※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2016-02-22 21:55:38
看板 Lifeismoney
作者 標題 Re: [討論] 菜價高漲 怎麼選購？
時間 Mon Feb 22 10:53:54 2016
主餐吃豆腐湯，蔬菜的部份用水果代替。
豆腐湯料理：
A.味增湯
豆腐+味增+海帶芽+柴魚片 煮好+麵就能吃 健康美味
B.泡菜湯
豆腐+泡菜+肉片+海帶芽 煮好+麵就能吃 健康美味
以上材料成本，40~45元左右可以搞定~~
最近很多時令水果很便宜：
台中這邊
芭樂一顆10元 15元的就很大顆!
我同事(女)常常中午吃一顆大顆的當午餐，15元解決中餐~~
蓮霧 一斤19~39元(品種不同) 怕糖份高就買最便宜的 比較不甜
蜜棗 一斤19~39元(大小等級不同)
橘子 一顆3元~10元(不同品種、不同大小)
蘋果 一顆10~20元(富士 大小不同)
以上水果都是傳統市場的價格，賣場價格不知~~
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※ 同主題文章:
02-21 07:48 ■ [討論] 菜價高漲 怎麼選購？
02-21 11:45 ■ Re: [討論] 菜價高漲 怎麼選購？
● 02-22 10:53 ■ Re: [討論] 菜價高漲 怎麼選購？
推 : 你買到的水果真的都滿便宜的...1F 02/22 11:01
推 : 臺中就建國市場買 也比全聯便宜2F 02/22 11:25
→ : 蘋果平平富士，產地不同其實口感和價錢也差很大阿3F 02/22 11:25
→ : 了不起一把青菜40 但是量比全聯1把39多很多4F 02/22 11:27
推 : 我在台北傳統市場蓮霧一斤90，賣相還普普，差太多了QQ5F 02/22 12:32
推 : 豆腐湯料理看起來不錯，但長期吃可能會營業不良吧…還有6F 02/22 12:52
→ : 中午只吃水果更是糟糕...健康是省不得的。
→ : 中午只吃水果更是糟糕...健康是省不得的。
推 : 水果好便宜，請問在台中哪裡8F 02/22 12:57
→ : QQ
推 : 午餐吃水果.....健康真的别省阿10F 02/22 13:14
→ : .....11F 02/22 13:16
→ : 全聯應該只有奇異果會遇到較市場低的價格12F 02/22 13:16
推 : 菜價高的時候我都去有機店，雖然平時較貴但不太有變化13F 02/22 13:29
→ : ，棉花田三包菜99
→ : ，棉花田三包菜99
推 : 女生這樣吃大概是為了身材居多15F 02/22 13:32
推 : 我買中大顆富士3顆100 @@ 原po買的是小蘋果吧16F 02/22 13:39
推 : 水果不是也受害嗎?怎麼很便宜? @@"17F 02/22 14:11
→ : ^寒
→ : ^寒
→ : 你這水果哪裡買的?我在台中傳統市場也沒看過這麼便宜19F 02/22 14:13
→ : 大里 仁化路 仁化黃昏市場 蘋果10元的不大 20or25的就20F 02/22 14:33
→ : 不小了~~ 應該是美國進口的4131富士
→ : 至於中午只吃水果…我們公司有免費的午餐 但有些女同
→ : 事從來不吃 只吃水果或沙拉~ 不過她們3點還會再吃點心
→ : 不小了~~ 應該是美國進口的4131富士
→ : 至於中午只吃水果…我們公司有免費的午餐 但有些女同
→ : 事從來不吃 只吃水果或沙拉~ 不過她們3點還會再吃點心
→ : 不太推水果取代蔬菜的做法耶24F 02/22 15:00
→ : 糖分高太多 維生素營養素等差多了
→ : 糖分高太多 維生素營養素等差多了
→ : 這就這段時間的過渡方法啊~~ 不然我也想不出什麼辦法26F 02/22 15:04
→ : 來幫助原PO度過這段高菜價時期?
→ : 來幫助原PO度過這段高菜價時期?
推 : 菜跟水果健康取向不同阿，如果是純省錢就算了……28F 02/22 15:14
→ : 芭樂沒啥纖維吧
→ : 芭樂沒啥纖維吧
→ : B大錯了哦 芭樂纖維含量比地瓜葉還高! 衛生署台灣食品30F 02/22 15:24
→ : 營養成分資料庫 100g地瓜葉粗纖維+膳食纖維=3.1g 但芭
→ : 樂加起來100g中含有4.4g~~ 但芭樂含糖量高了不少~~
→ : 營養成分資料庫 100g地瓜葉粗纖維+膳食纖維=3.1g 但芭
→ : 樂加起來100g中含有4.4g~~ 但芭樂含糖量高了不少~~
→ : 日本好像就是因為菜價很貴所以外食都很少有蔬菜啊？33F 02/22 17:46
→ : 吃素34F 02/22 17:59
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