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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-07-29 18:57:57
看板 Gossiping
作者 bluebluelan (白魚挺粗強貝柱連根立)
標題 Re: [新聞] 男健身房臥推70公斤槓鈴　遭壓頸送醫腦死
時間 Mon Jul 29 13:09:56 2019




16分鐘沒人發現 不知道是不是半夜三點 整個Free Weight只有一個人


一般來說 這種舉不動的 最後一下掌握都很差 新手更容易左搖右晃

槓鈴敲到架子超大聲 旁邊的人都聽得見 看到的都會幫


在健身房久了 常常看到一些新手或者掌握度不好 還一個人做

前一個重量做起來就左搖右晃 已經不是直上直下

還硬要加重量

不然就是上一下已經勉勉強強推完 還要硬吃一下還沒人幫


這種只要在我旁邊 看到都會先把手邊的停下來

一看到不行就馬上衝上去幫忙補



半夜早上這種體溫不夠高 熱身不夠還要硬做 肌肉感受度都很差 也容易受傷

對於器材掌握度不好 還是靠用機械式就好

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 76.126.23.13 (美國)
※ 文章代碼(AID): #1TFd-dBx (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1564376999.A.2FB.html
※ 同主題文章:
　 07-29 12:40 foedoo. ■ [新聞] 男健身房臥推70公斤槓鈴　遭壓頸送醫腦死
● 07-29 13:09 bluebluelan. ■ Re: [新聞] 男健身房臥推70公斤槓鈴　遭壓頸送醫腦死
　 07-29 13:57 soulboy330. ■ Re: [新聞] 男健身房臥推70公斤槓鈴　遭壓頸送醫腦死
　 07-29 14:20 ivorysoap. ■ Re: [新聞] 男健身房臥推70公斤槓鈴　遭壓頸送醫腦死
　 07-29 15:43 trylin. ■ Re: [新聞] 男健身房臥推70公斤槓鈴　遭壓頸送醫腦死
噓 GGrunrundela: 還好死肥宅不可能健身1F 39.8.200.217 台灣 07/29 13:11
推 alwang: 新聞寫早上2F 60.251.182.145 台灣 07/29 13:12
→ whoisanky: 不懂新手幹嘛這樣搞 旁邊的人都嚇死3F 111.71.35.19 台灣 07/29 13:12
推 eric21489: 因為往上加才能裝B阿4F 101.136.115.250 台灣 07/29 13:13
推 g8330330: 健身房裡裝B可以幹嘛5F 36.235.22.69 台灣 07/29 13:14
說自己推多重啊 尤其剛進健身房的小朋友 重量都往上催 意想不到的肌肉都在代償
不然就是行程超短 完全靠關節在鎖死 肌肉完全沒出丁點力
只是要跟其他沒上健身房的說自己PR多重多重
→ Ximen5566: 想增加重量44阿 瘦宅我也這樣6F 114.43.101.244 台灣 07/29 13:15
推 sheep922420: 樓主人真好~7F 1.172.92.121 台灣 07/29 13:15
推 shadowdio: 善泳者溺8F 36.236.104.64 台灣 07/29 13:15
粉難 你做久了完全知道自己能不能獨力撐完另一下 沒人幫根本不會去拼PR
而且也不是天天練PR 更多是Max 80%~90%這個區間 而且老手最在意的就是安全
受傷一次倒退兩個月
→ botnet: 你人真好9F 180.204.40.141 台灣 07/29 13:16
→ fulongb210f: 好人10F 101.11.19.160 台灣 07/29 13:16
推 shane24156: 在健身房永遠有更壯的人根本沒用..11F 122.121.187.142 台灣 07/29 13:19
※ 編輯: bluebluelan (76.126.23.13 美國), 07/29/2019 13:25:28
推 jokc7839: 你人也太好 等他們痠痛之後就會改善了12F 111.82.238.196 台灣 07/29 13:21
推 gn00152097: 是怎麼知道16分鐘的 應該是友人離開的13F 140.113.226.43 台灣 07/29 13:32
→ gn00152097: 時間吧
推 howdo1793: 你為什麼要去健身房? 有人需要我。15F 1.165.83.133 台灣 07/29 13:33
推 wcpsgb: 推熱心好人16F 42.76.41.108 台灣 07/29 13:43
推 OusakaMegumu: 好人17F 128.199.73.19 新加坡 07/29 14:00
推 cycutom: 去年新聞比較詳細，是早上七點18F 140.138.31.175 台灣 07/29 14:08
推 losaaa995: 佛心19F 101.10.44.199 台灣 07/29 14:33
推 rayisgreat: 好人推20F 223.141.167.229 台灣 07/29 16:55
推 ed123123: 沒人捕不做臥推21F 223.136.166.75 台灣 07/29 17:32
推 xhs: 有沒有推薦的菜單，看一堆影片還是沒用22F 220.132.75.218 台灣 07/29 18:17

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※ 看板: Gossiping　文章推薦值: 1 目前人氣: 0 累積人氣: 1659　
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(￣︶￣)ｂ Uggyy 說讚！
1樓 時間: 2019-07-29 19:37:11 (台灣) 
→
jonnya
　 07-29 19:37 TW 
佛心推
2樓 時間: 2019-07-29 20:32:40 (台灣) 
→
maxchou
　 07-29 20:32 TW 
挑戰大重量反而危險
60~80rm是最佳訓練
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