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我在之前公司上班時，中午也都外食。
跟同事一起叫合菜share，吃完再來一杯鮮果汁，午餐每天都將近200。
早餐大概都60-80，偶而還去聚餐，錢都存不下來。
後來記帳發現自己一個月吃的費用(含聚餐)大概都花12000-14000，
聚餐生日會多一點還會花到15000。
後來改掉外食的習慣，
目前實行的方法為

○早餐：自己作饅頭+去全聯買光泉豆漿2公升。星期天先準備一週分。
  這樣算下來一天早餐大約是15-20元。
  但為了不要吃膩，一個禮拜大概2-3天會買外面早餐，一次大概50元。

○午晚餐：我會先做好可以吃2-3餐分的量，同樣的東西連吃2-3餐我還可以忍受。
  偶而還是會搭配外食，不然一直做菜會吃膩。
  自己煮的話，一餐大概30-80。(看用的食材是甚麼)
  有時下班比較累，也懶得再做飯。就買完晚餐再回家。外食我會控制在50-100。

○飲料：這個真的要戒掉。我之前每天午餐後必買一杯鮮果汁。
  一杯60，一個月上班22天就花了將近1500喝果汁。
  換工作後沒有果汁店，就戒掉了。
  之前還很愛喝星巴克，好不容易戒掉比較貴的星巴克改喝7-11或全家，
  但一天一杯還是貴。就算是7-11咖啡也要50。
  後來忍住2個禮拜不買，就不會想喝了。
  現在大部分都喝水、蜂蜜水、自己搾的果汁。
  便利商店飲料我本來就不喝，所以那對我來說也不是問題。
  公司訂下午茶飲料，偶而會跟。為了健康著想盡量喝鮮果汁類或鮮奶茶飲料。
  (但也沒多健康就是了。)

○聚餐：非必要聚餐就盡量不去了。
  對我來說，非必要聚餐就是某某朋友開發新餐廳想找我去吃，
  或是想打發時間去喝下午茶。
  但如果是生日、告別單身趴、餞別會...等等有紀念價值的，還是要去的。
  我一個月聚餐會控制在4次以內，總花費2000以內。



其實有的時候自己煮真的沒有比較省。
如果你沒有工具的話，還得先買烤箱、電磁爐、鍋子等東西。
有時我自己煮晚餐，如果用到比較好的食材(牛肉、海鮮)，比去外面買還貴。
但自己煮是真的比較健康，想到這點，我還是會維持自己煮的習慣。

大概實行一個月，就會養成這個習慣了。
煮久了也會自己變化出一些菜色來。
只不過我是怕麻煩，所以會一次做多一點放起來。

省錢的秘訣就是盡量用便宜、當季的食材。
我早餐會自己做饅頭、司康，但司康會用到奶油，
而奶油比較貴，對身體也有負擔，
後來就比較少做司康了。

要記得，就算要省錢，也要善待自己的身體。
吃泡麵很省錢、用粗劣的加工食品或罐頭很省錢，
但那是我絕對不會選擇的方式。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.48.52
我一次大概會做4-5個，盡量在3天內吃完。
因為自己做的不加防腐劑等添加物，口感大概第三天就會變得不好，
也不像外面買的，可以放超過一個禮拜。
食譜去icook等食譜網站找可以找到很多，還可以自己變化，
加抹茶粉就變抹茶鰻頭，加南瓜就變南瓜饅頭。
我揉麵不會很久，反正是自己吃的，不用太講究。
我也沒辦法每天吃一樣的，所以我早餐一週還是要外食個幾次。
早餐外食也不會花太多錢，大概30-50元就可以解決，這樣早上可以多睡15分鐘。
※ 編輯: enchanting      來自: 118.167.44.134       (07/14 15:47)

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