Re: [爆卦] 祝drum5129ㄧ路好走 - Gossiping板

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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2015-07-21 13:22:36

看板 Gossiping

作者 Romaps (藥兒)
標題 Re: [爆卦] 祝drum5129ㄧ路好走
時間 Tue Jul 21 05:13:00 2015

有點離題但想問

每次講到憂鬱症很多人都說憂鬱症要多出去走一走

有些憂鬱症的人沒朋友，怎麼約人出去走走？還是自己走就好了 ?

小魯要找朋友，也沒朋友。要找工作，也沒工作。

常常失眠，每天疲勞，前幾天早上哭晚上哭，完全不知道為什麼哭..

90%都宅在家裡，覺的外面的世界很沒意，對任何事都沒動力...

今天好點了啦!! 只是想問問出去走一走是運動? 要約人?

--
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※ 同主題文章:

　 07-21 01:02 coolgggggirl. ■ [爆卦] 祝drum5129ㄧ路好走

　 07-21 01:50 sweetmiki. ■ Re: [爆卦] 祝drum5129ㄧ路好走

● 07-21 05:13 Romaps. ■ Re: [爆卦] 祝drum5129ㄧ路好走

推 logitech2004: 走啊都不揪的喔1F 07/21 05:13

我怕人群...習慣一個人

→ sakusakurai: 走路是運動沒錯啊～～2F 07/21 05:14

好喔，我會試著開始運動

→ sakusakurai: 也不一定要約人吧邊聽音樂就可以走很久3F 07/21 05:15

ok謝謝你

推 ty15928: 去打球啦，硬把自己拖去運動，流完汗真的會輕鬆很多！4F 07/21 05:15

我腳骨開過刀，沒法劇烈運動……

推 ymcg: 看妞啊5F 07/21 05:15

女的看啥妞啦XDD

而且路上一堆情侶 ...

我只想買完生活用品快點離開不想被閃 ...

→ misa0519: 有段時間就是哭睡覺哭睡覺循環好幾天才想到該出去XD6F 07/21 05:16

推 leonjapan: 看看外面空氣是多麼的美好，來一起做看看7F 07/21 05:16

對外面空氣沒興趣Q_Q都是空氣汙染...

→ misa0519: 而且還是因為餓了幾天肚子餓了家裡沒東西吃才意識到8F 07/21 05:17

推 OPOPPOP: 你有去做量表嗎9F 07/21 05:17

48分好像重度吧Orz"...

→ misa0519: 然後就為了覓食出去走走晃晃找東西吃走一走有比較好XD10F 07/21 05:17

我沒這麼幸運，家人管我要吃飽，照三餐叫我吃飯

要睡好，不要日夜顛倒(我還是睡不著上來發文了...)

推 sakusakurai: 之前也有提不起勁的時候，硬要做甚麼會很痛苦QQ11F 07/21 05:18

真的，希望明天會比較好點。

→ ty15928: 是說阿魯我本人走在路上都會覺得路人在罵我 so sad12F 07/21 05:18

為什麼路人都要罵你?don't care

推 HornyDragon: 說真的要硬拖自己出走一走13F 07/21 05:19

我有想，可是真的沒動力.. 連離開家門的動力都沒有-_-(前幾天是這樣..)

→ sakusakurai: 只要從最簡單的做起就好，很多事情要改善就不能急14F 07/21 05:19

我想先出去走走，雖然這很無聊...

→ leonjapan: 路人壞壞15F 07/21 05:19

→ HornyDragon: 多認識一個店員或多和一個陌生人攀談都好16F 07/21 05:19

我曾經認識一個人，他想當消防員，也會關心我心理狀況怕我怎樣，常常約我出聊

但後來我在line發一些文，他就遠離我了，說我都會講一些奇奇怪怪的話...(Q_Q

有時候我半夜發病就會這樣拖累身邊其他的人

我不敢再把負面情緒帶給其他人了

而且我怕跟人家交談...應該說不知道怎麼交談

怎麼跟店員交談(他很忙XDD) 怎麼跟陌生人攀談都有困難..

→ leonjapan: 陌生人表示：疑問？17F 07/21 05:20

→ misa0519: 有時候會很想與世隔絕啊覺得一點也不想見到人這樣18F 07/21 05:20

是啊

推 gureen72: 租個漫畫小說之類的排解一下？19F 07/21 05:20

我一直都在玩電腦....

只是最近越來越累摸電腦時間比以前少很多

→ qn: 去公園跑跑步呢？算是可以看一下人群讓自己覺得還身在其中20F 07/21 05:20

我會試著散步的

→ misa0519: 的確有時候意外交到一個新朋友對病情很有幫助21F 07/21 05:20

→ qn: 或是尋覓好吃的水煎包22F 07/21 05:20

前天吃了一個福勝亭，對我來說是好吃的，但卻沒味道…… 再好吃也吃不出味道……

→ leonjapan: 寫個小說也可以23F 07/21 05:20

→ ty15928: 從沒吃過好吃的水煎包 so sad24F 07/21 05:21

→ misa0519: 以前當店員就常遇到這種客人都會忍不住要跟他多聊一些25F 07/21 05:21

好奇問一下，是做什麼的?

→ qn: 推好色龍這幾篇的推文覺得對憂鬱的朋友有幫助26F 07/21 05:21

謝謝他願意幫助我們

推 v2266514: 看個好小說也不錯27F 07/21 05:21

買了一堆小說，以前會看，現在看不下去

→ leonjapan: 或是搭配鹹豆漿加潤餅也不錯28F 07/21 05:22

→ qn: 或是跟八卦版友突然討論起早餐也不錯29F 07/21 05:22

推 sakusakurai: 雖然有時候會覺得很煩很恐慌，可是踏出一小步之後又30F 07/21 05:22
→ sakusakurai: 覺得沒那麼可怕了，雖然是老生常談，但是現在的你所
→ sakusakurai: 經歷的痛苦都是為了跟那個更好的你相遇QwQ我有過跟你
→ sakusakurai: 一樣低潮的時候所以有點心得。

謝謝妳QAQ

→ qn: （鹹豆漿+潤餅不怎麼搭34F 07/21 05:23

→ ty15928: 鹹豆漿根本嘔吐物35F 07/21 05:23

→ qn: 總之原po 出去走走看看人群什麼的都好36F 07/21 05:23

哈哈，謝謝qn <3!!

→ sakusakurai: 燒餅夾蛋!!!37F 07/21 05:24

推 misa0519: 有時候我進入鬱期會一直做一樣的東西來吃XD38F 07/21 05:24

我只會一直睡...|||

推 Halu5566: 加油39F 07/21 05:24

→ v2266514: 一直做薯條40F 07/21 05:25

推 t0kyohot: 約我啊魯阿魯41F 07/21 05:25

→ cul287: 可以試試聽廣播其實開口講話也不難42F 07/21 05:25

我講的沒想的快，又咬字不清><

我很想訓練這個!!!因為自介我都講的亂七八糟...

→ logitech2004: 路上三寶那麼多，遇到更憂鬱，找家人去玩吧43F 07/21 05:25

家家有本難念的經啊，我家是不可能了。

推 leonjapan: 或吃拉麵配西瓜汁都可以嘗試看看44F 07/21 05:25

有點恐怖?

→ lovelebron24: 約我啊45F 07/21 05:26

→ misa0519: 我今天已經吃三天自己煮的麵疙瘩啦XDD46F 07/21 05:26

→ cul287: 早晚都找一個節目來聽47F 07/21 05:26

推 HornyDragon: 硬拖自己出去什麼都不做曬一整天太陽夜行48F 07/21 05:26

推 qn: （怎麼都那麼不搭= =49F 07/21 05:26

→ HornyDragon: *也行50F 07/21 05:26

推 gc25: 個人經驗分享:規劃妳的美食之路然後強迫自己出發!天下沒有吃51F 07/21 05:26

→ misa0519: 一邊聽些歌讓自己動一動也是蠻有幫助的52F 07/21 05:26

→ gc25: 貨過不去的坎~53F 07/21 05:26

最近吃貨胃口不好掉了4公斤被狂唸...

→ misa0519: 龍大這是要進行光合作用嗎?XDDDD 我同意XD54F 07/21 05:27

→ HornyDragon: 反正要讓自己有一種活著真好的感覺就對了55F 07/21 05:27

推 sakusakurai: 對了曬太陽超棒，我說真的，還幫助睡眠56F 07/21 05:27

→ HornyDragon: 太陽能刺激褪黑激素很有幫助就對了57F 07/21 05:28

多曬太陽能轉化心境嗎Q_Q....

→ misa0519: 也不一定幫助睡眠啦...之前曾經把自己關在陽台曬到中暑58F 07/21 05:28

推 ty15928: 香蕉抗憂鬱睡前一杯熱牛奶比較好睡59F 07/21 05:28

有喝，也有吃安眠藥照樣睡不著...

失眠真的很痛苦

→ HornyDragon: 多曬太陽早睡早起喝他媽的爛醉享受人生！60F 07/21 05:28

推 OPOPPOP: 曬到中暑..61F 07/21 05:29

→ sakusakurai: 一天曬15分鐘就夠了啊XDDD62F 07/21 05:29

推 wfjyhaquc: 給憂鬱症的朋友一些建議，如果你已經不怕死了！不妨在63F 07/21 05:29

→ misa0519: 結果腦子還是一直運轉最後還是躺了12小時才覺得有睡著64F 07/21 05:29

→ pp1877: 等等XDDDD 喝他媽的爛醉可以嗎XDDDDDDDD65F 07/21 05:29

→ HornyDragon: 好吧或許喝他媽的爛醉不太好.......刪除吧66F 07/21 05:29

→ misa0519: 喝他媽爛醉有點用喔因為整個人攤平在地上啊67F 07/21 05:29

→ sakusakurai: 龍大不要教壞小孩子XDDDDDDD68F 07/21 05:30

→ wfjyhaquc: 死之前做些不一樣的事運動去孤兒院當志工去認識一些69F 07/21 05:30

推 qn: 我覺得想很多的時候去外面運動運動快走什麼的都好讓自己流70F 07/21 05:30

→ misa0519: 但有些人喝醉更容易做傻事所以參考就好不要真的做71F 07/21 05:30

→ qn: 汗+累最好是晚上不會中暑72F 07/21 05:30

推 enamor753: 可以看運動比賽例如棒球73F 07/21 05:31

→ HornyDragon: 真的，像我喝醉就都做傻事(咦)74F 07/21 05:31

→ wfjyhaquc: 平常不會認識的人參加一些平常不會去的活動把自已死75F 07/21 05:31

推 sakusakurai: 比如說呢wwww76F 07/21 05:31

→ HornyDragon: 如果已經不怕死了不妨做一些瘋狂的傻事+177F 07/21 05:32

推 qn: 覺得wfjy大的提議不錯去找些跟自己人生體驗不同的事情來做78F 07/21 05:32

推 misa0519: 龍大走我們去高空彈跳~79F 07/21 05:32

→ wfjyhaquc: 前想做的事做完或許你會發現其實人生並沒那麼痛苦加油80F 07/21 05:32

→ HornyDragon: 比如凌晨5:30還在八卦版推廢文之類的81F 07/21 05:32

→ sakusakurai: 我沒喝醉就能這麼做了啊XDDD82F 07/21 05:33

推 demitri: 要不要辦個憂鬱症糾團版約在公共場合可以避免危險83F 07/21 05:33

→ misa0519: 我個人經驗是接觸小動物跟人真的有些幫助很療鬱84F 07/21 05:33

→ sakusakurai: 整夜沒睡現在精神太好....85F 07/21 05:33

→ HornyDragon: sakusakurai你牠媽沒救了你(蓋章)86F 07/21 05:34

→ misa0519: 或者看小動物圖片真的會有種被拯救的感覺XD87F 07/21 05:34

→ sakusakurai: 被好色龍認證了(哭)88F 07/21 05:35

→ HornyDragon: (筆記)更多的小動物圖片89F 07/21 05:35

推 pp1877: 好色龍的小動物圖片應該不是一般人的小動物圖片吧...90F 07/21 05:36

→ misa0519: 有時候在情緒有波動時能被精準戳到笑點也會有幫助91F 07/21 05:36

推 m2488663: 幹我覺得他的小動物圖片拿出來會有殺傷性92F 07/21 05:36

→ misa0519: 但這種狀況比較少見我在發病時戳到笑點是狂笑的93F 07/21 05:37

→ sakusakurai: 每次看到好色龍的圖片我都會覺得我果然還太年輕了(?94F 07/21 05:37

→ HornyDragon: <_<....................95F 07/21 05:38

→ misa0519: 我蠻喜歡好色龍的圖文啊好笑的真的讓人覺得心情好96F 07/21 05:38

→ HornyDragon: QAQ!!!97F 07/21 05:38

→ sakusakurai: 為什麼賣萌XDDDD98F 07/21 05:39

→ misa0519: 然後有時候一些引發人思考的圖片也是不錯但我在躁的時99F 07/21 05:40

推 susuqi: 憂鬱的話熊吉都會舔別人的笛子喔嘿嘿嘿嘿100F 07/21 05:40
→ susuqi: http://i.imgur.com/LQ4hsht.jpg

→ misa0519: 後就會看一些可以把自己思緒導向有趣的地方的圖102F 07/21 05:40
→ misa0519: 所以有時候我會把這些圖片收集起來對症下藥這樣XDDD

→ susuqi: 或者看看日和也滿解憂的啦尤其每次我的下場都是被抓去104F 07/21 05:41
→ susuqi: 關

推 FiveSixIsNo1: 給我滾出去交男友現在馬上立刻106F 07/21 05:41
→ FiveSixIsNo1: 或者選擇我也可以

推 taker627: 走啊108F 07/21 05:42

推 OPOPPOP: 48分..109F 07/21 05:43

推 misa0519: 肉肉的男朋友也是個幫助心情不好時推倒然後三小時後110F 07/21 05:43

推 susuqi: 喔喔喔樓上正妹可以給我你的笛子嗎111F 07/21 05:43

→ misa0519: 就可以在一旁滿足的睡覺了XDDDDD112F 07/21 05:43

→ darkcola: 我們一起從A點走道B點都不要講話這樣可以嗎113F 07/21 05:44

→ misa0519: 我本身是輕微的躁鬱症啦有在吃鎮定劑了劑量有一直減輕114F 07/21 05:45
→ misa0519: 但每逢發病就會一直挑戰人體極限XDDD(回想起來)
→ misa0519: 但可能症狀不嚴重所以即使工作忙碌也沒甚麼影響工作

推 horizondrift: 結果好色龍該不會下次馬上提高圖文裡面可愛動物圖的117F 07/21 05:47

→ misa0519: 當店員時期常被說是很熱心很親切很嗨的店員XDDD118F 07/21 05:47

→ horizondrift: 比例XD 不過如果這樣救到憂鬱症的人也是功德圓滿了119F 07/21 05:47

→ misa0519: 所以有時候還相信自己的躁鬱症其實像神的左手惡魔右手120F 07/21 05:48
→ misa0519: 那樣偶爾會有助於人但是進入鬱期身邊的人會倒楣
→ misa0519: 因為那時候情緒像海嘯無力抵抗也害怕其他人受影響
→ misa0519: 就會習慣性封閉自己等到退潮了又重新看看自己這樣子
→ misa0519: 值得慶幸的是還好褲子一直都在XDDD

推 halfsummer: 瘋狂事有用，曾經一個人整夜沒回家在山上看星星125F 07/21 05:53

→ misa0519: 有耶之前我也騎車跑夜山在一片漆黑之下只有自己的瞬間126F 07/21 05:54
→ misa0519: 反而覺得寧靜跟豁然因為會想像死亡是否就是如此
→ misa0519: 因為當下是一片虛無如果還能感覺到恐懼代表自己還想活

謝謝你們，有點累我想先去睡了，試試能不能睡著，明早會去看醫生，信跟文章看完醫生

再回，謝謝所有這麼晚還在這邊幫助我們的大家
※ 編輯: Romaps (118.170.127.217), 07/21/2015 06:00:50

→ misa0519: 然後努力的找到一盞路燈時順間會感動爆哭129F 07/21 05:56
→ misa0519: 那當下是感覺到自己活著從內心的感受心臟狂跳這樣

推 Bigyun: 我失戀的時候也懷疑自己是不是得憂鬱症...以為全世界都討131F 07/21 06:03
→ Bigyun: 厭我Q_Q 但後來又被八卦版一些好笑的廢文推文救回來XD有八
→ Bigyun: 卦版真好QQ

推 vn509942: 多曬太陽早睡早起喝他媽的爛醉享受人生！:D134F 07/21 06:05

推 vickying0227: 推溫馨135F 07/21 06:12

推 iambigGG: 我餓到失眠…一定要討論早餐嗎…好不想動啊136F 07/21 06:13

推 OPOPPOP: 早餐突然想吃蘿蔔糕137F 07/21 06:21

推 StockVirtual: 去有樹有草地的地方最好有太陽會減輕壓力138F 07/21 06:21

推 leon1309: 嘛，腳有受傷建議可以快走三十分鐘，只要出汗到有腦內啡139F 07/21 06:22
→ leon1309: 分泌心情自然就會比較好些，也可以順便當復健一舉兩得阿

推 gc25: 樓上i大快去吃份微焦的蜂蜜火腿加上融化起司還淋著鹹香醬油141F 07/21 06:27
→ gc25: 膏的蛋餅，再來份烤得金黃的香酥喀滋厚片

推 vn509942: ...有夠故意:(143F 07/21 06:30

推 wklxbiwee: 運動不用約人阿自己跑超爽144F 07/21 06:39

推 i87174226: 會跟妳一樣的症狀，我會騎車到人煙稀少的地方自己亂騎145F 07/21 06:55
→ i87174226: 吹風看風景(但是要注意安全）會好一點

推 sbtiagr: 我也覺得可以走向人群，試著去當志工或一些活動，有時候147F 07/21 06:56
→ sbtiagr: 把焦點轉移到別人身上會比過分關注自己更好，你會發現世
→ sbtiagr: 界上其實還有很多需要幫助的人而不是只有自己折磨，如果
→ sbtiagr: 你想要用你的力量幫助人，那你就會忘卻你自己的痛苦。這
→ sbtiagr: 是我的方法你可以
→ sbtiagr: 參考一下
→ sbtiagr: 多多出外活動散步也很好，我很喜歡自己一個人散步，曬曬
→ sbtiagr: 太陽

→ exhentai …

推 GalLe5566: 主要是照太陽啦有些是因為太久沒照到太陽身體少了個156F 07/21 07:02
→ GalLe5566: 什麼激素的基本上就算是躺在太陽下睡覺都好

推 lasterlife: 找到自己的興趣啊!!!!158F 07/21 07:05

推 RustyNail: 推曬太陽很重要159F 07/21 07:07

推 qn: 曬太陽可以幫助維生素D的吸收160F 07/21 07:14

推 Martie: gc25真的很機掰還故意描述成那樣XDDDDDD161F 07/21 07:18

→ gc25: 美食、運動、陽光，真的很有用（認真）162F 07/21 07:28

推 ADIE2: 看銀魂163F 07/21 07:36

推 s73319813: 可以幫自己規劃一天的行程啊，出去走走一個人的旅行！164F 07/21 07:43

推 shi21: 曬太陽不錯可是要小心曬傷哦165F 07/21 07:44

推 nsaids: 很多人提陽光尤其是早晨還不熱的時候出去走走再怎樣傷166F 07/21 07:47
→ nsaids: 感都會被周圍的活力人群、流動的空氣沖散會讓你積極起來

推 kning: 找個親山步道走一圈168F 07/21 07:53

推 Racingmania: 最近清晨常上冷水坑擎天崗，感受大自然，一起來吧！169F 07/21 08:06

推 darius9: 可以一起看漫畫，然後看漫吐版笑笑轉換心情170F 07/21 08:08

推 justadog: 如果願意的話歡迎站內信聊!171F 07/21 08:15

推 secret0409: 養狗呢可以找他說說話帶他散步順便運動172F 07/21 08:26

→ teryit: 認真回~ 去騎腳踏車~ 或摩托車四處騎~騎到哪算到哪!173F 07/21 08:33

推 skhten: 作一些能讓自己受傷的運動，腎上腺素來了那感覺超爽的174F 07/21 08:52

推 kiba226: 歡迎跟我聊天！我人在國外晚上都沒人可以聊XD175F 07/21 09:24
→ kiba226: 我是認真的！line ID 跟 ptt帳號一樣～～

推 DVW: 如果腳骨開刀不能承受太大應力，考慮騎腳踏車聽音樂看風景177F 07/21 09:28
→ DVW: 如果時間夠多，就放自已挑戰極限一直騎，你會舒坦很多!
→ DVW: 不過還是要給骨科醫生評估你可以做到何種程度的運動! 加油

推 bcismylove: 講那麼多幹嘛快走阿今晚大湖公園等你180F 07/21 10:01

推 baker31: 要不要參考歐陽靖跑馬拉松，也可以藉由運動認識朋友181F 07/21 10:28

推 kaora126: 加油182F 07/21 10:31

推 k9t8u5: 我個人推薦生鮮超市，我喜歡在裡面隨便看，說說哪個好吃183F 07/21 11:09

→ ev331: 活不耐煩就去死吧184F 07/21 11:10

→ a8668234: 跟我聊天185F 07/21 11:29

→ pillliq: 曬太陽有用一個人運動就單車186F 07/21 11:48
→ pillliq: 那就早上騎單車上武陵

推 Garbolin: 運動流汗踩腳踏車設定個目標努力完成?188F 07/21 13:16

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ken798775

　 07-21 10:48 TW

還是要看醫生跟服藥，也能多找些人聊聊，無聊時，就來這邊看蠢吱，屎蛆，肥宅宅跟傻魯無止盡秀下限，你就會覺得你的人生很美好的

2樓時間: 2015-07-21 10:51:29 (台灣)

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kim73731

　 07-21 10:51 TW

多運動可以減輕精神壓力
不過盡量挑白天運動
太晚運動會讓身體亢奮，反而難入睡
睡前一小時不要碰3C產品
我是屬於倒頭就睡的人
沒辦法理解失眠的痛苦
外型打理好一點，就會有自信
對於精神疾病也有幫助

3樓時間: 2015-07-21 10:52:06 (台灣)

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ken798775

　 07-21 10:52 TW

要加油，這世界其實很美好的

4樓時間: 2015-07-21 10:57:13 (台灣)

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yulimlim

　 07-21 10:57 TW

推

5樓時間: 2015-07-21 11:17:30 (台灣)

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ggcow

　 07-21 11:17 TW

憂鬱症就要按時吃藥。因為管理情緒的化學反應(吲哚類)已經不正常了，只能靠吃藥、飲食和適度運動改善。至於自嗨式的催眠自己要快樂其實是沒多大用處的。

6樓時間: 2015-07-21 11:39:23 (台灣)

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uiuired

　 07-21 11:39 TW

養隻寵物吧

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