升壓壓驚先126F 04/17 09:38
推 : 糖尿病之父很像得糖尿病的達人127F 04/17 09:38
噓 : 喔，又是這個理論128F 04/17 09:39
推 : 我認為其它食物可能有更大的問題啊，莫非選擇可樂汽水129F 04/17 09:40
→ : 或是瓶裝茶手搖飲會更好？有時候這個問題不能這樣看的
→ : 。
→ : 或是瓶裝茶手搖飲會更好？有時候這個問題不能這樣看的
→ : 。
→ : 如果這篇的說法是對的，問題在酪蛋白，那不就喝乳清就好132F 04/17 09:40
推 : 都0202年了還在嘴基改黃豆的人是文組嗎133F 04/17 09:40
推 : 牛奶很久沒喝了...134F 04/17 09:40
→ : 叫外送奶魚135F 04/17 09:40
推 : 看來看去 還是人奶最讚惹136F 04/17 09:40
→ : 這哪一家內容農場137F 04/17 09:41
噓 : 就是你 辦那破學會害畢業生花兩萬上課程才找得到工作138F 04/17 09:41
→ : 馬的路上騙錢學會越來越多 斂財斂起來 想到就氣氣氣
→ : 馬的路上騙錢學會越來越多 斂財斂起來 想到就氣氣氣
推 : 真是太有用了kappa140F 04/17 09:41
→ : 喝牛奶要補充的營養很容易在其他食物補回來啊141F 04/17 09:41
→ : 看到蛋白質突變就可以pass了 什麼鬼東西142F 04/17 09:43
推 : 突變奶～143F 04/17 09:44
→ : 台灣最需要注意的是水果 台灣水果很甜很好吃 容易過量144F 04/17 09:45
推 : 還好我喝都烙賽 沒困擾145F 04/17 09:45
![[圖]](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/e2/A2_brand_milk.jpg/1200px-A2_brand_milk.jpg)
推 : 喝優酪乳可以嗎147F 04/17 09:46
推 : 最近這篇文瘋狂被轉傳是??????148F 04/17 09:46
→ : 突變種? 原生種? 他的意思是乳牛是突變種 黃牛才是原149F 04/17 09:47
→ : 生?? 這什麼智障理論
→ : 生?? 這什麼智障理論
推 : 好事多鮮奶排起來151F 04/17 09:47
推 : 我對這個領域完全不懂，但在知乎上看到「另一方面那些宣152F 04/17 09:49
→ : 称 BCM-7 引发糖尿病的试验只是做了简单的统计分析（日常
→ : 称 BCM-7 引发糖尿病的试验只是做了简单的统计分析（日常
噓 : 業配，要拐人去買a2牛乳154F 04/17 09:49
→ : 消费 A1 和 A2 人群中糖尿病的比例），但是并没有设计有155F 04/17 09:49
→ : 效的理化试验去证明这些的存在。」，對這篇新聞有點存疑
→ : 效的理化试验去证明这些的存在。」，對這篇新聞有點存疑
推 : a2 牛奶一公升約50台幣，便宜157F 04/17 09:49
→ : A2牛乳才是突變基因的結果158F 04/17 09:50
→ : 同意上面推文 感覺就是要來賣A2牛奶的 XD159F 04/17 09:51
噓 : 不要在拿自己的經驗出來誤導 實證呢？160F 04/17 09:52
推 : 糖尿病之父聽起來很可憐 XD161F 04/17 09:53
→ : 在澳洲a2牛乳商因廣告不實宣傳被政府罰過，歐盟食安局也162F 04/17 09:54
→ : 發過正式報告說明a2牛乳沒有優於一般牛乳的證據
→ : 發過正式報告說明a2牛乳沒有優於一般牛乳的證據
噓 : 垃圾訊息166F 04/17 09:56
推 : 81樓講到的紀錄片應該是”forks over knives” 不然就167F 04/17 09:56
→ : 是”what the health” 。這兩部片Netflix上都有，雖然
→ : 是提倡素食，但很值得一看。
→ : 是”what the health” 。這兩部片Netflix上都有，雖然
→ : 是提倡素食，但很值得一看。
→ : 牛奶是給牛喝的?牛肉也是給獅子能吃的，你幹嘛吃170F 04/17 09:59
噓 : 共殺洨，I型DM是天生的，沒看文章前還以為是容易生出DM小孩171F 04/17 10:00
噓 : 虎爛居多
噓 : 虎爛居多
![[圖]](https://i.imgur.com/CiCnCcAh.jpg)
→ : 台灣的牛奶超貴 跟國外比喝的算少了吧174F 04/17 10:01
推 : 對175F 04/17 10:01
推 : 以中醫物性觀點來看，好像也不贊成喝牛奶，寒濕之物176F 04/17 10:03
推 : 本來就是 只有人類斷奶還在喝奶177F 04/17 10:08
噓 : 野雞媒體可以貼？178F 04/17 10:08
→ : 人類的存在對其他物種就是種傷害，與其檢討牛奶，肉類都別179F 04/17 10:10
→ : 吃了吧
→ : 吃了吧
推 : 先別說健康層面 牛奶健康與否在科學上還沒有定論 光是畜181F 04/17 10:11
推 : 比起牛奶，營養過剩的問題才嚴重吧182F 04/17 10:11
→ : 牧業對環境和乳牛本身的危害 就足夠給牛奶打上問號了183F 04/17 10:11
→ : 還有只有人類會做的事情多了，不只有喝牛奶這件事184F 04/17 10:11
推 : 來吃乳牛牛排好了185F 04/17 10:12
推 : 沒人在乎，趕快喝兩杯牛奶壓壓驚186F 04/17 10:12
→ : 可怕 李永樂老師輸了嗎187F 04/17 10:13
→ : 重工業對整個地球都有危害，也該給科技打個問號188F 04/17 10:13
→ : 五樓早就突變189F 04/17 10:16
→ : Netflix上的紀錄片我有看一部 但覺得訪問的人都是"作者"190F 04/17 10:18
→ : 所以滿懷疑可信度的
→ : 所以滿懷疑可信度的
→ : 基改黃豆就沒問題?192F 04/17 10:20
推 : 大家都不要喝 這樣比較便宜我自己喝193F 04/17 10:22
推 : 還好我買不起只喝豆漿194F 04/17 10:22
噓 : 結果留言的人一堆也是跟這篇報導在做一樣的事195F 04/17 10:22
→ : 88歲只有近十年不喝牛奶.......196F 04/17 10:22
→ : 我是覺得有些說法怪怪的，不過我尊重醫生197F 04/17 10:23
推 : 豆腐豆乾沒加防腐劑容易壞 所以..198F 04/17 10:23
噓 : heho 是哪家新聞？199F 04/17 10:24
→ : 酪農協會表示：....200F 04/17 10:26
推 : 與其說牛奶，手搖飲料更可怕。。201F 04/17 10:26
推 : 他說的是真的。除了人類沒有動物是喝奶喝一輩子的。202F 04/17 10:29
→ : 根本農場文，還把署名撤下，蠢爆203F 04/17 10:29
→ : 很多老醫生都是臭商人，擺明業配
→ : 很多老醫生都是臭商人，擺明業配
噓 : 農場管理和農業綜合企業系= =205F 04/17 10:31
推 : 沒關係，我喝珍奶！206F 04/17 10:31
→ : 好歹也找個生醫相關的專家背書，不過應該找不到207F 04/17 10:33
→ : 因為就只是個農場文
→ : 因為就只是個農場文
推 : 這樣會不會讓廠商生氣氣209F 04/17 10:35
推 : 那羊奶呢210F 04/17 10:35
推 : 很久以前有一個毒物專家 就說現今的牛奶是毒物 只是一堆人211F 04/17 10:36
推 : 人會想喝奶就很奇怪了213F 04/17 10:37
推 : 牛奶廠商會不會來告...214F 04/17 10:37
噓 : 有一個畜牧系的教授？名字咧？215F 04/17 10:37
推 : 通通拿去做牛肉麵216F 04/17 10:37
推 : 糖尿病十年不控制就洗腎 鈣質不足骨鬆 生活品質才重要219F 04/17 10:39
推 : 牛奶不要喝過量就好了220F 04/17 10:39
推 : 我現在喜歡燕麥奶但好貴221F 04/17 10:40
推 : 跟天天吃泡麵三年後死掉，結果是出車禍死掉差不多概念222F 04/17 10:40
推 : 我看的是what the health ，我記得裡面都是教授，有223F 04/17 10:40
→ : 空可以看一下。有趣的是當導演打去美國各大慢性病防
→ : 治協會詢問建議飲食為何提倡紅肉（教授跟醫生的觀點
→ : 是那是造成慢性病主因的食物）。協會都會裝死不回應
→ : 空可以看一下。有趣的是當導演打去美國各大慢性病防
→ : 治協會詢問建議飲食為何提倡紅肉（教授跟醫生的觀點
→ : 是那是造成慢性病主因的食物）。協會都會裝死不回應
推 : 喝人奶227F 04/17 10:42
噓 : 供三小.....稻米蔬菜不都跟牛牛一樣育種過...228F 04/17 10:42
噓 : 工三小229F 04/17 10:42
推 : 從小喝牛奶 長到快190230F 04/17 10:44
推 : 現在牛奶靠包裝行銷騙錢231F 04/17 10:44
→ : 他沒有育種的概念啦 全都歸類在突變 根本汙辱醫生身分232F 04/17 10:45
噓 : 一切都是上天決定! 你會得就會得!會死就死! COVID-19233F 04/17 10:46
→ : meow那個連結沒闢到什麼謠阿@@234F 04/17 10:47
推 : 超討厭喝牛奶、羊奶 味道超噁心235F 04/17 10:48
推 : 牛奶當水喝吧236F 04/17 10:53
噓 : 這是錯誤歸因吧？？？然後乳糖跟血糖不一樣好ㄇ237F 04/17 10:56
推 : 牛奶奶粉廠商：238F 04/17 10:56
推 : 同意，推廣牛乳是利益考量，239F 04/17 10:58
→ : 華人以前沒喝牛奶也沒怎樣
→ : 華人以前沒喝牛奶也沒怎樣
噓 : 只能噓了241F 04/17 11:01
推 : 改喝妹子榨奶242F 04/17 11:04
推 : 嫂子的奶有毒243F 04/17 11:04
![[圖]](https://i.imgur.com/B7WfRt3h.jpg)
→ : 做決定前多想想吧 他們沒有選擇 但我們有...245F 04/17 11:05
推 : 還好我從小就討厭牛奶246F 04/17 11:05
→ : 植物奶是把植物的孩子拿去剁成汁耶 有比較好嗎247F 04/17 11:07
→ : 小牛剛出生也是喝初乳 不讓小牛直接吸奶 是預防牛的249F 04/17 11:08
→ : 奶頭被吸到破皮 造成感染
→ : 對酪農稍微了解就知道為什麼這樣安排了
→ : 奶頭被吸到破皮 造成感染
→ : 對酪農稍微了解就知道為什麼這樣安排了
推 : 我有乳糖不耐252F 04/17 11:09
→ : 如果可以的話我也想喝替代品 但是市售豆漿真的不好喝253F 04/17 11:09
推 : 7樓中餌 5樓可以吉了254F 04/17 11:09
推 : 還好我都喝人奶255F 04/17 11:10
推 : 推不喝牛奶256F 04/17 11:11
→ : 牛奶不就是要獲取鈣質，有可以取代的嗎？257F 04/17 11:12
推 : 林瑞祥不喝林258F 04/17 11:13
推 : 蔬菜也有鈣 會覺得要鈣就要喝牛奶是廠商洗腦下的思維259F 04/17 11:13
推 : 就好喝啊沒喝過量還好吧，豆漿單喝還好但拿去配其他飲品260F 04/17 11:16
→ : 超難喝嘔嘔嘔
→ : 超難喝嘔嘔嘔
推 : 喝啥牛奶，豆漿蛋白質還比較多262F 04/17 11:17
噓 : 假的= =263F 04/17 11:19
噓 : 那有牛奶的其他產品也都別吃了264F 04/17 11:21
→ : 說植物也會痛的看看吧~看完如果還是一樣思維的可以再推文..266F 04/17 11:24
→ : .水管早就有一堆影片可以推翻這個似是而非的說法
→ : .水管早就有一堆影片可以推翻這個似是而非的說法
推 : 到底真的假的啦 資訊好亂268F 04/17 11:24
推 : 樓樓上的影片說得不錯而且很有趣欸269F 04/17 11:28
推 : 台灣牛奶又沒國外常喝，飯跟飲料吃太多比較可能270F 04/17 11:29
推 : 與其禁牛奶，禁手搖飲料比較實在271F 04/17 11:29
推 : 牛奶的鈣比蔬菜的鈣好吸收多了吧272F 04/17 11:31
噓 : 1.把不是水的東西當水喝 不管什麼都會出問題273F 04/17 11:31
推 : 沒有常喝牛奶不代表奶製品消費量少欸 日常生活有多少奶274F 04/17 11:32
→ : 製品別忘了
→ : 製品別忘了
→ : 2. 跟牛奶比起來 肥胖的問題更嚴重276F 04/17 11:32
→ : 怎麼不推廣一下母奶？277F 04/17 11:32
→ : 3. 把隱憂當成問題而完全拒絕 就跟運動傷身體而不運動一樣可笑278F 04/17 11:33
推 : 相關性研究也可以嘴 哀279F 04/17 11:35
推 : 喝乳清蛋白不就好了280F 04/17 11:37
噓 : 嗎啡= =這意思就是喝牛奶會造成成癮症狀 跟吸毒沒兩樣281F 04/17 11:38
推 : 以前聽通識課的營養學教授分析過牛奶成分282F 04/17 11:38
→ : 你會聽過有喝咖啡吃甜食造成胃食道逆流283F 04/17 11:38
→ : 確實不適合人類喝284F 04/17 11:38
→ : 卻沒聽過有人喝牛奶上癮285F 04/17 11:38
→ : 當然喝了你也不會死啦 但也沒想像中健康286F 04/17 11:38
→ : 跑到清境農場去性騷擾母牛的287F 04/17 11:38
→ : 真的有人上癮會一天到晚有人非法侵入農場
→ : 趴在牛舍的地上抓著母牛的奶頭不放死命吸奶的吧= =
→ : 這種新聞就是體育記者沒體育新聞能報
→ : 從健身房出來大腦只裝乳清蛋白的情況下寫的假新聞
→ : 照他所言日本北海道會是亞洲第一糖尿病患者最多的地區
→ : 百姓貴族都是荒川美化的的業配漫畫
→ : 真的有人上癮會一天到晚有人非法侵入農場
→ : 趴在牛舍的地上抓著母牛的奶頭不放死命吸奶的吧= =
→ : 這種新聞就是體育記者沒體育新聞能報
→ : 從健身房出來大腦只裝乳清蛋白的情況下寫的假新聞
→ : 照他所言日本北海道會是亞洲第一糖尿病患者最多的地區
→ : 百姓貴族都是荒川美化的的業配漫畫
推 : 人類真的不適合喝牛奶294F 04/17 11:39
→ : 北海道實際上已經遍地都在洗腎295F 04/17 11:39
→ : 這種新聞就是很愛似是而非的中醫信者愛看的東西
→ : 要知道中醫直到一百年前都還在用人糞入藥
→ : 不要跟扯什麼針灸啊美軍都在用 有科學中藥之類的
→ : 針灸那些是侵入治療
→ : 跟中醫一直在講的從內調理毫無關係
→ : 而科學中藥就更奇怪了
→ : 中醫一直在講
→ : 中醫有長久的歷史和經驗是西醫比不上的
→ : 實際上翻開中醫醫書文獻
→ : 直到一百年前中醫都還在用曬乾的人糞入藥
→ : 一百年後的現在突然中醫就不玩大便了 還要改成科學中藥
→ : 難道這一百年的科學 > 中醫五千年嗎
→ : 下次有人跟你們提倡中醫的
→ : 請掰開他的嘴大在裡面
→ : 並說 熱的!!現做!!
→ : 有機的很健康!!!!
→ : 這種新聞就是很愛似是而非的中醫信者愛看的東西
→ : 要知道中醫直到一百年前都還在用人糞入藥
→ : 不要跟扯什麼針灸啊美軍都在用 有科學中藥之類的
→ : 針灸那些是侵入治療
→ : 跟中醫一直在講的從內調理毫無關係
→ : 而科學中藥就更奇怪了
→ : 中醫一直在講
→ : 中醫有長久的歷史和經驗是西醫比不上的
→ : 實際上翻開中醫醫書文獻
→ : 直到一百年前中醫都還在用曬乾的人糞入藥
→ : 一百年後的現在突然中醫就不玩大便了 還要改成科學中藥
→ : 難道這一百年的科學 > 中醫五千年嗎
→ : 下次有人跟你們提倡中醫的
→ : 請掰開他的嘴大在裡面
→ : 並說 熱的!!現做!!
→ : 有機的很健康!!!!
推 : 第一個吸牛奶的人因為太羞恥了 才告訴大家牛奶是好東西312F 04/17 11:42
→ : 喝牛奶才長得到180313F 04/17 11:42
![[圖]](https://i.imgur.com/8ZGG1jeh.jpg)
→ : 除了健康問題，資源消耗的量也值得我們注意315F 04/17 11:46
推 : 就像林杰樑也不吃麵包一樣316F 04/17 11:47
噓 : 搞清楚低溫殺菌和高溫殺菌再來說牛奶真正的味道啦317F 04/17 11:50
推 : 拿鐵也不能喝了318F 04/17 11:51
推 : 不是基因。是體內免疫系統攻擊自身的胰島細胞，細胞死亡之後319F 04/17 11:53
→ : 導致無法分泌胰島素
→ : 懷疑可能是牛奶造成免疫系統誤判友軍
→ : 母奶最好
→ : 導致無法分泌胰島素
→ : 懷疑可能是牛奶造成免疫系統誤判友軍
→ : 母奶最好
→ : 鈣質的話 秋葵很多 可是秋葵很難吃323F 04/17 11:56
噓 : 蒙古人：324F 04/17 11:57
推 : 但是不喝大冰奶 早上大不出來325F 04/17 11:57
→ : EXEX的推文看得我好亂326F 04/17 11:58
噓 : 改喝豬奶不會?327F 04/17 11:59
推 : 之前不知道在哪看到大概是說亞洲人體質不太適合喝牛奶所以328F 04/17 12:01
→ : 容易乳糖不耐,歐洲人喝了幾百年所以沒什麼問題
→ : 容易乳糖不耐,歐洲人喝了幾百年所以沒什麼問題
推 : 二十世紀酪農業現代化對大眾營養與健康水準的改善非常顯330F 04/17 12:03
→ : 著，特別是本來缺乏乳製品攝取習慣的東亞國家如日韓台中
→ : 。
→ : 著，特別是本來缺乏乳製品攝取習慣的東亞國家如日韓台中
→ : 。
推 : 部分遊牧民族也有消化乳糖的能力，可是不多333F 04/17 12:04
噓 : 第一型？？？這篇農場唬爛文吧334F 04/17 12:07
推 : 有人奶喝誰要喝牛奶335F 04/17 12:07
→ : 乳品是所有天然食物中營養消化率最高的一種，沒有之二。336F 04/17 12:07
→ : 動物長大沒奶喝是因爲母體沒能力再負擔泌乳的生理壓力，
→ : 強迫中止餵乳。
→ : 動物長大沒奶喝是因爲母體沒能力再負擔泌乳的生理壓力，
→ : 強迫中止餵乳。
推 : 怕爆 身為台南人的我還是喝3倍糖的飲料好了339F 04/17 12:08
推 : 哪種生物長大還喝奶的?340F 04/17 12:10
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※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 1 目前人氣: 0 累積人氣: 3039
(￣︶￣)ｂ zoohoods 說讚！
2樓 時間: 2020-04-17 12:49:46 (台灣)
→
04-17 12:49 TW
牛奶的鈣很多吸收率好 但是要補到骨頭 還需要： 與鈣成適當比例的鎂(2:1~1:1, 一般肉類裡的鈣鎂比就很剛好，雖然量不多，勝在好吸收) 維他命D(吃飽和脂肪後曬太陽形成維他命D，促進血中礦物質補到骨頭) 維他命K(促進凝血，促進骨頭發育) 還有適量的蛋白質與脂肪(蛋白質大約 1g~1.5g 蛋白質/kg體重,脂肪則看部位, 符合的就只有肉類)
4樓 時間: 2020-04-17 13:14:08 (台灣)
→
(編輯過) TW
這爭論很久了，還有什麼乳糖不耐症
多方面攝取鈣質分散風險，樓上的想必比糖尿病
之父糖尿病學會教授更專業，建議你發新聞稿
駁斥他讓我們非專業的能更清楚問題所在。
04-17 13:47 TW
╳
igasat:[自己刪除]
6樓 時間: 2020-04-18 02:12:54 (台灣)
→
(編輯過) TW
比起牛奶...手搖杯裡大量的果糖 跟可樂裡的玉米糖漿 危害不知道是幾倍高... 牛奶裡的乳糖 大概是每100cc 5公克 本來就算是高糖的東西... 跟乳蛋白其實...關係不大
7樓 時間: 2020-04-17 14:22:49 (台灣)
→
04-17 14:22 TW
先不分第幾型，吃白米也是血糖會飆升，那飯也不用吃了。亞洲人糖尿病盛行，很大部分就是吃精緻白米。
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