※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-09-11 09:43:03
看板 FITNESS
作者 標題 [問題] 間歇性斷食法-偏頭痛疑慮
時間 Fri Sep 10 12:15:38 2021
各位前輩們好，
小弟的老婆本身有家族性遺傳的偏頭痛，
最近嘗試168斷食法，
但是每天上午不吃早餐都會偏頭痛發作。
（她是嚴重到要吃止痛藥，但是現在剛開始嘗試，不敢空腹吃藥）
當然我知道這邊不是醫版相關，
只是想請教有沒有類似體質的前輩有測試過，
效果上還好嗎？
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推 : 身體會不舒服先向醫生諮詢好嗎1F 09/10 12:19
→ : 出了任何狀況 這裡沒有人可以負責
→ : 出了任何狀況 這裡沒有人可以負責
推 : 空腹吃藥嗎 你問醫生 或看藥物說明書吧3F 09/10 12:21
推 : 既然不吃早餐就偏頭痛發作，那就不要做168呀，減肥方式百百4F 09/10 12:24
→ : 種，為何非要執著於這一種呢？
→ : 種，為何非要執著於這一種呢？
→ : 可以換不吃其他餐吧6F 09/10 12:30
推 : 斷食會影響血糖進而誘發頭痛 若會不舒服就別做7F 09/10 12:35
→ th11yh23 …
推 : 調整成你身體舒服的時間區間不是比較快嗎？9F 09/10 12:48
→ : 為什麼要執著早餐不吃
→ : 我自己會偏頭痛
→ : 所以我早上起來一定先喝黑咖啡
→ : 過幾個小時才吃第一餐
→ : 但這樣的做法也未必適合你老婆
→ : 為什麼要執著早餐不吃
→ : 我自己會偏頭痛
→ : 所以我早上起來一定先喝黑咖啡
→ : 過幾個小時才吃第一餐
→ : 但這樣的做法也未必適合你老婆
推 : 吃魚油15F 09/10 12:51
推 : 那就代表不適合16816F 09/10 12:58
推 : 168只是一種讓部份人比較舒服控制熱量的方式 當你覺得17F 09/10 13:28
→ : 不舒服 那168完全沒有用處 對減肥而言 控制熱量才是唯
→ : 一避不開的真理 其他都只是方法
→ : 不舒服 那168完全沒有用處 對減肥而言 控制熱量才是唯
→ : 一避不開的真理 其他都只是方法
→ : 都很明顯的舒服了為什麼還要繼續20F 09/10 13:50
→ : *不舒服
→ : *不舒服
→ : 做了半個月不舒服直接回來吃三餐22F 09/10 14:47
推 : 偏頭痛請看醫生看醫生看醫生，對偏頭痛患者而言，沒有比23F 09/10 14:58
→ : 頭不痛更重要的事情了。
→ : 頭不痛更重要的事情了。
推 : 去看醫生吧 最好做個健康檢查25F 09/10 15:11
推 : 偏頭痛很煩!!!!!!!!!!!!!!!26F 09/10 15:30
推 : 我也是不吃晚餐27F 09/10 15:37
推 : 168偏頭痛……那就別用168啊……這就是我說的，只在乎28F 09/10 15:42
→ : 熱量或飲食策略，卻完全不管身體的反饋，真的很無奈，
→ : 可以聆聽一下身體的聲音嗎
→ : 熱量或飲食策略，卻完全不管身體的反饋，真的很無奈，
→ : 可以聆聽一下身體的聲音嗎
→ : 啊幹那就吃早餐啊 有規定168只能斷早餐嗎？31F 09/10 15:49
→ : 無法戒掉早餐 那就斷晚餐32F 09/10 17:52
推 : 不用執著斷食啊33F 09/10 19:10
→ : 我覺得某位講這種純幹話反而比他講那些垃圾資訊好多了...36F 09/10 19:39
噓 : 阿會頭痛就代表不適合阿 幹嘛還要試?37F 09/10 19:40
推 : 我是偏頭痛人，但不會這樣· · · 主要是熱量赤字控制熱量吧？138F 09/10 19:42
→ : 68不是必要的,不適合就暫停啊，不用一定為了168這麼痛苦啦…
→ : 68不是必要的,不適合就暫停啊，不用一定為了168這麼痛苦啦…
→ : 有病找醫生,不要隔空抓藥40F 09/10 20:56
→ : 168吃早午餐也是168...-.-我是吃早餐午餐沒晚餐的
→ : 168吃早午餐也是168...-.-我是吃早餐午餐沒晚餐的
推 : peeta的書說，可以含一點鹽巴，玫瑰鹽試試，你可能習慣該42F 09/10 22:26
→ : 時段要高鹽，真的不行就放棄
→ : 時段要高鹽，真的不行就放棄
→ : 干偏頭痛啥事44F 09/10 22:56
→ : 你或你太太是不在台灣不能用健保嗎？就算不在台灣也應45F 09/11 00:30
→ : 該去掛腦神經內科的診詢問醫生，而不是用非醫學方式想要
→ : 減輕治療偏頭痛問題。
→ : 該去掛腦神經內科的診詢問醫生，而不是用非醫學方式想要
→ : 減輕治療偏頭痛問題。
→ : 我也有家族偏頭痛 只要天氣變化 秋冬季節 一定爆桶 家族有的48F 09/11 03:21
→ : 痛到吐
→ : 後來幾年前有吃銀杏有改善 喝咖啡也有 但參加健身房後就一年
→ : 發作不到五次 以前學生時期 秋冬一週至少三次 你參考看看
→ : 最近也有減少熱量攝取 一天1-2餐 維持一個月 也沒發作 你如
→ : 果真的太痛也是要看醫生
→ : 痛到吐
→ : 後來幾年前有吃銀杏有改善 喝咖啡也有 但參加健身房後就一年
→ : 發作不到五次 以前學生時期 秋冬一週至少三次 你參考看看
→ : 最近也有減少熱量攝取 一天1-2餐 維持一個月 也沒發作 你如
→ : 果真的太痛也是要看醫生
推 : 不是每個方法適用每個人 建議看醫生54F 09/11 06:34
推 : 身為偏頭痛患者，醫生說就是避免會引發偏頭痛的事情，有前55F 09/11 07:04
→ : 驅症狀或微痛的時候就要吃止痛了，別到大痛特痛再吃。看醫
→ : 生大概就是排除有沒有什麼器質性問題，沒有的話也只能吃止
→ : 痛藥物為主。我之前偏頭痛型態還變了，再去做了一次檢查，
→ : 醫生還是老話提醒，別痛到受不了再吃藥。 偏頭痛起來很煩
→ : ，盡量避免誘發因子比較要緊。
→ : 驅症狀或微痛的時候就要吃止痛了，別到大痛特痛再吃。看醫
→ : 生大概就是排除有沒有什麼器質性問題，沒有的話也只能吃止
→ : 痛藥物為主。我之前偏頭痛型態還變了，再去做了一次檢查，
→ : 醫生還是老話提醒，別痛到受不了再吃藥。 偏頭痛起來很煩
→ : ，盡量避免誘發因子比較要緊。
→ : 醫學目前也找不出偏頭痛的原因61F 09/11 08:28
→ : 太複雜了 每個人都不一樣 床墊枕頭都有可能引發
→ : 太複雜了 每個人都不一樣 床墊枕頭都有可能引發
推 : 我覺得你是身體習慣醣的上癮症狀63F 09/11 09:17
→ : 先減少澱粉/醣的攝取,水果也不能吃太多...飲料也要斷
→ : 一開始也是不舒服,後面到中午沒吃也沒事精神也很好,
→ : 持續一年了
推 : 或是改168的時間，也不一定要略過早餐，晚上不吃也可
→ : 以
→ : 先減少澱粉/醣的攝取,水果也不能吃太多...飲料也要斷
→ : 一開始也是不舒服,後面到中午沒吃也沒事精神也很好,
→ : 持續一年了
推 : 或是改168的時間，也不一定要略過早餐，晚上不吃也可
→ : 以
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